- 146
- 1 768 422
Naprapatlandslaget Sverige
Sweden
เข้าร่วมเมื่อ 19 ก.ย. 2014
Naprapatlandslaget är världens största naprapatkedja, och hjälper människor med muskel- och ledsmärta.
På TH-cam-kanalen ger vi dig tips och övningar som ger dig en starkare och friskare kropp.
Du kan även läsa mer om odla besvär på vår "symptom-del" på hemsidan: www.naprapatlandslaget.se/symptom/
På TH-cam-kanalen ger vi dig tips och övningar som ger dig en starkare och friskare kropp.
Du kan även läsa mer om odla besvär på vår "symptom-del" på hemsidan: www.naprapatlandslaget.se/symptom/
Stressfraktur höft - kan vi påverka läkningstiden?
Emma har fått en stressfraktur i lårbenet, och vi undersöker, behandlar och ger rehab-övningar för att minska de rådande besvären och korta ned läkningstiden.
Alla patienter är olika, och behandling och rehab måste anpassad individen, men vi utgår från Emmas case och visar hur det kan se ut i nerklippt version
#stressfraktur #naprapatlandslaget
Alla patienter är olika, och behandling och rehab måste anpassad individen, men vi utgår från Emmas case och visar hur det kan se ut i nerklippt version
#stressfraktur #naprapatlandslaget
มุมมอง: 115
วีดีโอ
Följ med på ett snabb-besök hos Naprapatlandslaget!
มุมมอง 7339 หลายเดือนก่อน
Följ med på ett snabb-besök hos Naprapatlandslaget!
Katt & Ko - Viktiga Cues för Full Effekt
มุมมอง 8099 หลายเดือนก่อน
Katt & Ko - Viktiga Cues för Full Effekt
Varför är det en bra ide att STÅ UPP (växelvis) på kontoret?
มุมมอง 3019 หลายเดือนก่อน
Varför är det en bra ide att STÅ UPP (växelvis) på kontoret?
En övning som bättrar din hållning vid datorn! 60 sekunder per dag.
มุมมอง 45710 หลายเดือนก่อน
En övning som bättrar din hållning vid datorn! 60 sekunder per dag.
BÄTTRA DIN STYRKA OCH BALANS med "klockan"
มุมมอง 1.1Kปีที่แล้ว
BÄTTRA DIN STYRKA OCH BALANS med "klockan"
Knäsmärta efter operation borta efter Naprapatbehandling
มุมมอง 519ปีที่แล้ว
Knäsmärta efter operation borta efter Naprapatbehandling
Så blir du av med ditt Piriformissyndrom!
มุมมอง 19Kปีที่แล้ว
Så blir du av med ditt Piriformissyndrom!
4 hälsotips inför det nya året! #naprapatlandslaget #träning #mat #sömn #hälsa
มุมมอง 339ปีที่แล้ว
4 hälsotips inför det nya året! #naprapatlandslaget #träning #mat #sömn #hälsa
Yrsel från nacken - Naprapaten berättar mer om yrsel från nacken!
มุมมอง 4.2K2 ปีที่แล้ว
Yrsel från nacken - Naprapaten berättar mer om yrsel från nacken!
Sitt på huk för bättre funktion i höfter, knän och anklar
มุมมอง 8K2 ปีที่แล้ว
Sitt på huk för bättre funktion i höfter, knän och anklar
Intervallträning SPRINT med Naprapatlandslaget
มุมมอง 1.2K2 ปีที่แล้ว
Intervallträning SPRINT med Naprapatlandslaget
Träna intervaller och bli yngre, friskare och snabbare med 4x4!
มุมมอง 10K3 ปีที่แล้ว
Träna intervaller och bli yngre, friskare och snabbare med 4x4!
Sömnproblem? Detta kan hjälpa på 5 minutter
มุมมอง 1.6K3 ปีที่แล้ว
Sömnproblem? Detta kan hjälpa på 5 minutter
Så undviker du överbelastningsskador (med 3 övningar)
มุมมอง 1.1K3 ปีที่แล้ว
Så undviker du överbelastningsskador (med 3 övningar)
TENNISARMBÅGE: 5 ÖVNINGAR (och viktigaste tipset)
มุมมอง 21K3 ปีที่แล้ว
TENNISARMBÅGE: 5 ÖVNINGAR (och viktigaste tipset)
LÖPNING: Tips för att komma i gång och hålla sig skadefri
มุมมอง 1.9K3 ปีที่แล้ว
LÖPNING: Tips för att komma i gång och hålla sig skadefri
Efter min förlossning har jag fått ont i ländryggen. Vad kan det bero på?
มุมมอง 4323 ปีที่แล้ว
Efter min förlossning har jag fått ont i ländryggen. Vad kan det bero på?
Hur många behandlingar behöver jag gå på?
มุมมอง 2433 ปีที่แล้ว
Hur många behandlingar behöver jag gå på?
"Storken" fixade min långvarigt onda höft på nolltid! Tack, tack, tack, tack ❤❤❤❤❤❤❤❤
hej stretch och "tibalis raises" brukar hjälpa mig och får ej ont men när ja kmr tbx och åker till träningen och springer så får jag ont i benhinnorna efter en dag
Vart köper man tejpen och färg använder i filmen är den röd?
Kan man göra detta medan man har ont och benhinneinflammation?
🙏🙏🙏
Den första övningen var väldigt intressant för mig. Jag fick mycket mjölksyra på första benet men kände inget alls på det andra, så jag måste ha någon sjuk obalans! Har ni någon mer video på den sista övningen?
Kan man göra dessa övningar medans senan under foten är inflammerad?
tack! ❤
Skulle vara bra med hr lång tid på varje övning. Verkar verkligt bra övningar.😊
Jag har fått senaste dagarna, det är hemsk, vill hellre dö
Då vet jag har att göra!Allt för bli bättre =)
Tack för tipsen! Har kört ett program med några övningar under 2-3 veckor för en alltmer ömmande fot. Speciellt stå på tå (statiskt) 30-45 sek, 2-3 ggr per dag har haft god effekt för mig.
Vilken inspiration just stretching på jobbet
det brinner fan i röv hålet fick 3 finnar där jag torkar mig gör så jävla ont sen så blöder jag av mitt toa papper det bruna blir rött. Helt galet måste ha hjälp har dirare som går i perioder så det kommer ofta det gör väldans ont har börjat spruta upp vatten i anuset så det blir ett lite minimalt mindre att rengöra från mitt svidande röv hål. Detta behöver jag verkligen hjälp har salva för att minska tryket eller olja upp rumpan innan jag kör detta. Väldigt hög tryck i lägenheten när denna smärta kickar in fått klago mål från grannar som tror jag dör eller har nån sexuell aktivitet inne på toalleten så behöver hjälp fort. // Lars, 68
Har fått oerhört svår Impingement axel kan inte röra högerarmen från sidan eller lyfta den. M.R imorgon. Kortison? Är rädd behöva opereras? Kan rehab hjälpa mig? Snälla ge mig råd.Äe 70 år.
Samma här. Kan inte lyfte 1 cm
🙏🙏🙏
🙏🙏🙏
Hälsene inflation. Vor intressant. Har ni någon video om det?
🙏🙏🙏
Säkert bra övningar, men ett par av dem kräver viss akrobatik. Man får inte ha alltför stark smärta för att försöka sig på dem.
Min smärta är nu borta sedan jag gjorde dessa övningar. Fast jag hade bara tennisboll men det verkade funka. Det har bara gått 30 minuter sedan jag gjorde men än så länge så är jag helt smärtfri:)
Kanonövningar för mig som efter att jag började cykla ofta och långt (3+ mil) började få problem med ländryggen. Tre är gammal video men hur länge håller vi första övningen? Jag har kört en minut och ett gäng repetioner. Kanske fler som undrar?
Svårt att göra övningar för höftböjarmuskeln när man inte ens kan få med sig benet och komma ner på toa
Tack! har bara gjort övningarna 1 dag men känner redan att det kommer ge långvarig lindring :)) ser fram emot att göra dem imorgon igen!
mycket bra tips, boll grejen minskade min smärta avsevärt
hej superbra men om man sitter i rullstol och inte kan stå upp tack på förhand
Hej Ole Haslestad, vill bara säga hur otroligt glad jag är för dina övningar. Jag har haft dålig hållning läääänge. Och fick förra året knäsmärta. Efter att ha gjort övningar vid knäsmärta går jag nu mer igenom stegen och fick mindre smärta och bättre hållning på 3 dagar. Nu toppar med denna för att hjälpa bröstryggen. Tusen tack ❤❤
Oj oj oj, här vart det helt galan påståenden rak från börja. Sänka sin biologiska ålder genom att köra Norska intervaller…..ok med hur många år? Och hur ofta skall man köra? Har du möjlighet att länka den studien också så är du snäll. Tack på förhand.
Tack för bra information om övningar. Tacksam för enkel förklaring, och att ta försiktigt med övningar, när det gör ont! Fått utbildning på kursen, som har bra grundregel: att inte exsperymentera för mycket. Uppskattar bra råd och angagemang 🌷🌿💐🦋 Lycka till med förutsättning. Psalm 139:14-16 📖📖
Först ville jag tacka dig, tusen tack 🙏 Jag undrar om man kan få problem även i senorna just i det området?! Och du nämnde om höften , kan man få ont i höften också pga det?! Tack snälla för du tar dig tid!
Jag hat gjort dina övningar varje dag i 4 månader, det hände inte ett skit, säker på du är naprapat?
Do you know like using a bow you do the stretch thing and then you bow shoot Xd
Alltid bekvämt att kunna skylla ett komplext symtom som yrsel på nacken.... Narrativet är väl utbrett bland patienter och vårdgivare trots mycket skral forskningsevidens. Diagnosen cervikogen yrsel är byggd på teoretiska modeller och det finns idag ingen konkret evidens som visar att nacken är en källa till yrselbesvär. Svårigheter ligger i att skilja på korrelation och kausalitet. Nacksmärta är vanligt inom hela befolkningen. Yrsel är vanligt. Ifall de teoretiska modellerna för cervikogen yrsel skulle stämma så borde alla med nacksmärta vara yra, vilket självklart inte är fallet. Yrselpatienter undersöks alldeles för dåligt inom primärvården. Cervikogen yrsel är enkel att ta till när man inte hittar annat uppenbart. Barany Society konkluderar själva i en omfattande forskingssammanställning i ämnet att vestibulär migrän är kraftigt överrepresenterat vid kombinationen yrsel och nacksmärta. För att inte tala om mängden patienter med funktionell yrsel/PPPY och kristallsjukor som får etiketten cervikogen yrsel. Det enda konkreta "diagnoskriterierna" för cervikogen yrsel är yrsel+nacksmärta som inte kan förklaras av annan diagnos. Nä, konceptet håller inte! YT-videos som denna bidrar endast med att stärka ett narrativ vi bör ta avstånd från som diagnos. Allmänheten behöver stället få mer information om det vi faktiskt vet om vanliga orsaker till yrselproblematik www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9837683/
Min man har impingement i axeln men har varit hysat bra det sista, härom kvällen kände han sig mirakulöst ovanligt bra i axeln .. sedan på natten hade han katten i sängen och svårt att vända sig och låg väl inte så bra och har nu jätteont i axeln och svullet, kan inte ens nudda den… vad hände tro?
Kanske märkligt, men har märkt att även kortare lugn simning hjälper mig bli av med smärta/spänningar kring knäna.
Ska man göra dom även när man sträckt ljumsken nyligen?
Hej Samir :) De passiva som inte kräver muskelaktivering kan du tryggt göra, det gör muskulaturen mjukare och snabbar på läkningen. Övningarna med muskelaktivering kan du vänta med tills det är relativt smärtfritt att göra dom, och sedan successivt öka intensiteten och frekvensen. Krya på dig :) P.S. Behandling är påskyndande
Dina övningar funkar alltid, du är grym 👑
Kul, tack för återkoppling :)
Ska genast testa
Är dessa övningar bra för mig som har et tflackt diskbråck L5-S1 leden där bråcket tangerar S1 rötterna. Tacksam för svar
Hej :) Det är för komplext och individuellt för att svara på här, men på generellt grundlag kan du testa övningar som känns smärtfria, och känns det bättre efteråt kan du tryggt fortsätta med de :)
Det skulle jag verkligen behöva.😅
D är välkommen på behandling närhelst du vill :)
Väntar fortfarande på övningen..
:) Ligger på kanalen, och flera kommer succesivt :)
Kul att ni fokuserar på smärtfrihet. Jag prenumererar och hoppas på att hitta allt som avhjälper och förebygger ryggskott :D jag prenumererar motvilligt på ryggskott och det håller tillbaka min träning med kraft.
Jag provar att dela på X också, lycka till.
Hej :) Tack för meddelande. Ja det finns många videos om ryggskott och ländrygg, både på vår kanal och andra ställen :) "Liggande 90" och "stretch höftböjare" är rakaste vägen till mål oftast. Mvh Ole, Naprapatlandslaget
Kul, tack :)
Hur långt efter behandlingen avtar yrseln? 😊
Hej :) Det beror på en mängd faktorer, ibland snabbt, efter en eller några fler behandlingar, andra gånger längre tid.
Väldigt bra hjälp mot ischiasproblem fick jag.Tusen tack!
Tack så mycket ❤ Men en fråga gällande sport om man har en ambition att träna hårt och tycker om kampsport ska man då söka hjälp om övningarna inte hjälper till runt ljumsken
Det tycker jag, ofta krävs mer än övningar för att bli bra. Kolla naprapatlandslaget.se och se om du har en klinik i närheten du kan boka besök på?
Jag har en diskbuktning i ländryggen och åldrad disk (trots 26 års ålder) och har varit överallt med detta. Jag blev nekad operation pga min unga ålder, samt att det inte syns så mycket på röntgen. Är bara en liten buktning. Problemet är att jag har extrem smärta vilket jag haft i snart två års tid. Har gått på smärtstillande hela perioden. Ischiasen är det värsta. Har svårt att sitta eller stå och smärtan förvärras när jag tränar. Det gör mig galen då jag egentligen är en aktiv person. Tror du jag kan bli bättre av att gå till en naprapat? Eller borde jag pusha mer för operation? Kanske svårt att svara på. Funderar på om det finns något man kan göra förutom operation efter så lång tid. Är tacksam för alla tips då man börjar bli lite desperat. Har provat att stretcha piriformis i några dagar men inte känt av effekt än.
Hej och ledsen för sent svar (är sällan inne och ser på kommentarer). Det låter som att du absolut behöver hjälp och att ditt problem inte löser sig av "sig själv". Operation är "sista utväg", och något ortopeden kan bedöma (i alla fall rekommendera om du borde göra eller inte). Rätt ergonomi, träning osv ger ofta resultat, men som allt annat måste det vara "input" som är rätt och verkningsfullt för individen). Krya på dig, och uppsök gärna en terapeut. Se på naprapatlandslaget.se om det är någon i närheten, och skicka gärna din "sjukdomshistoria" (ord om ditt problem) innan du kommer till klinik, så terapeuten kan läsa och förbereda sitt på caset.
❤❤❤
Vilken jättebra video👍Jag kan känna mig stel i nacken hela dagarna. Trots att jag har ganska högt annars skulle jag sova ännu sämmre än jag gör. Jag sitter nästan och sover i sängen.🤔🙄
Hej , finns det någon övning för att stimulera att friktionen blir mindre under knäskålen.. jag har spelat basket många år och har ont under knäskålara ?😮
Hej :) Bättrad funktion i ländrygg och bra krut i sätesmuskulaturen är bra för att avlasta knäna. I tillägg till att se på videos och testa övningarna kan det vara bra med undersökning och behandling, kolla naprapatlandslaget.se om det finns någon i närheten?
Du är så underbar 🤗🙏