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和安住宿長照機構位於新北市三重區，全新開幕！無論是硬體的適家宜居，或是軟體的親和倍至，皆用心打造為舒適的護理安養環境。 有別於一般的長照機構，和安用心於空間的設計與優化，不同的樓層就有不同的主題，呈現不一樣的風格與色調，為的就是讓無法外出的長輩們，就算每天待在機構裡，也有能享有不一樣的新鮮感。 豐富的日常生活安排，讓入住的長者可以一起促進身心健康，享受生活的美好。 照護團隊擁有多年的長照經驗，讓長輩不只住的舒適，更享有專業的長期照護。 【享有家ㄧ般的溫暖舒適】 1.隱私及個人化環境：住房均設有獨立空調，避免空氣傳播造成院內感染。採光設備溫和不刺眼，三種不同間接照明選擇。 2.精心打造生活空間：由知名建築師、專業設計師共同規劃設計，採用溫馨居家佈置，讓入住者享有在家一樣的溫暖感受。 【安全完善的居住環境】 1.耐震安全：健全的建築物硬體空間，符合耐震評估評分為23.47分，使居住者安心...

您是否發現家中的長輩有以下幾種狀況？ 1.走路越來越慢，常常跌倒。 2.擰不乾抹布，提不動小於5公斤的物品。 3.爬樓梯甚至是從椅子上起身，都感到吃力。 4.常常覺得四肢無力，體重莫名減輕。 這時，就要合理懷疑您的長輩可能罹患了所謂的「肌少症」。 肌少症，顧名思義就是「缺少肌肉」，意即伴隨著老化，所引起的肌肉質量減少，並可將其定義延伸為肌肉減少至功能喪失。肌少症和骨質疏鬆症一樣，都是老化失能的前兆，其特徵是持續且全身普遍性的骨骼肌重量及功能的減少。 一般人對於肌少症的認識較為不足，認為肌肉量的流失，對於生命或健康並不會產生立即性的威脅。但事實並非如此，肌少症，這種漸進式的肌肉質量減少以及肌力下降，常常會造成跌倒、骨折，大幅提高了失能的風險，不但影響生活品質，甚至有可能會導致死亡。 人體骨骼肌肉會隨著年齡的增長而慢慢減少，40歲過後，肌肉量會以每十年減少8％的速度流失；70歲之後，更會...

「肌少症」是指漸進性的「肌肉質量減少」及「肌力下降」，這是老化失能的前奏，在正常老化的前提下，肌肉質量會逐漸下降，隨著年齡越大，流失的速度也會加快，並且可能會造成經常性的跌倒、骨折，增加失能風險，不但嚴重影響生活品質，甚至還會導致死亡。 在過去，台灣是農業社會，務農耕種的勞動者居多，肌肉在經常活動下，較不易出現肌少症的狀況，但近幾十年來，隨著社會型態的轉變，國人的勞動比例下降，在運動量不足的情況下，肌少症的患者有大幅攀升的趨勢，年齡層也逐漸下降。 在台灣，阿公阿嬤平日喜歡的運動，大多是到公園散步，或是到操場健走等，以有氧運動為主，缺乏阻抗型的運動，對肌肉量與肌力的提升並沒有太大幫助，建議50歲以後就可增加肌力訓練，搭配阻抗型運動，預防肌肉流失，同時增加肌肉力量，讓肌少症不會提早上門。 為了讓長輩能清楚了解如何藉由有效的運動，提早預防或是減輕肌少症，ALTC長照網特別與財團法人聯合醫學...

台灣已經正式邁入高齡社會，隨著老年人口越來越多，許多伴隨年齡增長、身體老化，所產生的疾病也逐漸增加，「肌少症」就是其中之一。65歲以上男性長者，平均每5人就有一人罹患肌少症，女性長者平均每6人就有1人，肌少症不但是老年失能的前奏，更會漸漸地侵襲長輩的生活品質，甚至產生生活無法自理以及死亡的風險。 想遠離肌少症，擁有健康開心的樂齡生活，其實可以從日常生活飲食開始！全國最大長照機構搜尋平台「ALTC長照網」，與財團法人聯合醫學基金會合作，共同拍攝「銀得健康-銀髮寶貝肌不可失大作戰(營養篇)」，邀請敏盛綜合醫院專業營養師 陳夢潔老師，與大家分享如何避免錯誤的飲食，改以正確的營養攝取方式，來避免或降低肌少症的問題。 造成肌少症的「錯誤」飲食 1、只吃澱粉類 在台灣，阿公阿嬤的飲食大多清淡簡單，早餐可能就是吃個饅頭、地瓜，或是白稀飯配醬瓜，中餐煮個麵加青菜。但這樣的飲食方式，主要都是澱粉類，沒...

作為應屆畢業生的我們，於大學畢業前想做一件富有意義及具有挑戰性的事。在系上老師李孟芬老師的引薦下，我們有幸認識了ALTC長照網，並且有了這次的合作機會。在台灣留學四年間我們曾接觸過不少老人學相關議題及高齡者圓夢的資訊及計畫，了解到政府單位及機構多半以團體形式為高齡者提供服務。而本次的失能長輩之圓夢計畫屬個人化圓夢計畫，無論是在台灣，還是我們的僑居地-澳門及馬來西亞都是相對罕見的活動。因此能參與這次計畫實屬罕有的機會，這也讓我們感到興奮不已。 於前置蒐集資料及當天拍攝紀錄片的全過程中，我們了解到弱勢及失能高齡者之生活概況及困境，他們因為沒有資源以及社會的支持所以無法獨立完成夢想，而ALTC則為這些弱勢及失能高齡者提供了難得的圓夢機會。要針對六位高齡者的夢想來提供相對應量身打造的圓夢計畫實屬不易，甚至比一般的團體圓夢計畫困難度更是提升了許多，但ALTC仍然能順利為六位高齡者完成夢想，AL...

在2019年年底突然爆發的新型冠狀病毒肺炎(COVID-19），從湖北武漢開始，迅速擴展到世界各國。而台灣也無法倖免，從農曆春節起，全國各地就壟罩在巨大的疫情壓力下，時至今日，已近半年。雖然，在中央流行疫情指揮中心的領導以及國人的密切配合下，台灣已度過疫情高峰，進入「後新冠時期」，但因世界各國疫情尚不穩定，所以我們仍須嚴防疫情反撲，絕對不能掉以輕心。在疫情期間，依據各國感染數據的研究顯示，新冠肺炎的感染率與嚴重性，與「年齡」呈現正相關的連結，換句話說，就是「年齡越高，感染率越高，感染後罹患重症的比例也越高」，年長者已然成為新冠肺炎的高危險群。 雖然新冠肺炎對於高齡者威脅甚具，但銀髮長輩也不需擔憂過度，日子還是要過，我們應該放鬆心情，以平常心來面對，並且從日常生活中，開始進行所謂的防疫新生活，而保持身體健康的第一步，就是從「吃」開始！ 全國最大長照機構搜尋平台 「ALTC長照網」，特別...

隨著國人對健康的重視，以及對養生保健的觀念不斷地提升，銀髮長輩已經把外出散步、爬山，或到公園做做體操、跳跳土風舞，變成日常生活的一部分。 醫療保健專家也鼓勵阿公阿嬤一定要保持每天固定的運動習慣，一來可以讓身體維持良好的機能，二來也可以讓心情愉悅精神好! 但是今年年初，新冠肺炎疫情在台灣爆發，這一場公共安全的危機，讓全國都壟罩在嚴峻的健康威脅下，中央流行疫情指揮中心不斷地宣導，請國人盡量待在家中，避免外出，以減少感染的機會。尤其是65歲以上的高齡者，因為是感染新冠肺炎的高危險族群，更需要減少在公共場所活動的機會，以降低被感染的機率。 因此，原本每天都需要外出走走，到公園活動筋骨的阿公阿嬤，就只能窩在家中或待在長照機構裡，在這種足不出戶的情況下，很容易就會衍生出身體或心理的毛病，演變成一種疫情後遺症。 有鑑於此，ALTC長照網特別與財團法人聯合醫學基金會合作，共同拍攝「銀得健康 銀髮寶貝...

今年年初，正當大家都在忙著準備迎接農曆春節的時刻，突如其來的新冠肺炎疫情突然接二連三的爆發，並且在短短的時間內，迅速延燒全國各地，讓原本一直是健康寶寶的台灣，一夕之間，成為人人都需「戴起口罩、武裝抗疫」的國度。 2019新型冠狀病毒(COVID-19)是由嚴重急性呼吸道症候群冠狀病毒2型（SARS-CoV-2）所引發，在2019年底首次爆發於中華人民共和國武漢市，隨後在2020年初，迅速擴散至世界多國，演變成一場全球性瘟疫，造成嚴重的公共衛生危機。 時至今日，在中央流行疫情指揮中心指揮官衛福部陳時中部長的統籌領導下，疫情已經獲得有效控制，但從年初到現在，這段將近半年的防疫期間，阿公阿嬤每天待在家中或是在長照機構內，看著電視新聞不斷地播放世界各地疫情嚴重的景像，以及每天節節攀升的確診人數，很容易就會讓心情憂鬱煩悶，甚至發生緊張到睡不著的情況。 有鑑於此，ALTC長照網特別與財團法人聯合...

林阿公，今年91歲，是天生聾啞人士，因為沒有受過正式的手語訓練，平常只能透過簡單的手勢，與外界溝通。阿公從小就在台東關山長大，父母早逝，也沒有結婚生子，12年前，因為年紀越來越大，身體出現狀況，家中又是低收入戶，所以被公費安置到花蓮聲遠老人養護之家。這12年來，阿公總共只回老家2次，在養護之家生活的這段日子，他總是不斷地透露對關山的思念。 去年阿公因兄弟去世，回老家奔喪，就不斷地表示希望可以留在台東。但礙於家中經濟狀況不佳，親友無法照顧，只能再把阿公送回花蓮。所以，當養護之家的黃社工師詢問阿公有什麼夢想時，阿公立即透過手語表示，拜託社工帶他回台東，讓他再看看關山老家。 因為社工的熱情提案，圓夢團隊為阿公安排了重回台東關山的2天1夜之旅，當阿公得知可以回老家一趟時，高興地紅了眼眶。 回到關山的當天晚上，圓夢團隊特別為阿公舉辦了團圓餐會，讓阿公可以看看久未相見的親友。阿公的親友多為原住民...

2019失能長輩之圓夢計畫：想靠自己外出看世界

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2019失能長輩之圓夢計畫-6個圓夢之旅