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Marco Frignani
Italy
เข้าร่วมเมื่อ 11 มี.ค. 2013
Il più scarso Triatleta del Canavese...
Mi alleno con l’obiettivo di non arrivare ultimo
Gatti Neri, Studio Ghibli e CyberPunk?? Sono io 🙋🏻♂️
Mi alleno con l’obiettivo di non arrivare ultimo
Gatti Neri, Studio Ghibli e CyberPunk?? Sono io 🙋🏻♂️
SPECIAL #02 "LIVE POST-IRONMAN" - 11 Ottobre 2022
Un Mese dopo l'IRONMAN, con i ragazzi con cui ho condiviso lo stesso percorso, ci ritroviamo su TH-cam per una Live dove ci raccontiamo tutti i retroscena della Gara che abbiamo vissuto.
@RoadtoIronMaxMassimoRachela @Personalrunningcoach @AndreaGiulietti @MarcoFrignani @leonardourbani
I 5 ragazzi che per un anno intero hanno dedicato la loro vita alla preparazione dell'IRONMAN di Cervia del 17 Settembre 2022!
I 5 ragazzi che hanno mostrato su TH-cam la loro preparazione, la dieta, gli allenamenti e non solo...
Ci siamo scambiati pareri, emozioni, tecniche e modi di approcciare questo incredibile evento a pochissimi giorni dalla Gara.
Vi lascio i LINK ai nostri Canali TH-cam:
MASSIMO RACHELA: th-cam.com/users/RoadtoIronMaxMassimoRachela
DANIELE GAIOLA: www.youtube.com/@Personalrunningcoach
ANDREA GIULIETTI: th-cam.com/users/AndreaGiulietti
MARCO FRIGNANI: th-cam.com/channels/PyYKwyJoybZk-LKaKP-50w.html
LEONARDO URBANI: th-cam.com/channels/0kF4Et6bq8d_5UyTF0yXoA.html
Cercherò di portarvi con me lungo tutti i momenti importanti di questo percorso… di questo viaggio… di questo VIAGGIO VERSO L’IRONMAN 🔥
SEGUIMI SUI SOCIAL:
INSTAGRAM: marco_frignani
--------
#ironmantriathlon #roadtoironman #triathlon #massimorachela #andreagiulietti #leonardourbani
I MIEI SPONSOR:
EMANUELE TRIBERTI, BIOLOGO NUTRIZIONISTA:
TribertiNutr...
ALESSANDRO FRISO, OSTEOPATA:
www.alessandrofriso.it
@RoadtoIronMaxMassimoRachela @Personalrunningcoach @AndreaGiulietti @MarcoFrignani @leonardourbani
I 5 ragazzi che per un anno intero hanno dedicato la loro vita alla preparazione dell'IRONMAN di Cervia del 17 Settembre 2022!
I 5 ragazzi che hanno mostrato su TH-cam la loro preparazione, la dieta, gli allenamenti e non solo...
Ci siamo scambiati pareri, emozioni, tecniche e modi di approcciare questo incredibile evento a pochissimi giorni dalla Gara.
Vi lascio i LINK ai nostri Canali TH-cam:
MASSIMO RACHELA: th-cam.com/users/RoadtoIronMaxMassimoRachela
DANIELE GAIOLA: www.youtube.com/@Personalrunningcoach
ANDREA GIULIETTI: th-cam.com/users/AndreaGiulietti
MARCO FRIGNANI: th-cam.com/channels/PyYKwyJoybZk-LKaKP-50w.html
LEONARDO URBANI: th-cam.com/channels/0kF4Et6bq8d_5UyTF0yXoA.html
Cercherò di portarvi con me lungo tutti i momenti importanti di questo percorso… di questo viaggio… di questo VIAGGIO VERSO L’IRONMAN 🔥
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#ironmantriathlon #roadtoironman #triathlon #massimorachela #andreagiulietti #leonardourbani
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มุมมอง: 165
วีดีโอ
EP#28 - Sono DIVENTATO un IRONMAN! - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 2.3K11 หลายเดือนก่อน
La GARA! Il giorno tanto atteso è finalmente arrivato! Rivivere quei momenti per me è un'emozione indescrivibile... Questo è un video in realtà molto intimo, mi apro con il mondo intero solo per poter dire la verità (scomoda) a me stesso: PERCHÈ HO FATTO L'IRONMAN? Se non avessi pubblicato tutta questa serie di video probabilmente non sarei mai riuscito ad essere totalmente sincero. Ora posso d...
EP#27 - Il GIORNO prima dell'IRONMAN! - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 51011 หลายเดือนก่อน
Il viaggio verso Cervia inizia adesso: carico in macchina il mio amico (e angelo custode) Lorenzo... l'IRONMAN ci aspetta! Sarà bellissimo pedalare insieme agli altri amici TH-camrs: Andrea Giulietti, Massimo Rachela, Leonardo Urbani e Daniele Gaiola... ci scambieremo idee, sensazioni, emozioni... il tutto condito da un sano umorismo. Il giorno della gara si scatenerà sulla provincia di Ravenna...
SPECIAL #01 "LIVE PRE-IRONMAN" - 12 Settembre 2022
มุมมอง 111ปีที่แล้ว
...con @RoadtoIronMaxMassimoRachela , @AndreaGiulietti , @leonardourbani ... I 4 ragazzi che per un anno intero hanno dedicato la loro vita alla preparazione dell'IRONMAN di Cervia del 17 Settembre 2022! I 4 ragazzi che hanno mostrato su TH-cam la loro preparazione, la dieta, gli allenamenti ecc ecc... Ci siamo scambiati pareri, emozioni, tecniche e modi di approcciare questo incredibile evento...
EP#26 - Ultimo Allenamento IRONMAN: TERMINATO! - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 716ปีที่แล้ว
Siamo alla fine! In questo video ho voluto raccontare gli ultimi 40 giorni di preparazione per l'IRONMAN. Sono andato a trovare il mio amico ed atleta Denis Baima, sono andato a fare l'ultima visita dal mio nutrizionista Emanuele Triberti e l'ultima volta dall'osteopata Alessandro Friso. In mezzo a tutto questo ho voluto condensare alcuni allenamenti di questo ultimo periodo, tra cui un'emozion...
EP#25 - Perchè fare PALESTRA con il TRIATHLON? - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 934ปีที่แล้ว
Quattro chiacchiere con Mattia Contin: il mio Personal Trainer in Palestra! Mattia mi spiega perchè la palestra è importante e funzionale nel Triathlon e negli Sport di Endurance; il decadimento muscolare e la prevenzione degli infortuni. Mattia Contin, fondatore di "Performace Lab" è Dottore in scienze motorie, chinesiologo, istruttore certificato FITRI... and many more... Potete trovare Matti...
EP#24 - L'Estate di un IRONMAN - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 625ปีที่แล้ว
Cosa farà in Estate uno che prepara un IronMan? Andrà al mare? Andrà in spiaggia? No! AHAHAH! Come vi mostrerò in questo video, l'estate prima dell'IRONMAN mi sono allenato molto in Bici, di Corsa col caldo e con le sveglie impossibili! Oltre a tutto questo vi racconto le mie sensazioni di quel periodo, le cose che mi passano per la mente, vi farò vedere nel dettaglio la mia Bici da Crono e com...
EP#23 - ARONAMEN!!! Il MEZZO IRONMAN che AMO! (2022) - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 751ปีที่แล้ว
MEZZO IRONMAN! Ci siamo! A 40 giorni dalla Gara mi butto in questo ARONAMEN... per il 3° anno consecutivo. È una gara che io AMO, il paesaggio è stupendo, il percorso in Bici è fantastico: 40Km in pianura lungo il Lago Maggiore per poi fare la seconda metà del percorso su un "mangia e bevi" con tratti ripidi ed altri veloci. Qui mi rendo conto che il lavoro fatto durante l'anno ha dato i suoi r...
EP#22 - TRAIL DEL MONTE SOGLIO - Gir Vulei 2022 - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 258ปีที่แล้ว
EP#22 - TRAIL DEL MONTE SOGLIO - Gir Vulei 2022 - INSIDE THE IRONMAN
EP#21 - Triathlon MEDIO di CANDIA (2022) - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 535ปีที่แล้ว
EP#21 - Triathlon MEDIO di CANDIA (2022) - INSIDE THE IRONMAN
EP#20 - DUATHLON SPRINT di Andora (2022) - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 257ปีที่แล้ว
EP#20 - DUATHLON SPRINT di Andora (2022) - INSIDE THE IRONMAN
EP#19 - Ritorno ad Allenarmi per l'IRONMAN - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 265ปีที่แล้ว
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EP#18 - Come mi PREPARO da MANGIARE per tutta la SETTIMANA - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 287ปีที่แล้ว
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EP#17 - LA 21 DI PRIMAVERA (2022) - La mia prima Gara di Stagione - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 210ปีที่แล้ว
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EP#16 - Vi presento i miei GATTACCI! ...tra un ALLENAMENTO e l'altro... - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 136ปีที่แล้ว
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EP#15 - Un GIORNO da IRONMAN! - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 266ปีที่แล้ว
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EP#14 - BIOMECCANICO! Il mio BIKE FITTING sulla Bici da Crono - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 438ปีที่แล้ว
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EP#13 - Primo GIRO dell'anno con la BICI DA CRONO - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 636ปีที่แล้ว
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EP#12 - 5000 metri a Nuoto - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 643ปีที่แล้ว
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EP#11 - LE MIE CORSE INVERNALI ...e le Ripetute sui 500 Metri - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 3342 ปีที่แล้ว
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EP#10 - Come sfruttare la POTENZA LIPIDICA e Bruciare i GRASSI - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 7992 ปีที่แล้ว
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EP#09 - Quanto è importante l'Osteopata per preparare un IRONMAN - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 3212 ปีที่แล้ว
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EP#08 - Il PRIMO MESE di Allenamento e Alimentazione - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 6902 ปีที่แล้ว
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EP#07 - I 3 Pilastri della PERFORMANCE - Gabriele Mazzetta (ENJOY TRIATHLON) - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 8042 ปีที่แล้ว
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EP#06 - Perchè usare la Bici da Crono nell'IRONMAN? - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 2.3K2 ปีที่แล้ว
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EP#05 - Mi sono ISCRITTO all'IRONMAN! - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 7352 ปีที่แล้ว
EP#05 - Mi sono ISCRITTO all'IRONMAN! - INSIDE THE IRONMAN
EP#04 - La Forza della Famiglia - Perchè preparo l'IRONMAN? - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 4662 ปีที่แล้ว
EP#04 - La Forza della Famiglia - Perchè preparo l'IRONMAN? - INSIDE THE IRONMAN
EP#03 - La MIA Prima Visita dal Nutrizionista per preparare l'IRONMAN - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 1.4K2 ปีที่แล้ว
EP#03 - La MIA Prima Visita dal Nutrizionista per preparare l'IRONMAN - INSIDE THE IRONMAN
EP#02 - Il Test sui 2000 Metri - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 9742 ปีที่แล้ว
EP#02 - Il Test sui 2000 Metri - INSIDE THE IRONMAN
EP#01 - Primo Giorno di Allenamento IRONMAN - INSIDE THE IRONMAN
มุมมอง 8102 ปีที่แล้ว
EP#01 - Primo Giorno di Allenamento IRONMAN - INSIDE THE IRONMAN
fattibile il percorso con una crono?
@@testanitestani assolutamente Si! Sopratutto i primi 40 Km che sono piatti. Poi i miei tempi personali sono sempre simili tra Crono e Strada, ma quello è un altro discorso 😉
Comunque vedendo il risultato non hai fatto un tempone o sbaglio?
Assolutamente no 😉 10h 57’ …un normale tempo da amatore
Che tempo?
Ciao!! 10h59’ appena in tempo 😅
@@MarcoFrignani beh non male..
Grazie ☺️…in realtà non avevo ambizioni di tempo, NON volevo solo camminare la Maratona. Alla fine è andata bene, anche sotto le 11h non me lo sarei mai aspettato.
Vero! Anch io ho quel terrore! Spero a Cervia in un bel Sub 10 😁💪
Sub 10 è tanta roba! Complimenti 😉🔥 Goditi il viaggio ed il percorso!
Ciao Marco! Ti posso chiedere alcune cose riguardo gli allenamenti? Magari un contatto e mail ? Salutoni campione
Ciao grande! Scrivimi pure in Direct su Instagram 😉: marco_frignani
Vogliamo più dirette così ❤💪💪
Esatto! Sarebbe bello farne una con nuovi Obiettivi 😉
Le lacrime!! mi hai trasmesso un'emozione unica. Complimenti per tutto. Esempio chiaro ed inequivocabile di impegno e dedizione. Ho percepito un grande amore intorno a te. Sicuramente sarai un uomo che merita tanto ed hai saputo trasformare tutto questo amore in forza. Ancora complimenti! bravissimoooooooo
Ciao Andrea!! Intanto GRAZIE per il commento: dopo tanto lavoro per realizzare questo e gli altri video, i commenti e le condivisioni aiutano moltissimo il Canale 😉 Grazie anche per il tuo punto di vista. È tutto vero! Mi ritengo molto fortunato ad essere nato e cresciuto dal lato del mondo più ricco; abbiamo un’infinità possibilità di esprimerci nella nostra vita e spesso non ce ne rendiamo conto. Ci sentiamo nei futuri video 🤟🏻😉
Come fai se ti scappa da pisciare?
Ciao David! Ci sono bagni disseminati per tutto il percorso 😉 In bici converrebbe imparare a pisciarsi addosso 😅 Grazie per il commento! ❤️
@@MarcoFrignani aspetto il video della pisciata addosso in bici allora 😂
@david431987 ahahaha! Non l’abbiamo immortalata 🤣
Lo facciamo perchè viviamo di questo, blood sweat and tears. Questo è BUSHIDO.
Grazie Stefano! Bel pensiero 😉
Video sensazionale. Spero che non sparirai con i video sul canale. Tanti complimenti Marco. Hai dimostrato quanto vali💪
Grande Andre! Grazie di cuore! Questi commenti ripagano le ore di montaggio 😅 Sono in periodo di trasloco quindi prenderò sicuramente una pausa. Detto ciò ho qualche idea in testa per altri video… ma prenderò il mio tempo 😊
@@MarcoFrignani com'è giusto che sia 🤣🤣. Riposa bene ironman 💪
Il prossimo se riesco vorrei fare un video su quanti soldi ho realmente speso… (cosa che NON so ancora oggi 😅)
Grande ❤️💪🏻
Grazie ☺️
Grandissimo Marco , ti ammiro molto ….👏👏💪
Grande Gianfri! 😊 Grazie mille!
Sei QUASI più bravo come videomaker che come producer, ma sicuramente ti sei superato nello sport! Complimenti master bell’impresa e gran bel video! Io mi sarei fermato alla prima ondina prima di entrare in mare. ❤
Minkia Master!! Grandissimo!! Grazie mille 🤩 Si, diciamo che se sai usare un Sequencer montare video diventa molto più semplice 🤣
Grande Marco! Davvero davvero complimenti! Mi hai fatto emozionare
Grazie Vito! Gentilissimo! Felice che ti sia piaciuto 😉
Davvero bellissimo! Super emozionante!
Grazie Andrea! Davvero! ☺️
Emozionante.
Grande Max! Grazie mille! 🤩
Questo video è stupendo. Hai fatto un'impresa da campione. E lo sai. Ma forse ancora più che la parte sportiva, è meraviglioso il modo in cui hai saputo regalare emozioni e trasmettere i veri valori che sono dietro un percorso come questo. Sei un grande. Davvero.
Grazie a te Marco! Grazie per avermi incoraggiato durante il percorso ed avermi seguito durante la pubblicazione dei video… Ed è vero: è stata più dura montarli e pubblicarli che fare l’IM stesso! 😅
Bello veramente..che lavorone..sei grande !
Grazie davvero! 😊 Sei super gentile! 🔥
Spettacolo..bravo frigna
Grazie di Cuore! 😊
Emozionante a dir poco...❤❤❤
Grazie di Cuore Michele! ❤️🔥
Grande Marco, aspettiamo l'ultimo video💪
Grazie di cuore Andrea per aver seguito il progetto fin qua 😉
Grande marco complimenti!
Grande Andrea! Grazie mille ☺️
@@MarcoFrignani ti ricordi per caso il nome dell'hotel?
Certo! LEM-CASADEI, praticamente a 200 metri dalla zona cambio 😉 Ottimi prezzi e ottime cene 🤟🏻
@@MarcoFrignani grazie mille!!
😉
Grande Marco! Bellissimo videoooo
Micky!!! Domani ti voglio in Pole 🔥
Grande Marco!! Che emozione che mi hai trasmesso. Non vedo l'ora di vedere il video finale… 🥲
We Grande IronMax!! Felicissimo quel giorno di aver fatto meravigliose conoscenze 😉🔥
Bellissimo percorso, ti aspettiamo alla prossima avventura, più carico che mai...🤙🤙🤙
Alby, sto mettendo giù tutto il materiale per l’ultimo video… Ancora questo sforzo e ci siamo 😅
Grande Marco? Come è stato cambiare lavoro poco prima del tuo primo Ironman? Chiedo perché sono nella tua stessa situazione 😂
Ciao Andrea! Grazie 🤩 Guarda per me è stato praticamente fondamentale: a livello mentale mi sono liberato di un grande peso. Sono andato a lavorare in un ambiente più sereno e piacevole… Quindi ho scaricato una bella dose di Stress! 😄
Gia' sai cosa penso di questo video amico mio❤😢
Grande amico mio! Sono davvero contento che ti sia piaciuto 😊😍 Questo sostegno con piccoli messaggi mi aiuta a dedicare ancora ore al montaggio video 😅🤟🏻
❤ giro del lago gran bella giornata
Bella Matti!! Ti è piaciuto il video? 😁❤️
molto secondo me il più bello@@MarcoFrignani
@mattiagallo2682 Spettacolo! Grazie Matti! 🤟🏻 …dai ancora un video e abbiamo finito 😉
Ti è anche andata bene...l' inizio non era dei più promettenti😅😅
Il Coach sa essere molto cattivo! 🤣🔥
Madonna quanto sono prolisso quando parlo di teoria 😅. Spero però di essermi spiegato bene. Tu sei stato un soldato perfetto e una gran fonte di ispirazione. Bravo Marco!
Grazie per il commento Coach! 🤟🏻 Non sei prolisso, fidati! Anzi in montaggio ho tagliato praticamente solo le cagate che dicevo io 😅 Sei un professionista, un bravo atleta e quest’anno sei anche un IRONMAN! 🔥
Ah come spingeva il Frigna🤟🤙🤙🤙😎
Ahahahahah! 🤣
Quanta fatica nel 2022!
Praticamente il contrario del 2023 🤣
Grande Marco! Sempre al top
Spero sia piaciuto questo episodio 😊
Che te lo dico a fare...sempre stima infinita❤
Al Top come sempre Michele! Grazie del commento 🤟🏻
Grandee Marco!!!
Grazie Michele! 🔝
La parte con i genitori e’ bellissima , saranno ricordi che porterai sempre con te.
Wee! Grande!! Grazie per il commento! 😍 Si, ero indeciso se inserirla o no… ma alla fine questa “Serie” è un MIO diario che ho deciso di pubblicare e tale deve rimanere! A presto! 🤟🏻
Gran bel video Marco!
Come sempre il tuo commento fa molto piacere Michele! 😉 Grazie di cuore!
Grande Mark 🔝 tra l'altro ad oggi uno dei video più belli questo 🔝
Grande Matte!! Grazie ❤️ Non sei il primo che me lo dice… ci ho effettivamente messo una valanga di ore di lavoro 😅
Ciao Marco ,com'è stai ?Piacere vederti ,inbocalupo in tutto😘
Ciao Marichica!! Io sto bene 😉 spero anche tu!!
Grande Frigna. 🐽🐷🐖
Grazie Roby 😬
Qualità nettamente migliorata! Gran bel video Marco😊
Grazie a te Michele come sempre per il supporto 🔥😉
Perché alla fine l’IRONMAN è facile….. parti forte …. Poi in bici aumenti e di corsa dai tutto fino al massimo….. grande IRONFRIGNA❤️
Max! Il migliore! Prende aria davanti per tutti! Ma nonostante ciò ho tirato la crepa lo stesso! 🤣
Come spingeva il "Frigna"......Buon appetito 🍗🥩🍔🍔🍗🍔🍗🌭🍗🌭🌮🍟🌯🍕🌯🥙🍕
Vedrai come “spingiamo” il prossimo episodio! 🤣🔥
Bellissimo video! Super interessante. Non ho mai usato questo sistema anche se effettivamente è il più efficace. Lo proverò!
Wee Andre!! Grazie 🤩 Grazie mille del commento! (Sai quanto è importante per noi Ehehe). Si! È un metodo efficace sicuramente per risparmiare tempo ed energia! Certo, i piatti non sono sicuramente prelibati 😅, ma per ottimizzare la quotidianità è un ottimo sistema 😉🤟🏻
Ma questo è il tizio della fiera dei becchi! È una bella bestia
Super organizzazione.. del resto per preparare un evento cosi importante non basta solo l allenamento...cmq come chef te la cavi dai😅😅😅
Diciamo che sopravvivo! 🤣 Grazie Michele! 😉
marco come facevi a sapere i gr di pasta che dovevi magiare se la pesavi già cotta? Ema ti dava i pesi a cibi cotti?
Dopo diversi tentativi sapevo ogni tipo di pasta o riso quanto pesava cotto paragonato al crudo 😉 ES: Pasta Normale 100g a crudo equivale a circa 180/190g cotta. Considera anche che io pesavo a crudo la totalità della pasta e poi la ripesavo cotta per dividere le porzioni. Quindi il totale settimanale era comunque esatto 😉😘
Grande Marco!
Grazie Michele ❤️
Bei tempi quando il FRIGNA spingeva forte...💪💪💪😂
Quando correva il FRIGNA il Meteo era una garanzia! 🤣
Come spingeva il FRIGNA!!!!....💪💪💪
Dici bene!! Spingeva! 🤣
Bellissimo video, come dici giustamente nel video, la parte difficile è incastrare tutto, lavoro, casa ecc..
Esatto! Arrivare con le occhiaie ed avere ancora tutto da fare! 😅 Grazie Michele!