kantoop kan
kantoop kan
  • 24
  • 18 760

วีดีโอ

การบริหารช่องคอเพื่อลดอาการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
มุมมอง 6K4 ปีที่แล้ว
การบริหารช่องคอเพื่อลดอาการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
การบริหารช่องคอเพื่อลดอาการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ Oropharyngeal exercise
มุมมอง 12K4 ปีที่แล้ว
การบริหารช่องคอเพื่อลดอาการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ Oropharyngeal exercise
แอ่วเหนือขึ้นดอย Ep1
มุมมอง 795 ปีที่แล้ว
แอ่วเหนือขึ้นดอย Ep1
root cafe YALA
มุมมอง 825 ปีที่แล้ว
root cafe YALA
ไหว้เจ้าพ่อหลักเมืองสงขลา
มุมมอง 335 ปีที่แล้ว
ย่านเมืองเก่าสงขลา
Yala graffiti
มุมมอง 195 ปีที่แล้ว
Yala graffiti
that just made my day
มุมมอง 285 ปีที่แล้ว
that just made my day
OK betong
มุมมอง 356 ปีที่แล้ว
OK betong
YALA
มุมมอง 926 ปีที่แล้ว
YALA
coffee time
มุมมอง 456 ปีที่แล้ว
coffee time
breakfast
มุมมอง 346 ปีที่แล้ว
breakfast
test
มุมมอง 2210 ปีที่แล้ว
test

ความคิดเห็น

  • @อ้อยพิทูริณี
    @อ้อยพิทูริณี 2 หลายเดือนก่อน

    จะลองฝึกทำตาม

  • @nattosocial
    @nattosocial 3 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณครับ

  • @kunkarn8207
    @kunkarn8207 9 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรู้มาก และวิทยากรรีวิวได้ดีมากเช่นกัน 👍👍🌼🌼❤❤

  • @worasina4669
    @worasina4669 11 หลายเดือนก่อน

    ระดับไหน ดี ระดับไหนไม่ดีครับ

    • @kantoopkan5521
      @kantoopkan5521 11 หลายเดือนก่อน

      หมายท่าฝึกหรือคะ แรกๆทำ2ท่าก่อนก็ได้ค่ะ แล้วค่อยเพิ่มเป็นเจ็ดท่านะคะ

    • @worasina4669
      @worasina4669 11 หลายเดือนก่อน

      หมายถึงระดับการประเมินช่องคอครับ

  • @Absynthiabellasimo6549
    @Absynthiabellasimo6549 ปีที่แล้ว

    Thank you so much this clip is so useful.

  • @ggkingdeity4113
    @ggkingdeity4113 ปีที่แล้ว

    ท่าสุดท้ายเวลาทำผมรู้ปวดกรามด้านขวาคับ เพราะอะไรคับควรทำต่อไป

    • @kantoopkan5521
      @kantoopkan5521 ปีที่แล้ว

      ค่อยฝึกทำไปนะคะ​ แรกๆอาจมีเมื่อยบ้าง​ เพราะเป็นท่าบริหารที่เราไม่เคยทำ​ หากยังปวด​มากขึ้น​ อาจมีปัญหาในเรื่องของกราม​ แนะนำปรึกษาทันตแพทย์​ควบคู่กันได้นะคะ​ 😊

  • @angelrojas1087
    @angelrojas1087 ปีที่แล้ว

    I want to see your uvula ❤

  • @p-pimip3385
    @p-pimip3385 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณ​มากนะคะ มีปัญหา​น้ำหนักเกิน ภูมิแพ้ คัดจมูกหายใจไม่สะดวก นอนกรน คนที่บ้านบอกว่ากรนเสียงดังมาก ก็นอนตะแคงๆเอาลดเสียงได้บ้าง กำลังพยายามลดน้ำหนักค่ะ แต่ลงยากจริงๆ เคยมีหมอบอกให้ลองไปตรวจไทรอยด์​ดูก็ยังไม่ได้ไปค่ะ ตอนนอนหงายแล้วหายใจออกจะมีเสียงดังแล้วหายใจยาก วันนี้อยู่ๆลองแลบลิ้นออกมาแล้วหายใจเข้าออกดู โล่งมากเลยค่ะ หายใจเต็มอิ่ม ตอนหายใจออกก็ไม่มีเสียง ไม่เคยโล่งเท่านี้มาก่อนเลยค่ะ เป็นปัญหา​หนักอกหนักใจมาก จนมาเจอคลิปนี้หวังว่าทำควบคู่กับการลดน้ำหนัก(ที่ไม่ยอมลงสักที😢)​คงจะช่วยได้บ้าง

    • @kantoopkan5521
      @kantoopkan5521 ปีที่แล้ว

      ลองดูอย่างต่อเนื่องนะคะ​ ทำทั้งาองอย่างควบคู่กันไป​ เป็นกำลังใจให้ค่ะ❤️ และแนะนำลองหาเวลามาตรวจความผิดปกติเกี่ยวกับการนอน​ (Sleep​ test)​ ปรึกษาคุณหมอผู้เชี่ยวชาญ​เกี่ยวกับเรื่องนอนกรนดูอีกทางนึงค่ะ​❤️

  • @Bighal_Hahahahaha
    @Bighal_Hahahahaha ปีที่แล้ว

    ขอบคุณครับ

  • @kanokwaninchan8644
    @kanokwaninchan8644 ปีที่แล้ว

    มีการรักษาแบบผ่าตัดค่าใช้จ่ายสูงไหมค่ะ

    • @Bighal_Hahahahaha
      @Bighal_Hahahahaha ปีที่แล้ว

      มีครับแต่หมอแนะนำให้ผมออกกำลังกายรักษาภูมิแพ้แล้วใช้เครื่อง cpapครับ

  • @preeranunnaktaisong373
    @preeranunnaktaisong373 ปีที่แล้ว

    ฟันโคตรผุ555

    • @kantoopkan5521
      @kantoopkan5521 ปีที่แล้ว

      ขอบคุณ​สำหรับความคิดเห็นค่ะ​ เราจะพยายามนำไปแก้ไขและปรับปรุงในคริปต่อๆไป​ และหวังเป็นอย่างยิ่งว่า​ วีดีโอแนะนำการบริหารช่องคอนี้จะเป็นประโยชน์​แก่ผู้ที่กำลังมีปัญหานอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับค่ะ​ หมั่นบริหารเป็นประจำทุกวันนะคะ

  • @pjallfa
    @pjallfa ปีที่แล้ว

    กำลังฝึกตมมครับ ช่วงนี้กรนหนักมาก

    • @kantoopkan5521
      @kantoopkan5521 ปีที่แล้ว

      ยินดีค่ะ​ ฝึกทำเป็นประจำนะคะ​เพื่อผลลัพธ์​ที่ดีขึ้นค่ะ​ แต่หากนอนกรนเยอะๆแล้วมีภาวะหยุดหายใจร่วมด้วย​ แนะนำลองไปตรวจการนอนหลับดูสักครั้งนะคะ

    • @pjallfa
      @pjallfa ปีที่แล้ว

      @@kantoopkan5521 ใช่เลยครับ ของผมไม่หยุดหายใจ แต่พอลมหายใจออก มันจะอั้นไม่ออกมาครับ

  • @idrider194
    @idrider194 ปีที่แล้ว

    ท่าในคลิปนี้กับอีกคลิป ทำอันไหนดีครับ

    • @kantoopkan5521
      @kantoopkan5521 ปีที่แล้ว

      สามารถ​ทำตามได้แล้วแต่ผู้ป่วยสะดวกหากมีเวลาพอแนะนำบริหาร​ 7​ ท่าค่ะ​ หากมีเวลาน้อย​ แนะนำบริหาร​ 2​ ท่าแบบเน้นๆ​ พยายามยริหารเป็นประจำทุกวันจะช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวรช่องคอกระชับขึ้น​ ลดเสียงกรน​ และหลับได้ดีขึ้นค่ะ

  • @natthazz467
    @natthazz467 2 ปีที่แล้ว

    มำกี่ครั้งคะ ถึงจะหายขาดคะ

  • @natthazz467
    @natthazz467 2 ปีที่แล้ว

    ทำทั้งหมดกี่รอบคะ ทำแบบนี้อาการนอนกรนขาดไหมคะ

    • @kantoopkan5521
      @kantoopkan5521 2 ปีที่แล้ว

      ทำท่าละ​ 10​ รอบนะคะ​ ถ้าเป็นไปได้ทำวันล่ะ​ 2​ ครั้ง​ เช้า-เย็นค่ะ ... การฝึกบริหารช่องคอทำให้กบ้ามเนื้อบริเวรช่องคอกระชับขึ้นได้ค่ะ​ ต้องทำเป็นประจำและสม่ำเสมอนะคะ​ การการนอนกรนจะค่อยลดลงได้ค่ะ​ ✌️✌️

    • @natthazz467
      @natthazz467 2 ปีที่แล้ว

      ขอบคุณมากนะคะ

  • @คริส-ห9ฌ
    @คริส-ห9ฌ 2 ปีที่แล้ว

    ชอบหยุดหายใจตอนหลับจะลองทำดูนะครับขอบคุณมากๆ

    • @kantoopkan5521
      @kantoopkan5521 2 ปีที่แล้ว

      ยินดีค่ะ​ ลองฝึกดูอย่างต่อเนื่องนะคะ😊

  • @skylion9591
    @skylion9591 2 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณครับ

  • @masteryan3153
    @masteryan3153 2 ปีที่แล้ว

    this is you?

  • @newnangkoi
    @newnangkoi 2 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณค่ะ

  • @ronaldoortiz1958
    @ronaldoortiz1958 2 ปีที่แล้ว

    Hello ! Awesome video! Do you have another social media like instagram?

  • @MyByzantine
    @MyByzantine 2 ปีที่แล้ว

    จะลองทำตามดูนะครับ

    • @kantoopkan5521
      @kantoopkan5521 2 ปีที่แล้ว

      ขอบคุณ​ค่ะ​ พยายามฝึกทำทุกวันนะคะ​ ขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ

    • @natthazz467
      @natthazz467 2 ปีที่แล้ว

      ทำแล้วเป็นไงบ้างดีขึ้นไหมคะ

  • @kimmoo2957
    @kimmoo2957 3 ปีที่แล้ว

    ระดับ 2

  • @kimmoo2957
    @kimmoo2957 3 ปีที่แล้ว

    ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

  • @surachateruangjui5904
    @surachateruangjui5904 3 ปีที่แล้ว

    กำลังฝึกตามครับ

    • @kantoopkan5521
      @kantoopkan5521 3 ปีที่แล้ว

      เยี่ยมเลยค่ะ

    • @natthazz467
      @natthazz467 2 ปีที่แล้ว

      ทำแล้วดีขึ้นไหมคะ ขายขาดไหมคะ

  • @mackenzie___
    @mackenzie___ 3 ปีที่แล้ว

    เราเป็นระดับ 3 แล้ว