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성은쌤
South Korea
เข้าร่วมเมื่อ 29 ส.ค. 2014
인스타그램 @seong__eun
วีดีโอ
새해맞이 PT등록, 웨이트 다시 배우기(하체)
มุมมอง 9K16 ชั่วโมงที่ผ่านมา
🤍 인스타 seong eun 영규쌤 dudrbko 메일 tjddms8429@naver.com
헬스장 맨발녀 (발접지, 장비)
มุมมอง 8Kหลายเดือนก่อน
날씨가 너어어무 추워졌어요.🎄☃️ 추워질 수록 다치기 쉬우니까 관절 조심 해야하는 거 아시죠? 운.친.자. 💪🏻우리 구독자님들을 위해 미국 정통 헬스용품 브랜드 하빈져 스페셜오퍼 기획전 소식을 이번 영상으로 전합니다 :) 패키지는 할인폭이 더 커서 진짜 강추드립니돠..😋 💪키씨 x 하빈져 23% 기간한정 특가🍏 바로가기: bit.ly/49pwwDS 기간 : 12/6(금) 10시 ~ 12/11(수) 23시 59분 - 패키지 구성 1) 손목 패키지 - 리스트랩, 그립 2) 파워 패키지 - 벨트, 니슬리브 3) 키씨 패키지 - 벨트, 그립, 리스트랩 건강한 일상을 제공하는 브랜드를 매주 하나씩 특별한 혜택으로 제공하는 웰니스 플랫폼 '키씨'에도 많은 관심 부탁드려요!🤗 🤍 인스타 s...
벨트 하지 말래요 !!
มุมมอง 12Kหลายเดือนก่อน
새롭게 합류된 마린 영규쌤 인스타 구경해 보셔요! 앞으로 종종 유익한 영상 찍어보겠습니다:) dudrbko - 인스타 @seong eun 메일 tjddms8429@naver.com 2:27 운동시작 6:02 운동끝
헬스장 문열기 드디어 종료
มุมมอง 10Kหลายเดือนก่อน
과자 잔뜩 사서 이불 덮고 비스듬히 앉아 누워서 재밌는 거 보던 어릴 때가 너무 그립자냐 그땐 기름, 설탕 그득그득한 과자 먹어도 살 안 쪘는데.. 이제 건강 생각하면서 성분 하나하나 따져가며 먹어야 하는 으른이 되어버렸어요 나처럼 디저트, 후식, 간식 포기 못 하는 사람들을 위하여이 성분 좋은 과자 소개 영상 준비했슴니다💓 🎄프리미엄 디저트 끄레델리🎁 m.smartstore.naver.com/jellomi/products/9161583735 //이번 영상은 끄레델리 유료광고 영상입니다. 0:00 DAY 1 1:54 DAY 2 4:00 끄레델리 6:22 CROSSFIT
피범벅 땀범벅으로 너덜했던 생리대 안녕한 지 1년 | 근데.. 나 당뇨래…
มุมมอง 12K2 หลายเดือนก่อน
이 영상은 프릴리컵의 유료광고 영상입니다. 인스타 @seong eun 메일 tjddms8429@naver.com 0:00 day 1 1:44 day 2 (당뇨?) 2:18 day 3 (건강검진/어죽) 5:16 day4 (런/크로스핏) 11:05 일상 #프릴리컵 #생리컵 음원출처 Song: YØNAH - Maybe We Don't Know What Love Is TH-cam : • Maybe We Don't Know What Love Is - YØNAH SOUNDCLOUD : / yonahmusic SPOTIFY : open.spotify.com/artist/1Ky2E... INSTAGRAM : / hiimyonah Link : / maybe-we-dont-know-what-love-is 𝑴𝒖𝒔𝒊𝒄 𝑷𝒍...
요즘 누가 귀찮게 혈당 관리함?
มุมมอง 9K2 หลายเดือนก่อน
현대사회 살아가느라 바빠죽겠는데 언제 물 받아서 언제 희석해서 귀찮아서 혈당관리 못 한다 !! 하는 사람 저요 😏 링글스 진작에 알았으면 코 막고 사과식초 삼키는 셀프 고문은 안 했을 텐데.. 구독자 분들만을 위해 최저가 링크와 이벤트까지 가져왔으니 필요하신 하시다면 최저가로 구매하세욤💝 🎉성은쌤X링글스 구독자 댓글 이벤트🎉 자유롭게 댓글 작성해주신 분들 중 추첨을 통해 5분께 링글스 ‘제로 고체 애사비’를 선물로 드립니다! [댓글 이벤트 기간] 2024년 11월 03일(일) ~ 2024년 11월 08일(금) [당첨자 발표] 2024년 11월 08일(금) 유튜브 커뮤니티 공지 (당첨자 발표 후, 링글스 측 발송 예정) 0:00 출근 3:07 하체 10:54 세아의 편지
새벽 헬스장 출근 1~3일
มุมมอง 9K2 หลายเดือนก่อน
인스타 @seong eun 메일 tjddms8429@naver.com 0:00 day 1 1:14 day 2 3:32 운동시작 10:31 day 3 음원출처 Song: YØNAH - Maybe We Don't Know What Love Is TH-cam : • Maybe We Don't Know What Love Is - YØNAH SOUNDCLOUD : / yonahmusic SPOTIFY : open.spotify.com/artist/1Ky2E... INSTAGRAM : / hiimyonah Link : / maybe-we-dont-know-what-love-is 𝑴𝒖𝒔𝒊𝒄 𝑷𝒍𝒂𝒚𝒍𝒊𝒔𝒕 : • [무료팝송Playlist] 공허한 새벽을 달달함으로 득뿍 채워줄 팝... Song: RYYZN - Se...
커지는 비법 대공개다~~ 왜안봐
มุมมอง 9K2 หลายเดือนก่อน
인스타 @seong eun 메일 tjddms8429@naver.com 0:00 운동 3:28 차박사얼큰이 5:08 출근
일, 육아, 연애, 운동, 술 하나도 포기 못하는 32세 n잡러
มุมมอง 12K2 หลายเดือนก่อน
인스타 @seong eun 메일 tjddms8429@naver.com 0:00 운동 4:13 출근 6:10 북경양꼬치 8:22 쉬는 날
진짜 드릅게 운동하기 싫은 사람들 보세요~
มุมมอง 12K3 หลายเดือนก่อน
나는 정말 실내바이크 24년 소비 중 만족도 1등이라고 생각해,, 유산소 러버들에게 강추 !! 🎁 터닝바이크 X 성은쌤 할인 이벤트🎁 구독자분들 위해 준비했습니다 10/06 (일) ~ 10/12(토) 까지 30,000원 할인🔥 1. bit.ly/3XdTU1D ⏏ 해당 링크 통해서 구매 2. 배송 메세지 “성은쌤”입력 3. “구매확정” 후 캡쳐하여 더스크랙 네이버 톡톡 문의 📢 즈위프트 3초 연결로 전세계 사람들과 라이딩 🚲 3배 푹신한 안장으로 오래타도 엉덩이 아플 걱정 ❌ ⚡ 세밀한 심박수 측정으로 다이어트를 더 효과적으로 UP 할인 이벤트 안내: bit.ly/3TgW7Zc 🫧이번 영상은 더스크랙에서 무료 제공받은 터닝바이크의 소개가 포함되어 있습니다. 인스타 @seong eun 성은이채널 : www...
가슴이 약점인 사람의 바디프로필 ?
มุมมอง 12K3 หลายเดือนก่อน
인스타 @seong eun 메일 tjddms8429@naver.com 00:00 가슴운동 4:29 버거앤파스타 5:58 바프당일 9:39 뷔페
못하는 게 뭔데? 제주도 원정 훈련(남친공개/마시는 땀복 라이블링 이벤트)
มุมมอง 13K3 หลายเดือนก่อน
제주 여행 계획이라곤 크로스핏, 런, 스노쿨링 뿐인 여자 어떤데 요즘 포동포동 행복 나트륨이 그득그득찬 저예요,, 부기 그거 그대로 두면 살되는 거 그거 진짜더라… 30대 넘으니까 매일매일이 붓기와의 전쟁임 인정..? 보조제 눈길도 안 주던 제가 이제 고집을 꺾고.. 30대의 변화를 받아들이기로 했어요 요즘 운동 전 꼭 챙겨 먹는 붓기제거에 1등, 마시는 땀복, 운동필수템 인앤아웃! 🫧이번 영상은 라이블링의 인앤아웃 광고를 포함하고 있습니다. ⭐성은쌤X라이블링 인앤아웃 특별 할인 이벤트⭐ 할인 링크: bit.ly/4dWcS49 할인 기간: 2024/09/22 ~ 2024/09/28 (딱 일주일만!) 🍀성은쌤X라이블링 인앤아웃 구독자 이벤트🍀 댓글과 이벤트 신청서 작성하면 참여 완료! 9월 30일(월) ...
빵 먹고 술 먹고 니아르 먹으면 어떻게 될까 궁금해서 인체실험을 했어요 (⚠️3주 전/후)
มุมมอง 10K3 หลายเดือนก่อน
🩷성은쌤X니아르️🩷 사람이 피부만 좋아도 호감지수가 높아진다고 하잖아요?! 그리고 요즘 찰랑찰랑 윤기나는 머릿결이 유행이라며??? 거기에 갓생 살게 할 활력까지 !!! 이 3가지를 한 번에 채운 글로우틴 내입으로 말하긴 그런데 나 인간글로우틴인 거 같애..🙈🩷 🤩구매링크 (최대 41% 할인중) bit.ly/4d6Ttw6 프로필 링크 or 커뮤니티 링크 참고! 🍑구독자 댓글 이벤트🍑 ✨️당첨자 이벤트 총 4분✨ 📌 이벤트 상품: 글로우틴 석류 맛 / 복숭아 맛 (택 1) 📌 참여방법 : 구독&좋아요 “️❤️먹고싶은 이유 작성” ⭐️(꼭 해당 영상 제품에 이유 작성하기)⭐️ 📌 당첨인원 : 4명 📌 참여기간: (영상 업로드 후 3일) ✅ 당첨자 발표는 (참여기간 1일) ✅ 당첨되신 분들은 구글폼 작성! ✅...
가슴이 웅장해지는 창고형 헬스장 / 이열치열 동남아 사우나 (치앙마이 ep.2)
มุมมอง 16K5 หลายเดือนก่อน
가슴이 웅장해지는 창고형 헬스장 / 이열치열 동남아 사우나 (치앙마이 ep.2)
오늘도 재미있게 보겠습니다!
성은쌤 끄라비 영상보고 끄라비 갔다온 사람이예요! 성은쌤 한국에서의 일상 영상도 좋지만 해외에서 운동하는 영상 너~~무 좋아요. 진짜 건강하고 멋진 커플이십니다 발리에서 요가만 했는데 다음엔 꼭 크로스핏도 해보고 싶네요 올해 크로스핏 등록하기를 목표로 넣었어요 🥰
개인적으로 끄라비가 더 좋았어요..ㅎㅎ올해 휴가엔 또 다시 태국을 가야겠어요!! 크로스핏 강추 2025 홧팅!
와 썸넬..😳💖 존예!!!!!!!!
땡큐우
0:40 이 온니… 요즘 ㅇ ㅖ뻐졌어…..
저 실버 티셔츠가 반사가 되면서 얼굴이 예뻐보여..
여행가서도 운동을 멋있으시네요
ㅎㅎ발리 피트니스들 너무 멋지더라구요
와 발리 크로스핏짐들 낭만 미쳤다 …당장 발리가고 싶어지네오,, 성은쌤 퍼컬은 크로스핏+여름나라인가봐요☀️언제나 예쁜 성은쌤 요즘 더 미모 물오르셔요😝
퍼컬 입력 완료오
성은쌤 휴양지 가서 미친듯이 운동하는 패턴… 왜이러는지 정말 진짜 이해가 안가는데 이런 면이 너무 좋아죽겠음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ❤
나도 내가 이해가 안 가,,,
힐링 지리노..
진짜 지릿음
와 커플 몸매 작살난다 ㄷㄷㄷ
감샴댜💪🏻
마지막에 2분 정도 검은 화면으로 편집하는 이유가 따로 있나용?? 궁금해용
실수예요... 잘랐어야 하는데
아 센소리움 옥수수머거야지 !!!!!!
고래???? 무튼 2번은 아니야 비싸
이런 여자친구 만나고싶다..
남자였구나....???
@@seong__eun 잉?????네...에....
운동하는 커플 너무 멋지자냐✨💫
진짜 운동만 하자냐...
항상 혼자 아니면 아이랑 나오시던데~ 남편이랑 가시고 좋아보이십니다 ㅎㅎ
딸래미도 할비할미랑 여행 갔어요 ~~~ 그리고 남편은 없구요 남자친구예요:)
@ 아하 ㅠ 죄송합니다 그래도 멋지십니다 ㅎㅎ 같이 운동하는 모습이 리스펙입니다👍🏻 좋은정보 알려주셔서 감사합니다
Good to see you 😊😁❤😊
Hi~~~~
ㅎㅎ살빠져서 왔겠는뎅....
그렇지 않은 게 참 의문이네
07:49에 짐에서 신고계신 퓨마 제품 명 알수있을까요? 이쁘다..
퓨마 스피드캣 화이트예용
@ 감사합니당!
너무 좋댜🏄♂️ 성은쌤 동남아 영상 최고에요👍👍
동남아는 사랑이햐
woahh
yeah~~~~
저 신혼여행 간 첫 호텔이었는데!!!!넘 반가워용.. 우리는 먹고만왔는뎀..증말..
저는 너무 조용하고 좋더라구용 ㅎㅎ
역시 취미가 같은 짝지를 만나는 건👍 헬스하러 가쟀는데 명상하고 싶다던 그.. 가 생각나네 ㅋㅋㅋㅋ
우린 먹는 게 같은 먹는 짝지잖아요
이분들 휴양지 가서도 왜 매일 운동을 ㄷㄷ
Cuz that’s what they like to do. Trying out new gyms in different places is fun.
막판에 약간 현타 왔음 ..
넘 멋져부려
재미따
감삼댜
In bali
yes~~
@seong__eun apakah liburanya menyenangkan
조인성 화이팅!
발리에서 생긴 일 👊🏻
성은쌤님 운동 열심히 하시네요.
늘 감사합니다:)
화장하면서 다봤다잉
짧제잉
와ㅜ 진짜 너무 이쁨요 ❤ 제 워너비 몸매에요 ㅠㅠ 체지방 몇프로 되면 저 몸매가 나올까요? 지금 바프 3개월 남았는데 체지방 10퍼는 더빼야 저정도 되지 싶어서요 ㅠㅠ 진짜 매일매일 영상 보며 3개월뒤 성은쌤 처럼 되길 기도한답니다 🙏🏻🙏🏻
복압잡으실때 복부를 수축하거나 갈비뼈를 잡는 다고 생각하지마시고 호흡을 일단 아랫배 부터 윗배가 까지 채우면 위쪽 갈비뼈가 호흡으로 열릴거에요 거기에서 복부근육을 수축한다기보단 입을 닫고 윽 소리내보세요 일단 제일 중요한 복압은 호흡이 먼저 충분히 차야합니다!! 호흡이 가득 채워 놓으면 잘 잡혀요!! 복압이 잘 잡히면 저절로 발바닥 무게중심이 잡혀요 내려갈때 상체각도 신경쓰지 마시고 언랙전에 잘잡은 복압을 유지하고 그대로 정면보고 배만 신경쓰시고 팔에 힘을 빼세요 그러면 바벨이 눌릴거에요! 이때 눌리는 느낌이 덜나면 그립을 조금만 넓게 잡아서 견갑이 뜨지않게 한다음 다시 그립에 힘을 빼세요 바벨의 무게가 눌리면 그대로 배만 잡으시고 무게 눌린 그대로 일자로 눌려보세여!! 복압을 너무 강하게 혹은 너무 신경쓰면 잘 안잡혀요 자연스럽게 천천히 해보세요 너무 잡으면 배가 말립니다 펴진상태에서 살짝만 횡경막으로 잡으세요!
우아..꿀팁 감사합니당 자연스럽게 천천히! 노력해 보겠습니당
늦었지만 세아성은샘 해피뉴이어😍 해삐한 25년 가보자고✨
늦긴 뭘 늦어 ~~~해피2025💓
2:37 좀 귀엽지않아......많이 귀여워 세아....ㅠ_ㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ인졍
헬스 5개월차 헬린이에용~^^ 가끔씩 조용히 와서 영상 보다가 바프 계획하고 영상 보니 더 잼나네요! 시간가는줄 모르고 급발진타서 며칠만에 다봤어요 ㅋㅋㅋㅋ 우리 트쌤들도 이렇게 즐겁게 일 하시겠죠?? 다음 영상도 기대하고 있을게용 ❤ 2025년도 화이팅 합시다!!
바프 화이팅입니다 !!
성은쌤 세아 모두 복 잔뜩 받으세요❤️🔥 자도 n번 째 하는 다이어트 진짜!!!! 꼭 성공할 거예요!!! 모두 건강하세요🔋⚡️
여자의 숙명이야....이눔의 다이어트
2025년도 파이팅입니다 ^^ 새해 근육 많이 받으세요 ^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ새.근.많 !
떼아 진짜 귀여워요 쌤!!!!ㅠㅠㅠㅠ❤ 쌤 새해 복 많이 받으세요☘️🩵
곧 10대야~~~울세아
세아 절귀ㅎㅎ 쌤 새해 복 마니 마니 받아용❤
2025 조금만 힘들고 마니 행복하쟈요
요즘 친동생이 육아하는거 보면서 성은쌤 세아랑 지내는 모습 보면 새삼 대단한 사람 같다는 생각이들고 으른같고 그럼🥲
엄마는 위대한겨
성은쎔 새해 복 많이 받으세요!❣
복 듬뿍~~~받으셔용
Wow beautiful woman lots of hearts for you ❤❤❤❤❤
Yeah, she gives me a lot of strength
스쿼트 그냥 이 생각만 하세요. 엉덩이랑 대퇴사두근(허벅지근육)으로 힘을 주면서 내려가고 올라가고요. 자세를 막 신경쓰지마시고 자극을 느끼면서 계속 해보세요. 이런식으로 하면 근육이 잡히면서 자연스럽게 자세가 완성됩니다. 자세가 안나오는 이유는 근육이 아직 잡히지 않아서 그래요. 성은님은 운동 했던게 있어서 금방 됩니다.
꿀팁 감삽니댜
2:34 세아야 네가 더 귀엽다ㅜㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인졍
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ세아보다 약 20살 더 먹은 이모가 세아땜에 터졌다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 떡국안먹엉~~~~~누워있을랭~~~~~
평생 떡꾹 금지.
쌤 역시 ESTJ일줄 아라써요>< 세아는 오늘도 졸귀🥹💟 세아랑 쌤이랑 2025년 행복한 일만 가득하기🍀
근데 점점 i로 바뀌며 조금 있던 f마저 사라지고 점점t가 돼..
세아 잠들기전 넋두리 넘 기여븜ㅠ
인생2회차 넋두리
데드는 진짜 잘하십니다!!
아입니다..
세아는 2회차가 분명해....
어른이야,,
나도 복압잡는법 너무어렵떠랑,..
혈압만 올라,,
최근에 레이저치료 받아서 강제로 헬스 1달 쉬고 있는데 영상 보니까 빨리 운동하고 싶네요😢
쉴 수 있을 때 푹 쉬셔요🧚🏻♀️
이번 편 세아 왜케 웃겨요ㅎㅎㅎ2025년도 화이팅입니당❕❕행복만 하셔라〰️🍀
조금만 힘들구 마니 행복합시당
더빙 요거 잔잔하니 좋은데? 피티 받길 잘했다 이제 우리 마음 알겠죠? ㅋㅋ 2025년도 새롭게 도약하는 성은쌤! 좋은 상상만하깅🙃
역시 겪어보지 않으면 절대 상대방을 이해할 수 없다.