- 15
- 129 600
ALEX START
Russia
เข้าร่วมเมื่อ 3 ก.พ. 2018
Мой начальный вес составлял 163 килограмма. И я задался целью сбросить лишний жир и попутно создал свой видеоканал где я рассказываю о своих успехах в этом не лёгком деле.
Популяризация и агитация здорового, здравого и счастливого образа жизни!
Популяризация и агитация здорового, здравого и счастливого образа жизни!
Гонит на яйца,это и есть знак внимания,вы правы,а Сергей не прав,также статные вы сказали,они лучше чем там,а Сергей сказал что все они одинаковые, единственное что стиль полета у этих красивее,а это и есть статный голубь,просто красавец,и здесь Сергей не прав,а вы правильно рассуждаете🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️👍👍👍👍
Затянутый ролик ! Да и продукт получается очень калорийный , с него не похудеешь 😂
По делу не красуйс
14 минут снимать про коктейль в блендере😮😮 хорошо ты торт наполеон не готовил😅
🙋♂️🇺🇸👍
+Я тоже 120 вешу, очень хочу похудеть, ем сейчас три раза в день одинаковую пищу: рис один пакетик 80г сухой + обжарка из моркови и лука, масло сливаю через сито, + 3 яйца вареных. Получается приём пищи гдето 600-800 Калорий. Три таких приёма в день гдето 2000-2400 кКал . Думаю можно похудеть, Вес утром уже 114.8 кг
Кушай супчики с мясом не жирный особенно из баранины. Хлеб 2 кусочка, а вечером без хлеба. Желудок держи чуть не полным. Похудеешь быстро.
Молодец (моё уважение к вам) Про диету,надо просто уменьшить калории.
Надо было йодом проверить цикорий
Какой запах цикория хорошего с магазина должен быть.А то я что то нюхаю ,а они почти не пахнут.
Шоколадьи))
Слушай, а хорошее название!
Это не аладушки а котлеты
Что за монстр ребят?
А вы сливаете?
Рабочий способ похудения. Далеко находится от магазинов)
Кормить так:зимой50проц.-ячмень, остальное зерно смесь. Летом 50проц.-пшеница, остальное зерно смесь.
Первую пару завëл в 1969г.Таких железных дверей не было. Как же мы страдали от воровства....
Перлов надо хорошо промыть и замочить в воде на ночь. Утром она будет мягкая. Варить надо на медленном огне.
Во нудно
Купила эти конопляные отруби, жесть какие жесткие, не размачиваются, даже при варке в кашу добавила не стали мягче, все равно жёсткие. В общем, на любителя. Вряд ли смогу их есть.
Я предварительно их размалываю на кофемолке , потом добавляю в жидкую кашу, мне нравится. Добавляю также перемолотые семена льна.
))))
Он прекрасный7
Автор, а что сам также доширак уплетаешь? Кота не жалко? Налови хоть рыбки, если такой бедный.
Ну что за бред
Бедная кошечка
А где продают настоящий цикорий?
Серьезный подход к увеличению, Здорово!!!!!
Спасибо хозяину и тому кто снимал ,все классно у вас парни
купить мешок мне надо что бы не бить понапрасну смартфоны мониторы ноутбуки магнитолы муз центры и так далее
Как купить такой цикорий, официально он продается и где?
Я предпочитаю магазиный он более приятный на вид и на вкус, пить темного света как кофе .Покупаю порошкообразный и жидкий стерилизованны в банках стекляных.Покупаю только г.ярославль яросл.обл.Ростовский р-он .Я родом из г.ярославля поддерживают свой регион .И он не такой дорогой и полегче чем кофе экономичный и цена некусается.Пью давно жидкий 18лет а порошковый 9лет пью очень нравися.
Для начала узнайте как его производят, разберитесь в технологии производства. Людей в заблуждение вводите. Полуфабрикат, тот что вы показали натертый на коленке через терку имеет ценность? его правильно хранят? соблюдают все технологии? там нет плесени? грибков, и прочей нечести? сильно сомневаюсь что какой то неизвестный человек изготовит что то стоящее да еще и на продажу.
Класное хозяйство хорошая порода .Спосиба за ролик.
Где Новый видео ..?
Серёга добрый день. Все сделано для голубей очень клево. Молодец....
все грамотно ничего лишнего и какой простор хозяин умничька
Красивые голуби)))
👍🤝
Просто молодец! Супер!
Наверное скоро подьезд рухнет.
Да уж точно. Соседи сверху очень обеспокоены этим. Когда грушу дубасить начинаю, вся вибрация в потолок уходит. Вот думаю как крепление на крепкой резине сделать.
@@CTAPTYEM проще напольную грушу герман приобрести
@@CTAPTYEM ну и что где видео о похудении
Ястриб бьёт
Я зимой не гоняю
Уважение Саня
Красивые голуби
Ребята а какой вообще толк от голубей? Только для эстетики? Или их есть можно или яйца может съедобные? Не пойму для чего их держать?
Кто то бухает,кто-то колиться,кто-то марки коллекционирует,кто-то голубей гоняет в небо и кайфует,это кайф голубь продлевает жизнь и при этом добавляет здоровье.
th-cam.com/video/mYCbxCL9e8A/w-d-xo.html
Как всегда с юмором!!! Спасибо. И бананы для красоты!!!! А что касается такого молока, это для тех у кого аллергия на все молочное от кефира до сыров, а у вас то нет вопросов к молочным продуктам, поэтому приятного аппетита.
Интересный рецепт , но очень калорийный. А потом жидкость, как говорится в рекламе "в этом пакете 12 помидоров", одно дело выпить сок из помидоров, другое, съесть 12 помидоров. На пятом помидоре организм скажет стоп, а в жидком виде и все 12 пропустит. Я когда начала худеть, во первых признала свою зависимость от сахара. Это как у алкоголиков, признать свою зависимость, так же и с сахаром. Открытыми и скрытыми сахарами. В рецепте у Вас указано, банан, кунжут, орехи, мед, кефир, но ничего не сказано про деревенский творог, хоть и все по граммуличкам. Экспериментируйте, потому что не наедаетесь? У меня каждый прием пищи 200-350 калории, но питаюсь дробно, и снижаю калории, но не голодаю.
Доброе время суток всем... Алекс, спасибо что делитесь с нами рецептами. Но это больше похоже, на совет для тех кто весит при 170 см раста около 45 кг. Им бы пригодилось. Хотела уточнить сколько в данном коктейле ложек сахара, или сколько из этого должно пойти в глюкозу, и сколько отложиться в жиры? Кефир и деревенский творог, это всей пойдет с лактозу, которая тоже после переработки станет сахаром и осядет в боках, банан конечно фрукт полезный, с калием и клетчаткой, но посмотрите его гликемический индекс 50, возьмите клубнику, она на 100 грамм, но имеет такого ГИ. Калорийность только 1 банана может быть 150 кКал, не говоря уже о ложке меда в кувшине калорийности. И последнее, через сколько данный коктейль покинет желудок и разойдется по организму? Думаю очень быстро, тем более вы все делаете в блендере. Есть сложные углеводы, тут их меньше всего, позвольте организму работать, зубам жевать, желудку расщеплять пищу и т.д. ведь нет ничего страшного в том, что вы будете грызть орешки, откусывать банан, или пережевывать яйца. И подумайте, стоит ли подслащивать еду, или подсаливать, или научить организм выделять глюкозу там где мы ее не видим и не чувствуем, но она там есть.
А как же болезни которые голуби передают? Например Сальмонелез и Арнитоз....от него же нет прививок.