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淡路島筋肉研究所
เข้าร่วมเมื่อ 16 พ.ค. 2021
俺はTH-camで小遣いを稼ぐ！（ルフィ風）
วีดีโอ
おっさんのカリステニクスいや難しいわ🤨
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#筋トレ #ウェイトトレーニング #フィットネス #淡路島筋肉研究所 #カリステニクス #パーソナルトレーニング
おっさんのスナッチとスクワットを見ながら、おっさんの話を聞く動画
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#中国観光ビザ緩和#過去最低の出生数#徴税過去最高#財務省#外務省 #筋トレ #ウェイトトレーニング #フィットネス #淡路島筋肉研究所 #カリステニクス #パーソナルトレーニング
ディフシットデッドリフトであってる😕？
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誰も教えてくれない背中トレ『誰も知らないんじゃない？』超有料級
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下級は国民ではないので・・・
賎民ですね。ヤンバンに見つからないように隠れときます
😮
@@専用閲覧-d6w ٩( 'ω' )و
下半身の余裕はまだあるんですが、上半身がキツすぎて上げれません 具体的には僧帽筋に激痛、背骨が安定しない感覚(重量に関わらずセット終わりは背骨痛い)です 担ぎが悪いのかそもそも上半身の筋力が足りてないのか... コツがあれば教えてほしいです
@@MaiChannikiitemiyoka 担いでる場所ですかねぇ🧐慣れてくるとバーベルがすっぽりハマるスポットがあるんですけどね。僧帽筋が痛いってことはおそらく場所ですね🤔背骨はね腰ではなく背中の筋肉で固定しましょう。デッドリフトみたいな感じです。コメントありがとうございます😊無理せず頑張りましょー
脚トレは週2スクワット3repできる重さを3setだけですね笑 上半身に比べて細すぎない程度でいいし、やってるだけマシでしょっていうメンタルです笑
@@bombardamaxima5505 週二回以上ジム行ってるじゃないすか🫶完璧です。
どうも脚トレスキップ界隈です
@@シュワ-b1c どうもどうも脚トレスキップしない奴は変なヤツですよ٩( 'ω' )و
🎉
サイトーさん当選おめでとう御座います。お疲れ様でした。府知事とは縁を切って健全化と透明化お願いします。
石丸もやべぇやつだな
石丸さんも気になりますね。
まあ、自民党の意見と、派閥の意見と、個人的意見と、別々の意見を持ってるから総理になって他者とのバランスを取るのは更に大変なのでしょうね
逆に期待してる
さー、やってもらいましょう！
なってしまったじゃないか。どうしてくれるんだ。