- 13
- 1 602
Vie Amplifiée par Ed De Albernaz
เข้าร่วมเมื่อ 3 ก.ค. 2007
Bienvenue sur Vie Amplifiée! ✨
Ici, tu trouveras des discussions, des outils, et des stratégies pour sortir d’une vie éparpillée et créer une existence alignée, prospère et impactante. 🎯
À travers chaque épisode, je t’accompagne pour :
\t•\tRetrouver ton alignement personnel et te connecter à ce qui compte vraiment.
\t•\tDévelopper ta maîtrise de soi, de ton corps et de ton esprit.
\t•\tCultiver une prospérité durable dans ta carrière, tes finances et ton style de vie.
\t•\tRenforcer tes liens avec ta famille, ton entourage et ta communauté.
\t•\tMaximiser ton impact pour vivre une vie qui inspire et transforme.
Si tu veux reprendre le contrôle de ta vie, vivre intentionnellement, et amplifier ce que tu es capable d’accomplir, abonne-toi maintenant et embarque dans l’aventure! 🚀
👉 Suis-moi aussi sur Instagram pour encore plus de contenu inspirant : @TheOnlyEdEver
#VieAmplifiée | #Alignement | #CroissancePersonnelle
Ici, tu trouveras des discussions, des outils, et des stratégies pour sortir d’une vie éparpillée et créer une existence alignée, prospère et impactante. 🎯
À travers chaque épisode, je t’accompagne pour :
\t•\tRetrouver ton alignement personnel et te connecter à ce qui compte vraiment.
\t•\tDévelopper ta maîtrise de soi, de ton corps et de ton esprit.
\t•\tCultiver une prospérité durable dans ta carrière, tes finances et ton style de vie.
\t•\tRenforcer tes liens avec ta famille, ton entourage et ta communauté.
\t•\tMaximiser ton impact pour vivre une vie qui inspire et transforme.
Si tu veux reprendre le contrôle de ta vie, vivre intentionnellement, et amplifier ce que tu es capable d’accomplir, abonne-toi maintenant et embarque dans l’aventure! 🚀
👉 Suis-moi aussi sur Instagram pour encore plus de contenu inspirant : @TheOnlyEdEver
#VieAmplifiée | #Alignement | #CroissancePersonnelle
Épisode 8 - Tes distractions te détruisent
🎙️ Épisode 8 : Tes distractions te détruisent. 🚀
T’as déjà commencé ta journée avec une bonne intention, prêt à avancer sur tes projets… et BAM 💬 une notification, un message, une pensée random. 30 minutes plus tard, t’es encore en train de scroller sans même savoir pourquoi. 🤯
La vérité ? Chaque interruption te vole ton focus, ta productivité et ton énergie. Si tu continues à te laisser distraire, tu resteras bloqué au même endroit, encore et encore.
Dans cet épisode de Vie Amplifiée, je te montre comment reprendre le contrôle, éliminer ce qui te ralentit et optimiser ton focus pour avancer pour de vrai. 🔥
💡 Ce que tu apprendras dans cet épisode :
✅ Pourquoi le multitâche est un piège qui te rend moins efficace.
✅ Le coût réel des interruptions (spoiler : tu perds 23 minutes à chaque distraction).
✅ Les 3 types de distractions qui te sabotent et comment les éliminer.
✅ Les outils et stratégies pour rester focus et arrêter de perdre ton temps.
✅ Un défi brutal : 30 minutes sans écran le matin - et pourquoi ça va changer ta vie.
✨ Citations clés de l’épisode :
• “Si tu ne contrôles pas ton attention, quelqu’un d’autre le fera à ta place.”
• “Chaque notification est un voleur de temps déguisé.”
• “T’as pas besoin de plus de temps, t’as besoin de moins d’interruptions.”
🎯 Points d’action :
1️⃣ Fais un audit de tes distractions les plus fréquentes.
2️⃣ Désactive toutes tes notifications pour une journée et ressens la différence.
3️⃣ Essaye 30 minutes sans écran le matin et vois comment ça impacte ton focus.
4️⃣ Partage cet épisode avec quelqu’un qui doit d’urgence couper ses distractions.
📅 Quand écouter ?
Disponible dès maintenant sur Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes balado. Un nouvel épisode chaque semaine !
💬 Rejoins la communauté Vie Amplifiée :
🔔 Abonne-toi pour ne rien manquer !
👍 Laisse un commentaire : Quelle est TA plus grosse distraction au quotidien ?
📤 Partage cet épisode avec quelqu’un qui doit reprendre le contrôle de son focus.
📲 Retrouve-moi ici :
🌐 Instagram : @theonlyedever
📩 Email : ed@dealbernaz.com
#VieAmplifiée #Focus #Productivité #StopLesDistractions #DéveloppementPersonnel #Mindset #Efficacité
T’as déjà commencé ta journée avec une bonne intention, prêt à avancer sur tes projets… et BAM 💬 une notification, un message, une pensée random. 30 minutes plus tard, t’es encore en train de scroller sans même savoir pourquoi. 🤯
La vérité ? Chaque interruption te vole ton focus, ta productivité et ton énergie. Si tu continues à te laisser distraire, tu resteras bloqué au même endroit, encore et encore.
Dans cet épisode de Vie Amplifiée, je te montre comment reprendre le contrôle, éliminer ce qui te ralentit et optimiser ton focus pour avancer pour de vrai. 🔥
💡 Ce que tu apprendras dans cet épisode :
✅ Pourquoi le multitâche est un piège qui te rend moins efficace.
✅ Le coût réel des interruptions (spoiler : tu perds 23 minutes à chaque distraction).
✅ Les 3 types de distractions qui te sabotent et comment les éliminer.
✅ Les outils et stratégies pour rester focus et arrêter de perdre ton temps.
✅ Un défi brutal : 30 minutes sans écran le matin - et pourquoi ça va changer ta vie.
✨ Citations clés de l’épisode :
• “Si tu ne contrôles pas ton attention, quelqu’un d’autre le fera à ta place.”
• “Chaque notification est un voleur de temps déguisé.”
• “T’as pas besoin de plus de temps, t’as besoin de moins d’interruptions.”
🎯 Points d’action :
1️⃣ Fais un audit de tes distractions les plus fréquentes.
2️⃣ Désactive toutes tes notifications pour une journée et ressens la différence.
3️⃣ Essaye 30 minutes sans écran le matin et vois comment ça impacte ton focus.
4️⃣ Partage cet épisode avec quelqu’un qui doit d’urgence couper ses distractions.
📅 Quand écouter ?
Disponible dès maintenant sur Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes balado. Un nouvel épisode chaque semaine !
💬 Rejoins la communauté Vie Amplifiée :
🔔 Abonne-toi pour ne rien manquer !
👍 Laisse un commentaire : Quelle est TA plus grosse distraction au quotidien ?
📤 Partage cet épisode avec quelqu’un qui doit reprendre le contrôle de son focus.
📲 Retrouve-moi ici :
🌐 Instagram : @theonlyedever
📩 Email : ed@dealbernaz.com
#VieAmplifiée #Focus #Productivité #StopLesDistractions #DéveloppementPersonnel #Mindset #Efficacité
มุมมอง: 14
วีดีโอ
Épisode 7 - Le mensonge de la passion sans valeur
มุมมอง 21วันที่ผ่านมา
🎙️ Épisode 7 : Le mensonge de la passion sans valeur 🚀 On nous a souvent dit : “Trouve ce que tu ferais gratuitement tellement tu l’aimes.” Mais si ta passion est si précieuse, pourquoi ne pas la valoriser et en faire un pilier de ta vie ? 💡 Dans cet épisode de Vie Amplifiée, je te montre pourquoi ce mythe te limite et comment transformer ce que tu aimes en une force qui te récompense à ta just...
Épisode 6 - Responsabilité Radicale : La Clé pour Transformer Ta Vie
มุมมอง 2114 วันที่ผ่านมา
🎙️ Responsabilité Radicale : La Clé pour Transformer Ta Vie 🚀 Tu te sens parfois bloqué(e), impuissant(e) face aux événements ? Et si je te disais que la vraie liberté commence quand tu acceptes une vérité simple : tout ce qui t’arrive est ta responsabilité. Ce n’est pas une question de blâme, mais de reprendre ton pouvoir. Dans cet épisode, je t’explique comment la responsabilité radicale peut...
Épisode 5 - Les 5 Piliers d'une Vie Amplifiée
มุมมอง 3221 วันที่ผ่านมา
🎙️ Les 5 Piliers d'une Vie Amplifiée 🚀 Si tu te sens parfois coincé(e), perdu(e) ou éparpillé(e), cet épisode est pour toi. Je te partage les 5 Piliers de Vie Amplifiée, une méthode simple mais puissante pour structurer ta vie et maximiser ton impact. 💡 Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : 1️⃣ Pourquoi l’alignement est la clé pour savoir qui tu es et où tu vas. 2️⃣ Comment reprendre le co...
Épisode 4 - Transforme tes résolutions en VRAIS changements
มุมมอง 34หลายเดือนก่อน
🎙️ Comment transformer tes résolutions en vrais changements 🚀 Les résolutions, on les prend avec enthousiasme le 1er janvier… et on les abandonne avant la fin février. Mais pourquoi ? Parce qu’elles reposent sur des impulsions à court terme, des attentes extérieures, et rarement sur un vrai désir profond. Dans cet épisode de Vie Amplifiée, je te montre comment arrêter de te forcer inutilement e...
🎙️ Épisode 3 : L’argent est le grand facilitateur
มุมมอง 19หลายเดือนก่อน
L’argent te stresse ou te bloque ? Et si tu changeais ton regard pour voir l’argent comme un outil neutre, un facilitateur d’impact et d’alignement ? Dans cet épisode de Vie Amplifiée, je te guide pour transformer tes croyances limitantes sur l’argent et maximiser ton potentiel d’abondance. 💡 Dans cet épisode, tu vas découvrir : 1️⃣ Pourquoi l’argent est neutre : Il amplifie simplement tes inte...
Épisode 2 - "Transforme tes échecs, ils te tueront pas"
มุมมอง 9หลายเดือนก่อน
🎙️ Épisode 2 : Transforme tes échecs, ils te tueront pas 🚀 Tu as peur de l’échec ? Tu crois que chaque revers te bloque et te définit ? Dans cet épisode de Vie Amplifiée, je te montre comment changer de perspective. L’échec n’est pas une fin, c’est une redirection. Je t’explique pourquoi chaque obstacle cache des données précieuses pour avancer et comment tu peux utiliser ces moments pour bâtir...
Episode 1 - “Amplifie ta vie avec les cinq piliers”
มุมมอง 27หลายเดือนก่อน
🎙️ Bienvenue au tout premier épisode de Vie Amplifiée 🚀 Tu te sens coincé dans une routine qui ne te ressemble pas ? Tu veux transformer ta vie et lui donner plus de sens, d’intention, et d’énergie ? Dans cet épisode d’introduction, je te dévoile ma méthode des 5 piliers pour sortir de la stagnation et construire une vie amplifiée. 💡 Dans cet épisode, tu vas découvrir : 1️⃣ L’importance de l’al...