- 193
- 1 496 737
nkarachok
Russia
เข้าร่วมเมื่อ 18 ก.ค. 2017
Welcomeee 💌
я Настя, мне 20 лет и я очень рада видеть тебя на моём канале!
на нём я буду показывать свою обычную жизнь в формате ВЛОГов, распаковки с маркетплейсов (и не только), учёбу уже на 3 курсе (🫣🙂↕️) и просто делится с вами важными событиями 🤍
p.s. больше моей жизни в телегам-канале и в Instagram (ссылки прикрепила)
📩 cотрудничество: nkarachokk@mail.ru или тг: @an_k17
я Настя, мне 20 лет и я очень рада видеть тебя на моём канале!
на нём я буду показывать свою обычную жизнь в формате ВЛОГов, распаковки с маркетплейсов (и не только), учёбу уже на 3 курсе (🫣🙂↕️) и просто делится с вами важными событиями 🤍
p.s. больше моей жизни в телегам-канале и в Instagram (ссылки прикрепила)
📩 cотрудничество: nkarachokk@mail.ru или тг: @an_k17
худею в ногах за 7 дней | + мое питание 🥑
💌 давай тренироваться вместе! переходи по ссылке fitstars.me/3NQHvfW?erid=2VSb5z3rs7v
*и не забудь про промокод! 🫂🤍
Реклама. ООО «Парсек»
ИНН 7810817393
Erid: 2VSb5z3rs7v
мои соц сети:тг 🛒: t.me/nkarachok
In$tik: nkarachok
📩сотрудничество: nkarachokk@mail.ru
спасибо что посмотрел(а) данный видеоролик!🤍
*не забудь подписаться!
*и не забудь про промокод! 🫂🤍
Реклама. ООО «Парсек»
ИНН 7810817393
Erid: 2VSb5z3rs7v
мои соц сети:тг 🛒: t.me/nkarachok
In$tik: nkarachok
📩сотрудничество: nkarachokk@mail.ru
спасибо что посмотрел(а) данный видеоролик!🤍
*не забудь подписаться!
มุมมอง: 305
วีดีโอ
октябрьский влог 📸🍂 | мои будни, приезд мамы, универ и питание
มุมมอง 991วันที่ผ่านมา
мои соц сети: тг 🛒: t.me/nkarachok In$tik: nkarachok 📩сотрудничество: nkarachokk@mail.ru спасибо что посмотрел(а) данный видеоролик!🤍 *не забудь подписаться!
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 14 дней *питание, спорт и пп рецепты*
มุมมอง 6Kหลายเดือนก่อน
мои соц сети: тг 🛒: t.me/nkarachok In$tik: nkarachok 📩сотрудничество: nkarachokk@mail.ru спасибо что посмотрел(а) данный видеоролик!🤍 *не забудь подписаться!
улетела ОДНА В МОСКВУ (🥹💔) на выпускной 🎓| шопинг 💳 и первая встреча с подругой!
มุมมอง 1.1K2 หลายเดือนก่อน
мои соц сети: тг 🛒: t.me/nkarachok In$tik: nkarachok 📩сотрудничество: nkarachokk@mail.ru спасибо что посмотрел(а) данный видеоролик!🤍 *не забудь подписаться!
распаковка с WILDBERRIES 🤎 //одежда на лето/осень ⛅️🍂 + look online 🧺
มุมมอง 3.1K2 หลายเดือนก่อน
☁️ мои соц сети: тг 🛒: t.me/nkarachok In$tik: nkarachok 📩сотрудничество: nkarachokk@mail.ru вещи из видео: 🍂биркенштоки www.wildberries.ru/catalog/229657682/detail.aspx?targetUrl=MS 🍂джинсы www.wildberries.ru/catalog/198461719/detail.aspx?targetUrl=MS 🍂худи www.wildberries.ru/catalog/198903926/detail.aspx?targetUrl=MS 🍂брюки в полоску www.wildberries.ru/catalog/222419948/detail.as...
весь июнь в одном видео | сессия
มุมมอง 2.4K3 หลายเดือนก่อน
💘канал Насти: youtube.com/@shummakova?si=jEHC7MY-7h2Vk6VD (уверена, вам понравится!!💭✨) мои соц сети: тг 🛒: t.me/nkarachok In$tik: nkarachok 📩сотрудничество: nkarachokk@mail.ru спасибо что посмотрел(а) данный видеоролик!🤍 *не забудь подписаться!
влог | универ в New York, будни перед сессией, питание
มุมมอง 2.6K5 หลายเดือนก่อน
влог | универ в New York, будни перед сессией, питание
отвечаю на ваши вопросы | ограничения в питании, личная жизнь, кто меня обеспечивает, егэ
มุมมอง 1.6K5 หลายเดือนก่อน
отвечаю на ваши вопросы | ограничения в питании, личная жизнь, кто меня обеспечивает, егэ
распаковка с SHEIN💌 | вещи на лето⛱️ | как заказать в РОССИЮ?
มุมมอง 6K5 หลายเดือนก่อน
распаковка с SHEIN💌 | вещи на лето⛱️ | как заказать в РОССИЮ?
влог *будни в универе, фото на паспорт, уезжаю домой*
มุมมอง 2.4K6 หลายเดือนก่อน
влог *будни в универе, фото на паспорт, уезжаю домой*
ВСЕ до 200₽ с WILDBERRIES 🧺🫒 *ну восторг!*
มุมมอง 2.7K6 หลายเดือนก่อน
ВСЕ до 200₽ с WILDBERRIES 🧺🫒 *ну восторг!*
влог *будни в универе, проблемы с кожей, покупки, аллергия*
มุมมอง 2.7K6 หลายเดือนก่อน
влог *будни в универе, проблемы с кожей, покупки, аллергия*
что я ЕМ за неделю + 7 дней БЕЗ сахара *part 4*
มุมมอง 8K7 หลายเดือนก่อน
что я ЕМ за неделю 7 дней БЕЗ сахара *part 4*
МНЕ 20! | уехали в горы, баня, подарки ➔ birthday vlog 🎂🤍
มุมมอง 1.7K7 หลายเดือนก่อน
МНЕ 20! | уехали в горы, баня, подарки ➔ birthday vlog 🎂🤍
распаковка с SHEIN💌 | как заказать в РОССИЮ?
มุมมอง 14K8 หลายเดือนก่อน
распаковка с SHEIN💌 | как заказать в РОССИЮ?
WILDBERRIES🪩💖 *одежда на весну🌿| тапочки из IKEA, трендовый чепчик*
มุมมอง 3K8 หลายเดือนก่อน
WILDBERRIES🪩 *одежда на весну🌿| тапочки из IKEA, трендовый чепчик*
влог: мой нг 2024🎄, др бабушки, новая стрижка(💇🏽♀️), нарастила ногти и много распаковок📦
มุมมอง 1.7K9 หลายเดือนก่อน
влог: мой нг 2024🎄, др бабушки, новая стрижка(💇🏽♀️), нарастила ногти и много распаковок📦
распаковка с WILDBERRIES 💖💍 *нашла идеальные UGG, та самая пижама, одежда*
มุมมอง 6K9 หลายเดือนก่อน
распаковка с WILDBERRIES 💖💍 *нашла идеальные UGG, та самая пижама, одежда*
влог *сессия, мои будни, пересдача, бегаю и пытаюсь всё успеть*
มุมมอง 1.9K9 หลายเดือนก่อน
влог *сессия, мои будни, пересдача, бегаю и пытаюсь всё успеть*
влог *подарила маме букет, учеба, что я ем и просто мои будни*
มุมมอง 3.3K10 หลายเดือนก่อน
влог *подарила маме букет, учеба, что я ем и просто мои будни*
распаковка с Wildberries и не только *зимняя одежда/техника/бутылка-тарелка (🍷✨)*
มุมมอง 2.8K10 หลายเดือนก่อน
распаковка с Wildberries и не только *зимняя одежда/техника/бутылка-тарелка (🍷✨)*
ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ! пробую тренировку Chloe Ting (abs in 2 weeks) + *питание и рецепты*
มุมมอง 251K11 หลายเดือนก่อน
ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ! пробую тренировку Chloe Ting (abs in 2 weeks) *питание и рецепты*
распаковка с Wildberries *вещи на осень/зиму как из Pinterest* 🐒🍪
มุมมอง 3K11 หลายเดือนก่อน
распаковка с Wildberries *вещи на осень/зиму как из Pinterest* 🐒🍪
моя история ПОХУДЕНИЯ на 15 КГ без диет *булинг, РПП, КП*
มุมมอง 55K11 หลายเดือนก่อน
моя история ПОХУДЕНИЯ на 15 КГ без диет *булинг, РПП, КП*
распаковка с Wildberries *вещи на осень/зиму 2023-2024*
มุมมอง 3.9Kปีที่แล้ว
распаковка с Wildberries *вещи на осень/зиму 2023-2024*
влог *мои будни в универе, сплю по 5 часов, покупки*
มุมมอง 3.4Kปีที่แล้ว
влог *мои будни в универе, сплю по 5 часов, покупки*
распаковка с WB *вещи на осень,полезные покупки* + косметика PUSY 🫧✨
มุมมอง 3.1Kปีที่แล้ว
распаковка с WB *вещи на осень,полезные покупки* косметика PUSY 🫧✨
влог *заболела, распаковка из ЗЯ и просто мои будни*
มุมมอง 2.3Kปีที่แล้ว
влог *заболела, распаковка из ЗЯ и просто мои будни*
что я ЕМ за неделю + 7 дней без сахара *part 3*
มุมมอง 12Kปีที่แล้ว
что я ЕМ за неделю 7 дней без сахара *part 3*
подскажите пожалуйста откуда у вас такая милая красная пижамка?
@@ЭляПушка очень давно покупала в H&M
🍓🍓🍓💘💘💘
🤍
Охх.. Ты такая милая и комфортная❤❤️🩹
@@Sonya_910 благодарю 🥹
Очень люблю твои видео ❤️
благодарю 🥹🫶🏻
❤
🫂
У вас такие глаза красивые, мечта
благодарю 🤍
1:42 я так же тренировки делаю
я совсем случайно нашла тебя, но уже так полюбила 🥹 очень-очень нравится тебя смотреть, ты такая комфортная !!
благодарюю 🥹🤍
Ты кстати чем то похожа на Рори Гилмор)
часто это слышу 🙈
Очень жду видео распаковку с вд
Вб
@@Julia_salekhova 🫶🏻🌝
А можно артикул на костюм 🥺
@@beauty9558 будет распаковка 🤍
Настяяя, как всегда в сердечко!🫶🏿❤️
🥹🤍
Настя меня очень радует что ты как раньше снимаешь видео которое наполнено контентом и кучей событий, и что в этом видео нет разговоров только о калориях.. в прошлом видео ты только про них говорила и просто уже слух под конец видео режет что слышно только слово калории.. А обложка на этом видео супер, прям осенний вайб на все 100%
спасиибо 🫶🏻🫂
Как всегда комфортик❤️ Требуем больше влогов!!! А еще артикул на серый костюмчик пожалуйста 🙏🥺
благодарю 🤍🥹 распаковка будет!! 🙂↕️
Мне так нравится твои эстетик фоточки✨ И ещё, очень жду распаковку)
благодарюю 🥹🫶🏻
Ты такая комфортная..🤍
приятно слышать 🤍🫂
Я люблю твои влоги❤
моя 🙂↕️🤍
очень сильно ждем еще влогов)))
значит будут!!
как вы? как вам влог? делитесь! соскучилась по вам 🥹🤍
Три часа из Москвы в Сочи - что-то нереальное нынче
Ролик очень классный , а ты очень красивая 😊
@@Виктория-е2т2о 🥹🤍
Я искренне радуюсь тем, кто смог выполнить свою мечту.🎀 Поздравляю дорогая 💋❤
@@jennie754 спасибо, милая 🤍🥹
@@nkarachok 💙🫂
Подстаканники у них не работают
@@OmasPro_Dunya у меня все работало)
Можешь пожалуйста сказать свое мнение на счёт базирона ас? Стоит ли покупать, а то не знаю, что лучше купить
Кстати ты показала 06:30 это у тебя будильник заведён на 06:30, у меня такие же часы
Amazing 💐🪻
Мне всегда нравится в самолёте кушать, там еда всегда вкуснее кажется 😁
факт!
Ой, как я не люблю эти косые взгляды! 🤦♀️ Вечно заглядывают в чужой телефон. Ни снять себя, ни в "зеркало" посмотреть спокойно, ни почитать, ни написать.
да…(
Свекла с орехами ... десерт? Это солдат. Батончик- это десерт.
Здравствуйте❤ можно пожалуйста ссылочку на тренировку😊
@@АннаДмитриева-ж8ч добрый день! практически все тренировки с канала Lidia Mera 🤍
@@nkarachok спасибо🥰
повторяешь за арловедбай
Нас очень хорошо кормили и вино наливали бесплатно 😅❤
да! вино тоже наливали 👀
Ваши видео такие комфортные и вы сама💋💋❤ Надеюсь будете больше видео из вашей жизни и не только про похудения, скажите пожалуйста какое предложение для подщета калорий?
благодарюю 🥹🤍 приложение: FatSecret
Еда и правда шикарная
🤍
Супер❤ Ты молодец!!! Жду еще подобные видео😍
🤍🫂
❤❤❤
🤍🫂
тг: Настя @nkarachok (или ссылка в описании канала) 🫶🏻 инста: nkarachok 🍵
Очень классное видео ❤ Обожаю подобную тематику) Понравилось твое питание, такое вкусное, разнообразное и здоровое 😊 Прям появилась мотивация питаться так же Ты большая умничка, успехов тебе 🎉 Ждем новые подобные ролики) P.s. По поводу супа. Я тоже ем с огурцами и запиваю водой 😂 Вообще все ем с огурцами, потому что обожаю их и не люблю другие овощи)
спасиибо 🤍 еее суп с огурцом 🥒🙂↕️
Капец,тут надкусила,там надкусила пряник.Половинку булочки,одну брокколи…как нужно мало девочке,чтоб наесться.Мне от 3500кк минимум,не понимаю как можно так мало кушать
Так это всего один приём пищи и возможно она тогда не была голодна/это перекус я тоже на завтрак могу съесть совсем немного но обед у меня плотный
Нефиг жрать в полëте 😡 ещё это не то и это не устраивает ☹️ жри, что дали🙊🤣🤣🤣🤣🤣 принцесса блин...за.. Морская 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
рада, что узнали про существование смайликов!
@@nkarachok Вы Да 😜 меньше кушайте курицу, тогда мозги не будут.....куриными 🙊🙊🙊🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Я как то летел из Мурманска в Питер, уснул так нормально, так меня разбудили из-за питания: бутылка воды😂 а потом я уснуть уже не смог
ахахах супер питание 🤣
Это всё фигня. Я как-то летел Москва-Токио, выжрал у JAL весь бар и проспал приём пищи. Ничего, выжил.
@@ТарасДнепровский сколько летел по времени? Я по работе порой могу сутки не есть, правда голова болит после такого:)
@@vladislavkvitka5546 Около 11 часов, половину полёта спал. Бар у JAL богатый. Виски, вино, саке, пиво.
А какой рост?
@@MarikaStr в видео упоминала - 1.61
@@nkarachok я до параметров дошла,про рост не услышала)
@@MarikaStr да, я прям в конце сказала) на 36:04 минуте
Какая же ты красивая 😍 Удачи в достижении цели 💪🔥
@@xyzfellow благодарю 🥹🤍
мой inst: @nkarachok - заглядывай 🤍
марафон на ноги снимать🙏🏼
🤍🙂↕️
Даа, жду видео, как ты делаешь тренировку на низ на протяжении какого-то времени
🤍🙂↕️
ну лучшее видео 🤌🏻💔 вот он амбассадор жизни!!
@@shummakova ахахаха Настя 💔🫂
+вайб))
🙂↕️😂🤍
Можешь пожалуйста рассказать как ты пьешь псиллиум?! Я просто пробовала с водой, это ужасно, так и не смогла выпить🫠
@@ТатьянаКовригина-ч9х размешиваю в стакане воды и пью, но немного, запивая водой с лимоном, тк да, вкус не из лучших 🥴
Мне тоже на вкус ужасен, поэтому чайную ложку размешиваю прям в очень маленьком количестве воды ~50мл. Выпиваю это залпом и потом уже пью стакан обычной воды
запивать суп водой для меня база уже лет 10 🙏🏼
ну мое комьюнити 🙂↕️🙏🏻