LEG DAY || 4 weeks out NPC Nationals || 5 weeks out Naresh Surya Classic||

leg workouts:
barbell squats,
leg press,
walking lunges,
hamstring curls,
stiff leg deadlift & leg extensions (super set)

มุมมอง: 415

วีดีโอ

5 weeks out NPC Nationals/ 6 weeks out Naresh Surya Classic||Shoulder & Triceps||

มุมมอง 40819 ชั่วโมงที่ผ่านมา

shoulders: military press,lateral raise,shoulder machine press,upright row Triceps: skull crusher,over head dumbell extension.

6 weeks out|| prep for NPC nationals & NARESH SURYA CLASSIC || CHEST DAY.

มุมมอง 13714 วันที่ผ่านมา

#chest #preparation #6weeks #npc #nareshsuryaclassic

ความคิดเห็น

@aruna316 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Super anna
@dileepkumarvadla8663 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Keep Going Kumar Shankar All the very besttttt
@RSeshathri วันที่ผ่านมา
Good
@G_Bharath 2 วันที่ผ่านมา
❤
@hemanthkumarhemanth5808 7 วันที่ผ่านมา
❤❤❤
@AkTammu 8 วันที่ผ่านมา
Good Kumar keep going..! 👍🏻
@mudaykumar914 8 วันที่ผ่านมา
❤❤❤
@NarutoUzumakii-xk8fn 15 วันที่ผ่านมา
💥👌🙌