- 6
- 707 442
GetFit
Saudi Arabia
เข้าร่วมเมื่อ 14 ก.ย. 2016
حياكم الله في قناة GetFit 🌹
هنا أشارككم معلوماتي وخبراتي ومعرفتي فيما يتعلق بالصحة والرياضة 🏋️♂️🏋️♀️
-صيدلي 👨🔬
-عاشق للرياضة 😍
هنا أشارككم معلوماتي وخبراتي ومعرفتي فيما يتعلق بالصحة والرياضة 🏋️♂️🏋️♀️
-صيدلي 👨🔬
-عاشق للرياضة 😍
لا تبدأ تمارين المقاومة قبل ما تشوف هذا الفيديو!!
أتمنى تكونون أستفدتوا، ولو عندكم أفكار لمواضيع حابين اني أتكلم عنها اكتبوا لي في التعليقات :)
جميع المصادر اللي أخذت منها المعلومات هي باللغة الانجليزية، أنا ترجمتها ووضحتها لكم حتى يسهل فهمها على ألأشخاص المبتدئين.
هنا روابط جميع المصادر اللي أخذت منها المعلومات:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22777332/
exercise.trekeducation.org/resistance-training/what-is-resistance-training/
www.military.com/military-fitness/navy-fitness/navy-special-operations/ask-stew-hypertrophy-versus-strength-training
www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/resistance-training-health-benefits
كلمات مفتاحية (تجاهلوها):
دهون عضلات مقاومة سعرات حرارية السعرات تنحيف بناء جسم ماهي تمارين المقاومة ، الفرق بين الكارديو والمقاومة
جميع المصادر اللي أخذت منها المعلومات هي باللغة الانجليزية، أنا ترجمتها ووضحتها لكم حتى يسهل فهمها على ألأشخاص المبتدئين.
هنا روابط جميع المصادر اللي أخذت منها المعلومات:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22777332/
exercise.trekeducation.org/resistance-training/what-is-resistance-training/
www.military.com/military-fitness/navy-fitness/navy-special-operations/ask-stew-hypertrophy-versus-strength-training
www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/resistance-training-health-benefits
كلمات مفتاحية (تجاهلوها):
دهون عضلات مقاومة سعرات حرارية السعرات تنحيف بناء جسم ماهي تمارين المقاومة ، الفرق بين الكارديو والمقاومة
มุมมอง: 333
วีดีโอ
كيف أحسب السعرات الحرارية - أسهل طريقة بدون أجهزة ولا حسابات!!!
มุมมอง 5244 ปีที่แล้ว
أتمنى تكونون أستفدتوا من الفيديو وتسهل عليكم هذي الطريقة حسابكم للسعرات الحرارية، سواء كان هدفكم إنقاص وزن أو زيادة وزن :) أي سؤال اكتبوا لي تحت في التعليقات :) للي حاب يقرأ زيادة عن السعرات الحرارية بتفصيل أكثر أنصحه بهذا المقال: www.verywellfit.com/what-is-a-calorie-and-why-should-i-care-3496238 Track: Jarico - Landscape Music provided by NoCopyrightSounds Watch: th-cam.com/video/Srqs4CitU2U/...
أسرار الحفاظ على العضلات بعد التوقف عن التمرين - ضروري تعرفونها !!
มุมมอง 15K4 ปีที่แล้ว
أتمنا يكون الفيديو نال على اعجابكم وتكونون استفدتوا منه، كل المعلومات المذكورة في الفيديو أخذتها من مصادر موثوقة وأضفت لها من خبرتي في هذا المجال :) Track: Janji - Heroes Tonight (feat. Johnning) [NCS Release] Provided by NoCopyrightSounds Watch: th-cam.com/video/3nQNiWdeH2Q/w-d-xo.html Free Download / Stream: ncs.io/ht كلمات مفتاحية: عضلات ، احافض على العضلات ، خسارة العضلات ، لياقة ، رياضة ، ...
كيف تفتح الدرع السري في لعبة Horizon !
มุมมอง 347K7 ปีที่แล้ว
مشاهدة ممتعة :) لا تنسى .... لايك اشتراك في القناة نشر المقطع كومنت (تعليق) .. آرائكم ترا تهمني :) أماكن خلايا الطاقة: th-cam.com/video/zhKh7-U0hss/w-d-xo.html ............................... SoundTrack title is:Ahrix Nova - NCS Release | VIPU CRT Its link on TH-cam: th-cam.com/video/SjV5zrEV1dQ/w-d-xo.html ............................... هورايزن درع قوي أقوى درع الدرع السري هورايزن زيرو داون ع...
كيف تجيب السلاح السري في لعبة Horizon !
มุมมอง 208K7 ปีที่แล้ว
مشاهدة ممتعة :) لا تنسى .... لايك اشتراك في القناة نشر المقطع كومنت (تعليق) .. آرائكم ترا تهمني :) المهمة كاملة: th-cam.com/video/cNUeOQlDfyo/w-d-xo.html ............................... SoundTrack title is: Elektronomia - Energy [NCS Release] Its link on TH-cam: th-cam.com/video/fzNMd3Tu1Zw/w-d-xo.html Artist social network links: Elektronomia • soundcloud.com/elektronomia • th-cam.com/users/el...
6 أشياء لازم تعرفها قبل ما تبدا تختيم لعبة Horizon !
มุมมอง 137K7 ปีที่แล้ว
مشاهدة ممتعة :) لا تنسى .... لايك اشتراك في القناة نشر المقطع كومنت (تعليق) .. آرائكم ترا تهمني :) ................................ SoundTrack title is: Elektronomia - Energy [NCS Release] Its link on TH-cam: th-cam.com/video/fzNMd3Tu1Zw/w-d-xo.html Artist social network links: Elektronomia • soundcloud.com/elektronomia • th-cam.com/users/elektronomia • Elektronomia ..................
شباب درع الزعيم من مهمات البانوك مره قوي لازم تيجيبوه
ذكريات هورايزن الجزء الاول
كنت العب المهمه من الاساس وخلصته ولا دريت الا منك شكراً 😂
اللعبه والفيد من 7 سنوات اشتقت لها خلصتها 5 مرات وانا عمري 13 😓🤍
ويش اسم السلاح؟
سؤال وين الاقي مهمة رأس الحربه ماني لاقيتها سؤال الثاني كيف فتحت كل هذة المواقع علي الخريطه ممكن تساعدني و سؤال الثالث السهم حقي راح صار مكانه غاذف الفخاخ
اسمع ياتوضح لنا بصوتك ولا احذف قناتك
ياشباب متى بتضهر لعبه جديده+ هل لازم اكمل اللعبه بمستوى صعب او صعب للغايه او في اي مستوى بتضهر ...
طيب هورايزن الجزء الثاني له درع سري بعد
ليش متجاوبش علا التعليقات
اتمرن ضغط لحفاض العضلات
هل توجده طريقه لزياده الاكسجين ارجو الرد !!!
انا دحين ببدأ اختمها 🌚 🥲
ليش ماوريتنا كيف وجهت خلايا القفل
ابختمه إن شاء الله علشان أحول على 2
ختمته لو لا
انا بعد كثير
Are you still alive?💔
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا الحبيب محمد
اعرف اتدحجر من قبل اشوف مقطعك اصلان انا اكثر شيء احاربه الثاندرجو عشان كذا اتدحجر كثير بعض الاشياء اللي ذكرته في المقطع سويته من قبل بس شفت مقطعك عشان اشوف في شيء جديد علي ولا لا
وقفت اسبوعين بس صار جسمي جسم بلوب 🥲💔
أخذته وموب قوي لنه بس يطيح العدو صراحه بعته ونسيت ما احفض اللعبه شوفو حض الغباء🙃💔
يا حرامكو على الزلمه كان بدو يفيدكو الاه يعينك على متابعينك
صراحه عرفتها من اول ما جربتها
احسب عندك سالفه
انا سويت كل شي جيت خسيت مالقيت السلاح باصندوق او مالقيت الصندوق ليه تكفى رد
2:43 ههههههههههههه🤣🤣🤣🤣😂
حول الغا عربي
انا في2021وللحين العبها ومستمتع فيها😂😅
لعبة سخيفة لدرجة اني ختمتها ورجعت اختمها مرة ثانية على مستوى الصعب 🥲
اخوي انا سويت المهمة وسويت كل شي ويوم جيت اخذ الدرع اختفى وما لقيته بالمستودع !!!
اول حاجة سبهان الله مرة م نسويها 🙂🙂
كل شي اعرفههههههه ترا لفلي 50
انا 60 🙂
@@SajjadNero انا ٧١
انا عندي مشكلة مافي غير اربع خانات للأسلحة و بحثت عن الموضوع باليوتيبوب وما لقيت حل اتمنى تساعدوني
انا اعرف
عطني حسابك و اعلمك
برو ٫ للحبن عايش انت؟
👍
والله انصحك انك ترجع ل محتواك القديم من ناحيتها يرجع لك الدعم و المشاهد راح يستمتع ويستفيد 💙
كل الاشياء الي قلتها معروفه مو ما قلت شي جديد
ما اقدر ادخله يقولي يجب اروح لاراضي الصيد بس ما قالي ايش امهمة بالضبط
لو تقدر تشيل الموسيقى وتتكلم أفضل لانه مزعجة شوي
يوم شريت الشريط نزلوها مجانيه-
طيب الخليه الي معهد الام الباب مسكر عندي كيف افتحه
خير بعد م خلصت مهمتهم الصعبه عطوني قوس عملاق كارجا مو هذا
للي ما زبط معه قفل الباب بجرب ذا ⬆️⬅️⬇️➡️⬆️
مين الي جي من 2001
نعرفها كبلك
اللي في نهاية الصانع عجزت ادخلها كيف اسوي مو ملاقي المدخل
انا ختمتها وتوي اشوف الفديو
سلاح جداً عادي
ليه ساحب 💔
ماشاءالله على قلة الادب بعد ماختمت هورايزن فكيته
اكثر لعبة خرررررررة
انا مطور اغلب الميزات بالتساوي سيء وضعي؟ لكن انا دايم اهزم الوحوش مع اني اموت احيان لكن دايم احط فخاخ وكذا وانجح؟
سؤال كيف ادخل اونلاين باللعبة