วีดีโอ

manca la circonferenza della caviglia

Io sapevo che l’eritritolo non interrompesse il digiuno … io perdo peso nonostante quello

Ottimo video informativo !!

I cereali sono veleno !😮

Grazie per le informazioni !!!

Ottimo.

chissà se anche le persone che nel mondo muoiono di fame hanno questo "grande" problema....magari gli giro il link

La stanchezza dura i primi due giorni poi cresce l'energia esponenzialmente

Grazie Irene😊

Cerco spesso "i contro" il digiuno intermittente generalmente trovo buon senso come qui, ma poca documentazione. A volte avversione da parte di alcuni nutrizionisti, secondo me ingiustificata. Comunque per esperienza personale, le difficolta all'inizio sono quasi solo psicologiche. La partenza si presenta con una montagna da scalare, ma dopo la prima parete scopri che è una dolce collina. Io credo che l'approccio debba esser fatto in modo soggettivo, ma almeno nei primi giorni un po di fatica va messa in conto. Ho cominciato subito con 16-17 ore di digiuno e 8-7 di cibo e salvo qualche pausa temporanea lo sto facendo dal 2019. Dalla cena al pranzo acqua, al massimo un caffè senza zucchero. Per lavoro a volte sono "obbligato" a mangiar qualcosa al mattino, alcune variazioni e licenze alla regola sono accettabilissime, anzi ci sono medici (in rete) che spingono a creare un po di irregolarità, affermando che cosi si ottengono risultati migliori. Verissimo quanto qui detto: nei primi 10 giorni ho sperimentato maggior irritabilità e fame, poi piu nulla. Ora , dopo anni, mi capita di fare anche giornate intere senza cibo, se viaggio salto volentieri anche il pranzo, posso guidare meglio, sono piu lucido e la cosa non divertente è che finchè non ricomincio a mangiare non sento fame. Ero in forte sovrappeso e ho perso peso in modo costante (14 kg in meno di 5 anni) anche se non basta ancora 😞. Dormo meglio, non ho piu reflusso, ho regolarità intestinale che non avevo e al mattino in particolare ho molta piu energia. Non ho sentito medici, sicuramente è meglio farlo. L'attenzione a mangiar sano ed equilibrato nelle ore di non digiuno diventa quasi automatico, non devi pesare nulla, io non seguo diete particolari ma da quando seguo il digiuno intermittente faccio molta piu attenzione alla quantita e alla qualità.

Buonasera dottoressa una domanda moltoooo importante : SE SI HA IL COVID SI PUÒ FARE ATTIVITÀ FISICA OPPURE NO? OPPURE BISOGNA FAR ANDARE VIA IL COVID DAL CORPO?

il dolcificante nel caffè interrompe il digiuno?

😊❤ Io salto la cena nei giorni in cui non vado in palestra... come alimentazione ho una Keto vegetariana... Namu Amida Butsu Namu 🥰 Buddha's love, love for Every Life, for a vegetarian world!!!🤗🙏🌈🌈🌈

Salve dottoressa é possibile fare digiuno intermittente facendo colazione alle 7, saltare il pranzo e fare cena alle 20,30 circa? Grazie

🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Salve Doriana ora non posso vedere il video, la lingua bianca e l ovaio policistico possono essere collegati? Grazie in anticipo

6 , misurarsi di mattina o di sera??????

🌷 Promo-SM

Io ho due grandi paure, stare male all'inizio e riprendere i chili quando si reintroducono i carboidrati

Grazie per la spiegazione dottoressa. Posso sapere se io posso seguire la dieta chetogenica senza creare coliche alla colecisti da 20 anni ho un calcolo ma grazie a Dio non mi ha mai portato problemi. Grazie mille.

mitico, grazie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Salve. Volevo sapere se lei lavora con i suoi pazienti anche online?

Tutto bello. ma nn so da quanti anni prendo probiotici e la mia flora batterica peggiora sempre di più

Iy88

Grazie mille per consigli ! 🌹🌹🌹

Brava e bella

Grazie ,molto interessante

Io pratico il digiuno intermedio salto la colazione (solo una tazza di te senza zucchero) e mi alleno in pausa pranzo spezzando il digiuno mangiando una ricca insalata di sole verdure so che sono abitudini soggettive ma può avere controindicazioni ….? per il momento mi sono sempre trovato bene

Orto Verde si trova in via Ugo Foscolo 3A ad Albignasego, vicinissimo a Galleria Roma: potete acquistare frutta e verdura al dettaglio e a km 0.

🤩🤩🤩🤩👏👏👏👏👏

Bravo questo mio cugino ♥️