วีดีโอ

Tout à fait, ce circuit est adapté à tous. Bon entraînement ;)

N'oublions pas les fruits ;)

Elle est en ligne

Un avis différent peut s'entendre. Mais affirmer des faits qui sont faux sans avoir fait la moindre recherche puis véhiculer cette information fausse devrait être interdit. Ces personnes sont suivis par beaucoup de personne et se permettent de mentir pour chercher à faire des vidéos buzz. Une femme peut bien evidémment travailler ces pecs, ce n'est pas contre productif pour d'autres objectifs. Ce que je dis, c'est que cela ne leur fera pas grossir la poitrine. Elles ne doivent donc pas les travailler pour ce seul objectif car cela sera inutile.

@@Vincent.revolutionchallenge Merci beaucoup sa me plaisir que tu me réponds tout échange est bon a prendre 🥹

Des crunch exécutés nombril rentré, bassin fixe et expiration sur la montée ne sont et ne seront jamais à déconseiller.

Merci, bien joué à toi si tu as réussi ce circuit ;)

Celui de la semaine prochaine sera encore plus intense ;)

On reprend progressivement 💪💪

Merci, envoi nous du soleil 😉🥶

Le burpees est axé beaucoup plus cardio que renfo sur ce circuit. Il doit être exécuté le plus rapidement possible. La position stricte du burpees n’est pas obligatoire, comme beaucoup d’autres exercices il peut être fait de multiples façon. Le corps n’est pas un bâton de bois qui céderait à la moindre torsion, flexion ou extension. Ça fait longtemps que ces règles sont obsolètes, comme le fait d’être obligé de s’accroupir pour récupérer un objet au seul. Je ferai une vidéo sur ce sujet. Si tu souhaites la regarder, tu es le bienvenu.

@@Vincent.revolutionchallenge j’entends ce que tu dis, mais si je me suis permis, c’est que dans la durée trop de personnes ont des problèmes de dos suite à ce manque de sécurité et c’est pour cela que j’ai hésité mais que j’ai quand même souhaité faire la remarque, car dans les circuits que je fais faire à mes adhérents, je mets principalement En avant la sécurité, pour exécuter tout de même un exercice propre et rapide tout de même.. mais pas de problème 😉

Merci à toi, j’espère que le circuit t’as plu. Rendez vous demain pour un nouveau circuit 😉

C'est vrai pour une énorme majorité de sport. Ces 3 qualités sont toujours à développer, en adaptant évidemment au sport pratiqué.

Merci. J'espère que les prochaines vidéos te plairont et que tu pourras continuer ta progression ;)

Parfait car il y en aura d'autres, en plus des circuits intenses ;)

Carrément, ça code dur après les séances 💪💪

Chaque dimanche, avec une amélioration de la qualité à chaque vidéo 😉

Elles étaient très bonnes 😅