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Olá pessoa, hoje uma receita fit, que eu inventei pra minha dieta. um Brownie pro café da tarde low carb. brownie de aveia 2 x de farinha de aveia ou 140 g 1/2 x de cacau 70% pode ser achocolatado também 3 ovos 2 colheres de sopa de manteiga ou 40 g 1 colher de sopa de fermento 2 colheres de sopa de adoçante stevia 100 g de chocolate em gotas 70% 1 xícara de leite #lowcarb #semglúten

Olá pessoal tudo bom com vocês? hoje trago aqui uma versão do meu creme de maionese mais saudável, onde substituo o óleo por creme de leite. Fica uma delícia e depois q vc aprender a fazer, não comprará mais maionese. Maionese sem óleo saudável 4 ovos cozidos 1 caixa de creme de leite 1 dente de alho Alho poró ou tempero verde 1 colherzinha de sal 1 colherzinha de tempero Suco de 1 limão #maion...

Olá Pessoal, tudo bem com vocês? Hoje a receita foi invenção minha. Comecei a cultivar kefir (lactobacilos) e como rende muito, criei uma torta deliciosa e super leve, depois que vocês aprenderem, nunca mais vão parar de fazer em casa. Torta de iogurte kefir Receio 600 g de iogurte kefir ou iogurte natural tipo grego 1 lata de leite condensado 2 gemas de ovos 3 colheres de sopa de amido de milh...

Olá Pessoal, tudo bem com vocês? Hoje trago uma versão com carne do ótimo prato frango com batatas ao forno. Uma opção rápida e pratica pra variar seu cardápio diário. Carne moída com batatas 4 batatas cotadas em rodelas 2 cebolas cortadas em rodelas 1/2 pimentão vermelho 2 tomates Azeite de oliva 150g de queijo ralado 500 g de carne moída refogada temperado com sal, alho . Creme: 2 ovos 1 caix...

Olá pessoal, tudo bom com vocês? Continuando a série tia Cida na estrada, ainda na casa da minha amiga Nilza, ela nos ensinou a fazer um pão de queijo recheado e na sanduicheira. Simples, prático e uma delicia. Pão de queijo recheado 2 xícaras de polvilho azedo 1 xícara de azeite 1 xícara de leite 3 ovos 1 colher pequena de sal 1/2 xícara de queijo ralado Recheio Presunto picado Queijo picado G...

Olá pessoal, tia Cida na estrada, dessa vez fui ate a casa da minha amiga Nilza, fazer uma torta muito especial, de caramelo. Aproveitamos e tomamos café na sua casa aconchegante. Torta de caramelo ‘Massa 2 xícara de bolacha picada ou 250 g 100 g de manteiga derretida Recheio: 2 xícara de açúcar ou 250 g 1 lata de leite condensado 2 caixinhas de creme de leite Cobertura 1 caixinha de creme de l...

Olá pessoal, tudo bem? Essa receita é mais umas daquelas práticas para o dia a dia. Vamos variar o consumo de frango de um jeito delicioso fazendo risoles recheados com a massa do próprio frango. Vamos aprender? Risoles de peito de frango 500 ml de peito de frango moído Queijo mozarela Peito de peru Clara de ovo Farinha de rosca #risoles #risolesmayo #lowcarb

Olá pessoal tudo bem? Que tal aprender a fazer uma guacamole que vai bem com tudo, fica uma delícia, rápido, prático e saudável? Ingredientes 1 abacate 1 cebola roxa 1 ou 2 tomates 1/2 pimentão vermelho Sal a gosto Suco de um limão de 1 limão Azeite de oliva #guacamole #guacamolerecipe

Olá pessoal, tudo bem? Que tal variar o cardápio com uma saladinha incrível Com iogurte feito em casa e super saudável? Vamos aprender a fazer? Salada com Iorgute kefir 200 g de frango cozido e desfiado 170 de milho ou uma lata 70 g de ervilha 3 ovos cozidos Azeitona a gosto 1 tomate Pepino picado a gosto 1 cenoura ralada 300 g de iorgute kefir 3 colheres de sopa de maionese Cheiro verde #salad...

Olá meus amores, tudo bom com vocês? Hoje estreio uma série nova, agora eu vou até a sua cozinha fazer a sua receita favorita. Minha amiga Jane volta ao canal, dessa vez para nos ensinar um bobó de camarão que é maravilhoso. Fui até a casa dela de praia, em São Francisco do Sul aprender essa receita. Bobó de Camarão 1 k de camarão 1 k de aipim 2 tomates 3 dentes de alho 1 cebola grande ou duas ...

Olá pessoal tudo bem? Eu trago aqui hoje uma bolo que eu inventei, que não vai nada de açucar e cabe em qualquer dieta, pois não tem trigo e a única gordura nele é o leite de coco. Vamos aprender essa delícia? Bolo Sem Glutén, lactose e açucar 2x de aveia fina ou 160 g 2x de aveia grossa ou 160 g 3 ovos 1 vidro de leite de coco 1 v de água ou 200 ml ( usar o mesmo do leite de coco) 1colher de s...

Olá pessoal, tudo bem? Que tal aprender uma receita de um bolinho sem glúten que vai caber na sua dieta? Bolo de aipim sem glúten 700 g de aipim 4 ovos 1 vidro de leite de coco 1 lata de leite condensado 80 g de coco 1 colher de sopa de fermento químico #semglúten #aipim

Olá Pessoal, hoje vim com uma receitinha que combina com essa época do ano de festas Juninas... O nosso bom e velho pinhão. Que tal juntas duas delícias ( o pinhão e um delicioso risoto?) bora fazer! Risoto de Pinhão Com Bacon 3 1/2 x de arroz arbóreo 1 colher de sopa de manteiga 1 pote de requeijão 100g de queijo ralado Sal a gosto 1 cebola picada 3 dentes de alho 200g de pinhão 200g de bacon ...

Olá Pessoal, que tal um bolo que ja sai recheado do forno? Maravilha né, perfeito para a correria dos dias. Borá aprender? Bolo de Preguiçoso (sabor prestígio) 2x de trigo ou 200g 1/2 x de cacau 7O% ou 30g 1x de açúcar ou 100 g 3 ovos 60 ml de óleo 1x de leite ou 240 ml 1colher de sopa de fermento químico Recheio 200 g de coco 200 g de leite condensado 100 g de creme de leite

Frango de Forno Delícia

Bolo de Cenoura com Whey - Part. Especial Marisa

Bolo Sensação

Bacalhau de Pobre - Part. Especial Jane

Salada árabe

Palitinho de Tapioca com Alho

Sopa de Linguiça Calabresa

A Verdadeira Focaccia Italiana

Bolo de Tangerina

Bolo FIT de frigideira

Biscoito Montanha Russa

Rosca Caseira

Pepino Agridoce

Frango com Creme de Cebola

Bolo Nuvem