วีดีโอ

Exelente muchas gracias

Hola

Mil gracias por subir esta maravillosa rutina !!!! Mi aparato lo tengo en el quincho de casa lejos del aparato reproductor del DVD como para verlo !!!!😂 re del viejazo yo. Hice la rutina, menos las lagartijas por mi problema de hernia de disco. Muy agradecida por esto !!! Divinas las chicas !!!❤😅😊

Hola hoy lo compre de segunda mano, me parece re livianito pensé me iba a costar más. Espero me ayude a tonificar y mejorar la parte de resistencia

Me encanto 💪.CHILE 🇨🇱💚😘

It is necessary to do this kind of exercise more, If we worked with tiguer

Excelente

Cuantopesaeltiger

hola porque se dejo de vender el TIGER?? que es lo que sucede parece muy bueno

🔸3 min de Precalentamiento. *1°* 🔴3 min con las *"Manos Adentro",* a ritmo lento, mediano y rápido _(1 min cada uno) *1°* ⚬2 min abajo del _Tiger_ *Beber Agua y descanso de 10 Segundos* *2°* 🔴 -3 min con las *"Manos Afuera",* a ritmo lento, mediano y rápido _(1 min cada uno)_ *2°* ⚬2 min Abajo del _Tiger_ _(ejercicios)_ *Beber Agua y descanso de 10 Segundos* *3°* 🔴-3 min con las *"Manos Adentro por Debajo",* a ritmo lento, mediano y rápido _(1 min cada uno)_ *3°* ⚬2 min Abajo del _Tiger_ _(ejercicios)_ *Beber Agua y descanso de 10 Segundos* *4°* 🔴3 min con las *"Manos Afuera por Debajo",* a ritmo lento, mediano y rápido _(1 min cada uno)_ *4°* ⚬2 min Abajo del _Tiger_ _(ejercicios)_ *Beber Agua y descanso de 10 Segundos* *5°* 🔴3 min con los *"Puño Neutro **_(Antes de llegar a los Extremos)_** por Arriba"* , a ritmo lento, mediano y rápido _(1 min cada uno)_ *5°* ⚬2 min Abajo del _Tiger_ _(ejercicios)_ *Beber Agua y descanso de 10 Segundos* *6°* 🔴3 min con los *"Puño Recto **_(En el Caño vertical)_* , a ritmo lento, mediano y rápido _(1 min cada uno)_ *6°* ⚬2 min Abajo del _Tiger_ _(ejercicios)_ 🔹3 min de Abdominales. 🔸4 min de Estiramiento/ Enfriamiento *18 Minutos en el _Tiger_ *12 Minutos de Ejercicios, _(Abajo)_ *3 Min de Abdominales *3 Min de Precalentamiento y 5 Min de Estiramiento/Enfriamiento

Hola gente estoy en duda si comprar el tigre o el total Crunch??

Todo entrenamiento físico debe de ser dirigida por un profesional de el deporte, o preparador fisico., Te recomiendo empezar con sesiones de 20 segundos seguidos de descansos de 10 segundos, durante 4 minutos tres veces por semana., para adaptarse a el equipo. Algo parecido a el método tabata de entrenamiento, Despues incrementar de acuerdo a la resistencia y capacidad obtenida luego de la constancia y dedicacion.

PREGUNTO SOBRE TIGER????

SOY DE MENDO5 ARGENTINA Y LO COMPRE...CUANTOS MINUTOS SON EN TOTAL X DÍA???? X QUE EN LA PROPAGANDA NO DICEN QUE HAY QUE HACER TANTO ENERCICIO ABAJO DEL APARATO..

ofertas de navidad de Avserv Networks