วีดีโอ

팔을 내리고 해도 효과가 비슷할까요?

출산 6개월째인 지금도 쓰라리고 욱신거려서 절개부위를 만진다는 것 자체가 엄두가 안나고 무섭네요 😢😢

갑자기 턱 밑 림프샘이 부어올라서 걱정하다가 이 영상을 보게되었어요. 두달동안 자기전에 한번씩 따라했는데 효과가 정말 좋아요! 일단 림프샘이 많이 작아졌구요, 부모님과 지인들이 턱이 갸름해졌다고 하더라구요. 또 제가 다이어트해도 겨드랑이랑 팔은 다른부위에 비해 살이 안빠졌는데 이번에 눈에보일 정도로 얇아졌어요..! 림프마사지가 도움될줄 몰랐어요 감사합니다 선생님ㅠㅠㅠ 지인들한테 이거 하라고 전파중이에요!!!

너무 시원해요~

와 저 둘째낳고 1년이 넘었는데 이상하게 복부쪽 통증이 좀 있었거든요. 그래서 복부 운동 따로 해야겠다 했는데 내가 힘주는 방법이 잘못되었다는걸 이제 알았어요. 과도한 힘주기가 문제였네요! 감사합니다

출산 후 언제부터 운동하면 될까요? 담달 초에 제왕예정이라ㅠㅠ

마사지는 수술 후 언제부터 시작하면 될까요?

흉터부위 지압 좋아요

0:20 1. 배 전체 마사지 1:03 2. 수직 마사지 4:27 3. 브이라인 마사지 6:13 4. 수평 마사지 7:24 5. 바이브레이션

단단하니까 아픈거고

아프니까 마사지하는거고 사이즈는 원래 달라요 같은 사람 없어요

이거 디테일하게 도움이 많이되어요 괄약근 조이는게 이렇게 더 도움이 되는지 첨 알았네요 제왕 5일차부터 하는중

선생님 코코넷 오일을 사용해도 되는지요?

오케이하실때 너무 귀여우시고 목소리가 맑고 생기있으셔서 전달이 잘되네요^^ 특히 넓은 부위를 3등분으로 나누어 세세하게 풀도록 해주셔서 그냥 전체로 빠르게 굴리기만 하는 영상보다 꼼꼼히 잘풀리고 정말 시원해요^^ 근데 허벅지 앞쪽 발목 종아리 오금 부위가 포함되지 않은 점은 아쉬워요 ㅠㅠ😂 이것도 포함해서 2탄도 부탁드려요~~

와~~처음이라 너무힘든데 하고나니 몸이 한결부드러워지고 시원합니다 매일할게요 감사합니다

1회 끝나자마자 바로 낯빛이 좋아졌어요!!! 감사합니다👍👍

아주유익한 마사지입니다~~♡

분홍색 돌기심한 폼롤러로 종아리 풀어도 되나요?돌기가 커서 종아리근육근막힘줄 손상 없을가요?

허벅지3번코스 어마무시합디다. 와~ 왼쪽오른쪽 같이해줘서 했어요.아니면 못했을꺼예요.지금도 벅지 밖아쪽 와~~안짝만 골반스트레칭했었는데!짱이이예요.😂

여전사님 🎉🎉🎉🎉 따라 해보니 너무 시원 해요 보건소에세 전사님 영상 보고 많이 합니다🎉🎉

선생님,,너무 감사합니다❤

생리할때 몸이 무거워지고 얼굴도 붓고 배가 빵빵해지는데 그건 왜그런거예요?

금방따라햇는데 땀도나고아주시원하네요 자주해봐야겟어요 요즘들어부기도심하고 여기저기막혀힘들엇는데감사합니다

2:15

일회용비닐 장갑은 까칠한 부부이 있어 사용 하면 질에 상처생겨요

2:10

시작 1:00

출산40일 지났습니다 다리모으고하니 덜덜 떨리네요ㅋㅋ 재생목록에 출산 후 운동만 따로 만들어주세요~~

선생님 감사합니다 겨드랑이와 가슴 통증이 만질때 심해서 유방암 초음파 검사를 해보았는데 할때마다 별다른 이상이 보이지 않는다고 해요 림프관이 과로나 스트레스로인해 더 심하게 막힌건가싶어 영상 찾다가 구독까지합니다. 따라해보니 통증이 너무 심한데 꾸준히 하면 좋아지겠죠? 한번 따라해보았는데도 뭔가 시원한 느낌입니다 ;;;;

정말 필요하고 유용한 영상 감사합니다 여전사화이팅🎉

끝까지 하니 정말 시원합니다 감사합니다👍👍👍

안녕하세요~^^ 저는 다리가 아프면서 시원한데요,, 근데 받치고 있는 팔이랑 머리?목이 너무 아파요 ㅠ 팔이나 상체 근력이 없어서 그런건가요? 아님 자세가 틀려서 그런가요?

선생님 감사합니다

발 아치 살리는 운동도 알려주세요ㅠㅠ

감사합니다 정말 최고~!

선생님~ 출산50일차 제왕산모인데 첫번째동작 아무리 다시 해봐도 배 옆면 단단함이 안느껴집니다. 괄약근조이기할때 배근육을 어떻게 단단하게 조이는건지요ㅠ

안녕하세요 선생님! 혹시 이 운동은 며칠차부터 하는게 좋을까요? 쌍둥이 제왕절개로 출산하고 33일 지났는데 쌍둥이이다 보니 배가 잘 안들어가서 너무 속상하고 걱정이에요 ㅜㅜ 얼른 운동하고싶어요...

우연히 영상을 봤는데 마침 오이가 있어 만들어봤어요. 요리 초보인데 어렵지 않아서 생각보다 쉽게 만들었어요. 새콤해서 고기반찬이랑 같이 먹어도 맛있을것 같아요~ 좋은 영상 고맙습니다.^^

우와; 하고 나니까 순환이 되는 기분!ㅋㅋㅋㄹ완전 시원해여ㅠ

혹시 지금 8개월인대요 질 쪽에 힘주는건 연습해봐도되나요?? ㅠㅠ아니면 질힘주는거도 이미지 트레이닝으로만 연습 해야되는건가요?ㅠㅠ

너무 시원하고 좋아요 감사합니다~~

선생님감사드려요 저희 환자분도 유방암 수술하셔서 부종있으신데 매누얼치료할때 조금 해드렸더니 다음날 붓기쪽빠지셨어요 감사합니다~

저는 3번 유형으러 호흡이.무너진 상태였는데 쌤..이거 1단계도 잘 안되네요 ㅜㅜㅜㅠ 자꾸 배난 위아래로 나오는것 같아요. 갈비뼈 움직임이 뭔지.잘 모르겠어요. 참 호흡 어렵네요 ㅠ

와 선생님.최고입니다. 아토피가 림프절마다 심해서 이런게 도움이 될까 하고 반신반의해서 상하체 순서대로 따라해봤는데 혈액순환 되어서 간지러움이 줄어드네요. ㅠㅠ 일시적인걸진 모르겠지만 자기전에 일어나서 한번씩 하려구요 너무 고맙습니다

1단계를 완벽히 체득하고 2단계로 넘어가는 건가요? 아니면 1단계부터 4단계까지 동시에 연습하는 건가요?

감사합니다 팔뚝살땜에 고민중인데 귀한영상 얼려주셔서 구독꾹하고가요❤❤

선생님 마사지하는데 치골 왼쪽에 딱딱하게 걸리는게 있는데 왼쪽은 없어요! ㅠㅠ 병원가봐야 할까요..??

허벅지는 못하겠어요 진짜 아픔ㄷㄷ

셋째낳고 31개월 됐는데..허리 뒤로젖히면 배가 볼록 튀어나와요ㅠㅠ 복직근이개가 많이 벌어져있나봐요..허리도 많이아프구요ㅠ운동하면 좋아질까요?

재채기 하면 찔금나온다는디요ㅜㅡ