วีดีโอ

Ευχαριστώ τα έκανα λάθος.❤❤

Τέλεια!!!

Διαγνώστηκα με τενοντίτιδα υπερακανθιου και υπακανθιου. Ειναι δυνατόν ο πόνος να αντανακλά σε μεγάλο βαθμό στον μαστό?

Τυχαια σας ακουσα για την οστεοπορωση Θα ηθελα την γνωμη σας για την ενεση την προπολια Παρα πολλοι συναδελφοι σας την δινουν κατα κορον Σας παρακαλω πειτε μας την αποψη σας σας ευχαριστω εκ των προτερων

Μετα σπο ένα μηνα πονο στο γονατο (στην αριστερη εξωτερική πλευρα) , ιδιαίτερα όταν σηκωνόμουν, με ειδε ορθοπεδικός και μου ειπε εχω τενοντιτιδα. Μου συστησε ΠΑΓΟ και ακινησία, να σταματήσω πιλάτες, ιδιαίτερα τα βαθεια καθίσματα, σκάλες, βάδισμα, και να πάρω μαγνήσιο. Αρχισα λιγο να ψαχνω και βρηκα το δικο σας βιντεο που δεν συμφωνει και ερχεται σε αντιθεση με αυτα που συνεστησε ο γιατρος. Ειμαι σε αδιεξοδο.

Τις ασκήσεις πότε μπορούμε να τις κάνουμε;μετά από μια βδομάδα η δυο μέρες;

Σας ευχαριστούμε.Να είστε καλά.

Είσαι ό γιατρός !!!!!!!

Νασε καλά κύριε μου αυτός εισε τό λέω και γω μια απλή γυναίκα εγώ μόνο με ζεστό οι οιδηκοι το παγω αμ εγώ κάνω αυτό πού λέτε μπραβωσας ❤

Εύγε γιατρέ !!! Απλό, κατανοητό και πλήρες το βίντεο σας !!!!!

Μπραβο σας πολυ αναλυτικος κ κατατοπηστικος!! Ευχαριστουμε πολυ!!

Υπέροχος!!!τα εξηγείτε με τόση λεπτομέρεια κι ανάλυση και με θετικό αποτέλεσμα...Σας ευχαριστούμε πολύ πολύ!!!

Έχω σπασμένη. σπονδυλική στήλη προς την ουρίτσα με κηλη δεν μπορώ να περπατήσω τι να κάνω υποφέρω πωλη συγνώμη για τα λάθη γραψίματος ευχαριστο

Έχω όλα αυτά που λέτε νοσηλευτικά στη βραχεία νοσηλεία με βάρη αυχενικό πόνο με κάνανε ισχυρι παυσηπονη και δεν περνούσε δεν αντέχω τους πόνους.

Τι πρέπει να κάνουμε γιαυτό?

Συγχαρητήρια γιατρέ είστε πολύ κατατοπιστικός.

Καλησπερα σας είστε φοβερός πολυ σωστα τα λέτε συγχαρητήρια. Το πρόγραμμα ασκησης που λετε οως μπορουμε να το δουμε;

Στην περίπτωση που παίρνει κάποιος κορτιζόνη λόγω αυτοάνοσου και έχει οστεοπόρωση τί γίνεται;και με τις ασκήσεις επίσης;είμαι 50 και στην εμμηνόπαυση και έχω ρευματική πολυμυαλγία

Τενοντιτιδα αχιλλειου; Ξαφνικά δεν μπορω να βάλω κλειστό ισιο παπούτσι και να περπατησω, ενώ ανέβαινα βουνά και περπατουσα οσο ηθελα. 20 μερες. Αρνουμαι να παρω αντιφλεγμονώδη, μου ειπαν παγο. Λάθος απο οσο σας ακουσα μόλις τώρα. Θα δοκιμασω θερμαντική. Ευχαριστούμε! Εξαιρετικός!

Ποιος γιατρος πρεπει να σχεδιασει το προγραμμα της ασκησης για να ειναι ασφαλης?

Αν ειμαι 68 ετων και εχω "οστεοπενια" καθε ποτε πρεπει να κανω μετρηση οστικης μαζας?

Αν δουλειά σε γραφείο και κάθεσαι όλη την ώρα με τεντομενους τους ραχιαιους γ να μην κάθεσαι σκυφτός δν θα πιαστούν οι ραχιαοι ;

Σ'ευχαριστώ πάρα πολύ..

Μπράβο μου άρεσε υποφέρω από ιλίγγους σε συχνά διαστήματα και δεν ξέρω τι να κάνω

Αυτο ισχύει και στην εξάρθρωση ώμου?

Πριν μια εβδομάδα ορθοπεδικός μου διέγνωσε εσω κ εξω επικονδυλιτιδα. Ποναω αρκετα σχεδον δύο μήνες τώρα. Μου συστησε παγο 4 φορές την ημέρα και arcoxia 90mg για 10 ημέρες. Δεν θέλω να παρω αντιφλεγμονώδη. Μου είπε επίσης οτι ισως χρειαστεί ναρθηκας. Δεν ξέρω τι να κανω τωρα. Να απευθυνθω σε φυσιοθεραπευτή; Ειναι προτιμότερο;

Πολυ χρησιμο βιντεο! Γινεται να αποκτησει καποιος parkinson και τρεμουλο μετα απο χτυπημα που προκαλεσε ευθειασμο;

Καλησπερα γιατρε, αξονικη εδειξε μερικο ευθειασμο, πορισμα μαγνητικης ευθειασμος ΑΜΣΣ. Αυτο διορθωνετε η ειναι πολυ βαρυ σε σχεδη με το αυχενικο συνδρομο;

Αν έχεις κήλη και εξαιτίας της δουλειάς σου πρέπει να σκύβεις συνέχεια και σηκώνεις βάρος τι γίνεται?

super!!!!!

Πώς μπορώ να επικοινωνήσω;

Ειναι δυνατον η τενοντιτιδα ωμου να μην δινει τοση ενοχληση στον ωμο, αλλά κυριως στο ανω μερος τού βραχιονα?

Γιατρε μου σας χερετω,εγω εχω εποικονδυλιτιδα στον αγκωνα πριν 1 μηνα περιπου σταματισα να βαζω παγο και ολλα αυτα που μας λενε,by the way γυμναζωμουνα πριν να παθω αυτην την εποικονδυλιτιδα,και τωρα μετα απο 3 ευδομαδες διακοπης εχω ξαναρχισει,αλλα ο πονος δεν ειναι πλεον στο κοκαλο αλλα εχει μεταφερθει προς τα πανω προς τους μυες του χεριου,τι να κανω? να βαζω θερμαντικη? Να μην κανω τιποτα και να συνεχεισω την γυμναστικη μου.Μετα την γυμναστικη να βαζω θερμαντικη?Φυσικα εχει 2-3 ασκησης που οταν της κανω ποναω των μυ μου πανω απο το χερι.

Χερεται,εγω ειχα,εχω εποικονδυλιτιδα,δεν γνωριζω ακριβως.Πριν 1 μηνα ποναγα οντος εκει στο κοκαλακι,αλλα τωρα ο πονος εχει μεταφερθει πανω στους μυες,απο πανω απο το κοκαλο που ποναγα,κατα την διαρκεια της ασκησης με πονανε 2-3ασκησης ΜΟΝΟ.Να συνεχεισω να γυμναζωμαι? Να σταματισω? Να βαζω θερματικη?.Τι να κανω.by the way στην δουλεια μου δεν με ενοχλα και τοσο,και ειμαι και υδραυλικος,ψυκτικος.Ευχαριστω.

Τι ωραία χρήσιμα και κατατοπιστικά βιντεάκια που κάνεις κύριε Αλέξανδρε μου χαίρομαι να τα βλέπω . Δεν έχω ευτυχώς κανένα πρόβλημα σοβαρό μέχρι στιγμής αλλά απολαμβάνω τον τρόπο που τα παρουσιάζεις . Πολλά συγχαρητήρια και σ' ευχαριστώ πάρα πολύ. Εύχομαι να σαι πάντα καλά και να χαίρεσαι αυτό που κάνεις

Συγχαρητήρια . Να στε πάντα καλά . Τα βιντεάκια σας είναι τα πιο χρήσιμα που είδα ποτέ. Χαίρομαι που σας ανακάλυψα και σας ευχαριστώ πολύ .

Καλησπέρα σας! Γιατρέ έχω μία απορία για μία κατά κοινή ομολογία πάρα πολύ καλή άσκηση κοιλιακών, την σανίδα! Είπατε ότι για να μεγαλώσει και να δυναμώσει ένας μυς πρέπει να υπάρχει κίνηση (με αντίσταση κυρίως). Άρα η σανίδα στην οποία μένουμε σφιχτοί αλλά σταθεροί χωρίς καθόλου κίνηση πως γυμνάζει τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους και τον άνω και κάτω κορμό όπως λένε όλοι?

Τι ωραία μας τα λες πολλά συγχαρητήρια . Να σαι πάντα καλά .Μακάρι να μπορούν να τα βλέπουν όσοι τα έχουν ανάγκη και να τα εμπεδώνουν. Καλή σου μέρα Αλέξανδρε

Σ' ευχαριστούμε πολύ Αλέξανδρε είσαι εξαιρετικός συγχαρητήρια και καλές επιτυχίες στο έργο σου

Σ'ευχαριστώ πολύ, πολύ ενημερωτικό βίντεο

Γιατρε,πως ερχεται σε επαφη κάποιος μαζί σας?????

Πριν 4 ημερες ξεκινησε πονος στο δεξι μου χερι κοντα στον αγκώνα απ την εξω πλευρα.πηρα τον ορθοπεδικο μου,επικονδυλήτιδα μου ειπε και μιυ εδωσε norgesic και ειπε να βαλω παγο.Φυσικα δεν γνωριζα κι ετσι έκανα.πηρα μονο μια μέρα το αντιφλεγμονώδες αλλα παρα τον τρομερο πονο της πρωτης ημερας απο την μεθεπομενη ο πονος υποχωρησε αλλα αρχισε λιγος πονος απ την μεσα πλευρα.κρατησε 2 μερες.εκανα μονη μου εντονο μασαζ και καποιες διατασεις....σημερα δεν εχω καθολου πονο.Τυχαια επεσα στο βιντεο και σας ακουσα με προσοχη.....καποιες φορες λοιπον ο ασθενης υπακουει τυφλα τον γιατρο του,οπως κι εγω....Ακουγοντας σας ομως εαν σας ειχα βρει την πρωτη ημερα του πόνου μου,καταλαβαινω πως θα ακολουθουσα τις δικες σας οδηγιες ,μιας και εξηγείτε αναλυτικα τους λόγους .Με βοηθησατε να κατανοησω το προβλημα κι αυτο που θα κανω τωρα θα προσεχω για καποιον καιρο.Οταν περναει ο πονος ειναι πολυ ευκολο να μπεις στις συνηθειες σου θεωρωντας πως εχεις γινει εντελώς καλα....Σας ευχαριστω πολυ για το βιντεο.....

Κακος πονος 😢

Εγώ πιλάτες δεν μπορώ να κάνω.Πονάω μετά περισσότερο.Ούτε γιόγκα...ούτε τίποτα ..Μόνη μου κάνω κάποιες διατασούλες...και τεντώματα μέχρι όσο μπορώ.Εχω πάει παντού....σε πολλούς,τίποτα δεν έχει γίνει 😢

Εχετε απολυτο δικιο

Σας συγχαίρω για το πόσο αναλυτικός είστε και πόσο γνωρίζετε πραγματικά τον πόνο που έχουμε από τα διάφορα προβλήματα μας Η γνώση και το ενδιαφέρον σας απερίγραπτο , μακάρι να μπορώ να σας επισκεπτω

Ευχαριστώ πολύ για τις σπουδαίες και κατατοπιστικές ενημερώσεις σας πραγματικά είναι πολύ λυπηρό να δίνουν φάρμακα χωρίς το ιστορικό του κάθε οργανισμού.

Γιατρέ θεωρητικά μπορεί και πρακτικα να έχετε δίκιο στο 95% σε αυτά που λέτε,τα τελευταία 20 χρόνια το έχω πάθει 6 φορές και στα 2 χέρια, καθαρά από δικά μου λάθη, παίζοντας ρακέτες για ώρες και, ενώ τις περισσότερες φορές είχα κάποια προειδοποίηση δεν έδινα σημασία,όταν το έπαθα την πρώτη φορά σταμάτησα τις δραστηριότητες κατά 90% υποχώρησε σε σχεδόν 5,5 μήνες,την δεύτερη φορά μετά από 3-4 χρόνια και έχοντας σχετική εμπειρία προσπαθείσα να βελτιώσω το παιχνίδι με βάση το χέρι μου, πέρασε πάλι σε σχεδόν 6 μήνες με πλήρη δραστηριότητα,οι διατάσεις βοηθούν απίστευτα.

Θα πρέπει να ξέρουμε που θα σας βρούμε αν θέλετε δώστε μας ένα τηλεφωνο

Ξέχασες να μας πεις που μπορούμε να σε βρούμε