วีดีโอ

@@leukotheaaslanidou8067 βεβαίως. Δύο φορές την ημέρα εντριβή με θερμαντική κρέμα και θερμοφόρα για 15 λεπτά τουλάχιστον για να χαλαρώσουν οι σφιγμένοι μύες γύρω από τον αυχένα και στις ωμοπλάτες και να νιώσετε μεγάλη ανακούφιση. Δουλεύω 34 χρόνια σαν φυσικοθεραπευτής και δεν έχω βάλει ποτέ πάγο στον αυχένα, πάντα ζεστά.

@@lenast7216 στο βίντεο εξηγώ γιατί δεν πρέπει να βάζετε πάγο, αλλά ζεστό. Αλλά δεν λέω ότι η θερμοφόρα θεραπεύει από μόνη της. Χρειάζεστε ένα ειδικό πρόγραμμα θεραπευτικών ασκήσεων και πιεστικό μασάζ σε συγκεκριμένα σημεία. Δείτε το βίντεο μου για την επικονδυλίτιδα στο you tube th-cam.com/video/H8YuDHJsE-s/w-d-xo.htmlsi=hh_pk-8HBvuzbGGo και διαβάστε το αντίστοιχο άρθρο στο site μου www.alexandrpskapsabelis.gr

@@efimat1133 δείτε πιο προσεκτικά το βίντεο και θα καταλάβετε απο μόνη σας την απάντηση στο ερώτημά σας. Ο πόνος σας οφείλεται στην προστριβή του τένοντα κάτω από την προεξοχή της ωμοπλάτης και όχι στη ρήξη. Από τη στιγμή που σηκώνετε το χέρι σας, δεν υπάρχει ολική ρήξη και δεν χρειάζεται χειρουργείο. Το prp δεν έχει κανένα απολύτως αποτέλεσμα στη μερική ρήξη πέρακανθίου και αυτό έχει αποδειχτεί περίτρανα και για αυτό και δεν χρησιμοποιείται πλέον στις ΗΠΑ , αλλά ούτε και στην Ελλάδα από ειδικούς χειρουργούς ορθοπεδικούς άνω άκρου που σέβονται τον εαυτό τους και τους ασθενείς τους. Χρειάζεστε ειδικές ασκήσεις για διόρθωση της θέσης και κίνησης της ωμοπλάτης και αποκατάσταση απόλυτης αρμονίας στη συγχρονισμένη κίνηση της ωμοπλάτης και του βραχίονα σε κάθε κίνηση του ώμου. Μόνο έτσι θεραπεύεται το πρόβλημα, το οποίο είναι καθαρά μηχανικό. Εάν γράψετε στην αναζήτηση του google: μερική ρήξη υπερακανθίου Αλέξανδρος Καψαμπέλης, θα σας εμφανίσει το άρθρο στο site μου και εκεί θα διαβάσετε αναλυτικά τα πάντα και για την αιτιολογία και για τη θεραπεία με ειδικές ασκήσεις και για την αποτυχία του prp.

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!!!!!

@@kostasagelidis5326 αν έχετε και πάλι συμπτώματα στο γόνατό σας θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το χειρουργό σας. Μόνο εκείνος ξέρει πόσο καλά έχει αποκαταστήσει το μηνίσκο σας και αν κινδυνεύει από επαναρήξη

@@nouladard2363 το περπάτημα από μόνο του δεν είναι σίγουρο ότι θα κάνει καλό. Πρέπει πρώτα να μάθετε να περπατάτε σωστά χωρίς να επιβαρύνετε τα γόνατα ή τα ισχία. Χρειάζεστε ειδικές ασκήσεις νευρο μυικής επανεκπαίδευσης της σωστής βάδισης, πριν περπατήσετε μεγάλες αποστάσεις.

@@vasiliostriantafillou2517 σε πολύ οξεία φάση ναι

@alexandroskapsabelis2162 μάλλον έχω οξεία φάση γιατί στην αρχή νόμιζα ότι είχα σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα αλλά η ενόχληση φτάνει μέχρι στα δάχτυλα

@@katerinatsianti2584 6977421570

@@ΣοφίαΣίμου-ε5η δείτε προσεκτικά το παρακάτω βίντεο th-cam.com/video/ws6fvaGCfOs/w-d-xo.htmlsi=SugdTGWjV5-04Lk- Και αν γράψετε στο Google Αλέξανδρος Καψαμπέλης ισχιαλγία Θα βρείτε το άρθρο από το site μου και θα διαβάσετε και εκεί αναλυτικά ό,τι πρέπει να κάνετε

@ΛευτερηςΘεοδοσιου-κ2ζ δεν φτάνει να λυγίζετε τα γόνατα. Πρέπει οπωσδήποτε να σφίγγετε τον εγκάρσιο κοιλιακό και να τεντώνετε τη μέση για να προστατεύετε τους δίσκους στη μέση. Δείτε και το βίντεο μου για τη σωστή στάση σώματος th-cam.com/video/JdGtrZctHAg/w-d-xo.htmlsi=0qBs4v38aQlEJ8Ur Και βέβαια αν σκυβετε συχνά για τη δουλειά σας και λυγίζετε συνέχεια και τόσο πολύ τα γόνατα, κινδυνεύετε να επιβαρύνετε και αυτά.

@@batuhansaitoglu8376 χρειάζεστε ειδικό πρόγραμμα ασκήσεων. Σίγουρα στέκεστε και περπατάτε με λάθος τρόπο και η επιγονατίδα είναι σε κακή θέση (patella mal alignment). Πρέπει να επισκεφθείτε φυσικοθεραπευτή που να δουλεύει μόνο με ασκήσεις και με τα χέρια του. Να κάνει ανάλυση του τρόπου που στέκεστε και βαδίζετε. Να δει τι ακριβώς φταίει για να βγαίνει η επιγονατίδα εκτός θέσης και η προεξοχή που έχει από κάτω να τρίβει το χόνδρο. Και να σας φτιάξει ένα κατάλληλο πρόγραμμα ασκήσεων για να διορθώσετε οριστικά και για πάντα αυτό το πρόβλημα.

@alexandroskapsabelis2162 δυστυχώς όταν το παθαίνεις αυτό μια φορά δεν διορθώνεται ...γιατί άμα διορθωνόταν τόσα εύκολα , τόσοι άνθρωποι δεν θα έπασχαν από αυτό το πρόβλημα .. ευχαριστώ πολύ που αφιερώσατε από τον ελεύθερο σας χρόνο για να με ενημερώσετε αλλά έτσι είναι η πραγματικότητα

@@batuhansaitoglu8376 κάνετε πάρα πολύ μεγάλο λάθος. Έχω θεραπεύσει οριστικά και αμετάκλητα χιλιάδες ανθρώπους επί 25 χρόνια που εφαρμόζω ειδικά προγράμματα ασκήσεων. Δοκιμάστε αυτό που σας λέω και θα δείτε ότι υπάρχει αποτέλεσμα. Το ότι κάποιοι γιατροί και κάποιοι φυσικοθεραπευτές δεν ενδιαφέρονται να σας βοηθήσουν πραγματικά, δεν σημαίνει ότι το πρόβλημα δεν λύνεται.

@@alexandroskapsabelis2162 Να σας πω μερικά πράγματα , έχω πλατυποδια αλλά έχω πάρει ειδικούς πάτους από τον ιατρό μέσω πελματογραφήματος , το ότι είστε τόσα χρόνια σε αυτό το επάγγελμα γνωρίζετε πως οι γιατροί λένε πως θα περάσει αλλά δεν ξέρουν το τι πρέπει να κάνουμε απλώς δίνουν χάπια 😅 κάνω και φυσικοθεραπεία , και μου έχει δώσει κάποιες ασκήσεις για να ενδυνάμωσω τους τετρακέφαλους μου ... Είμαι 23 ετών , 188 ύψος και διαγνωστικά πρόσφατα με χονδροπάθεια επιγονατίδας 1 βαθμού και στα δύο γόνατα , ειλικρινά σας λέω πως έχω ένα άγχος για το εάν ο φυσικοθεραπευτής μου δίνει της κατάλληλες ασκήσεις έτσι ώστε να με βοηθήσει με το πρόβλημα , και δεύτερον δεν με έχει εξετάσει για το εάν περπατώ σωστά ο φυσικοθεραπευτής μου , απλώς μου είπε από εδώ και πέρα δεν θα σηκώσεις τίποτα , είμαι μάγειρας και ειλικρινά σας λέω όταν το έπαθα στεναχωρήθηκα πάρα πολύ για το εάν θα καταφέρω να δουλέψω σε αυτή την δουλειά που ποθώ να κάνω , για τώρα κάνω ασκήσεις ενδυνάμωσης στο σπίτι και ελπίζω να βγει σε καλό , και ξέρω πως δεν θα είμαι ποτέ 100% καλά ίσως να γυρίσω στα 80% , ευχαριστώ για τον χρόνο που αφιερώνετε σε εμένα κύριε και με ενημερώνεται .

@@michopoulosal έχω απαντήσει και άλλες φορές σε αυτή την ερώτηση. Όταν κρεμιέστε από το μονόζυγο υπάρχει μία ελάχιστη απόσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης για λίγα δευτερόλεπτα. Όσο δηλαδή μπορείτε να κρατηθείτε κρεμασμένος. Και βέβαια αυτό είναι πάρα πολύ κουραστικό για τα χέρια σας και αν το επαναλαμβάνετε καθημερινά και πολλές φορές, υπάρχει κίνδυνος να ταλαιπωρήσετε τους ώμους σας. Σε κάθε περίπτωση μόλις πατήσετε κάτω και περπατήσετε λίγα μέτρα το αποτέλεσμα από το κρέμασμα στο μονόζυγο χάνεται αμέσως. Και το βάρος του σώματός σας συμπιέζει και πάλι τις κήλες. Δείτε προσεκτικά το παρακάτω βίντεο μου για να καταλάβετε πώς μπορείτε με μία απλή άσκηση, που θα κάνετε πολλές φορές την ημέρα, και με τη συνεχή ενεργοποίηση των κατάλληλων μυών σε καθιστή και όρθια θέση, να να επιτύχετε μόνιμη και διαρκή αποσυμπίεση στις κήλες th-cam.com/video/JdGtrZctHAg/w-d-xo.htmlsi=d0MPayV2kszTJjqT

@@ΓιώργοςΚυριακάκης-ψ9ι για το αν το χαπάκι επιβαρύνει την καρδιά σας πρέπει να ρωτήσετε τον καρδιολόγο σας ή τον παθολόγο σας. Για τη σωστή αντιμετώπιση της κήλης δίσκου μπορείτε να δείτε το παρακάτω βίντεο μου th-cam.com/video/ws6fvaGCfOs/w-d-xo.htmlsi=0qL8B0FEtl8msDyp

@alexandroskapsabelis2162 ευχαριστώ πολύ για ενδιαφέρων σας εξερετικος

@@ΓιώργοςΚυριακάκης-ψ9ι καλημέρα σας. Καταλαβαίνετε ότι δεν μπορώ να αποφανθώ για το πρόβλημά σας, αν δεν σας εξετάσω. Δεν μπορούμε να κάνουμε εικασίες για το αίτιο μιας πάθησης. Αυτό δεν είναι σοβαρή ιατρική. Πρέπει να εξετάσουμε τον ασθενή αναλυτικά με ειδικές διαγνωστικές κινήσεις, τα λεγόμενα κλινικά τεστ, και να ακούσουμε πάρα πολύ μεγάλη προσοχή το ιστορικό του

Έχετε δίκαιο που είναι το ιατρείο σας ευχαριστώ προσοχή σας

@ΓιώργοςΚυριακάκης-ψ9ι www.alexandroskapsabelis.gr

@@iwannameladaki8080 δείτε προσεκτικά το βίντεο μου, πατώντας στον παρακάτω σύνδεσμο, για το πώς γίνεται σωστά η άσκηση στο μηχάνημα knee extension th-cam.com/video/XUTgaczYr_I/w-d-xo.htmlsi=cmn9ERPKpn503_Ns

@@soulaner1922 κανονικά πρέπει να κάνετε μόνο στο χέρι. Αλλά θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας και να ρωτήσετε και το διαγνωστικό κέντρο για το τι δυνατότητες υπάρχουν στα μηχανήματα μαγνητικής τομογραφίας

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ θά τό κάνω . Αλλά από εχθές που είδα το βίντεο σας εφαρμοσα αυτό με τίς ασκήσεις καί τά ζεστά και είδα μεγάλη διαφορά πονάω λιγότερο καί θά τό συνεχίσω να είστε καλά

@@Μαρινα-ΕρμιραΧουκα αν γράψετε στο google μερική ρήξη υπερακανθίου αλέξανδρος καψαμπέλης, θα εμφανιστεί το άρθρο μου από το site www.alexansroskapsabelis.grκαι εκεί θα μπορέσετε να βρείτε απαντήσεις σε όλα τα ερωτήματα σας.

@@nickosdouros2729 δείτε προσεκτικά το βίντεο μου th-cam.com/video/JdGtrZctHAg/w-d-xo.htmlsi=JWo3tCDBB7noOgwx Για να δείτε πώς μπορείτε σφίγγοντας τους κατάλληλους μυς στο σώμα σας, να επιτύχετε μόνιμη και ουσιαστική αποσυμπίεση των μεσοσπονδύλιων δίσκων με απόλυτη ασφάλεια. Όταν κρέμεστε από το μονόζυγο, επιτυγχάνετε αποσυμπίεση για λίγα δευτερόλεπτα και με μεγάλη καταπόνηση στους ώμους σας και στους δικέφαλους μυς. Μόλις πατήσετε κάτω, το αποτέλεσμα χάνεται αμέσως. Οπότε πρέπει να κρεμιέστε και να ξανακρεμιέστε ξανά και ξανά και για πολλή ώρα, χωρίς ποτέ να έχετε ένα ουσιαστικό αποτέλεσμα στην αποσυμπίεση των δίσκων και κινδυνεύοντας τελικά να κάνετε ζημιά στους ώμους σας.

@@konstantinachal2955 όχι. Αν θέλετε διαβάστε όλες τις λεπτομέρειες για την κλινική εικόνα τα συμπτώματα την αιτιολογία και τη θεραπεία της τενοντίτιδας ώμου στο άρθρο μου στο σάιτ www.alexandroskapsabelis.gr Αν γράψετε στο google τενοντίτιδα ώμου αλέξανδρος καψαμπέλης, θα σας βγάλει αυτό το άρθρο και θα μπορείτε να βρείτε εκεί τα πάντα, για όλες τις απορίες σας.

@@ΕλένηΠαναγοπούλου-σ8η δεν είμαι γιατρός. Είμαι φυσικοθεραπευτής. Μπορώ να σας μιλήσω για την άσκηση και τα αποτελέσματα της στη θεραπεία της οστεοπόρωσης. Θα πρέπει να βρείτε ενα πολύ καλό γιατρό, είναι πολύ λίγοι, για να συζητήσετε μαζί του για τις κατάλληλες εξετάσεις, όπως τις περιγράφω αναλυτικά και σε αυτό το βίντεο αλλά και στο άρθρο μου στο site μου www.alexandroskapsabelis.gr Με βάση αυτές τις εξετάσεις, και όχι μόνο τη μέτρηση οστικής μάζας, ο καλός γιατρός μπορεί να αποφασίσει αν χρειάζεστε φάρμακο και ποιο φάρμακο είναι το πιο κατάλληλο για εσάς.

@@ΓιωργοςΚελεπουρης-ψ8τ γραψτε στο google τενοντίτιδα ώμου αλέξανδρος καψαμπέλης. Θα σας ανοίξει το άρθρο μου από το σάιτ www.alexandroskapsabelis.gr Εκεί θα βρείτε αναλυτικά τα πάντα για την αποκατάσταση με το ειδικό πρόγραμμα ασκήσεων που εφαρμόζω με απόλυτη επιτυχία σε χιλιάδες ασθενείς επί 25 χρόνια

@@user-tz2qr5xk9iδείτε προσεκτικά το βίντεο μου th-cam.com/video/ws6fvaGCfOs/w-d-xo.htmlsi=Cok8r9V6uxbFqDW2