วีดีโอ

Pues no entiendo, ahora tengo algo de anemia y me mandaron a consumir huevo y hojas verdes, y ahora resulta que no es bueno ? Ya no se a quien creerle

Yo la tomo en ayunas con chia y linasa sera bien gracias 2cucharadas de avena un vaso de agua para el estreñimiento

Almuerzos y cenas 🙏

Excelente contenido como siempre

buen video!!

👀🙏

Gracias Estefi me encanta escucharte y gracias por tu asesoría nutricional

Excelente

Graciasss … me escuchan bien. 🙏🏻👁️

Y que comer y no para bajar grasa abdominal gracias saludos

Pensaba que las frutas, yogurt, frutos secos eres bueno para el desayuno,pero no Ando inchada y muchos gases,me ayudas por favor, gracias

Buena la información Pero que sonido tan molesto el de la tapita

🤔 Donde anda la gente????, casi 48,000 subs, y solo 4 likes y nada de comentarios. si fuera un video de reguetón u otras vulgaridades estaría esto lleno.

Excelente explicación gracias❤

Es verdad que de una gastritis puede pasar a cáncer

Muchas gracias por la información 🫶

🌺EXCELENTE🌺

La avena integral se puede consumir cruda?

Todo muy bonito, pero olvidaste mencionar que la avena contiene phytic acid que bloquea la absorcion de los nutrientes y minerales, y que hay que remiojarla 12 horas para que este acido se libere y botar el agua del remojo. Despues de eso cocinarla o no es opcional.

Muy bien me los prepararé en las mañanas saludos muy guapa

Panqueques hecho con manzana, huevo, leche, avena y aceite. Con algo para beber.

Hablas mucho, al comenzar el vídeo, ve al grano.

He escuchado que todo lo q es cítrico es malo. Cómo limonadas naranjas. Piñas

Me gustan todos esos desayuno yo los ago pork me gusta comer saludable mi nombre es ana desde Republica Dominicana gracias

Muy clara! Gracias!!! ❤

Pleno

Que confusion, algunos medicos dicen que no se debe combinar el huevo con aguacate Y la avena no combina con fruta

Me encantan las frutas y vegetales.😋

Lo q debo tomar y comer

Trato de controlar la anciedad por el azucar y me pones unas ricas donas de chocolate con glaseado de chocolate, cubierta de chocolate y con chispas de chocolate 😢😢

Gracias por la información super clara, me sorprendió la diferencia en gramos de proteína ... y que opinas del Kefir??

Hola..😃gracias Dra.por la explicacion.. yo estado comiendo huevos cocidos..pero ya quiero probar con la proteina en polvo...estaba pensando en la wey de optimun nutricion.. Saludos de Quito...

Cena gracias

🍫🍪🧁🍰

Tu siempre innovando pero sobretodo, muy inteligentes y acertados tus conocimientos saludos desde Vancouver!!

Informacion para una consulta por favor

Yo quiero

Quisiera saber si la remojo a la avena

Todos los dias un huevo?

Gracias por la excelente información, era lo que necesitaba ❤

Hay algún video o puedes hacer sobre este tema para diabéticos? Te ponen a dieta, te mandan a hacer ejercicio y a mi no me permiten suplementos de proteína

Muy buen vídeo muchas gracias! Me falta subir los carbohidratos, con el auge de las dietas keto muchos les hemos cogido miedo

Siempre tienes tienes temas sumamente interesantes !!saludos desde Vancouver!!

Gracias mí linda nutricionista sthepy ❤ excelente recomendación

Estos consejos aplican también para niños??

Si están bastante saludable ,se pueden hacer ajuste si hay condiciones como la hipertensión ,gracias

Dejé de hacer deporte hace como un año por la excusa que quedé embarazada. Gracias a Dios encontré este vídeo, generalmente tengo mucho apetito y he estado alimentándome mal 😢. Pero nunca es tarde... empezaré con retomar ejercicios de pesas y cardio para permitirme comer más.

Muy bien vídeo para ser tu primer vídeo. 😊

Cenas, por favor

Como evitar los antojos por el dulce. 1. Come suficiente 2. Evita el alcohol 3. Consume vinagre de manzana 4. Incluye vegetales en todas tus comidas 5. Incluye actividad física pesas o cardio. Otros tips: Dormir bien Controla el estres Aprende a manejar el hambre emocional