Intza Brit
Intza Brit
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Mi rutina de glúteo y tips - técnica de ejercicios, como hacer una drop set...
Hola!
Después de unas semanas off hoy os traigo un video que me pedís muchísimo, mi rutina de glúteo. La rutina que he seguido durante estos dos años y con la que he conseguido unos cambios impresionantes.
He aprovechado para daros algunos tips de las técnicas de los ejercicios, como sentir mejor el glúteo etc.
Espero que os guste mucho el video y que os sirva para vuestros entrenamientos!
Un beso!
มุมมอง: 12 743

วีดีโอ

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มุมมอง 1.4K2 หลายเดือนก่อน
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erasmus vlog - universidad, gym y fiesta
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ความคิดเห็น

  • @maureen7943
    @maureen7943 4 วันที่ผ่านมา

    Rutina de todos los días plis 🫶🏻

  • @gogogoogsi153
    @gogogoogsi153 หลายเดือนก่อน

    muchas gracias por toda la información ❤

  • @dallacrontte2371
    @dallacrontte2371 หลายเดือนก่อน

    Linda cuánto consideras que hay que descansar para crecer?

  • @karenmerpro1
    @karenmerpro1 หลายเดือนก่อน

    Cuantas series de aproximación y efectivas haces en el hip trust???

  • @saulohs1
    @saulohs1 หลายเดือนก่อน

    Assistindo de Brasil 🇧🇷

  • @watchermilo9749
    @watchermilo9749 หลายเดือนก่อน

    Estás brutal, buena genética.

  • @Sunanddave
    @Sunanddave หลายเดือนก่อน

    ¡Que belleza de mujer 😘! 1:30 más videos de estos 👍!

  • @arnaubusquets
    @arnaubusquets หลายเดือนก่อน

    nada mal, 👌👌

  • @dallacrontte2371
    @dallacrontte2371 หลายเดือนก่อน

    Gracias linda por todos tus consejos, créeme que a más de un@ le super funcionan como a mi, me haz ayudado mucho con mis técnicas y demás, te agradezco bastante por tu contenido y por darte el tiempo de subirlo porque se que estas super ocupada, espero y llegues muy lejos y siempre tengas mucha felicidad ❤

  • @yourfreedom2037
    @yourfreedom2037 หลายเดือนก่อน

    Hola tienes unos gluteos increibles, ojala puedas hacer un try haul en bikini para apreciar mejor el desarrollo en los gluteos que te dan esas rutinas.

  • @mabelmelissa113
    @mabelmelissa113 หลายเดือนก่อน

    rutina de hombro y bíceps plis

  • @Vhopeuwu4005
    @Vhopeuwu4005 หลายเดือนก่อน

    Parece una rutina más enfocada en isquiotibiales que glúteos..

  • @KenyaSoriano
    @KenyaSoriano หลายเดือนก่อน

    rutina de cuádriceps pls

  • @KenyaSoriano
    @KenyaSoriano หลายเดือนก่อน

    ❤️😍😍

  • @KenyaSoriano
    @KenyaSoriano หลายเดือนก่อน

    rutina de cuádriceps pls 🙏🏼🙏🏼

  • @laura0375
    @laura0375 หลายเดือนก่อน

    me encanta!! sii si puedes compartir la planificación semanal, o alguna rutina de tren superior genial 💘

  • @pamm6039
    @pamm6039 หลายเดือนก่อน

    Jeee ese dropset de búlgara haré mañana.. ojalá salga viva de esa!! 😂gracias por el Video hermosaaaa 🙌🏻

  • @berenicegaona3942
    @berenicegaona3942 หลายเดือนก่อน

    muchas gracias por cada recomendación!❤ Cuanto recomendas entrenar glúteos por semana?

  • @dquanissavage6287
    @dquanissavage6287 หลายเดือนก่อน

    Intza Brit Awesome Video Today!!🔥🐐🐐💎

  • @dayanaanghelamollooilos7858
    @dayanaanghelamollooilos7858 หลายเดือนก่อน

    Que video más hermoso con mucho aprendizaje, justo el día de mañana me toca glúteos y a darle con todo 🥰🥰

  • @oliviasevilla4679
    @oliviasevilla4679 หลายเดือนก่อน

    Por mi parte me encantaría que subieses el resto de rutinas de los demás músculos que trabajas

  • @valerianaclaudio3839
    @valerianaclaudio3839 หลายเดือนก่อน

    Espero q puedas compartir tu rutina de la semana q realiza de lunes a sabado 🥺❤️. Me gusto tu explicación detallazo. Soy tu nueva seguidora ✨🌹

  • @gisschavez69
    @gisschavez69 หลายเดือนก่อน

    Tenía ganas de ver tu rutina espero que puedas compartirnos tu rutina completa 😊

  • @alicianicoleld2825
    @alicianicoleld2825 หลายเดือนก่อน

    Fabulosa! Muchas gracias por los tips

  • @oliviasevilla4679
    @oliviasevilla4679 หลายเดือนก่อน

    Qué ganas tenía de nuevo vídeo!💗

  • @dallacrontte2371
    @dallacrontte2371 หลายเดือนก่อน

    Gracias por los consejos linda, me encanta tu contenido 😊 🫶

  • @pamm6039
    @pamm6039 2 หลายเดือนก่อน

    Y porq no te compras unos alphalete mejor ? Bellos todos tus outfits btw ❤

  • @BeTortita
    @BeTortita 2 หลายเดือนก่อน

    Qué pasó con el micro que habías adquirido?

  • @holaquetal9836
    @holaquetal9836 2 หลายเดือนก่อน

    tip para que el pelo graso aguante más tiempo limpio: mezclar con el champú unas 4 gotas de aceite de arbol de te y lavarse siempre 2 veces el pelo <3

  • @irving.macedo
    @irving.macedo 2 หลายเดือนก่อน

    Audio 😕

  • @irving.macedo
    @irving.macedo 2 หลายเดือนก่อน

    El audio :(

  • @paolacascante3507
    @paolacascante3507 2 หลายเดือนก่อน

    De que son las pastillas que consumes y para que sirver el omega 3 me encantaria que hicieras un video explicando todo eso si puedes 😅

  • @punjabseth260
    @punjabseth260 3 หลายเดือนก่อน

    Hola guapa

  • @Ann_skull
    @Ann_skull 3 หลายเดือนก่อน

    Me encanta como dicen la hora lxs españoles ❤ sigo mucho videos de chicas españolas pero en España y es genial que estés aquí y tus videos tienen esa vibra 💕 que te vaya excelente !

  • @Stuka-tp6xo
    @Stuka-tp6xo 3 หลายเดือนก่อน

    Slap

  • @fabiolalucena5115
    @fabiolalucena5115 3 หลายเดือนก่อน

    Holaa, ¿podrías poner el enlace de los pendientes de aliexpress en forma de gota por favor?

  • @mpuppets6450
    @mpuppets6450 3 หลายเดือนก่อน

    Hola, te invito a recorrer Stgo cuando quieras :)

  • @cyclope3752
    @cyclope3752 3 หลายเดือนก่อน

    lo mejor del video 8:02

  • @helenaosorio3403
    @helenaosorio3403 3 หลายเดือนก่อน

    en el supermercado jumbo venden bagels 💗

  • @brunawrusso
    @brunawrusso 3 หลายเดือนก่อน

    me gustó ✨💖 ¿cuántos gramos de proteínas y carbohidratos por día?

  • @hadillakrmadi4551
    @hadillakrmadi4551 3 หลายเดือนก่อน

    Linda que hermoso video, te aconsejo que en las pausas (mientras no estes hablando) pongas una musica tranquilizante para transmitir buenas vibras en tus videos, suerte y nueva seguidora. 🩷

  • @Nahirmcs
    @Nahirmcs 3 หลายเดือนก่อน

    Que linda ❤

  • @fabricioarias9360
    @fabricioarias9360 3 หลายเดือนก่อน

    Puedes usar los auriculares? Para que se escuche mejor tu voz

  • @gigijamett9420
    @gigijamett9420 3 หลายเดือนก่อน

    debes tener mas cuidado, chile no es españa, me imagino que alla igual hay cosas como acoso o pervertidos pero acá si cachan que eres de otro pais, puede ser más peligroso, y se pueden aprovechar

  • @ElizabethMontenegro-zf7we
    @ElizabethMontenegro-zf7we 3 หลายเดือนก่อน

    TE AMO, SALUDOS DESDE LIMA PERÚ, TENGO EL DINERO PARA CONOCERTE EN PERSONA

  • @daniloccambronel
    @daniloccambronel 3 หลายเดือนก่อน

    El de la piscina tomándote foto cuando sales 😀

  • @periodistaencrisis_
    @periodistaencrisis_ 3 หลายเดือนก่อน

    Estimada, si necesitas orientación estoy disponible ❤ soy de Valparaíso (ciudad costera cerca de Santiago) animo en esta experiencia!! Yo estuve en Granada de intercambio🌞

  • @cyclope3752
    @cyclope3752 3 หลายเดือนก่อน

    Porque te fuiste a estudiar allá??

  • @luvlyjubly7609
    @luvlyjubly7609 4 หลายเดือนก่อน

    wow you look great!

  • @paznicoleg
    @paznicoleg 4 หลายเดือนก่อน

    La ropa de YEOREO es una maravilla, a mi me encanta todo 😊😊