- 84
- 14 486
С Сергеем ЗДОРОВЕЕМ!
เข้าร่วมเมื่อ 6 ม.ค. 2016
Добавляйтесь ко мне в Телеграмм канал - t.me/sozday_krasivoe_telo
Там много полезной информации на тему похудения, правильного питания, и многое другое...
Могу составить для вас рекомендации по питанию для похудения, набору веса или массы, очищению организма (кишечника, печени, почек).
Там много полезной информации на тему похудения, правильного питания, и многое другое...
Могу составить для вас рекомендации по питанию для похудения, набору веса или массы, очищению организма (кишечника, печени, почек).
Приготовил себе ужин и десерт.
Друзья, пишите мне, я БЕСПЛАТНО помогаю получить нужный результат: ПОХУДЕНИЕ, ОЧИЩЕНИЕ, НАБОР ВЕСА (ЛИБО МЫШЕЧНОЙ МАССЫ). Я составлю для вас программу питания, и если нужно, программу тренировок.
Мой Телеграмм канал - t.me/Sergey_NL_Int
Ссылка на мой телеграмм чат - t.me/+MFoFqrOgmh5jODNi
Пишите мне, со мной вы гарантировано прийдёте к результату 👍
В этом видео вы увидите чем я сегодня питался на ужин после болезни гриппом. Друзья, присоединяйтесь, давайте набирать вес вместе со мной! Я составлю для вас программу питания для набора веса, очищения организма, либо похудения. Если хотите, могу составить план тренировок для быстрого набора массы.
Магазин полезной продукции - www.nlstar.com/ref/sAD4ts/
#какнабратьвес #какнабратьмассу #какпоправиться #питаниенамассу #наборвеса
Мой Телеграмм канал - t.me/Sergey_NL_Int
Ссылка на мой телеграмм чат - t.me/+MFoFqrOgmh5jODNi
Пишите мне, со мной вы гарантировано прийдёте к результату 👍
В этом видео вы увидите чем я сегодня питался на ужин после болезни гриппом. Друзья, присоединяйтесь, давайте набирать вес вместе со мной! Я составлю для вас программу питания для набора веса, очищения организма, либо похудения. Если хотите, могу составить план тренировок для быстрого набора массы.
Магазин полезной продукции - www.nlstar.com/ref/sAD4ts/
#какнабратьвес #какнабратьмассу #какпоправиться #питаниенамассу #наборвеса
มุมมอง: 267
วีดีโอ
Как я лечился от гриппа с температурой с помощью BioDrone.
มุมมอง 79ปีที่แล้ว
Друзья, пишите мне, я БЕСПЛАТНО помогаю получить нужный результат: ПОХУДЕНИЕ, ОЧИЩЕНИЕ, НАБОР ВЕСА (ЛИБО МЫШЕЧНОЙ МАССЫ). Я составлю для вас программу питания, и если нужно, программу тренировок. Мой Телеграмм канал - t.me/Sergey_NL_Int Ссылка на мой телеграмм чат - t.me/ MFoFqrOgmh5jODNi Пишите мне, со мной вы гарантировано прийдёте к результату 👍 В этом видео вы увидите как я лечился от грипп...
33 день набора веса. Завтрак, обед, перекус и ужин.
มุมมอง 167ปีที่แล้ว
Друзья, пишите мне, я БЕСПЛАТНО помогаю получить нужный результат: ПОХУДЕНИЕ, ОЧИЩЕНИЕ, НАБОР ВЕСА (ЛИБО МЫШЕЧНОЙ МАССЫ). Я составлю для вас программу питания, и если нужно, программу тренировок. Мой Телеграмм канал - t.me/Sergey_NL_Int Ссылка на мой телеграмм чат - t.me/ MFoFqrOgmh5jODNi Пишите мне, со мной вы гарантировано прийдёте к результату 👍 В этом видео вы увидите как прошёл мой 33 день...
32 день набора веса. Суп для набора массы.
มุมมอง 384ปีที่แล้ว
Друзья, пишите мне, я БЕСПЛАТНО помогаю получить нужный результат: ПОХУДЕНИЕ, ОЧИЩЕНИЕ, НАБОР ВЕСА (ЛИБО МЫШЕЧНОЙ МАССЫ). Я составлю для вас программу питания, и если нужно, программу тренировок. Мой Телеграмм канал - t.me/Sergey_NL_Int Ссылка на мой телеграмм чат - t.me/ MFoFqrOgmh5jODNi Пишите мне, со мной вы гарантировано прийдёте к результату 👍 В этом видео вы увидите как прошёл мой 32 день...
31 день набора веса. Питание и тренировка.
มุมมอง 86ปีที่แล้ว
Друзья, пишите мне, я БЕСПЛАТНО помогаю получить нужный результат: ПОХУДЕНИЕ, ОЧИЩЕНИЕ, НАБОР ВЕСА (ЛИБО МЫШЕЧНОЙ МАССЫ). Я составлю для вас программу питания, и если нужно, программу тренировок. Мой Телеграмм канал - t.me/Sergey_NL_Int Ссылка на мой телеграмм чат - t.me/ MFoFqrOgmh5jODNi Пишите мне, со мной вы гарантировано прийдёте к результату 👍 В этом видео вы увидите как прошёл мой 31 день...
30 день набора веса. Не ем мясо на наборе массы. Почему?
มุมมอง 81ปีที่แล้ว
Друзья, пишите мне, я БЕСПЛАТНО помогаю получить нужный результат: ПОХУДЕНИЕ, ОЧИЩЕНИЕ, НАБОР ВЕСА (ЛИБО МЫШЕЧНОЙ МАССЫ). Я составлю для вас программу питания, и если нужно, программу тренировок. Мой Телеграмм канал - t.me/Sergey_NL_Int Ссылка на мой телеграмм чат - t.me/ MFoFqrOgmh5jODNi Пишите мне, со мной вы гарантировано прийдёте к результату 👍 В этом видео вы увидите как прошёл мой 30 день...
29 день набора веса. Взвешивание и замеры спустя 4 недели.
มุมมอง 86ปีที่แล้ว
Друзья, пишите мне, я БЕСПЛАТНО помогаю получить нужный результат: ПОХУДЕНИЕ, ОЧИЩЕНИЕ, НАБОР ВЕСА (ЛИБО МЫШЕЧНОЙ МАССЫ). Я составлю для вас программу питания, и если нужно, программу тренировок. Мой Телеграмм канал - t.me/Sergey_NL_Int Ссылка на мой телеграмм чат - t.me/ MFoFqrOgmh5jODNi Пишите мне, со мной вы гарантировано прийдёте к результату 👍 В этом видео вы увидите как прошёл мой 29 день...
28 день набора веса. Моё питание и тренировка ног.
มุมมอง 105ปีที่แล้ว
Друзья, пишите мне, я БЕСПЛАТНО помогаю получить нужный результат: ПОХУДЕНИЕ, ОЧИЩЕНИЕ, НАБОР ВЕСА (ЛИБО МЫШЕЧНОЙ МАССЫ). Я составлю для вас программу питания, и если нужно, программу тренировок. Мой Телеграмм канал - t.me/Sergey_NL_Int Ссылка на мой телеграмм чат - t.me/ MFoFqrOgmh5jODNi Пишите мне, со мной вы гарантировано прийдёте к результату 👍 В этом видео вы увидите как прошёл мой 28 день...
27 день набора веса. Питание и тренировка.
มุมมอง 48ปีที่แล้ว
Друзья, пишите мне, я БЕСПЛАТНО помогаю получить нужный результат: ПОХУДЕНИЕ, ОЧИЩЕНИЕ, НАБОР ВЕСА (ЛИБО МЫШЕЧНОЙ МАССЫ). Я составлю для вас программу питания, и если нужно, программу тренировок. Мой Телеграмм канал - t.me/Sergey_NL_Int Ссылка на мой телеграмм чат - t.me/ MFoFqrOgmh5jODNi Пишите мне, со мной вы гарантировано прийдёте к результату 👍 В этом видео вы увидите как прошёл мой 27 день...
26 день набора веса. Что я ем чтобы набрать массу.
มุมมอง 104ปีที่แล้ว
В этом видео вы увидите мой 26 день набора веса. Посмотрите, как я трансформируюсь и что нужно есть на завтрак, обед, перекус и ужин, чтобы вес набирался быстро. Главное, чтобы масса набиралась качественная, я соблюдаю суточную норму белков, жиров и углеводов. Друзья, присоединяйтесь, давайте набирать вес вместе со мной! Я помогу вам составить программу питания для набора веса, либо похудения. ...
25 день набора веса. Моё питание и тренировка ног.
มุมมอง 65ปีที่แล้ว
Друзья, пишите мне, я БЕСПЛАТНО помогаю получить нужный результат: ПОХУДЕНИЕ, ОЧИЩЕНИЕ, НАБОР ВЕСА (ЛИБО МЫШЕЧНОЙ МАССЫ). Я составлю для вас программу питания, и если нужно, программу тренировок. Мой Телеграмм канал - t.me/Sergey_NL_Int Ссылка на мой телеграмм чат - t.me/ MFoFqrOgmh5jODNi Пишите мне, со мной вы гарантировано прийдёте к результату 👍 В этом видео вы увидите как проходит мой 25 де...
24 день набора веса. Моё питание и тренировка.
มุมมอง 34ปีที่แล้ว
Закажите продукцию NL у меня и БЕСПЛАТНО получите от меня рекомендации по питанию и полное сопровождение на весь путь ПОХУДЕНИЯ, ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА, или НАБОРА МАССЫ - www.nlstar.com/ref/sAD4ts/ Пишите мне, помогу оформить заказ и прийти к отличному результату 😊. Мой Телеграмм канал - t.me/Sergey_NL_Int Ссылка на телеграмм чат - t.me/ MFoFqrOgmh5jODNi В этом видео вы увидите как проходит мой 24...
23 день набираю вес. Чем питаться во время набора массы.
มุมมอง 29ปีที่แล้ว
23 день набора веса. Чем я питаюсь во время набора массы. Закажите продукцию NL у меня и БЕСПЛАТНО получите от меня рекомендации по питанию и полное сопровождение на весь путь ПОХУДЕНИЯ, ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА, или НАБОРА МАССЫ - www.nlstar.com/ref/sAD4ts/ Пишите мне, помогу оформить заказ и прийти к отличному результату 😊. Мой Телеграмм канал - t.me/Sergey_NL_Int Ссылка на телеграмм чат - t.me/ MF...
22 день набора веса. Взвешиваюсь спустя 3 недели и делаю замеры.
มุมมอง 79ปีที่แล้ว
22 день набора веса. Взвешиваюсь спустя 3 недели и делаю замеры.
21 день набора веса. Что я ем, чтобы быстро набрать массу.
มุมมอง 65ปีที่แล้ว
21 день набора веса. Что я ем, чтобы быстро набрать массу.
20 день набора веса. Что есть, чтобы быстро набрать массу.
มุมมอง 66ปีที่แล้ว
20 день набора веса. Что есть, чтобы быстро набрать массу.
19 день набираю вес. Что нужно есть, для набора массы.
มุมมอง 159ปีที่แล้ว
19 день набираю вес. Что нужно есть, для набора массы.
18 день набора веса. Что нужно есть, чтобы быстро набрать массу.
มุมมอง 70ปีที่แล้ว
18 день набора веса. Что нужно есть, чтобы быстро набрать массу.
17 день набираю вес. Что нужно есть, чтобы набрать массу.
มุมมอง 165ปีที่แล้ว
17 день набираю вес. Что нужно есть, чтобы набрать массу.
16 день набора веса. Что я ем, чтобы быстро набрать массу.
มุมมอง 561ปีที่แล้ว
16 день набора веса. Что я ем, чтобы быстро набрать массу.
15 день. Взвешивание и замеры после 2 недель набора веса.
มุมมอง 82ปีที่แล้ว
15 день. Взвешивание и замеры после 2 недель набора веса.
14 день. Правильное питание для набора веса.
มุมมอง 71ปีที่แล้ว
14 день. Правильное питание для набора веса.
13 день. Что нужно есть чтобы набрать вес.
มุมมอง 43ปีที่แล้ว
13 день. Что нужно есть чтобы набрать вес.
12 день. Что я ем на завтрак, обед и ужин, чтобы набирать вес.
มุมมอง 82ปีที่แล้ว
12 день. Что я ем на завтрак, обед и ужин, чтобы набирать вес.
10 день. Что нужно есть, чтобы набирать вес.
มุมมอง 62ปีที่แล้ว
10 день. Что нужно есть, чтобы набирать вес.
9 день набираю вес. Питание и тренировка во время набора массы.
มุมมอง 36ปีที่แล้ว
9 день набираю вес. Питание и тренировка во время набора массы.
8 день набираю вес. Делаю замеры и взвешиваюсь спустя неделю набора массы.
มุมมอง 143ปีที่แล้ว
8 день набираю вес. Делаю замеры и взвешиваюсь спустя неделю набора массы.
7 день. Как быстро набрать вес худому. Что есть.
มุมมอง 52ปีที่แล้ว
7 день. Как быстро набрать вес худому. Что есть.
6 день набираю массу. Что есть чтобы быстро набрать вес.
มุมมอง 61ปีที่แล้ว
6 день набираю массу. Что есть чтобы быстро набрать вес.
Привет Сергей я очень худой не могу поправиться вешу 60 кг есть проблемы с поджелудочной
А что было на ужин?
Здорово) досмотрела видео до конца и глядя на результат, захотелось тоже, всё-таки, попробовать эту программу. Так как Ваш результат впечатляет 👏👍
А зачем тогда детокс, если ограничиваете себя в еде?
А нельзя есть одну и ту же кашу всегда по утрам? И вообще плюс минус одно и то же меню на завтрак, обед, ужин? Смотрю, вы каждый день разные продукты едите
Вообще можно, но смотря какое ежедневное меню на каждый день. Но скорее всего через какоето время вам надоест есть одну и ту же пищу. И важно овощи есть каждый день. А что вы хотите кушать на завтрак, обед, ужин?
@@Sergey_TOP1 нет, просто не понимаю, если вы не любите какие-то каши, но едите, значит это обязательно? Поэтому и спрашиваю)) я просто не особо люблю разнообразие ежедневное в еде. Каши вообще не люблю, но могу потрпеть ради днла) Просто не очень хочется закупать столько каш) А где можно найти или прочитать сколько и каких продуктов надо употреблять на свой вес? И приблизительное меню на этот цикл...Может у аас уже видео такое есть? Или поделились источником? Я только на вас подписалась, пока изучаю))
@@elennikolass Я начал есть наши которые не любил из-за их пользы, из-за заботы о своём здоровье)) и в итоге их полюбил)) Какой у вас вес и рост? Какой возраст? И сколько хотите весить? Я посчитаю примерное КБЖУ 👌
@@Sergey_TOP1 Мне 43 года. рост 164 см, вес 67.5, хотела бы вернуться к 55 кг)
@@elennikolass вам чтобы вернуть 55 кг, нужно соблюдать суточную норму КБЖУ. 82,5 г белок 165 г углеводы 44 г жиры 1400 ккал
Подскажите, а где можно найти, что кушать ежедневно по дням, на протяжении всего детокса? Где эти рекомендации взять?
Ненене... если я так завтракаю, потом весь день жрать хочу как крокодил😂.... Большой скачок инсулина от овса и яблок... .
Привет,Сергей,я от Миши из Канады!!Подписался,буду смотреть,дерзайте,каналу удачи!!!
Привет я с канала Миша с Канады, теперь снимай видосы😂 вставай с кровати , завтра ждём!!!
Я пришёл от Миши из Канады
Спасибо Мише из Канады за знакомство с Вашим каналом! И Вам огромное мерси!👍
Давай шевели мышцами и главное роликами. Удачи 🤞
Здорово, Сергей!Я с канала Миша из Канады!Ты молодец! Достойный сайт!
Привеееет от Миши из Канады😊😊😊
Запускай стрим
Хороший контент и подача, класс
Привет Сергей Конана на связи
Давай брат
Подписался от Миши из Канады
От Миши 🎉🎉🎉 ждём видео
Я от Михаила из Канады! 😊
Привет от Миши из Канады. Удачи каналу, будем заскакивать
Привет! От Мишы из Канады ❤❤❤❤
Посмотрел стрим , решил глянуть кто такой Сергей 😁
ПРИВЕТ от МИШИ
от миши из канады.
Привет! Видела тебя на канале Мише из Канады! будем здороветь вместе.
Здорова земеля. От Миши из Канады.
Подписка от Миши Канада
Привет!)
Бро, почему канал дальше не ведёшь? Уже как 2 месяца
Бро, я создал телеграмм канал по набору веса t.me/vesonabor_s_Sergeem вступай, там буду скидывать много интересного. Ну и сюда скоро буду загружать видосы 👍
Гений, только на завтрак съел 30 гр. жира и только 15 белка 🤦🏻♂️ Кстати, новичков сразу видно по геркулесу, меду, орехам, фруктам... 😅
Завтраки, должны быть сбалансированными по белкам, жирам и углеводам. Я рекомендую кушать на завтрак 10-15% белков, 30% жиров и 55-60% углеводов 👍. А как вы питаетесь на завтрак? ☺️
Супер, спасибо!
👍🏻👍🏻👍🏻
Обязательно добавляюсь 👍 есть вопрос
в телеграмм канале я отвечаю на все вопросы по питанию и могу помочь желающим похудеть 👍
t.me/+UqMldY-uw14yMjRi - ссылка на телеграмм канал, если хочешь похудеть, питаться правильно, вступай, там будет много полезного 👍
Молодец мужик😁
спасибо бро!)
👍
Ждём результат 💪🏻
Класс!
Сергей, так как вам Биодрон помог? Можно подробней его действие? Сколько пили и когда легче стало? Сколько температура держалась ну и вообще самочувствие?
Начал пить БиоДрон после того как температура 39 градусов не падала 2е суток. Пил БиоДрон по 2 стика с утра, и по 2 стика вечером, на протяжении 2х суток. Легче стало после первого приёма. Температура нормализовалась и больше не поднимается👍👍👍.
Друзья, пишите мне, я БЕСПЛАТНО помогаю получить нужный результат: ПОХУДЕНИЕ, ОЧИЩЕНИЕ, НАБОР ВЕСА (ЛИБО МЫШЕЧНОЙ МАССЫ). Я составлю для вас программу питания, и если нужно, программу тренировок. Мой Телеграмм канал - t.me/Sergey_NL_Int Ссылка на мой телеграмм чат - t.me/+MFoFqrOgmh5jODNi Пишите мне, со мной вы гарантировано прийдёте к результату 👍 Магазин полезной продукции - www.nlstar.com/ref/sAD4ts/
Друзья, пишите мне, я БЕСПЛАТНО помогаю получить нужный результат: ПОХУДЕНИЕ, ОЧИЩЕНИЕ, НАБОР ВЕСА (ЛИБО МЫШЕЧНОЙ МАССЫ). Я составлю для вас программу питания, и если нужно, программу тренировок. Мой Телеграмм канал - t.me/Sergey_NL_Int Ссылка на мой телеграмм чат - t.me/+MFoFqrOgmh5jODNi Пишите мне, со мной вы гарантировано прийдёте к результату 👍 Магазин полезной продукции - www.nlstar.com/ref/sAD4ts/
За 33 дня +10кг отличный результат
да) ну это можно даже сказать за 30 дней 👍
Отлично поднабрал, видно 👍. Выздоравливай
спасибо 💪👍
Нифига себе дрищь.мне бы таким. Я эктоморф рост 182 вес 58
Друзья, пишите мне, я БЕСПЛАТНО помогаю получить нужный результат: ПОХУДЕНИЕ, ОЧИЩЕНИЕ, НАБОР ВЕСА (ЛИБО МЫШЕЧНОЙ МАССЫ). Я составлю для вас программу питания, и если нужно, программу тренировок. Мой Телеграмм канал - t.me/Sergey_NL_Int Ссылка на мой телеграмм чат - t.me/+MFoFqrOgmh5jODNi Магазин полезной продукции - www.nlstar.com/ref/sAD4ts/
Класс 👍 подписка однозначно
сенкью))
Друзья, пишите мне, я БЕСПЛАТНО помогаю получить нужный результат: ПОХУДЕНИЕ, ОЧИЩЕНИЕ, НАБОР ВЕСА (ЛИБО МЫШЕЧНОЙ МАССЫ). Я составлю для вас программу питания, и если нужно, программу тренировок. Мой Телеграмм канал - t.me/Sergey_NL_Int Ссылка на мой телеграмм чат - t.me/+MFoFqrOgmh5jODNi Магазин полезной продукции - www.nlstar.com/ref/sAD4ts/
Друзья, пишите мне, я БЕСПЛАТНО помогаю получить нужный результат: ПОХУДЕНИЕ, ОЧИЩЕНИЕ, НАБОР ВЕСА (ЛИБО МЫШЕЧНОЙ МАССЫ). Я составлю для вас программу питания, и если нужно, программу тренировок. Мой Телеграмм канал - t.me/Sergey_NL_Int Ссылка на мой телеграмм чат - t.me/+MFoFqrOgmh5jODNi Магазин полезной продукции - www.nlstar.com/ref/sAD4ts/