FİZYONCA
FİZYONCA
  • 76
  • 789 836
OMUZ AĞRILARINIZIN SON BULACAĞI EGZERSİZ SERİSİ
#fizyonca#fizyoterapi#fizyoterapist#omuz#omuzegzersizleri#rotatorcuff#omuzkasyırtığı#impingement#omuzsıkışmasendromu#omuzağrısı#donukomuz#rehabilitasyon#frozenshoulder#ağrı#physiotherapy#egzersiz#fleksiyon#ekstansiyon
มุมมอง: 368

วีดีโอ

Wand Egzersizleri ( Omuz eklem hareketliliğini arttırmak için )
มุมมอง 3.3K2 ปีที่แล้ว
Bu videomuzda omuz ekleminde hareket kısıtlılığı olanlar için evde yapılabilecek egzersiz örneklerinden bahsettik . Egzersizleri ayna karşısında yapmanız daha etkili olacaktır . Sorularınızı yorumlar kısmına yazarak veya instagram hesabımdan bana ulaşarak sorabilirsiniz. Herkese sağlıklı günler diliyoruum . Kanalıma abone olmayı ve videolarımı beğenmeyi unutmayalıımm. instagram hesabım : @fizyo...
Aktif Solunum Teknikleri Döngüsü
มุมมอง 8K2 ปีที่แล้ว
#aktifsolunumteknikleridöngüsü #ASTD #pulmoner #solunumkontrolü #torakalekspansiyonegzersizi #zorluekspirasyontekniği #rehabilitasyon #fizyoterapi #FTR #pulmonerrehabilitasyon #fizyonca #huffing
Lokal Ekspansiyon İçin Kemer Egzersizleri
มุมมอง 6K2 ปีที่แล้ว
Bu videomuzda lokal ekspansiyon egzersizlerimizin kemerle birlikte nasıl yapıldığını anlattık . #lokalekspansiyon #kemeregzersizleri #torakalekspansiyon #pulmoner #solunum #pulmonerrehabilitasyon #fizyoterapi #ventilasyon #fizyoterapist #FTR #fizyoterapiverehabilitasyon #yoğunbakım instagram hesabım : @fizyonca
Öksürme eğitimi ve Huffing eğitimi
มุมมอง 9K2 ปีที่แล้ว
#öksürme #huffing #solunum #egzersiz #pulmoner #rehabilitasyon #sekresyon #fizyoterapi #yoğunbakım #fizyoterapist #FTR #irritasyon #glottis #fizyonca #fizyoterapiverehabilitasyon
Solunum Egzersizleri ( Torakal ekspansiyon tekniği )
มุมมอง 9K2 ปีที่แล้ว
#solunumegzersizleri #torakalekspansiyontekniği #unilateralbazalekspansiyon #bilateralbazalekspansiyon #apikalekspansiyon #üstlateralekspansiyon #posteriorbazalekspansiyon #egzersiz #akciğer #ventilasyon #inspirasyon #ekspirasyon #fizyoterapi #fizyoterapist #fizyonca #FTR #yoğunbakım #fizyoterapiverehabilitasyon #pulmonerrehabilitasyon #pulmoner
Solunum Egzersizleri (pursed lib solunum ve diyafragmatik solunum)
มุมมอง 6K2 ปีที่แล้ว
#solunumegzersizleri #pursedlib #diyafragmatiksolunum #diyafram #solunumsistemi #akciğer #egzersiz #fizyoterapi #fizyoterapist #FTR #pulmonerrehabilitasyon #pulmoner #fizyonca #yoğunbakım
Omuzda kas kısalık testleri
มุมมอง 9K2 ปีที่แล้ว
#pectoraller #omuzinternalrotatörleri #omuzaddüktörleri #kısalıktesti #kaskısalıkları #pektoralismajor #pektoralisminor #teresmajor #latissimusdorsi #rhomboiedusmajorveminor #fizyonca #fizyoterapist #FTR #ölçmevedeğerlendirme
Quadriceps femoris kası için kısalık testi
มุมมอง 8K2 ปีที่แล้ว
#quadricepsfemoris #kısalıktesti #kaslar #kısalık #fizyonca #fizyoterapist #fizyoterapi #fizyoterapiverehabilitasyon #FTR #anatomi
Kalça fleksörleri için kısalık testi
มุมมอง 8K2 ปีที่แล้ว
#kalçafleksörleri #kısalıktesti #kısalık #kaslar #iliopsoas #fizyonca #fizyoterapist #fizyoterapiverehabilitasyon #FTR #ölçmevedeğerlendirme
TFL , M. Gluteus maximus ve M. Gluteus medius için kısalık testi
มุมมอง 10K2 ปีที่แล้ว
#Tensorfascialatae #TFL #modifiyeobertesti #obertesti #gluteusmaximus #gluteusmedius #kısalıktesti #kısalık #fizyonca #fizyoterapi #FTR #ölçmevedeğerlendirme
Hamstringler için kısalık testi
มุมมอง 9K2 ปีที่แล้ว
#hamstringler #kısalıktestleri #kısalık #fizyoterapist #fizyoterapi #FTR #fizyonca #ölçmevedeğerlendirme
Lumbal ekstansörler , hamstringler ve gastrosoleus kasları için kısalık testleri
มุมมอง 11K2 ปีที่แล้ว
#lumbalekstansörler #hamstringler #gastrosoleus #kaskısalıktestleri #kısalık #kas #ölçmevedeğerlendirme #kaslar #tedavihareketleri #fizyonca #FTR #fizyoterapiverehabilitasyon #fizyoterapist #fizyoterapi
ANATOMİK HAREKETLER ( Model üzerinde anlatım )
มุมมอง 12K2 ปีที่แล้ว
Anatomik hareketleri model üzerinde göstererek anlattım . Umarım herkes çok iyi bir şekilde anlayabilmiştir. Kanalıma abone olmayı ve videolarımı beğenmeyi unutmayalımmm. instagram hesabım : @fizyonca #anatomikhareketler #anlamagarantili #fleksiyon #ekstansiyon #abdüksiyon #addüksiyon #eksternalrotasyon #internalrotasyon #ulnardeviasyon #radialdeviasyon #dorsifleksiyon #plantarfleksiyon #invers...
ARTER KAN GAZI ANALİZİ NASIL YAPILIR ?
มุมมอง 10K2 ปีที่แล้ว
#arterkangazıanalizi #arter #kangazı #analiz #ph #karbondioksit #bikarbonat #oksijen #asidoz #alkaloz #hiperkapni #hipokapni #hipoksemi #respiratuar #metabolik #solunumsal #solunumsistemi #rehabilitasyon #pulmoner #fizyoterapi #FTR #fizyoterapiverehabilitasyon #fizyonca #hemşirelik #hemşire #fizyoterapist #egzersiz KANALIMA ABONE OLMAYI UNUTMAYALIM LÜTFEN ... instagram hesabım : @fizyonca
OMUZ HORİZONTAL ADDÜKSİYONU MANUEL KAS TESTİ
มุมมอง 10K3 ปีที่แล้ว
OMUZ HORİZONTAL ADDÜKSİYONU MANUEL KAS TESTİ
OMUZ HORİZONTAL ABDÜKSİYONU MANUEL KAS TESTİ
มุมมอง 9K3 ปีที่แล้ว
OMUZ HORİZONTAL ABDÜKSİYONU MANUEL KAS TESTİ
EL BİLEĞİ GONYOMETRİK ÖLÇÜMÜ
มุมมอง 19K3 ปีที่แล้ว
EL BİLEĞİ GONYOMETRİK ÖLÇÜMÜ
DİRSEK EKLEMİ GONYOMETRİK ÖLÇÜMÜ
มุมมอง 23K3 ปีที่แล้ว
DİRSEK EKLEMİ GONYOMETRİK ÖLÇÜMÜ
OMUZ EKLEMİ GONYOMETRİK ÖLÇÜMÜ
มุมมอง 33K3 ปีที่แล้ว
OMUZ EKLEMİ GONYOMETRİK ÖLÇÜMÜ
KOLUMNA VERTEBRALİS GONYOMETRİK ÖLÇÜMÜ
มุมมอง 13K3 ปีที่แล้ว
KOLUMNA VERTEBRALİS GONYOMETRİK ÖLÇÜMÜ
AYAK BİLEĞİ GONYOMETRİK ÖLÇÜMÜ
มุมมอง 18K3 ปีที่แล้ว
AYAK BİLEĞİ GONYOMETRİK ÖLÇÜMÜ
DİZ EKLEMİ GONYOMETRİK ÖLÇÜMÜ
มุมมอง 21K3 ปีที่แล้ว
DİZ EKLEMİ GONYOMETRİK ÖLÇÜMÜ
KALÇA EKLEMİ GONYOMETRİK ÖLÇÜMÜ
มุมมอง 31K3 ปีที่แล้ว
KALÇA EKLEMİ GONYOMETRİK ÖLÇÜMÜ
RHOMBOİD KASLAR MODİFİYE TEST
มุมมอง 3.7K3 ปีที่แล้ว
RHOMBOİD KASLAR MODİFİYE TEST
BAŞ PARMAK VE BEŞİNCİ PARMAĞIN OPPOZİSYONU MANUEL KAS TESTİ
มุมมอง 3.1K3 ปีที่แล้ว
BAŞ PARMAK VE BEŞİNCİ PARMAĞIN OPPOZİSYONU MANUEL KAS TESTİ
BAŞ PARMAK ADDÜKSİYONU MANUEL KAS TESTİ
มุมมอง 3.4K3 ปีที่แล้ว
BAŞ PARMAK ADDÜKSİYONU MANUEL KAS TESTİ
BAŞ PARMAK ABDÜKSİYONU MANUEL KAS TESTİ
มุมมอง 4.8K3 ปีที่แล้ว
BAŞ PARMAK ABDÜKSİYONU MANUEL KAS TESTİ
BAŞ PARMAĞIN METAKARPOFALANGEAL VE İNTERFALANGEAL EKLEM EKSTANSİYONU MANUEL KAS TESTİ
มุมมอง 3.4K3 ปีที่แล้ว
BAŞ PARMAĞIN METAKARPOFALANGEAL VE İNTERFALANGEAL EKLEM EKSTANSİYONU MANUEL KAS TESTİ
BAŞ PARMAĞIN METAKARPOFALANGEAL VE İNTERFALANGEAL EKLEM FLEKSİYONU MANUEL KAS TESTİ
มุมมอง 4.1K3 ปีที่แล้ว
BAŞ PARMAĞIN METAKARPOFALANGEAL VE İNTERFALANGEAL EKLEM FLEKSİYONU MANUEL KAS TESTİ

ความคิดเห็น

  • @lessiaa.
    @lessiaa. 2 วันที่ผ่านมา

    Hocamm ben 3. Sınıf öğrencisiyim eski videolarınıza yeni rastlamıştım gerçekten çok faydası oluyordu size burda gördüğüme çok mutlu oldum lütfen videolar gelsinnnn

    •  2 วันที่ผ่านมา

      Yeni videolar gelmeye devam edecekk takipte kalıınn✨🌸

  • @ahmetdeniz2898
    @ahmetdeniz2898 3 วันที่ผ่านมา

    Ellerine sağlık hocam 🙏

    •  2 วันที่ผ่านมา

      Kolay gelsin

  • @batu1354
    @batu1354 3 วันที่ผ่านมา

    Çok teşekkür ederim çok işime yaradı sınava calismamda

    •  2 วันที่ผ่านมา

      Rica ederim kolay gelsinn

  • @berkdoganomurca7643
    @berkdoganomurca7643 6 วันที่ผ่านมา

    Hocam torakal dediniz fakat apikal egzersiz yaptınız fark etmiyormu

    •  4 วันที่ผ่านมา

      Apikal egzersiz yaptırıyorum zaten hastanın toraksına ellerimizi yerleştiriyoruz demişim

  • @ilaydakavas7343
    @ilaydakavas7343 7 วันที่ผ่านมา

    kesikli olacağından emin misiniz basıncın

    •  7 วันที่ผ่านมา

      Evet bu şekilde öğretildi bize

  • @AzadBAKİOĞLU-o2k
    @AzadBAKİOĞLU-o2k 8 วันที่ผ่านมา

    Size ve Hastanıza Teşekkürler😊

    •  8 วันที่ผ่านมา

      Rica ederiizz

  • @Dilaratpee
    @Dilaratpee 11 วันที่ผ่านมา

    Kesinlikle her dersten video çekmen lazım özellikle nörolojik rehabilitasyon tedavi hareketleri vs. Anlatımın çoğu hocamdan daha iyi sayende geçicem födden inşallahhh ❤

    •  11 วันที่ผ่านมา

      Teşekkür ederimm kolay gelsin başarılar dilerim✨🩷

  • @mrh_official81
    @mrh_official81 11 วันที่ผ่านมา

    Hocam bel fıtığı egzersizleride paylaşırsanız çok sevinirim😊👍🏻

    •  11 วันที่ผ่านมา

      Tamamdır çekeriz tabikii✨

  • @mrh_official81
    @mrh_official81 11 วันที่ผ่านมา

    Hocam çok açıklayıcı olmuş ağzınıza sağlık, inşaallah hastalara şifa olursunuz…

    •  11 วันที่ผ่านมา

      Teşekkür ederim 🌸 inşallah faydalı olabiliriz

  • @tuanakocaman-v5q
    @tuanakocaman-v5q 11 วันที่ผ่านมา

    Merhaba bu videoları ne amaçlı çektiniz ödev vs mi yoksa kendi isteğinizle bir içerik mi ☺️

    •  11 วันที่ผ่านมา

      Tamamen kendi isteğimle başkalarına da faydalı olabilmek amacıyla çektim🌸

  • @tuanakocaman-v5q
    @tuanakocaman-v5q 11 วันที่ผ่านมา

    Merhaba bu videoları ne amaçlı çektiniz ödev vs mi yoksa kendi isteğinizle bir içerik mi ☺️

  • @dilaratopuz4114
    @dilaratopuz4114 11 วันที่ผ่านมา

    Çok açıklayıcı ve verimli bir video olmuş Özlem hocam ağzınıza sağlık😇

    •  11 วันที่ผ่านมา

      Teşekkür ederimm Dilara hocam🩷

  • @mertio2705
    @mertio2705 11 วันที่ผ่านมา

    Sizi uzunn yıllar sonra buuralarda görmek çok güzel devamı gelirse çok iyi olur 🙂

    •  11 วันที่ผ่านมา

      Devamı gelecek inşallah

  • @elifdoner8398
    @elifdoner8398 12 วันที่ผ่านมา

    Allah senden razı olsun sayende mezun olcam

    •  11 วันที่ผ่านมา

      Çok sevindiimm başarılar dilerimm🌸

  • @iremmmm07
    @iremmmm07 13 วันที่ผ่านมา

    Hasta çok şirin😂❤

    •  13 วันที่ผ่านมา

      😂😂

  • @selB-d6g
    @selB-d6g 14 วันที่ผ่านมา

    Allah sizden razı olsun , iki defa bu dersten kaldım, kanalımızı yeni keşfettim o kadar işime yaradı ki . Bütün videoları izledim . Cook teşekkür ederim

    •  14 วันที่ผ่านมา

      İnşallah bu sefer geçersiniz başarılar dilerimm🌸

  • @emreyildiz7128
    @emreyildiz7128 14 วันที่ผ่านมา

    Çok iyi anlatıyorsunuz teşekkürler

    •  14 วันที่ผ่านมา

      Rica ederim

  • @mertmeric9746
    @mertmeric9746 19 วันที่ผ่านมา

    Hasta fizyoterapistin yüzüne mi uflicek

    •  18 วันที่ผ่านมา

      Hayır tabiki burada videoda görünmesi için böyle çektik . Yoksa hastanın yüzümüze üflemesi ne kadar mantıklı ?

  • @saniyeyaprak2882
    @saniyeyaprak2882 22 วันที่ผ่านมา

    Allah razı olsun sizin sayenizde daha kolay çalışıyoruz ❤

    •  21 วันที่ผ่านมา

      Kolay gelsinn başarılar diliyorum 🌸

  • @subingol8737
    @subingol8737 22 วันที่ผ่านมา

    Pazartesi günü finalim var.Bütün gonyometrik ölçüm videolarınızı izledim,bu da sonuncuydu.Çok teşekkür ederim,emeğinize sağlık.

    •  21 วันที่ผ่านมา

      Rica ederim kolay gelsin başarılar diliyorum 🌸

  • @aslanaslan47
    @aslanaslan47 23 วันที่ผ่านมา

    Hocanın ben hiç kaldıramıyor um egzersizleri varmı

    •  22 วันที่ผ่านมา

      Evet kuvvetlendirmek için egzersizler var

    • @aslanaslan47
      @aslanaslan47 22 วันที่ผ่านมา

      Videolarınızda göremedim

    •  21 วันที่ผ่านมา

      Evet kanalımda mevcut değil ama yakında egzersiz videoları da gelecek inşallah

    • @aslanaslan47
      @aslanaslan47 21 วันที่ผ่านมา

      Hocam Bir an önce yüklerseniz sevinirim hiçbir kanalda bulamadım şimdiden teşekkürler

    •  20 วันที่ผ่านมา

      Rica ederim

  • @blindeagle9459
    @blindeagle9459 26 วันที่ผ่านมา

    Krala hasta diye diye hasta olmuş 😂

    •  25 วันที่ผ่านมา

      😂😂

  • @senanuroksuz1115
    @senanuroksuz1115 26 วันที่ผ่านมา

    hocam anlatışınız çok güzel az ve öz teşekkür ederiz 🎀

    •  26 วันที่ผ่านมา

      Rica ederimm kolay gelsiinn 🥰🌸

  • @SumeyyeAlakus
    @SumeyyeAlakus 27 วันที่ผ่านมา

    Çok iyi video olmuş ❤

    •  26 วันที่ผ่านมา

      Teşekkürlerr💕

  • @esmanur6906
    @esmanur6906 27 วันที่ผ่านมา

    Harikasın 🎉❤

    •  26 วันที่ผ่านมา

      Teşekkür ederimm🌸🌸

  • @mohammadakram1331
    @mohammadakram1331 29 วันที่ผ่านมา

    çok teşekkür ederiz hocam

    •  28 วันที่ผ่านมา

      Rica ederim kolay gelsin

  • @Gulsendemir1905
    @Gulsendemir1905 หลายเดือนก่อน

    Yıl 2024 ve sizin gibi bir kanalla karşılaştığım için çok şanslı hissediyorum çok iyi videolar yapmışsınız tebrik ediyorum ve iyiki varsınız diyorum🫶

    •  หลายเดือนก่อน

      Çook teşekkür ederiimm🌸

  • @isra_yakdi_ftr
    @isra_yakdi_ftr หลายเดือนก่อน

    Maşallah sana çok güzel anatyorsun bende Fizik tedavi okuyorum ❤😊

    •  หลายเดือนก่อน

      Teşekkür ederimm💕

  • @delavmira3433
    @delavmira3433 หลายเดือนก่อน

    Hocam Allah bin kere razı olsun.. anlayamıyordum bir türlü yeni yeni öğreniyorum sizlerle. Çok teşekkürler 💐

    •  หลายเดือนก่อน

      Rica ederimm kolay gelsiiinn 🥰

  • @secil8065
    @secil8065 หลายเดือนก่อน

    Teşekkürler❤

    •  หลายเดือนก่อน

      Rica ederimm🌸

  • @riginarigina143
    @riginarigina143 2 หลายเดือนก่อน

    Güzel ama keşke Anatomi duruşta anlatılsa daha iyi olur du

    •  2 หลายเดือนก่อน

      Aynen iyi olabilirdi teşekkür ederim

  • @umutbedirhan2921
    @umutbedirhan2921 2 หลายเดือนก่อน

    Allah razı olsun abla bu konuyu hiç anlamamistim videolarınız izleyerek akımda daha çok kaldı ve daha iyi öğrendim tekrardan teşekkürler ☺️

    •  2 หลายเดือนก่อน

      Rica ederim kolay gelsin

  • @sinaashayeri-e2b
    @sinaashayeri-e2b 2 หลายเดือนก่อน

    Esneklik test leri de paylaşın lutfen

  • @sinaashayeri-e2b
    @sinaashayeri-e2b 2 หลายเดือนก่อน

    Esneklik test leri paylaşın lutfen

  • @mohammadakram1331
    @mohammadakram1331 2 หลายเดือนก่อน

    hocam çok çok teşekkür ederiim

    •  2 หลายเดือนก่อน

      Rica ederim kolay gelsin

  • @esraerdas8101
    @esraerdas8101 2 หลายเดือนก่อน

    Mükemmel anlatım vizelere çalışırken çok işime yariyor

    •  2 หลายเดือนก่อน

      Teşekkür ederimm 🌸

  • @Mehdi.05.90
    @Mehdi.05.90 3 หลายเดือนก่อน

    Hocam teşekkürler

    •  3 หลายเดือนก่อน

      Rica ederim kolay gelsinn

  • @vahidevural2051
    @vahidevural2051 3 หลายเดือนก่อน

    Hocam lütfen PNF videosu da ekleyin

  • @suleymanaslan6083
    @suleymanaslan6083 5 หลายเดือนก่อน

    Merhaba Hocam Kolay Gelsin Sağ Ayak Bileği Nötral 0 Tabiri Ne Demek Ve Sağ Kalça 90 Tabiri Nedir Hareket Açıklıkları Ölçüm Yapıldı Sağlık Kurulu İçin Gittim İş Kazası Geçirdim Ayaktan Ameliyat Oldum Tabirleri Anlamadığım İçin Soruyorum Kas Kaybı mı Neyi İfade Ediyor

    •  5 หลายเดือนก่อน

      Merhabalar yapılan ölçümler sizin o eklemlerinizin hareket açıklıklarini gösterir. Ayak bileginiz nötral demek yani 0° ne öne dogru bukebiliyorsunuz ne de kendinize dogru cekebiliyorsunuz demektir. Kalca 90° tabiri de bacaginizi kalcadan 90°ye kadar bukebiliyorsunuz demektir. Kas kaybından ziyade eklem hareketlerinizin kısıtlılığını gösterir. Kas kuvvet kaybini başka testlerle ölçeriz.

    • @suleymanaslan6083
      @suleymanaslan6083 5 หลายเดือนก่อน

      Teşekkür ederim Hocam Bilgilendime İçin

    •  5 หลายเดือนก่อน

      Rica ederimm geçmiş olsun

  • @omerkarahan1497
    @omerkarahan1497 5 หลายเดือนก่อน

    Sade ve net bir anlatım. Elinize sağlık

    •  5 หลายเดือนก่อน

      Teşekkür ederimm

  • @pelin8428
    @pelin8428 7 หลายเดือนก่อน

    çok uzun süre nasılsa öğrenirim diye üzerine düşmediğim bir konuydu sayenizde çok iyi öğrendim emeklerinize sağlık bayıldım ❤❤

    •  7 หลายเดือนก่อน

      Teşekkür ederimmmm kolay gelsiinn💖💖

  • @oguzceylan8397
    @oguzceylan8397 7 หลายเดือนก่อน

    Abduksiyon ve atel aynı şey mi hocam

    •  7 หลายเดือนก่อน

      Abduksiyon bas parmagin açılma hareketidir. Atel ise bas parmakta oluşan herhangi bir sıkıntıdan dolayi örneğin kırık sonrasi o bölgeyi sabitlemek icin kullanılan ekipmandır.

  • @nurdanozturk.010
    @nurdanozturk.010 8 หลายเดือนก่อน

    0:52 4+ diye birşey yok ki ama

    •  8 หลายเดือนก่อน

      Daha detayli degerlendirmek isterseniz + ve - li degerleri de alırız. 4+ dediğimiz deger 5 kadar kuvvetli olmayan 4 kadar da zayif olmayan orta bir değerdir. Yani hastamiz bizim uyguladigimiz dirence çok hafif yeniliyorsa 4+ değerini veririz.

  • @HakanUysal-ru8bq
    @HakanUysal-ru8bq 8 หลายเดือนก่อน

    hocam çok iyi anlatıyorsunuz çok teşekkür ederiz ama ' öncelikle ' kelimesini aşırı kullanıyorsunuz

    •  8 หลายเดือนก่อน

      Doğrudur 😅

  • @qweather
    @qweather 8 หลายเดือนก่อน

    GERÇEKTEN ÇOK GUZEL ANLATMIŞSINIZ.KARDEŞİMDE SİZİN ÖZ KARDEŞİNİZ OLMALI .SİZİ SAYGIYLA DİNLİYO

    •  8 หลายเดือนก่อน

      Teşekkür ederimm kolay gelsinn

  • @kaderbarasi
    @kaderbarasi 8 หลายเดือนก่อน

    Muhteşem

    •  8 หลายเดือนก่อน

      Teşekkür ederimmm💖

  • @TheMaratbilgin
    @TheMaratbilgin 8 หลายเดือนก่อน

    Benim hamstringlerim kısalmış... Ne yapmam lazım... Normale gelir mi?

    •  8 หลายเดือนก่อน

      Hamstring germe egzersizleri yapmanız gerekir .

  • @cayagerm-ri8ht
    @cayagerm-ri8ht 10 หลายเดือนก่อน

    Hocam elinizw sağlık hocam

    •  10 หลายเดือนก่อน

      🌸

  • @gizligolge6338
    @gizligolge6338 11 หลายเดือนก่อน

    ftr dersi için geldim🥲🥲çok açıklayıcı olmuş

    •  11 หลายเดือนก่อน

      Teşekkür ederimm kolay gelsinn🌸

  • @fzt_mehmet
    @fzt_mehmet 11 หลายเดือนก่อน

    sınavda çok işime yaradı faydalı bilgileriniz için teşekkürler

    •  11 หลายเดือนก่อน

      Rica ederim kolay gelsinn