- 9
- 2 224
Thach Sanh
Vietnam
เข้าร่วมเมื่อ 1 พ.ย. 2013
Chào mừng các bạn đã đến với Thạch Sanh channel!
Mình là một gymer theo trường phái tự nhiên (không dùng thực phẩm bổ sung)
Kênh youtube nhằm mục đích hướng dẫn và chia sẻ những kinh nghiệm mình đúc kết được cũng như những thông tin thật sự bổ ích khi các bạn bắt đầu đi tới phòng gym.
Nếu các bạn thấy hay thì hãy like và Sub ủng hộ mình nhé!
Thanks for watching!
Mình là một gymer theo trường phái tự nhiên (không dùng thực phẩm bổ sung)
Kênh youtube nhằm mục đích hướng dẫn và chia sẻ những kinh nghiệm mình đúc kết được cũng như những thông tin thật sự bổ ích khi các bạn bắt đầu đi tới phòng gym.
Nếu các bạn thấy hay thì hãy like và Sub ủng hộ mình nhé!
Thanks for watching!
วีดีโอ
LỄ THÀNH HÔN - CÔNG SANH & HOÀI THƯƠNG - 22/9/2024 (20/8/2024 AL)
มุมมอง 168หลายเดือนก่อน
LỄ THÀNH HÔN - CÔNG SANH & HOÀI THƯƠNG - 22/9/2024 (20/8/2024 AL)
LỄ VU QUY - CÔNG SANH & HOÀI THƯƠNG - 14/7/2024
มุมมอง 3923 หลายเดือนก่อน
LỄ VU QUY - CÔNG SANH & HOÀI THƯƠNG - 14/7/2024
Vlog4: Chest Day (Tập Ngực)
มุมมอง 1895 ปีที่แล้ว
8 Best Chest Exercises 8 Bài cơ bản tốt nhất cho cơ ngực phát triển đẹp! Facebook: phamcongsanh Instagram: thachsanh_
Vlog 3: Back day (Lưng, Xô)
มุมมอง 3165 ปีที่แล้ว
10 Best Muscle-Building Back Exercises! Hướng dẫn 10 bài tập kinh điển giảm mỡ lưng cho lưng dày đẹp, cực kỳ hiệu quả. Facebook: phamcongsanh Instagram: thachsanh_
Vlog 2: Cách lên lịch tập gym hiệu quả và khoa học.
มุมมอง 3925 ปีที่แล้ว
Lên lịch tập phù hợp là một trong những yếu tố quyết định đến hiệu quả tập luyện nên các bạn nhớ theo dõi thật kỹ và note lại những điều cần thiết! Đây là link cho các bài cardio: www.thehinh.com/2016/07/cardio-la-gi-giam-can-sieu-toc-trong-1-thang.html Thanks for watching! FB: phamcongsanh IG: thachsanh_
Những sai lầm kinh điển khi bạn bắt đầu đến phòng gym
มุมมอง 6075 ปีที่แล้ว
Trong Vlog đầu tiên mình sẽ đề cập về một chủ đề rất quan trọng đó là : Những sai lầm kinh điển khi bạn bắt đầu đến phòng gym. Các bạn nhớ theo dõi nhé!
Hay và bổ ích lắm em. Em ra nhiều vlog hơn nữa nhé
Ok hay bạn
cảm ơn nhé!
hướng dẫn cụ thể bạn nhé và làm thêm video thực tế đê giúp mọi người tập đúng
Thank you! Mình sẽ ra nhiều video tốt hơn
Nói hay lắm a ơi, những điều cơ bản nhưng rất cần cho những ngừoi mới tập. Video sau chia sẽ kinh nghiệm tập gym cũng như ăn uống thời sinh viên đi a :)))
Cảm ơn e! A cũng đang set up nội dung để truyền tải 1 cách tốt nhất. Nhớ theo dõi nhé
Chuyên nghiệp quá nha
hehe cảm ơn Tr, đang cố gắng cải thiện thêm
mỗi ngày ra 1 video nha anh gì đó ơi
nhớ theo dõi nhé e trai haha
Hay quá hay! Thưa quý vị.
cảm ơn Brother hehe
Hay lắm bạn tui
cảm ơn chú! hehe