วีดีโอ

Hi all, keep practicing together. Meditation is my first step everyday, I gain many positive results from this. So I would love to share and encourage you all to try!! Let’s do it, 🧘‍♀️ เริ่มต้นวันด้วยสมาธิสั้นอย่างสม่ำเสมอนะคะ แล้วจะพบว่าได้ประโยชน์หลายด้าน อย่างหนึ่งที่ได้กับตัวเองคือ การจัดระเบียบชีวิตที่ดีขึ้น วุ่นวายน้อยลงความเครียดก็ลดลงค่ะ ลองมาฝึกไปด้วยกันนะคะ

Hi all, it is raining here today. Hope you all are doing well, keep going! Don’t forget to take some short time for yourself, 🧘‍♀️ Enjoyed!! มาลองนั่งสมาธิไปด้วยกันนะคะ อาจจะน่าเบื่อในช่วงแรก แต่ลองสะสมทำทีละเล็กละน้อยไปเรื่อยๆ แล้วคุณจะพบคุณค่าของสมาธิ 🥰🙏🏻 ขอให้ทุกชีวิตมีวันคืนที่สวยงามค่ะ

Thanks all for watching, I wish my video will inspire you all to start meditation. Let's try together, wish you all have a wonderful day!! ขอบคุณสำหรับการรับชมนะคะ มาลองนั่งสมาธิไปด้วยกันนะคะ บางทีเราอาจพบว่าความสุขอยู่ใกล้เรานิดเดียว

Hello again, let’s start your day with CHEERFUL energy. I begin with my beautiful garden and mind, meditation is my first routine for the day. I wish you all have a beautiful day, enjoy!! มาเริ่มวันด้วยการเพิ่มพลังงานแห่งการเบิกบานใจด้วยกันนะคะ ใช้เวลากับสวนเล็กๆรอบบ้านและการเฝ้าดูลมหายใจสัก 3-5 นาที เพื่อเป็นการเติมเต็มพลังให้กับกายใจค่ะ ลองดูนะคะ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ ขอบคุณสำหรับทุกการรับชมค...

Hi all, hope you are doing well. Keep continue meditation, observe your thinking and focus to breathe. Wish you have another beautiful day!! ขอให้ทุกคนสนุกกับการฝึกสมาธิไปด้วยกันวันละ 3-5 นาทีนะคะ เพื่อเป็นการเริ่มต้นวันที่ดีด้วยวิธีง่ายๆแต่เต็มไปด้วยพลังค่ะ ขอบคุณสำหรับการรับชมค่ะ

Let’s start your brighter days with saying “THANKS” to a little things, and don’t forget to stay with yourself, have a good days. 👋 เริ่มต้นวันด้วยการขอบคุณสิ่งเล็กๆน้อยๆกันค่ะ ขอให้ทุกคนมีชีวิตที่สวยงาม 🥰

Hi, let’s start your day with good energy. For me, I start with make my bed and stay with myself by taking a deep breath. Don’t forget to say love and thanks to yourself. Enjoy!! เริ่มต้นวันด้วยสิ่งเล็ก คือการเก็บที่นอนและอยู่กับลมหายใจแม้จะเป็นเพียงเวลาสั้น แต่ก็เป็นการเริ่มต้นวันที่ดีที่ได้อยู่กับตัวเอง ขอบคุณสำหรับการรับชมค่ะ ขอให้มีวันคืนที่ที่สดใสนะคะ 🥰

Hi guys, let’s start your days with small happiness, stay with your breath and spending time with your pets to say love to each other. Thanks for watching, have a good day!! เริ่มต้นด้วยสิ้งเล็กๆ อยู่กับลมหายใจสัก2-3นาที และใช้เวลากับสัตว์เลี้ยงสักพักทุกๆวัน ให้เสียงและการสัมผัสแทนความรักที่มีให้กัน ขอให้ทุกคนมีวันคืนที่สวยงามค่ะ ขอบคุณสำหรับการรับชมค่ะ

Get ready with meditation | เริ่มต้นวันด้วยการทำสมาธิ