- 10
- 1 462
Психолог Татьяна Ермакова
เข้าร่วมเมื่อ 21 มิ.ย. 2012
Добрый день!
Я практический психолог, РЭПТ-консультант Татьяна Ермакова. На этом канале я буду делиться знаниями, которые могут быть вам полезны для преодоления эмоциональных трудностей. Мой профиль на сайте b17 www.b17.ru/ermakova_tatyana/ Для записи на консультацию пишите мне в телеграм @TaErmakova
Я практический психолог, РЭПТ-консультант Татьяна Ермакова. На этом канале я буду делиться знаниями, которые могут быть вам полезны для преодоления эмоциональных трудностей. Мой профиль на сайте b17 www.b17.ru/ermakova_tatyana/ Для записи на консультацию пишите мне в телеграм @TaErmakova
Как сделать выбор? Техника принятия решений
Всем привет! Делюсь с вами техникой, которая кажется мне очень подходящей для анализа решений и выбора.
มุมมอง: 416
วีดีโอ
Почему не стоит избегать тревоги? Стратегия, которая только закрепляет тревогу
มุมมอง 2683 หลายเดือนก่อน
Всем привет! Говоря о тревоге, важно знать об избегании и анализировать свои стратегии избегания. Давайте порассуждаем об этом в новом видео! Муж сделал такую крутую заставку! Как вам? *В какой-то момент съемок у меня очень сильно зачесался нос! Не смогла удержаться и заметила это только при монтаже. Извиняюсь перед тем, кому этот момент доставил боль!
Главная причина эмоциональных проблем. Требования и долженствования
มุมมอง 1703 หลายเดือนก่อน
Всем привет! Давайте поговорим о долженствованиях. Альберт Эллис ввел интересный термин для них "MUSTurbation". Поделитесь этим видео с тем, кому это может быть полезно.
Первый шаг в управлении тревогой. Дневник эмоций
มุมมอง 604 หลายเดือนก่อน
Понимание закономерностей, по которым работает именно ваша тревога - первый шаг на пути к управлению ею. Но форма фиксации, о которой я рассказываю в этом видео, полезна не только для исследования тревоги, но и для любой другой эмоции.
Что я чувствую? Как отделить тревогу от страха и волнения?
มุมมอง 275 หลายเดือนก่อน
Всем привет! Я продолжаю пробовать снимать видео! В этом видео я предлагаю вам подумать о различиях в чувствах. В нашей речи страх, волнение и тревога часто упоминаются как синонимы, но для психологической работы бывает важно понять, что именно мы чувствуем. И еще важнее понять, помогает ли это чувство действовать так, как нам хочется. В психологии существует масса теорий эмоций - нет лучших и ...
Почему так много стресса?! Раньше было лучше
มุมมอง 635 หลายเดือนก่อน
Всем привет! Давайте поразмышляем, почему сейчас так много тревоги, стресса и напряжения? Мне кажется, об этом важно подумать любому склонному к тревоге человеку. Делитесь своими идеями в комментариях и отправляйте это тому, кому это может быть полезно
Почему я тревожусь? Биопсихосоциальная модель
มุมมอง 815 หลายเดือนก่อน
Всем привет! В этом видео поговорим о причинах склонности к тревожности. Буду рада вашим вопросам, сомнениям и комментариям
Техника RAIN для совладания с интенсивными эмоциями
มุมมอง 646 หลายเดือนก่อน
Техника RAIN для совладания с интенсивными эмоциями
спасибо за видео!
Спасибо за советы, очень помогли) Сейчас на распутье и видео как нельзя кстати😍🙏
Спасибо за обратную связь! Рада, что это было полезно!
Помню, в детстве пошел покупать мороженное, и не дошел до прилавка, потому что тетя в очереди слишком грозно на меня смотрела. Тети уж, наверное, давно нет. Денег на мороженное у взрослых просить не надо. А за тот случай до сих пор обидно....)
Спасибо за видео❤
Я, ни тогда при совке, и никогда непереваривал "русскую систему" заимоотношенний и строй (менталитет). Мне всегда, это было чуждо и чужеродно. Чего у русских можно научится, только стадного "коллективного" типа мышления, принуждать других к чему-то и лимитировать в чем-то. Если по работе попадались русские (тип мышления), в такой среде, я чувствовал подение настроения и отнимало много внутрених сил. В такой среде начинаешь оборонятся от вторжения. Я жил в Англии, Швеции, Норвегии, как и многие люди из стран Балтии. На западе, люди с очень сильными жизнеными принципами. Я работал и жил с англичанами в повседневной жизни много лет. Везде на западе, люди боле толерантны по отношению к другим людям. Очень уважают "личное пространство" людей. Нету сплетничества и зависти в коллективах по работе и т.п. Люди несмотрят криво, если отличаешся от других. Позволяют и не принуждают быть "не таким как все". На западе, люди толерантнее себя ведут по отношению к другим людям. Позволяют быть ЛИЧНОСТЬЮ. В такой среде очень легко и свободно дышится. И это самое важное в жизни КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА.
Напишите мне ваш инст или тг где можно связаться, у меня есть предложение
Спасибо!
Да, регулярно себе эти страшные истории рассказываю, тревожа себя. Кажется, уже стало привычкой. Как сериал про себя смотрю, и каждая серия с плохим концом :)
Мне совсем, ну совсем не помог джин-тоник ))
Спасибо! Я, как тот Степан, что ни день - тушу пожар у себя в голове ))