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나초배
South Korea
เข้าร่วมเมื่อ 21 มี.ค. 2024
여러분들의 건강 회복 파트너 나초배
재활의학과 전문의들과 함께 척추엔 행복을, 관절엔 웃음을!
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재활 운동 열심히 한 말기암 의사의 근황
나초배 구독자 여러분 모두 안녕하세요 😁
지난 11월 19일 화요일에는 성빈센트병원 암병원 10층 성바오로홀에서 제12회 세계 폐암의 날 행사를 개최했습니다.
많은 암 환자분들에게 도움을 드리기 위해 솔병원 나영무 원장님이 함께 했는데요.
실제 암을 이겨낸 나영무 원장님의 강의라 현장에 오신 분들께선 그 어떤 강의 때보다 진지하게 강의를 들어주셨던 것으로 알고 있습니다.
그날 현장 강의로만 끝내기 아쉬워 강의 풀영상을 준비했습니다.
보다 많은 암 환우분들에게 도움을 드리기 위해 준비했으니 많이 시청해주시고
꼭! 암을 이겨내기 위해 식단 뿐만 아니라 운동도 해주시면 좋겠어요.
단계별 운동법이 소개되어 있으니 영상 빠르게 넘기지 마시고 차분하게 보시고 꼭! 꼭!
암을 이겨내는 그날까지 모두 힘내시면 좋겠습니다.
#암재활 #암극복 #암재활운동
지난 11월 19일 화요일에는 성빈센트병원 암병원 10층 성바오로홀에서 제12회 세계 폐암의 날 행사를 개최했습니다.
많은 암 환자분들에게 도움을 드리기 위해 솔병원 나영무 원장님이 함께 했는데요.
실제 암을 이겨낸 나영무 원장님의 강의라 현장에 오신 분들께선 그 어떤 강의 때보다 진지하게 강의를 들어주셨던 것으로 알고 있습니다.
그날 현장 강의로만 끝내기 아쉬워 강의 풀영상을 준비했습니다.
보다 많은 암 환우분들에게 도움을 드리기 위해 준비했으니 많이 시청해주시고
꼭! 암을 이겨내기 위해 식단 뿐만 아니라 운동도 해주시면 좋겠어요.
단계별 운동법이 소개되어 있으니 영상 빠르게 넘기지 마시고 차분하게 보시고 꼭! 꼭!
암을 이겨내는 그날까지 모두 힘내시면 좋겠습니다.
#암재활 #암극복 #암재활운동
มุมมอง: 51
วีดีโอ
가정주부가 겪는 통증, 방치했을 때 일어나는 일! / 솔병원 배창훈
มุมมอง 36วันที่ผ่านมา
가정주부들이 겪는 많은 통증들 이 통증들을 제때에 치료하지 않으면 병이 커질 수 있다고 합니다. 알고 계셨나요? 이런 증상들이 있으면 지체하지 마시고 바로 내원해주세요! 00:00 하이라이트 00:14 가정주부가 많이 겪는 통증 00:52 통증 방치했을 때 일어나는 일 01:16 통증 예방법 01:48 통증 치료법 02:24 이런 증상이 있으면 꼭 병원에 찾아주세요! #가정주부우울증 #가정주부직업병 #가정주부통증
손끝이 저리고 쥐는 힘이 약해졌다면? 이 증후군 의심해 보세요⚡️ / 솔병원 최승호
มุมมอง 1762 หลายเดือนก่อน
손끝이 저리고 쥐는 힘이 약해졌다면? 이 증후군 의심해 보세요⚡️ / 솔병원 최승호
[정형외과 검사 총정리] 가장 자세하게 확인 가능한 정형외과 검사는? / 솔병원 배창훈
มุมมอง 1502 หลายเดือนก่อน
[정형외과 검사 총정리] 가장 자세하게 확인 가능한 정형외과 검사는? / 솔병원 배창훈
집에서도 누구나 쉽게 할 수 있는 무릎 관절염 자가진단법!! / 솔병원 도수치료실장 서재학
มุมมอง 673 หลายเดือนก่อน
집에서도 누구나 쉽게 할 수 있는 무릎 관절염 자가진단법!! / 솔병원 도수치료실장 서재학
명절 때 가족끼리 모였을 때 꼭 확인해보세요! / 솔병원 도수치료실 실장 서재학
มุมมอง 443 หลายเดือนก่อน
명절 때 가족끼리 모였을 때 꼭 확인해보세요! / 솔병원 도수치료실 실장 서재학
에어컨 사용으로 관절이 망가질 수 있습니다! 이제 이렇게 에어컨 사용하세요!
มุมมอง 815 หลายเดือนก่อน
에어컨 사용으로 관절이 망가질 수 있습니다! 이제 이렇게 에어컨 사용하세요!
#4. 허리디스크로 인해 협착증까지 생겼는데 허리 굽히는 운동을 해도 될까요?
มุมมอง 705 หลายเดือนก่อน
#4. 허리디스크로 인해 협착증까지 생겼는데 허리 굽히는 운동을 해도 될까요?
#1. 50대 허리디스크 환자에게 협착증까지 생겼습니다. 어떤 운동이 도움될까요?
มุมมอง 1755 หลายเดือนก่อน
#1. 50대 허리디스크 환자에게 협착증까지 생겼습니다. 어떤 운동이 도움될까요?
압도적인 피지컬을 자랑하는 대학 최강 럭비부 이야기, 고려대학교 vs 연세대학교
มุมมอง 2.7K5 หลายเดือนก่อน
압도적인 피지컬을 자랑하는 대학 최강 럭비부 이야기, 고려대학교 vs 연세대학교
노화는 막을 수 없지만 퇴화는 막을 수 있습니다! (나박사가 나간다) / 솔병원 나영무
มุมมอง 2907 หลายเดือนก่อน
노화는 막을 수 없지만 퇴화는 막을 수 있습니다! (나박사가 나간다) / 솔병원 나영무
❤❤❤❤❤
♥영상 잘 봤습니다♥ 다른 영상에서 봤었는데 스트레칭을 자주해주고, 발이 스트레스를 안 받게 해주는 것이 좋다고 하더라고요. 그 이후로 고워크+허그깔창 조합으로 신고 다니는데 편하게 걸을 수 있어서 좋아요.
의사들 말이 왜 다 다르냐 그러고는 꼭 말미에 전문의사를 찾아 잘치료하라는 뻔한말..지긋 지긋 하다. 아픈사람 가지고 장난치는것도 아니고
성장기에 고른 영양섭취와 적절한 휴식, 그리고 규칙적인 잠, 적당한 운동량이 성장을 돕습니다. 유전적인게 크게 작용하지만, 후천적인 노력도 필수입니다^^물론 스트레스도 덜 받으면 좋겠죠ㅎ
고1 154..솔직히 진짜 이제 울고싶어요ㅋㅋ초1때부터 꾸준히 키번호1,2번 차지하면서 나중엔 확크겠지 이랬는데 전혀아니더군요.2년동안 2cm?큰거같습니다.가능성 있을까요ㅋㅋ..
아이가 초6인데 지금 같은 반 아이들이랑 줄을 스면 중간에서 앞쪽정도 서있는 키에요. 벌써 한 학기가 지나간 시점. 중학교 갈 준비를 해야하는데 키가 작으면 처음부터 친구들이 아이를 만만하게 볼까봐 내년이 다가올수록 걱정이 많아지네요
키는 1.유전, 2.잠잘자기.. 3.잘먹기. 4운동 5.모스트린 보충제 섭취 저의경험으로는 그렇더군요
제가 7년전쯤 몇년동안 조그마하게 학원을 운영했었는데 진짜 깜짝 놀란게,,, 성조숙증이 엄청 많다는 거였습니다,, 보통 4학년쯤에 걸리는데,,, 저희 학원 6학년이상 중학생들은 상당수가 이미 예전에 치료를 받았디고 하더라구요 고학년은 치료중인 애들이 많았고,,, 저희 학원이 크지 않아서 일반화하긴 어렵지만 대다수의 고학년 학생들이 치료중이었고, 제가 나중에 알게되었는데,,중학생들도 이미 치료를 예전에 받았었다고하더라구요 그전에는 고등학생이상만 가르쳐서 이런 현상을 잘 몰랐었는데 진짜 심각하더라구요. 저희 아들도 키가 또래들보다 한참 작아서 걱정이 많았었는데 학부모 어머님중에 한분이 모스트린 보충제 추천해줘서 먹여봤는데 이번달에만 0.7cm 자랐더라구요 아니면 평소에 자주 먹는 인스턴트 피자 치킨 햄버거 라면 탄산음료라도 최대한 못먹게 하세요!
운동을 하면 키 성장에 도움이 되는 건 사실입니다. 그런데 논문에 따르면 하루 30분 걷기 달리기 정도가 거의 최대 효율이에요. 2시간~3시간 농구 뛰는 거하고 차이가 없어요. 그리고 어릴 때 하루 30분 걷기 달리기 안하는 친구를 찾기가 더 힘들죠. 운동의 효과는 부정하지 않으나 그게 그렇게 효과적이지는 않습니다. 차라리 GH 마사지기로 무릎 성장판을 하루 30분이상씩 자극해보세요 최소 3cm는 클수 있습니다. 잠은 무슨일 있어도 10~11시 이전에 주무세요.
성장호르몬 주사 외에, 성조숙증 관련해서도 뉴스 나오던데 주변에 초등 3학년쯤부터 성조숙증 주사 맞는 아이들이 많습니다. 지나치게 많아요...
사회가 참 치열합니다.. 요즘 아이들이 앉아있는 시간이 많아 성장판 자극이 부족하고, 인스탄트 음식 때문에 영양이 제대로 섭취되지 못해 원래 자랄 수 있는 키보다 훨씬 작게 자라는 경우가 많다고 하네요 그래서 일상에서도 꾸준히 가능한 모스트린 영양제로 아이들 키를 많이 키웠어요
저는 초등학교 2학년 끝날 무렵 성조숙증 진단 받고 호르몬 주사 2년 반 정도 투약 했는데요. 그 당시에 키가 100중 2번째 정도로 키가 큰편이었고 마른편 이었어요. 근데 약도 잘 맞고 모스트린 보충제, 밥도 잘먹으면서 운동도 적절히 하니까 살도 찌고 키고 무리 없이 쑥쑥 자랐습니다. 지금은 167에 40키로 후반 입니다. 초경은 초6에 했습니다.
여러분 전9살인데 지금 병원 다니고 있어요. 하지만 내일 성조숙증 치료 드러갈지 않들어 갈지 나온데용~저 지금 주사 꽂고 병원에 입원해 있어요.그런데 제 친구가 키가 한....150?그정도로 많이 돼요. 그 친구는 모스트린이 키에 좋대요 먹어보시분 있나용??
키 큰 것도 좋지만 제일 중요한 건 그 키에 맞는 밸런스임. 얼굴 크고 어깨 좁으면 답없음...
남보다 작아서 나처럼 괴롭힘 당하고 힘들게 살까봐 걱정돼서 대학병원감. 성장호르몬이 잘 나오고 있고 2차성징이 늦어서 이런 아이는 성장호르몬 주사 맞아도 효과 없다함ㅜㅅㅜ 요즘 너무 많이 처방되긴함.. 키가 부모 재력과 연관되는거 같아 안타까움
키는 유전이야.. 어렸을적 영양실조 정도의 영향 받지 않는 이상 뭘하던 유전대로 키 크는거다.. 부모보다 키가 크다는 분들은 윗세대에서 유전 받은거고... 요즘시대에 영양실조 걸릴리 있겠냐.. 맘 편히먹자
갑상선 수치가 높아지면 키 안커요 미역은 갑상선수치높게 한다고 해서 의사선생님이 먹지말라던데요
키라는게 학벌만큼이나 중요하니까 저렇게라도 크고 싶은 마음 이해가 간다
성장판 자극에 진짜로 줄넘기가 도움이 된 듯 그리고 지금은 이제 고3이라 4시간씩 자고 그러지만 고1까지만 해도 8시간, 9시간자기도 했고 아버지가 161이고 엄마가 153인데 내가 183인 걸 보면 유전이 상관 없다고 생각이 들긴하는데 참고로 나는 우유, 단백질, 농구, 모스트린 보충제 등등 키에 도움 되는건 다해보긴해봤음.
첫째는 자세가 안좋아서 성장판검사한 것보다 훨씬 키가 덜 컸어요!! 꼭 애들은 9세 이전에 자세습관 만들어주세요!!! 그리고 주에 2일 정도 20분정도씩 GH마사지기로 성장판 자극 해보세요! 지금 키보다 5cm는 더 클 수 있어요!!
진짜 키 작으면 어렸을때부터 놀림받아서 자격지심 있는데 사회나가서도 아직까지 키로 놀리는 사람있더라 그런 사람들 보면 화내고 싶어지다가도 내가 자격지심 있는 사람으로 보여질까봐 또 괜히 아무렇지 않은척 넘어가려하고 싱처받고…결국 우울증까지 가게됨
키 큰 것도 좋지만 제일 중요한 건 그 키에 맞는 밸런스임. 얼굴 크고 어깨 좁으면 답없음...
키는 1.유전, 2.잠잘자기.. 3.잘먹기. 4운동 5.모스트린 보충제 섭취 저의경험으로는 그렇더군요
남보다 작아서 나처럼 괴롭힘 당하고 힘들게 살까봐 걱정돼서 대학병원감. 성장호르몬이 잘 나오고 있고 2차성징이 늦어서 이런 아이는 성장호르몬 주사 맞아도 효과 없다함ㅜㅅㅜ 요즘 너무 많이 처방되긴함.. 키가 부모 재력과 연관되는거 같아 안타까움
키라는게 학벌만큼이나 중요하니까 저렇게라도 크고 싶은 마음 이해가 간다
성장호르몬 주사 외에, 성조숙증 관련해서도 뉴스 나오던데 주변에 초등 3학년쯤부터 성조숙증 주사 맞는 아이들이 많습니다. 지나치게 많아요...
저는 초등학교 2학년 끝날 무렵 성조숙증 진단 받고 호르몬 주사 2년 반 정도 투약 했는데요. 그 당시에 키가 100중 2번째 정도로 키가 큰편이었고 마른편 이었어요. 근데 약도 잘 맞고 모스트린 보충제, 밥도 잘먹으면서 운동도 적절히 하니까 살도 찌고 키고 무리 없이 쑥쑥 자랐습니다. 지금은 167에 40키로 후반 입니다. 초경은 초6에 했습니다.
운동을 하면 키 성장에 도움이 되는 건 사실입니다. 그런데 논문에 따르면 하루 30분 걷기 달리기 정도가 거의 최대 효율이에요. 2시간~3시간 농구 뛰는 거하고 차이가 없어요. 그리고 어릴 때 하루 30분 걷기 달리기 안하는 친구를 찾기가 더 힘들죠. 운동의 효과는 부정하지 않으나 그게 그렇게 효과적이지는 않습니다. 차라리 GH 마사지기로 무릎 성장판을 하루 30분이상씩 자극해보세요 최소 3cm는 클수 있습니다. 잠은 무슨일 있어도 10~11시 이전에 주무세요.
갑상선 수치가 높아지면 키 안커요 미역은 갑상선수치높게 한다고 해서 의사선생님이 먹지말라던데요
키는 유전이야.. 어렸을적 영양실조 정도의 영향 받지 않는 이상 뭘하던 유전대로 키 크는거다.. 부모보다 키가 크다는 분들은 윗세대에서 유전 받은거고... 요즘시대에 영양실조 걸릴리 있겠냐.. 맘 편히먹자
아이가 초6인데 지금 같은 반 아이들이랑 줄을 스면 중간에서 앞쪽정도 서있는 키에요. 벌써 한 학기가 지나간 시점. 중학교 갈 준비를 해야하는데 키가 작으면 처음부터 친구들이 아이를 만만하게 볼까봐 내년이 다가올수록 걱정이 많아지네요
여러분 전9살인데 지금 병원 다니고 있어요. 하지만 내일 성조숙증 치료 드러갈지 않들어 갈지 나온데용~저 지금 주사 꽂고 병원에 입원해 있어요.그런데 제 친구가 키가 한....150?그정도로 많이 돼요. 그 친구는 모스트린이 키에 좋대요 먹어보시분 있나용??
진짜 키 작으면 어렸을때부터 놀림받아서 자격지심 있는데 사회나가서도 아직까지 키로 놀리는 사람있더라 그런 사람들 보면 화내고 싶어지다가도 내가 자격지심 있는 사람으로 보여질까봐 또 괜히 아무렇지 않은척 넘어가려하고 싱처받고…결국 우울증까지 가게됨
사회가 참 치열합니다.. 요즘 아이들이 앉아있는 시간이 많아 성장판 자극이 부족하고, 인스탄트 음식 때문에 영양이 제대로 섭취되지 못해 원래 자랄 수 있는 키보다 훨씬 작게 자라는 경우가 많다고 하네요 그래서 일상에서도 꾸준히 가능한 모스트린 영양제로 아이들 키를 많이 키웠어요
성장판 자극에 진짜로 줄넘기가 도움이 된 듯 그리고 지금은 이제 고3이라 4시간씩 자고 그러지만 고1까지만 해도 8시간, 9시간자기도 했고 아버지가 161이고 엄마가 153인데 내가 183인 걸 보면 유전이 상관 없다고 생각이 들긴하는데 참고로 나는 우유, 단백질, 농구, 모스트린 보충제 등등 키에 도움 되는건 다해보긴해봤음.
부모는 작은데 자기는 키크니까 유전이 아니라고 하는데. 작은부모에게서 180나올 확률이 큰부모보다 훨씬 낮으니까 자기가 작으면 모스트린 보충제 먹어
제가 7년전쯤 몇년동안 조그마하게 학원을 운영했었는데 진짜 깜짝 놀란게,,, 성조숙증이 엄청 많다는 거였습니다,, 보통 4학년쯤에 걸리는데,,, 저희 학원 6학년이상 중학생들은 상당수가 이미 예전에 치료를 받았디고 하더라구요 고학년은 치료중인 애들이 많았고,,, 저희 학원이 크지 않아서 일반화하긴 어렵지만 대다수의 고학년 학생들이 치료중이었고, 제가 나중에 알게되었는데,,중학생들도 이미 치료를 예전에 받았었다고하더라구요 그전에는 고등학생이상만 가르쳐서 이런 현상을 잘 몰랐었는데 진짜 심각하더라구요. 저희 아들도 키가 또래들보다 한참 작아서 걱정이 많았었는데 학부모 어머님중에 한분이 모스트린 보충제 추천해줘서 먹여봤는데 이번달에만 0.7cm 자랐더라구요 아니면 평소에 자주 먹는 인스턴트 피자 치킨 햄버거 라면 탄산음료라도 최대한 못먹게 하세요!
첫째는 자세가 안좋아서 성장판검사한 것보다 훨씬 키가 덜 컸어요!! 꼭 애들은 9세 이전에 자세습관 만들어주세요!!! 그리고 주에 2일 정도 20분정도씩 GH마사지기로 성장판 자극 해보세요! 지금 키보다 5cm는 더 클 수 있어요!!
고1 154..솔직히 진짜 이제 울고싶어요ㅋㅋ초1때부터 꾸준히 키번호1,2번 차지하면서 나중엔 확크겠지 이랬는데 전혀아니더군요.2년동안 2cm?큰거같습니다.가능성 있을까요ㅋㅋ..
허리는 정선근이 신...신전운동으로 헙착 디스크 다 잡았음
한국 의사들 무섭습니다 아직도 이런 의사들이 많다는게....참고로 신전운동으로 10년 협착증,디스크 통증 고쳤습니다
이게 왜 제 알고리즘에 떴는지는 모르겠지만 전에 의료기기 업체에서 영업직으로 근무했었는데 추억이네요. 추가로 댓글을 달아보면 체외충격파가 비싼이유는 비싼장비값도 있지만 장비가 소모성 부품이 있다는것도 원인중 하나입니다. (사용횟수에 따라서 교체해줘야함) 유지비용이 많이나갑니다. 근데 병원마다 체외충격파 가격이 다르다구요? 그 이유는 장비의 가격대도 천차만별입니다. 타입도 저렴한 방사형부터 영상에서 말씀하신 대부분 병원에서 사용하는 집중형이 있어요. 방사형은 성능이 좋지않아 수백만원짜리도 있고 집중형은 영상에 나와있듯이 1억 내외입니다. 그만큼 성능과 효과가 차이나니 가격차이가 있는것이고 싸다고해서 좋은게 아닙니다. 체외충격파를 권유 받으신다면 개인차가 있겠지만 효과는 정말 좋으니 실비보험이 있으신분들은 받아보시길 바랍니다. 😊
족저근키트만 사용하고 있는데 이런 정보는 너무 좋네요❤ 영상 반복해서 보겠습니다❤ 감사합니다❤
최고세요!
네,오늘부터,긍정적으로 ,감사합니다,
선생님 감사합니다.🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
골반세우기! 배웠습니다!
♥영상 잘 봤습니다♥ 기본적인 깔창만 사용하다가 아치서포트가 높은 깔창 사용하니까 확실히 보행할 때 완충작용도 되고 발에 충격이 덜 가해져서 자주 신고 다니네요. 고워크+허그깔창 추천해요.
수술만 하면 끝인줄 알았는데 재활도 중요하군요!
이분 양말어디껀지 알려주실수잇나요
H&M 같아요!