วีดีโอ

Система Учителя Иванова - самая лучшая методика закаливания.

Не гребец 😅 чуть филонил 😂

Спасибо🙏Очень полезная информация! Третий день сегодня! Вопрос :"Голову обязательно ли погружать? "

В трусах холоднее

Был амбал, стал амбал.

Не изменилось ничего. Только заебался

Важно нормально спать, правильно питаться и да отношения к самому себе, любить надо себя и тех кто рядом, тогда закаляйся

Ле чел8 лет в день 700 отжиманий

Видимо много делал, вот и не изменилось нмчего, но как по мне, мне ушел жир и подкачал мышцы

Благодарю за эту практику. Очень нравится, положительные результаты и эмоции. И озвучка и сопровождение музыкальное. Из других предложеных выбрала вашу.

Что будет вторая часть? следующий сезон не так далеко

Месяц купаюсь в озере, сложное и долгое было решение. Но зато теперь без этого сложно и когда нету возможности, купаюсь в душе под холодной. Начала сразу с февраля, без подготовки. Была одна попытка заболеть, но после очередного купания сразу прошла. Честно говоря, в полном восторге и всем советовала бы закаливание.

У кого лёгкие болеет, им можно закаливания?

А чё не 31?

Кто слышит мы курица 👇

Скажите вы вдыхаете ртом или носом ?

В этом году, впервые погрузился в холодную воду. Подготавливал себя контрастным душем. Один раз принял холодную ванну. Первый раз Погружался в реку, на улице было где-то - 4. Всё прошло легко, потому что был морально готов и очень этого хотел. Конечно это холодно, обжигает, но как же приятно когда выходишь. И мне хочется ещё, вроде холодно, но этот холод манит. Походу я подсел)) пробуйте, но с умом, проводите подготовку, как физическую так и моральную. Всем здоровья и добра.

Здравствуйте. Дайте, пожалуйста, ссылку на исследование. Спасибо

Привет класное видио мотивирующее!!! Классный контент!!! Пересмотрел практически весь!!! Как тебя найти в вк? , хочу по общаться лично. В инсте по твоей ссылке не получилось тебя найти

Огонь!!! Пора мне начать приседать))

😊с Водохрещением 🙋‍♂️ Удачи в начинаниях!!! БЛАГОДАРЮ за контент 🎉

Лёник, ты такой молодечик!🤩🤗

О, я там видел какой-то парнишка в зале с тобой, передавай ему привет 😂😂😂

Братик, восхищаюсь твоей целеустремленностью!😘 Прекрасен😍

Ничего ж не поменялось! Ааа, хотя нет, в конце видно, что охеренно уставший!

Подстригся? Или в чем разница

Я один не заметил разницу?

Был молодчик, молодчиком и остался, молодец!

Так ой же как и был

Стал как Джейсон Стейтхем😊

Ничего не будет . Однажды надоест. Как и всё в этом мире. Но это супер полезно.

Чтобы понять всю разницу достаточно представить уровень мышления человека выполняющего узкоспециализированную работу, и человека работающего в режиме многозадачности и многофакторности процессов. Что может один, для другого физически невозможно без потери качества выполняемых работ.

По поводу педагогов и их знаний которые они нам дают: это бесценно!!! Они закладывают и развивают мышление! Системно! Актуальность знаний актуальна только сегодня, сейчас в данную минуту! А вот способность мозга собирать сложные объекты из простых, что и есть мышление-оно закладывается и развивается. Реального роста можно достичь при наставничестве. Больше Вам отличных учителей на Вашем жизненном пути!

Огромная разница 3 и 8. Я просидел 20 минут с температурой 0.3. после этого сидел пол часа 3.6 градуса. Проще в 10 раз. Моя ошибка - это купание голым. Проще в плавках или шортах

в принципе логично, сошел жирок, увеличился рельеф, круто

Результаты впечатляют, бро! Абсолютно ичего не изменить за месяц - мощь! 😅

имхо, довольно опасный эксперимент, ну и боли в суставах в процессе тому подтверждение

Делаю по 70 каждый день , от упоров 50 и нормально , помимо 3 разовых занятий в неделю , со штангой

Ты так потом попадешь к врачу с проблемами спины. Так как твои плечу стянуться вперед из за постоянной нагрузки на грудь и плечи а мышцы спины отстанут и вдальнейшем при подьеме тяжести почувствуюешь боль в пояснице в ближайшее время. Можешь уже встать боком к зеркалу и увидеть что голова не много вперед будет смотреть а спина более круглая становиться. Короче говоря надо гармонично качаться. И спина и ноги и пресс. А так конечно молодец. Удачи

По 4 подхода по 50 отжиманий через день делаю.

1000 раз в день....Хотел бы я посмотреть на это день эдак на 12-14 хотябы...Кто знаком с интенсивными нагрузками поймёт о чём я..

*Однобокость все чуть хуже симетрии в идиале это австралийские потягивания и отжимания сменив нагрузки 500 подтягиваний 500 отжиманий сам так делаю но не такой обьем через день для здоровья жим отжимания тяга подтягивагия бег или велосипед плавание три раза питание в день простое каши творог яйца яблоки и вода 2 литра.*

Делал как-то за 30 дней 20000 В первый день было 174, в последнюю неделю по 1000 в день. По началу делал до отказа, пока не упаду, где-то по 15-20 повторений за подход, в конце делал по 40 раз за подход, 4 подхода с разной постановкой рук. Первые пару недель мышцы болели просто безостановочно, потом перестали))

согласен что это очень тонизирует. Ну 1000 раз это как вызов конечно, а так это чушь собачяя столько точно не надо ))) Достаточно в день, утром сделать 25-50 отжиманий и вечером добить ещё 25-50.... ну а если я делаю ещё кучу всего то и этого для меня будет много. Важно постоянство, каждый день.....каждый день. И тогда за месяцы будет просто отличный результат, а за годы так вообще. А так вы красава, трицепс прямо просто в космос ушёл, перед - непонятно, дельты прорисовались, пресс и грудь как будто и минимально совсем и бицепс очень сильно прорисовку получил.

Мне 64 г отжимаюсь на кулаках 40 раз от асфальта, от льда, от снега, могу довести до 50 раз, но зачем мне это нужно

Я как то сделал 15 дней таких но 300 в день н я за подход тогда мог ток 10 делать😅😅😅. Сейчас 20 раз в подход даются. Вот увидел тебя и решил повторить но хотя бы с 500 раз в день. Посмотрю что получиться. Желаю тебе удачи .

фига, ты уже 24к просмотров и 1к лайков собрал) хорош)))

чувствую камень в свой огород, особенно на отрывке, будто меня вставил на 2:31 )))))

Леонид, ты супер! Самодисциплина на высшем уровне) выглядишь очень круто💪 С нетерпением жду новый выпуск))

Молодец, так держать, Ваш контент очень оригинальный и мотивационный. Спасибо Вам за Ваши видео🎉