Descubre en este video cómo puedes transformar tu vida de manera integral. Exploramos junto a Yari Rincón, coach de nutrición y fitness, las claves para romper con la mentalidad de dieta restrictiva, gestionar emociones y crear hábitos sostenibles que impulsen tu salud y tu éxito personal.
Esta conversación está diseñada especialmente para la mujer profesional que busca equilibrio entre sus proyectos, bienestar y autenticidad.
Hablamos de resiliencia, cómo superar la ansiedad relacionada con la alimentación, y la importancia de escuchar a tu cuerpo para alcanzar tus objetivos sin culpas ni restricciones.
Además, descubrirás estrategias prácticas de planificación, cómo desmentir mitos dañinos sobre la nutrición y cómo incorporar tus comidas favoritas en un estilo de vida consciente y saludable.
Recuerda, el cambio comienza con pequeños pasos y la mentalidad correcta.
Tú tienes el poder de transformar tu relación con la comida y con tu vida.
No olvides seguirnos para más contenido inspirador y herramientas prácticas que te ayuden a gestionar emociones, alcanzar tus metas y empoderarte.
¡Tu bienestar y tu éxito están a un paso de distancia! 💡
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CHAPTERS:
00:00 - Intro
03:37 - ¿Quién es Yari Rincón?
05:01 - Origen de Come en Casa
10:30 - Mitos de la alimentación: Carbohidratos y peso
14:29 - Relación con la comida: Más que el plato
17:34 - Culpa y disfrute en la alimentación
20:13 - Errores comunes en cambios alimenticios
22:44 - Equilibrio para mujeres ocupadas: Estilo de vida y nutrición
25:45 - Autenticidad en Come en Casa y su impacto
27:45 - Mensaje para mujeres luchando con el peso
31:58 - Dónde encontrar a Yari Rincón