- 19
- 496 674
Go Relax Music
South Korea
เนเธเนเธฒเธฃเนเธงเธกเนเธกเธทเนเธญ 1 เธ.เธ. 2017
Go Sleep
๐ปSleep and Healing Music
This content was planned, filmed, recorded, and edited directly.
๐ปThe 1m(meter) Classic produces a variety of contents, including various classical programs that give 'the impression of classical music at a close distance' and the 'Picture-reading Beethoven' program that unravels hidden stories in famous paintings that we didn't know.
Homepage 1mclassic.com
Contact Us | 02)766-7623 ๐ฉ playingcenter@hanmail.net
DUSON Classic Entertainmentยฉ 2002 1m Studio seoul
๐ปSleep and Healing Music
This content was planned, filmed, recorded, and edited directly.
๐ปThe 1m(meter) Classic produces a variety of contents, including various classical programs that give 'the impression of classical music at a close distance' and the 'Picture-reading Beethoven' program that unravels hidden stories in famous paintings that we didn't know.
Homepage 1mclassic.com
Contact Us | 02)766-7623 ๐ฉ playingcenter@hanmail.net
DUSON Classic Entertainmentยฉ 2002 1m Studio seoul
๐Relaxing Music Ver.2
00:00 ์นด๋ฐ๋ ๋ฆฌ์ ๋ฃจ์คํฐ์นด๋ ๊ฐ์ฃผ๊ณก (๋ง์ค์นด๋)
02:22 ์คํ๋ผ 'ํธํ๋ง์ ์ด์ผ๊ธฐ'์ค ๋ฑ๋ ธ๋ (์คํ๋ฐํ)
06:08 ๊ฟ์ ๊พผ ํ์ (ํฌ๋ )
08:47 ๋ฌธ๋ฆฌ๋ฒ (ํฐํ๋์์์ ์์นจ์ OST)
12:44 Intermezzo from Cavalleria Rusticana, Mascagni
15:04 The Tales of Hoffmann Barcarolle, Offenbach
18:47 Aprรจs un rรชve, Faurรฉ
21:28 Moon River - Breakfast at Tiffany's
ํด๋ผ๋ฆฌ๋ท : ๊น ๋ค ์
์ฒผ๋ก : ํ ๋ ์ค
์ผ๋ฏธํฐํด๋์์์๋ธ
---------------------------------------------------------------------------------------------
Free Download Music lifenart.tistory.com/category/FreeMusic
Homepage 1mclassic.com/wrps/
Instargram 1mclassic
Photos : All videos are self-portrait or Pixabay.
Contact Us | 02)766-7623 ๐ฉ playingcenter@hanmail.net
Music Credit license : musopen.org archive.org 1mclassic.com
Copyright ยฉ 2020 1mClassic All rights reserved
๐ท
Camera : Sony, Panasonic
Gimbal : Removu
Microphone : Tascam
Producer : Brian yim
Classic Curator : Alice Cho
Produce, Film & Edit : 1mStudio
๐ฟํธ์ํ ์์ ,ํด๋์ ๋ช ๊ณก,์ ์์ค๋์์ ,์ ์์ค๋์์ ,์๋ฉด ํ๋ง์์ ,๊ณต๋ถํ ๋ ๋ฃ๋ ์์ ,ํ๋ง,ํํ๋ก์ด ์์ ,ํด๋์ ๊ฐ์,ํด๋์ ์ฐ์๋ฃ๊ธฐ,์๋ฆ๋ค์ด ํด๋์, ์กฐ์ฉํ ํด๋์
#์กฐ์ฉํํด๋์ #ํธ์ํ์์ #์คํธ๋ ์คํด์
02:22 ์คํ๋ผ 'ํธํ๋ง์ ์ด์ผ๊ธฐ'์ค ๋ฑ๋ ธ๋ (์คํ๋ฐํ)
06:08 ๊ฟ์ ๊พผ ํ์ (ํฌ๋ )
08:47 ๋ฌธ๋ฆฌ๋ฒ (ํฐํ๋์์์ ์์นจ์ OST)
12:44 Intermezzo from Cavalleria Rusticana, Mascagni
15:04 The Tales of Hoffmann Barcarolle, Offenbach
18:47 Aprรจs un rรชve, Faurรฉ
21:28 Moon River - Breakfast at Tiffany's
ํด๋ผ๋ฆฌ๋ท : ๊น ๋ค ์
์ฒผ๋ก : ํ ๋ ์ค
์ผ๋ฏธํฐํด๋์์์๋ธ
---------------------------------------------------------------------------------------------
Free Download Music lifenart.tistory.com/category/FreeMusic
Homepage 1mclassic.com/wrps/
Instargram 1mclassic
Photos : All videos are self-portrait or Pixabay.
Contact Us | 02)766-7623 ๐ฉ playingcenter@hanmail.net
Music Credit license : musopen.org archive.org 1mclassic.com
Copyright ยฉ 2020 1mClassic All rights reserved
๐ท
Camera : Sony, Panasonic
Gimbal : Removu
Microphone : Tascam
Producer : Brian yim
Classic Curator : Alice Cho
Produce, Film & Edit : 1mStudio
๐ฟํธ์ํ ์์ ,ํด๋์ ๋ช ๊ณก,์ ์์ค๋์์ ,์ ์์ค๋์์ ,์๋ฉด ํ๋ง์์ ,๊ณต๋ถํ ๋ ๋ฃ๋ ์์ ,ํ๋ง,ํํ๋ก์ด ์์ ,ํด๋์ ๊ฐ์,ํด๋์ ์ฐ์๋ฃ๊ธฐ,์๋ฆ๋ค์ด ํด๋์, ์กฐ์ฉํ ํด๋์
#์กฐ์ฉํํด๋์ #ํธ์ํ์์ #์คํธ๋ ์คํด์
เธกเธธเธกเธกเธญเธ: 1 415
เธงเธตเธเธตเนเธญ
๐ Delta waves, Relax, Sleep music
เธกเธธเธกเธกเธญเธ 3K5 เธซเธฅเธฒเธขเนเธเธทเธญเธเธเนเธญเธ
๐[๋ธํํ ์๋ฉด์์
] 10๋ถ ์์ ๊ฟ์ ์๋ ๋ธํํ 4Hz, ๊ณ ์์ง ํด๋์, ์ฒผ๋ก๋ก ๊ฐ์ํ๋ ์ฌ๋์ ์ธ์ฌ Relax, Sleep music ์ฒผ๋ก : ์ ์ธ ์ธ ๋ธํํ(Delta waves)๋ ๊น์ ํ๋ณต ์๋ฉด๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ํ์ ์ผ์ข
์ผ๋ก ์ ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ฐ๋น์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค 1. ๋ธํํ๋ ๊ฐ์ฅ ๊น์ ์๋ฉด ๋จ๊ณ์ ๊ด๋ จ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ์กฐ์ง์ด ํ๋ณต๋๊ณ , ๊ทผ์ก์ด ์ฑ์ฅํ๋ฉฐ, ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ๊ฐ ๊ฐํ๋ฉ๋๋ค. 2. ๋ธํํ ์๋ฉด์ ํ๋ฃจ ์ข
์ผ ์์ง๋ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ฒ๋ฆฌํ๊ณ ์ ์ฅํ์ฌ ํ์ต ๋ฐ ๊ธฐ์ต๋ ฅ ํฅ์์ ๋์์ ์ค๋๋ค. 3. ๋ธํํ๊ฐ ํน์ง์ธ ๊น์ ์๋ฉด์ ๊ฐ์ ์กฐ์ ๊ณผ ์คํธ๋ ์ค ๊ฐ์์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. 4. ๊น์ ์๋ฉด ์ค์ ๋๋ ์์ธ ํ์ด๋จธ๋ณ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ฒ ํ-์๋ฐ๋ก์ด๋ ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ๊ฐ์ ๋
ธํ๋ฌผ์ ์ป์ด๋ด๋ ์ฒญ์ ๊ณผ์ ์ ๊ฑฐ์น๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ...
[Delta waves 4.0Hz], Deep Sleep Music
เธกเธธเธกเธกเธญเธ 2885 เธซเธฅเธฒเธขเนเธเธทเธญเธเธเนเธญเธ
๐[๊ณ ์์ง ์๋ฉด์์
] 10๋ถ ์์ ๊ฟ์ ์๋ ๋ธํํ 4hz, ๋ฐ์ด์ฌ๋ฆฐ์ผ๋ก ๊ฐ์ํ๋ ํ์ด์ค๋ช
์๊ณก 1์๊ฐ ์ฐ์ 3๋ถํ ์์ ๋ธํํ(Delta waves)๋ ๊น์ ํ๋ณต ์๋ฉด๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ํ์ ์ผ์ข
์ผ๋ก ์ ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ฐ๋น์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค 1. ๋ธํํ๋ ๊ฐ์ฅ ๊น์ ์๋ฉด ๋จ๊ณ์ ๊ด๋ จ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ์กฐ์ง์ด ํ๋ณต๋๊ณ , ๊ทผ์ก์ด ์ฑ์ฅํ๋ฉฐ, ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ๊ฐ ๊ฐํ๋ฉ๋๋ค. 2. ๋ธํํ ์๋ฉด์ ํ๋ฃจ ์ข
์ผ ์์ง๋ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ฒ๋ฆฌํ๊ณ ์ ์ฅํ์ฌ ํ์ต ๋ฐ ๊ธฐ์ต๋ ฅ ํฅ์์ ๋์์ ์ค๋๋ค. 3. ๋ธํํ๊ฐ ํน์ง์ธ ๊น์ ์๋ฉด์ ๊ฐ์ ์กฐ์ ๊ณผ ์คํธ๋ ์ค ๊ฐ์์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. 4. ๊น์ ์๋ฉด ์ค์ ๋๋ ์์ธ ํ์ด๋จธ๋ณ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ฒ ํ-์๋ฐ๋ก์ด๋ ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ๊ฐ์ ๋
ธํ๋ฌผ์ ์ป์ด๋ด๋ ์ฒญ์ ๊ณผ์ ์ ๊ฑฐ์น๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. 5. ๋ธํํ ์๋ฉด์ ์คํธ๋ ์ค ํธ๋ฅด๋ชฌ์ธ ์ฝ...
[Delta waves 4.0Hz], Deep Sleep Music
เธกเธธเธกเธกเธญเธ 975 เธซเธฅเธฒเธขเนเธเธทเธญเธเธเนเธญเธ
๐[๊ณ ์์ง ์๋ฉด์์
] 10๋ถ ์์ ๊ฟ์ ์๋ ๋ธํํ 4hz, ํด๋์์ผ๋ก ๊ฐ์ํ๋ Je te vuex 1์๊ฐ ์ฐ์ ๋ธํํ(Delta waves)๋ ๊น์ ํ๋ณต ์๋ฉด๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ํ์ ์ผ์ข
์ผ๋ก ์ ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ฐ๋น์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค 1. ๋ธํํ๋ ๊ฐ์ฅ ๊น์ ์๋ฉด ๋จ๊ณ์ ๊ด๋ จ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ์กฐ์ง์ด ํ๋ณต๋๊ณ , ๊ทผ์ก์ด ์ฑ์ฅํ๋ฉฐ, ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ๊ฐ ๊ฐํ๋ฉ๋๋ค. 2. ๋ธํํ ์๋ฉด์ ํ๋ฃจ ์ข
์ผ ์์ง๋ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ฒ๋ฆฌํ๊ณ ์ ์ฅํ์ฌ ํ์ต ๋ฐ ๊ธฐ์ต๋ ฅ ํฅ์์ ๋์์ ์ค๋๋ค. 3. ๋ธํํ๊ฐ ํน์ง์ธ ๊น์ ์๋ฉด์ ๊ฐ์ ์กฐ์ ๊ณผ ์คํธ๋ ์ค ๊ฐ์์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. 4. ๊น์ ์๋ฉด ์ค์ ๋๋ ์์ธ ํ์ด๋จธ๋ณ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ฒ ํ-์๋ฐ๋ก์ด๋ ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ๊ฐ์ ๋
ธํ๋ฌผ์ ์ป์ด๋ด๋ ์ฒญ์ ๊ณผ์ ์ ๊ฑฐ์น๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. 5. ๋ธํํ ์๋ฉด์ ์คํธ๋ ์ค ํธ๋ฅด๋ชฌ์ธ ์ฝํฐ์, ...
์ธ์์ด ๋ฐ๋๋ค๋๐[์๊ฐ์ ํ์ด๋จธ 5๋ถ] ์ธ์์ด ๋ฐ๋๋ค๋ ๊ตฌ๊ธ ํ์ด๋จธ ํจ๊ณผ, ์ธํํ 6Hz
เธกเธธเธกเธกเธญเธ 425 เธซเธฅเธฒเธขเนเธเธทเธญเธเธเนเธญเธ
๐[์๊ฐ์ ํ์ด๋จธ 5๋ถ] ์ธ์์ด ๋ฐ๋๋ค๋ ๊ตฌ๊ธ ํ์ด๋จธ ํจ๊ณผ, ์ธํํ 6Hz 'ํ์ด๋จธ'ํ๋๊ฐ ์ธ์์ ๋ฐ๊พผ๋ค? ๊ตฌ๊ธํ์ด๋จธ์ ํจ๊ณผ 1. ํฅ์๋ ์ง์ค๋ ฅ: ์๊ฐ์ ํ์ด๋จธ๋ ๋ช
ํํ๊ณ ์ฝ๊ธฐ ์ฌ์ด ํ์์ผ๋ก ์นด์ดํธ๋ค์ด์ ํ์ํ๋ฏ๋ก ์ฌ์ฉ์๊ฐ ์์
์ ๋จ์ ์๊ฐ์ ๊ณ์ ์ ์ ์์ต๋๋ค. 2. ์๊ฐ ๊ด๋ฆฌ: Google ํ์ด๋จธ๋ ๋จ์ ์๊ฐ์ ์๊ฐ์ ์ผ๋ก ํ์ํ์ฌ ์ฌ์ฉ์๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ ์ ๊ด๋ฆฌํ ์ ์๋๋ก ๋์์ค๋๋ค. 3. ๋ฏธ๋ฃจ๋ ์ต๊ด ๊ฐ์: ํ์ด๋จธ์ ์๊ฐ์ ์ธก๋ฉด์ ์ฌ์ฉ์๊ฐ ์์
์ ๋ ๋นจ๋ฆฌ ์์ํ๋๋ก ๋๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ์ฌํ ์ ์์ต๋๋ค. 4. ์์ฐ์ฑ ํฅ์: ์๊ฐ์ ํ์ด๋จธ๋ ์ฌ์ฉ์๊ฐ ์๊ฐ์ ์ฒด๊ณํํ๊ณ ์ง์ค๋ ฅ์ ์ ์งํ๋ฉฐ ์์
์ ๋ณด๋ค ํจ์จ์ ์ผ๋ก ์๋ฃํ๋๋ก ๋์์ค์ผ๋ก์จ ์์ฐ์ฑ ํฅ์์ ๊ธฐ์ฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ธํํ(Theta Waves)๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ...
๐[๋ธํํ ์๋ฉด์์
] 10๋ถ ์์ ๊ฟ์ ์๋ ๋ธํํ 4Hz, ๊ณ ์์ง ํด๋์, ํด๋ผ๋ฆฌ๋ท์ผ๋ก ๊ฐ์ํ๋ ๋ฌธ๋ฆฌ๋ฒ 1์๊ฐ ์ฐ์ 3๋ถํ ์์ Relax, Sleep music
เธกเธธเธกเธกเธญเธ 1465 เธซเธฅเธฒเธขเนเธเธทเธญเธเธเนเธญเธ
๐[๊ณ ์์ง ์๋ฉด์์
] 10๋ถ ์์ ๊ฟ์ ์๋ ๋ธํํ 4hz, ํด๋ผ๋ฆฌ๋ท์ผ๋ก ๊ฐ์ํ๋ ๋ฌธ๋ฆฌ๋ฒ 1์๊ฐ ์ฐ์ 3๋ถํ ์์ 3๋ถํ ์์ ๋ธํํ(Delta waves)๋ ๊น์ ํ๋ณต ์๋ฉด๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ํ์ ์ผ์ข
์ผ๋ก ์ ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ฐ๋น์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค 1. ๋ธํํ๋ ๊ฐ์ฅ ๊น์ ์๋ฉด ๋จ๊ณ์ ๊ด๋ จ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ์กฐ์ง์ด ํ๋ณต๋๊ณ , ๊ทผ์ก์ด ์ฑ์ฅํ๋ฉฐ, ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ๊ฐ ๊ฐํ๋ฉ๋๋ค. 2. ๋ธํํ ์๋ฉด์ ํ๋ฃจ ์ข
์ผ ์์ง๋ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ฒ๋ฆฌํ๊ณ ์ ์ฅํ์ฌ ํ์ต ๋ฐ ๊ธฐ์ต๋ ฅ ํฅ์์ ๋์์ ์ค๋๋ค. 3. ๋ธํํ๊ฐ ํน์ง์ธ ๊น์ ์๋ฉด์ ๊ฐ์ ์กฐ์ ๊ณผ ์คํธ๋ ์ค ๊ฐ์์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. 4. ๊น์ ์๋ฉด ์ค์ ๋๋ ์์ธ ํ์ด๋จธ๋ณ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ฒ ํ-์๋ฐ๋ก์ด๋ ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ๊ฐ์ ๋
ธํ๋ฌผ์ ์ป์ด๋ด๋ ์ฒญ์ ๊ณผ์ ์ ๊ฑฐ์น๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. 5. ๋ธํํ ์๋ฉด์ ์คํธ๋ ์ค ํธ๋ฅด...
๐Relaxing Classical music
เธกเธธเธกเธกเธญเธ 47K5 เธซเธฅเธฒเธขเนเธเธทเธญเธเธเนเธญเธ
๐[ํธ์ํ ์์
๋ชจ์] ๋งค์ผ ๋ค์ด๋ ํ๋ง๊ณผ ํ์ด๋๋ ์๋ก ์์
| ํด๋์ ๋ช
๊ณก, ์ฒผ๋ก | ๊ณต๋ถํ ๋,์์ํ,์กฐ์ฉํ,์๋ฆ๋ค์ด,ํํ๋ก์ด,์๋ฉด,์คํธ๋ ์ค,๋ฒ ํ ๋ฒค ์ฌ๋์ ์ธ์ฌ (์๊ฐ) 00:00 ํ์ด์ค ๋ช
์๊ณก (๋ง์ค๋ค) 02:29 ํธ๋ก์ด๋ฉ๋ผ์ด (์๋ง) 07:50 ๋ผํ๋ง๋๋
ธํ ํผ์๋
ธํ์ฃผ๊ณก 2๋ฒ 2์
์ฅ 10:14 Salut d'amour, Op.12 - Elgar 14:45 Meditation from Thais - Massenet 17:15 Trรคumerei - Schumann 22:37 Rachmaninoff piano concerto No.2 25:03 ๋ฐ์ด์ฌ๋ฆฐ : ์ด ํ ์ฐ ์ฒผ๋ก : ์ ์ธ ์ธ Free Download Music lifenart.tistory.com/category/FreeMusic Homep...
Theta waves , Study Music
เธกเธธเธกเธกเธญเธ 2345 เธซเธฅเธฒเธขเนเธเธทเธญเธเธเนเธญเธ
๐[๊ณต๋ถํ ๋ ๋ฃ๋ ์์
] ๊ณ ์์ง ์ธํํ 6.0Hz ์
๋ฌด์์
,๊ณต๋ถ์์
,์์
์์
,์ง์คํ ๋๋ฃ๋์์
,๋
์์์
๋ฐํ ์์นจ์ ๋ฌด๋ ์ธํํ(Theta Waves)๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก 4~8Hz์ฌ์ด์ ์ฃผํ์์์ ์ง๋ํ๋ ๋ํ๋ก ์ฐฝ์์ฑ ํฅ์๊ณผ ๊ธฐ์ต๋ ฅ ๊ฐํ์ ๋์์ ์ค๋๋ค. 1.์ฐฝ์์ฑ : ์ธํ ๋ํ๋ ์ข
์ข
์ฐฝ์์ฑ ํฅ์ ๋ฐ ์๋ก์ด ์์ด๋์ด ์์ฑ์ ๋์์ ์ค๋๋ค 2.๊ธฐ์ต๊ณผ ํ์ต : ์ธํ ์ํ์ ์๋ ๋์ ๊ณต๋ถํ๋ฉด ์ ๋ณด๋ฅผ ์ ์งํ๊ณ ๊ธฐ์ตํ๋ ๋ฅ๋ ฅ์ด ํฅ์๋ ์ ์์ต๋๋ค. 3.์ง์ค๋ ฅ ํฅ์: ์ธํํ๋ ๋ง์์ ๊ณ ์ํ๊ฒ ํ์ฌ ์ ์ ์ ์ฐ๋งํจ์ ์ค์ด๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. 4.๊ฐ์ ๊ท ํ : ์ธํํ ์ฃผํ์๋ ์ ์์ ์์ ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ท ํ ์กํ ๊ฐ์ ์ํ๋ ํ์ต ๊ด๋ จ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ด๊ณ ๋ณด๋ค ์ ์ตํ ํ์ต ํ๊ฒฝ์ ์กฐ์ฑํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์...
๐[๋ธํํ ์๋ฉด์์
] 10๋ถ ์์ ๊ฟ์ ์๋ ๋ธํํ 4hz, ์ฒผ๋ก๋ก ๊ฐ์ํ๋ ํธ๋ก์ด๋ฉ๋ผ์ด 1์๊ฐ ์ฐ์
เธกเธธเธกเธกเธญเธ 6805 เธซเธฅเธฒเธขเนเธเธทเธญเธเธเนเธญเธ
๐[๊ณ ์์ง ์๋ฉด์์
] 10๋ถ ์์ ๊ฟ์ ์๋ ๋ธํํ 4hz, ์ฒผ๋ก๋ก ๊ฐ์ํ๋ ํธ๋ก์ด๋ฉ๋ผ์ด 1์๊ฐ ์ฐ์ ์ฒผ๋ก : ์ ์ธ ์ธ ๋ธํํ(Delta waves)๋ ๊น์ ํ๋ณต ์๋ฉด๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ํ์ ์ผ์ข
์ผ๋ก ์ ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ฐ๋น์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค 1. ๋ธํํ๋ ๊ฐ์ฅ ๊น์ ์๋ฉด ๋จ๊ณ์ ๊ด๋ จ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ์กฐ์ง์ด ํ๋ณต๋๊ณ , ๊ทผ์ก์ด ์ฑ์ฅํ๋ฉฐ, ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ๊ฐ ๊ฐํ๋ฉ๋๋ค. 2. ๋ธํํ ์๋ฉด์ ํ๋ฃจ ์ข
์ผ ์์ง๋ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ฒ๋ฆฌํ๊ณ ์ ์ฅํ์ฌ ํ์ต ๋ฐ ๊ธฐ์ต๋ ฅ ํฅ์์ ๋์์ ์ค๋๋ค. 3. ๋ธํํ๊ฐ ํน์ง์ธ ๊น์ ์๋ฉด์ ๊ฐ์ ์กฐ์ ๊ณผ ์คํธ๋ ์ค ๊ฐ์์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. 4. ๊น์ ์๋ฉด ์ค์ ๋๋ ์์ธ ํ์ด๋จธ๋ณ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ฒ ํ-์๋ฐ๋ก์ด๋ ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ๊ฐ์ ๋
ธํ๋ฌผ์ ์ป์ด๋ด๋ ์ฒญ์ ๊ณผ์ ์ ๊ฑฐ์น๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. 5. ๋ธํํ ์๋ฉด์ ์คํธ๋ ์ค ํธ๋ฅด๋ชฌ์ธ ...
Relax, Sleep music,Delta waves,Calm Music Trรคumerei
เธกเธธเธกเธกเธญเธ 2395 เธซเธฅเธฒเธขเนเธเธทเธญเธเธเนเธญเธ
๐์ด์ ์๋ฉด๋ ๊ณ ์์ง๋ก(Step3) : ์ฒผ๋ก๋ก ๋ฃ๋ ํธ๋ก์ด๋ฉ๋ผ์ด (๊ฟ) Trรคumerei ์ฒผ๋ก : ์ ์ธ ์ธ ํผ์๋
ธ : ๋ฐ ์ ํธ Free Download Music lifenart.tistory.com/category/FreeMusic Homepage 1mclassic.com/wrps/ Instargram 1mclassic Photos : All videos are self-portrait or Pixabay. Contact Us | 02)766-7623 ๐ฉ playingcenter@hanmail.net Music Credit license : musopen.org archive.org 1mclassic.com Copyright ยฉ 2020 1mClassic All righ...
๐Sleep Music Moon River, Clarinet
เธกเธธเธกเธกเธญเธ 1395 เธซเธฅเธฒเธขเนเธเธทเธญเธเธเนเธญเธ
๐์ด์ ์๋ฉด์์
๋ ๊ณ ์์ง๋ก(Step 2) : ํด๋ผ๋ฆฌ๋ท์ผ๋ก ๋ฃ๋ '๋ฌธ๋ฆฌ๋ฒ' Moon River 3๋ถํ ์์ ํด๋ผ๋ฆฌ๋ท : ๊น ๋ค ์ ํผ์๋
ธ : ๋ฏธํธ๋จ ๐ดํ๋งํด๋์ ๋ชจ์ [๊ตฟ๋ชจ๋ํด๋์ 1] th-cam.com/video/k8FaELwVHIo/w-d-xo.html [๊ตฟ๋ชจ๋ํด๋์ 2] th-cam.com/video/DwnAcoFRlk4/w-d-xo.html [๊ตฟ๋ชจ๋ํด๋์ 3] th-cam.com/video/JiZdS0XvcX0/w-d-xo.html [์๋ฉด์์
1] th-cam.com/video/XdYF6uAbREU/w-d-xo.html [์๋ฉด์์
2] th-cam.com/video/cNAtEcuZSic/w-d-xo.html [์๋ฉด์์
3] th-cam.com/video/WgZe4ZbcssQ/w-d-xo.html...
Relax, Sleep music,Delta waves Meditation from Thais
เธกเธธเธกเธกเธญเธ 1455 เธซเธฅเธฒเธขเนเธเธทเธญเธเธเนเธญเธ
๐ง๐์ด์ ์๋ฉด๋ ๊ณ ์์ง๋ก : ๋ฐ์ด์ฌ๋ฆฐ์ผ๋ก ๋ฃ๋ ํ์ด์ค๋ช
์๊ณก Meditation from Thais ๋ง์ค๋ค(Massenet) ํ์ด์ค ๋ช
์๊ณก(Meditation from Thais) ๋ฐ์ด์ฌ๋ฆฐ : ์ด ํ ์ฐ ํผ์๋
ธ : ๋ฏธํธ๋จ ๐ดํ๋งํด๋์ ๋ชจ์ [๊ตฟ๋ชจ๋ํด๋์ 1] th-cam.com/video/k8FaELwVHIo/w-d-xo.html [๊ตฟ๋ชจ๋ํด๋์ 2] th-cam.com/video/DwnAcoFRlk4/w-d-xo.html [๊ตฟ๋ชจ๋ํด๋์ 3] th-cam.com/video/JiZdS0XvcX0/w-d-xo.html [์๋ฉด์์
1] th-cam.com/video/XdYF6uAbREU/w-d-xo.html [์๋ฉด์์
2] th-cam.com/video/cNAtEcuZSic/w-d-xo.html [์๋ฉด์์
3]...
โค๏ธ Dream of Rain : ํผ์๋์คํธ ๊น์ค์ฑ์ด ๋ค๋ ค์ฃผ๋ ์ด์ผ๊ธฐ, 1mClassic ์ผ๋ฏธํฐํด๋์ ํ๋ง
เธกเธธเธกเธกเธญเธ 1K2 เธเธตเธเธตเนเนเธฅเนเธง
โค๏ธ Dream of Rain : ํผ์๋์คํธ ๊น์ค์ฑ์ด ๋ค๋ ค์ฃผ๋ ์ด์ผ๊ธฐ 1mClassic ์ผ๋ฏธํฐํด๋์ ํ๋ง ํผ์๋
ธ : ๊น์ค์ฑ ๊ธ : ๊น์ค์ฑ ๐ดํ๋งํด๋์ ๋ชจ์ [๊ตฟ๋ชจ๋ํด๋์ 1] th-cam.com/video/k8FaELwVHIo/w-d-xo.html [๊ตฟ๋ชจ๋ํด๋์ 2] th-cam.com/video/DwnAcoFRlk4/w-d-xo.html [๊ตฟ๋ชจ๋ํด๋์ 3] th-cam.com/video/JiZdS0XvcX0/w-d-xo.html [์๋ฉด์์
1] th-cam.com/video/XdYF6uAbREU/w-d-xo.html [์๋ฉด์์
2] th-cam.com/video/cNAtEcuZSic/w-d-xo.html [์๋ฉด์์
3] th-cam.com/video/WgZe4ZbcssQ/w-d-xo.html [๋์์ด...
โค๏ธ์์นจ์ ๋ฃ๊ธฐ ์ข์ ํผ์๋
ธ ์์
Over the Rainbow | ์ผ๋ฏธํฐํด๋์ ํ๋ง์์
, ์ฌ๋ฆ์์
, ์ค๋ฒ๋๋ ์ธ๋ณด์ฐ ๋์์ดํผ์๋
ธ Relaxing Music
เธกเธธเธกเธกเธญเธ 2.3K2 เธเธตเธเธตเนเนเธฅเนเธง
โค๏ธ์์นจ์ ๋ฃ๊ธฐ ์ข์ ํผ์๋
ธ ์์
Over the Rainbow | ์ผ๋ฏธํฐํด๋์ ํ๋ง์์
, ์ฌ๋ฆ์์
, ์ค๋ฒ๋๋ ์ธ๋ณด์ฐ ๋์์ดํผ์๋
ธ Relaxing Music 00:00 Over the Rainbow Pianist : Dong-sik ๐ดํ๋งํด๋์ ๋ชจ์ [๊ตฟ๋ชจ๋ํด๋์ 1] th-cam.com/video/k8FaELwVHIo/w-d-xo.html [๊ตฟ๋ชจ๋ํด๋์ 2] th-cam.com/video/DwnAcoFRlk4/w-d-xo.html [๊ตฟ๋ชจ๋ํด๋์ 3] th-cam.com/video/JiZdS0XvcX0/w-d-xo.html [์๋ฉด์์
1] th-cam.com/video/XdYF6uAbREU/w-d-xo.html [์๋ฉด์์
2] th-cam.com/video/cNAtEcuZSic/w-d-xo.html [์...
์ผ๋ฏธํฐํด๋์ ์ต์ด๊ณต๊ฐ ํผ์๋์คํธ Pumpkin '์์ง ๋ด์ ์ค์ง ์์๋ค'
เธกเธธเธกเธกเธญเธ 9533 เธเธตเธเธตเนเนเธฅเนเธง
๐งํผ์๋์คํธ Pumkin '์์ง ๋ด์ ์ค์ง ์์๋ค' ๐ดํ๋งํด๋์ ๋ชจ์ [๊ตฟ๋ชจ๋ํด๋์ 1] th-cam.com/video/k8FaELwVHIo/w-d-xo.html [๊ตฟ๋ชจ๋ํด๋์ 2] th-cam.com/video/DwnAcoFRlk4/w-d-xo.html [๊ตฟ๋ชจ๋ํด๋์ 3] th-cam.com/video/JiZdS0XvcX0/w-d-xo.html [์๋ฉด์์
1] th-cam.com/video/XdYF6uAbREU/w-d-xo.html [์๋ฉด์์
2] th-cam.com/video/cNAtEcuZSic/w-d-xo.html [์๋ฉด์์
3] th-cam.com/video/WgZe4ZbcssQ/w-d-xo.html [๋์์ดํผ์๋
ธ 1] th-cam.com/video/5HF1sUC6PYQ/w-d-xo.html ...
๐[๊ณ ์์ง] ๊ณต๋ถํ ๋ ๋ฃ๋ ์์
, ํผ์๋
ธ, ์ง์ค๋ ฅ, ์์ธ , ํ์ต, Music for Studying
เธกเธธเธกเธกเธญเธ 1.1K4 เธเธตเธเธตเนเนเธฅเนเธง
๐[๊ณ ์์ง] ๊ณต๋ถํ ๋ ๋ฃ๋ ์์
, ํผ์๋
ธ, ์ง์ค๋ ฅ, ์์ธ , ํ์ต, Music for Studying
๐์ฑ
์ฝ์ด์ฃผ๋ ํด๋์ '์ด๋ฅธ๋ค์ ์ํ ํด๋์๋ํ ๐งํ๋ง, ๋์,ํด๋์,๊ตฐ๋ฐคํ๋ น,์ผ๋ฏธํฐํด๋์, ๋์์ดํผ์๋
ธ
เธกเธธเธกเธกเธญเธ 2234 เธเธตเธเธตเนเนเธฅเนเธง
๐์ฑ
์ฝ์ด์ฃผ๋ ํด๋์ '์ด๋ฅธ๋ค์ ์ํ ํด๋์๋ํ ๐งํ๋ง, ๋์,ํด๋์,๊ตฐ๋ฐคํ๋ น,์ผ๋ฏธํฐํด๋์, ๋์์ดํผ์๋
ธ
๐์ฑ
์ฝ์ด์ฃผ๋ ํด๋์ '์ด๋ฅธ๋ค์ ์ํ ํด๋์๋ํ ๐งํ๋ง, ๋์,ํด๋์, ์๋ฆญ์ฌํฐ ,๋ฅดํผ์นด๋๋ฆฌ,์ผ๋ฏธํฐํด๋์
เธกเธธเธกเธกเธญเธ 3654 เธเธตเธเธตเนเนเธฅเนเธง
๐์ฑ
์ฝ์ด์ฃผ๋ ํด๋์ '์ด๋ฅธ๋ค์ ์ํ ํด๋์๋ํ ๐งํ๋ง, ๋์,ํด๋์, ์๋ฆญ์ฌํฐ ,๋ฅดํผ์นด๋๋ฆฌ,์ผ๋ฏธํฐํด๋์
๐Relaxing Music for Stress Relief.Step 3. Healing Therapy. Classical music
เธกเธธเธกเธกเธญเธ 438K4 เธเธตเธเธตเนเนเธฅเนเธง
๐Relaxing Music for Stress Relief.Step 3. Healing Therapy. Classical music
LP์๋ฐ์ผ๋ก ๊ตฌ์ ํ๊ณ ์ถ๋ค์.ใ
์๋ฆ๋ต๊ณ ์๋กฑํ ํด๋์์์ ์ด ๋ง์์ ์ ํ์์ผ์ค๋๋ค~์ฆ๊ฑฐ์ด ์ ๋ ์๊ฐ ๋์ธ์! ๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ํด๋ผ์์์ ์ฑ๋์ ์ด์ํฉ๋๋ค.์ ์๋ ค์ง์ง ์์ ๋ช ๊ณก๋ฐ๊ตด์ ํนํ!!
์ฒซ๋ฒ์งธ ์์ ๋์์๋ ์ฌ๋๊ณ ์ฑ๋์ธ์คใ ใ
24๋ ์ ๋ฃ์ต๋๋ค ๋๋ถ์ ์์๊ณผ ํ์จ์ ๋ฐ์ต๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~
์๋ ํ์ธ์. ์ ๋ ๋๋์์ ๋ก ์ ํ๋ฌ๊ธฐ ์ฒผ๋ฆฐ์ง๋ฅผ ํ๊ณ ์๋ ์คํ๊ต 2ํ๋ ํ์์ ๋๋ค. ์ต๊ทผ ์ํ๊ธฐ๊ฐ์ด์ฌ์ ๋งํธํ ์ ์ ์๋ชป ์ค๋๋ฐ ์ด์์ ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์์์๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ์์ผ๋ก๋ ์ข์ ์์ ๊ธฐ๋ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
์ํ์คํธ๋ผ์ฐ์ค์ ํธ๋ฅธ ๋๋์ฐ๊ฐ์ด ๋๋ฌด ์ข์ต๋๋ค ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ 1๋ฏธํฐ ํด๋์๋๊ป ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค ์ด๊ณณ์ ์ฒญ์ ๋ชจ๋ ๋ถ ๋ชจ๋ ๋ชจ๋ ํ์ด์ด ๊ฐ๋ํ์๊ธฐ๋ฅผ^^*
๊ฐ๊ฒ์ฌ๋๋ค ์ฆ๊ฐ ๊ตฌ์์์ฌํ๋ผ ๐๐๐๐๐๐๐๐๋ฒ์ฃ์ฌ ๊ฐ๊ณณ์ ๊ฐ์ฅ์ด๋ค ๐
์๋ฉด์ฅ์ ๋ก ํ๋ค์ดํ๋์ค์ธ๋ฐ ๋ฐฉ๊ธ ์ฑ๋ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ณ ๊ตฌ๋ ๋๋ฅด๊ณ ์์ ๋ค์ผ๋ฉฐ ์ ์๋ ค๊ณ ๋์ ์ต๋๋ค ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ด์ผ ์๋ ค๋๋ฆด๊ป์^^
Meu gamsahamnida ๐๐ป๐๐ป๐๐ปโโ๏ธ
๋ธํํ(Delta waves)๋ ๊น์ ํ๋ณต ์๋ฉด๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ํ์ ์ผ์ข ์ผ๋ก ์ ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ฐ๋น์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค 1. ๋ธํํ๋ ๊ฐ์ฅ ๊น์ ์๋ฉด ๋จ๊ณ์ ๊ด๋ จ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ์กฐ์ง์ด ํ๋ณต๋๊ณ , ๊ทผ์ก์ด ์ฑ์ฅํ๋ฉฐ, ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ๊ฐ ๊ฐํ๋ฉ๋๋ค. 2. ๋ธํํ ์๋ฉด์ ํ๋ฃจ ์ข ์ผ ์์ง๋ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ฒ๋ฆฌํ๊ณ ์ ์ฅํ์ฌ ํ์ต ๋ฐ ๊ธฐ์ต๋ ฅ ํฅ์์ ๋์์ ์ค๋๋ค. 3. ๋ธํํ๊ฐ ํน์ง์ธ ๊น์ ์๋ฉด์ ๊ฐ์ ์กฐ์ ๊ณผ ์คํธ๋ ์ค ๊ฐ์์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. 4. ๊น์ ์๋ฉด ์ค์ ๋๋ ์์ธ ํ์ด๋จธ๋ณ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ฒ ํ-์๋ฐ๋ก์ด๋ ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ๊ฐ์ ๋ ธํ๋ฌผ์ ์ป์ด๋ด๋ ์ฒญ์ ๊ณผ์ ์ ๊ฑฐ์น๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. 5. ๋ธํํ ์๋ฉด์ ์คํธ๋ ์ค ํธ๋ฅด๋ชฌ์ธ ์ฝํฐ์, ๋ฐฐ๊ณ ํ ์กฐ์ ์ ๊ด์ฌํ๋ ๋ ํด ๋ฑ ๋ค์ํ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ ์กฐ์ ํ๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
์ฌ์คํธ๋ ์คํด๋์๋ํํํ์ฐ๋น๋ง์์ฌ ์ข์์๋ฉดํ๋ฉด ๋ฐ์ด์ค๋ฆฌ๋ฌํ๋ณตํ ์์์๊ฒ๊ฐ์์ฌ
์์ง์ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ๋ญ๊ฐ ์ฌ์ ์ด ์์ ๋๋ ์๋ฆฌ ๊ฐ์์
๐ํธ์ํจ์ ์ฃผ๋ ์์ ์ 4๊ณก ๋ชจ์ ์ฒผ๋ก์ ๋ฐ์ด์ฌ๋ฆฐ์ ์ฐ์ฃผ๋ก ์ค๋นํ์ต๋๋ค. ์ง์น ํ๋ฃจ, ๋งค์ผ ๋ค์ด๋ ํ๋ง๊ณผ ํ์ด๋๋ ์๋ก ์์ ์ ๋๋ค.^^๐
1. ์ฌ๋์ ์ธ์ฌ (์๊ฐ) 00:00 2. ํ์ด์ค ๋ช ์๊ณก (๋ง์ค๋ค) 02:29 3. ํธ๋ก์ด๋ฉ๋ผ์ด (์๋ง) 07:50 4. ๋ผํ๋ง๋๋ ธํ ํผ์๋ ธํ์ฃผ๊ณก 2๋ฒ 2์ ์ฅ 10:14
'ํ์ด๋จธ'ํ๋๊ฐ ์ธ์์ ๋ฐ๊พผ๋ค? ๊ตฌ๊ธํ์ด๋จธ์ ํจ๊ณผ 1. ํฅ์๋ ์ง์ค๋ ฅ: ์๊ฐ์ ํ์ด๋จธ๋ ๋ช ํํ๊ณ ์ฝ๊ธฐ ์ฌ์ด ํ์์ผ๋ก ์นด์ดํธ๋ค์ด์ ํ์ํ๋ฏ๋ก ์ฌ์ฉ์๊ฐ ์์ ์ ๋จ์ ์๊ฐ์ ๊ณ์ ์ ์ ์์ต๋๋ค. 2. ์๊ฐ ๊ด๋ฆฌ: Google ํ์ด๋จธ๋ ๋จ์ ์๊ฐ์ ์๊ฐ์ ์ผ๋ก ํ์ํ์ฌ ์ฌ์ฉ์๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ ์ ๊ด๋ฆฌํ ์ ์๋๋ก ๋์์ค๋๋ค. 3. ๋ฏธ๋ฃจ๋ ์ต๊ด ๊ฐ์: ํ์ด๋จธ์ ์๊ฐ์ ์ธก๋ฉด์ ์ฌ์ฉ์๊ฐ ์์ ์ ๋ ๋นจ๋ฆฌ ์์ํ๋๋ก ๋๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ์ฌํ ์ ์์ต๋๋ค. 4. ์์ฐ์ฑ ํฅ์: ์๊ฐ์ ํ์ด๋จธ๋ ์ฌ์ฉ์๊ฐ ์๊ฐ์ ์ฒด๊ณํํ๊ณ ์ง์ค๋ ฅ์ ์ ์งํ๋ฉฐ ์์ ์ ๋ณด๋ค ํจ์จ์ ์ผ๋ก ์๋ฃํ๋๋ก ๋์์ค์ผ๋ก์จ ์์ฐ์ฑ ํฅ์์ ๊ธฐ์ฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ธํํ(Delta waves)๋ ๊น์ ํ๋ณต ์๋ฉด๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ํ์ ์ผ์ข ์ผ๋ก ์ ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ฐ๋น์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค 1. ๋ธํํ๋ ๊ฐ์ฅ ๊น์ ์๋ฉด ๋จ๊ณ์ ๊ด๋ จ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ์กฐ์ง์ด ํ๋ณต๋๊ณ , ๊ทผ์ก์ด ์ฑ์ฅํ๋ฉฐ, ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ๊ฐ ๊ฐํ๋ฉ๋๋ค. 2. ๋ธํํ ์๋ฉด์ ํ๋ฃจ ์ข ์ผ ์์ง๋ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ฒ๋ฆฌํ๊ณ ์ ์ฅํ์ฌ ํ์ต ๋ฐ ๊ธฐ์ต๋ ฅ ํฅ์์ ๋์์ ์ค๋๋ค. 3. ๋ธํํ๊ฐ ํน์ง์ธ ๊น์ ์๋ฉด์ ๊ฐ์ ์กฐ์ ๊ณผ ์คํธ๋ ์ค ๊ฐ์์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. 4. ๊น์ ์๋ฉด ์ค์ ๋๋ ์์ธ ํ์ด๋จธ๋ณ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ฒ ํ-์๋ฐ๋ก์ด๋ ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ๊ฐ์ ๋ ธํ๋ฌผ์ ์ป์ด๋ด๋ ์ฒญ์ ๊ณผ์ ์ ๊ฑฐ์น๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. 5. ๋ธํํ ์๋ฉด์ ์คํธ๋ ์ค ํธ๋ฅด๋ชฌ์ธ ์ฝํฐ์, ๋ฐฐ๊ณ ํ ์กฐ์ ์ ๊ด์ฌํ๋ ๋ ํด ๋ฑ ๋ค์ํ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ ์กฐ์ ํ๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
๋ธํํ(Delta waves)๋ ๊น์ ํ๋ณต ์๋ฉด๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ํ์ ์ผ์ข ์ผ๋ก ์ ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ฐ๋น์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค 1. ๋ธํํ๋ ๊ฐ์ฅ ๊น์ ์๋ฉด ๋จ๊ณ์ ๊ด๋ จ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ์กฐ์ง์ด ํ๋ณต๋๊ณ , ๊ทผ์ก์ด ์ฑ์ฅํ๋ฉฐ, ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ๊ฐ ๊ฐํ๋ฉ๋๋ค. 2. ๋ธํํ ์๋ฉด์ ํ๋ฃจ ์ข ์ผ ์์ง๋ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ฒ๋ฆฌํ๊ณ ์ ์ฅํ์ฌ ํ์ต ๋ฐ ๊ธฐ์ต๋ ฅ ํฅ์์ ๋์์ ์ค๋๋ค. 3. ๋ธํํ๊ฐ ํน์ง์ธ ๊น์ ์๋ฉด์ ๊ฐ์ ์กฐ์ ๊ณผ ์คํธ๋ ์ค ๊ฐ์์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. 4. ๊น์ ์๋ฉด ์ค์ ๋๋ ์์ธ ํ์ด๋จธ๋ณ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ฒ ํ-์๋ฐ๋ก์ด๋ ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ๊ฐ์ ๋ ธํ๋ฌผ์ ์ป์ด๋ด๋ ์ฒญ์ ๊ณผ์ ์ ๊ฑฐ์น๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. 5. ๋ธํํ ์๋ฉด์ ์คํธ๋ ์ค ํธ๋ฅด๋ชฌ์ธ ์ฝํฐ์, ๋ฐฐ๊ณ ํ ์กฐ์ ์ ๊ด์ฌํ๋ ๋ ํด ๋ฑ ๋ค์ํ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ ์กฐ์ ํ๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
๋ธํํ(Delta waves)๋ ๊น์ ํ๋ณต ์๋ฉด๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ํ์ ์ผ์ข ์ผ๋ก ์ ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ฐ๋น์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค 1. ๋ธํํ๋ ๊ฐ์ฅ ๊น์ ์๋ฉด ๋จ๊ณ์ ๊ด๋ จ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ์กฐ์ง์ด ํ๋ณต๋๊ณ , ๊ทผ์ก์ด ์ฑ์ฅํ๋ฉฐ, ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ๊ฐ ๊ฐํ๋ฉ๋๋ค. 2. ๋ธํํ ์๋ฉด์ ํ๋ฃจ ์ข ์ผ ์์ง๋ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ฒ๋ฆฌํ๊ณ ์ ์ฅํ์ฌ ํ์ต ๋ฐ ๊ธฐ์ต๋ ฅ ํฅ์์ ๋์์ ์ค๋๋ค. 3. ๋ธํํ๊ฐ ํน์ง์ธ ๊น์ ์๋ฉด์ ๊ฐ์ ์กฐ์ ๊ณผ ์คํธ๋ ์ค ๊ฐ์์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. 4. ๊น์ ์๋ฉด ์ค์ ๋๋ ์์ธ ํ์ด๋จธ๋ณ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ฒ ํ-์๋ฐ๋ก์ด๋ ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ๊ฐ์ ๋ ธํ๋ฌผ์ ์ป์ด๋ด๋ ์ฒญ์ ๊ณผ์ ์ ๊ฑฐ์น๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. 5. ๋ธํํ ์๋ฉด์ ์คํธ๋ ์ค ํธ๋ฅด๋ชฌ์ธ ์ฝํฐ์, ๋ฐฐ๊ณ ํ ์กฐ์ ์ ๊ด์ฌํ๋ ๋ ํด ๋ฑ ๋ค์ํ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ ์กฐ์ ํ๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
๋ธํํ(Delta waves)๋ ๊น์ ํ๋ณต ์๋ฉด๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ํ์ ์ผ์ข ์ผ๋ก ์ ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ฐ๋น์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค 1. ๋ธํํ๋ ๊ฐ์ฅ ๊น์ ์๋ฉด ๋จ๊ณ์ ๊ด๋ จ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ์กฐ์ง์ด ํ๋ณต๋๊ณ , ๊ทผ์ก์ด ์ฑ์ฅํ๋ฉฐ, ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ๊ฐ ๊ฐํ๋ฉ๋๋ค. 2. ๋ธํํ ์๋ฉด์ ํ๋ฃจ ์ข ์ผ ์์ง๋ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ฒ๋ฆฌํ๊ณ ์ ์ฅํ์ฌ ํ์ต ๋ฐ ๊ธฐ์ต๋ ฅ ํฅ์์ ๋์์ ์ค๋๋ค. 3. ๋ธํํ๊ฐ ํน์ง์ธ ๊น์ ์๋ฉด์ ๊ฐ์ ์กฐ์ ๊ณผ ์คํธ๋ ์ค ๊ฐ์์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. 4. ๊น์ ์๋ฉด ์ค์ ๋๋ ์์ธ ํ์ด๋จธ๋ณ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ฒ ํ-์๋ฐ๋ก์ด๋ ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ๊ฐ์ ๋ ธํ๋ฌผ์ ์ป์ด๋ด๋ ์ฒญ์ ๊ณผ์ ์ ๊ฑฐ์น๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. 5. ๋ธํํ ์๋ฉด์ ์คํธ๋ ์ค ํธ๋ฅด๋ชฌ์ธ ์ฝํฐ์, ๋ฐฐ๊ณ ํ ์กฐ์ ์ ๊ด์ฌํ๋ ๋ ํด ๋ฑ ๋ค์ํ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ ์กฐ์ ํ๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
๐์ด์ ์๋ฉด์์ ๋ ๊ณ ์์ง๋ก ๊ฐ์ (Step 3) : ์ฒผ๋ก๋ก ๋ฃ๋ ํธ๋ก์ด๋ฉ๋ผ์ด (๊ฟ) Trรคumerei
๐์ด์ ์๋ฉด์์ ๋ ๊ณ ์์ง๋ก ๊ฐ์ (Step 2) : ํด๋ผ๋ฆฌ๋ท์ผ๋ก ๋ฃ๋ '๋ฌธ๋ฆฌ๋ฒ' Moon River
๐์ด์ ์๋ฉด์์ ๋ ๊ณ ์์ง๋ก ๊ฐ์ (Step 1) : ๋ฐ์ด์ฌ๋ฆฐ์ผ๋ก ๋ฃ๋ 'ํ์ด์ค๋ช ์๊ณก' Meditation from Thais
๊น์ฌํฉ๋๋ค
ๆถใใชใใชในใใๅๆใซๅ ฅใใใช
๋ ธ๋๊ฐ ๋๋ฌด ์ข์๊ฑฐ ๊ฐ์์ ๋ง์์ด ์ฐจ๋ถํด ์ง๋ค์
1812๋ ์๊ณก ๋ฏธ์น๋๋ก ์ข๋ค.
โคโค
์ด๋ฅธ์์นจ ์ฐฝ๊ฐ์ ์์ ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฐธ ์ข์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ๋ด๊ฐ ์ข์ํ๋ ๊ณก์ด๋ผ ๋์ฑ ์ข์ต๋๋ค. ์ํ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
ํ์ฌ ํ๋ ์ด๋๋ ์์ ์ด ์ด๋๊ฒ์ธ์ง ํ์๋ฅผ ๋ฃ์ด์ฃผ์๋ฉด ํ๋ ๊ณผํ ์์ฌ์ด ์์ต๋๋ค
์๋ ํ์ธ์! ๊ณก์ด ๋ ์ข์์..์ธ๊ณก ๋ชจ๋ ์ ๋ชฉ์ด ์์๊น์? ์๋ค๋ฉด ์๋ ค์ฃผ์ธ์:)
๐๐
ํด๋์ ์์ ์ ์น์ ๋ ฅ ์งฑ์ด์ ์ ํด์์ด ํ์ํ ๋ ๋ค์ด์ ์ข์ ์์ ์ ๊ณกํด ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค
24๋ ์ ๋ฃ์ต๋๋ค ๋๋ถ์ ์์์ ๋ฐ์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~
์๋ฐ ๊ณ ๋ฑํ๊ต ๊ฐ์ ์ํ ๋๋ฌธ์ ๋ฃ๊ฒ๋๋ค
์ฌ๊ธฐ๊ฐ๋ง์ด๋ถํธํ๋๋ฐ ๋ง์์ดํธํด์ ๋ค์ผ๋๊น ใ ใ
์ค์ฑ๋ ๊ฐ์ฑ์ด ์ฐธ ์ข์ต๋๋ค!:-)
๐๐ป๐๐ปโค๏ธโค๏ธ
ํ์ฐํ ๋ ๋ฃ๋๋ฐ ๋๋ฌด ์ข๋ค์ใ ใ
๋ฆ๊ฒ์๊ฒ๋ ํด๋์ ์์ ์ ํนํ์ ์ฝ๋๋ค.
์ข์ ์์ ๋ฃ๊ฒ ํด ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ์ ๋ชฉ์ ์ ์ ์์ด์ ๋ ์ข์์. ์์ ๋ฐฐ๋ ค์ ํฐ ๊ฐ๋๋ฐ์ต๋๋ค.
ํด๋์ ์ ๋ฌธ์ธ๋ฐ ๋๋ฌด ์ข์ต๋๋ค.
ํฉ์ฐฝ๊ตํฅ๊ณก์ ๋๊น์ง ๋ฃ๊ธฐ๋ ์ฒจ์ ๋๋ค~~๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ^^
๋๋ ์ข์์. ์ด๋ฑํ๊ต ๋ฑ๊ตฃ๊ธธ์ ํ์ด์ฃผ๊ณ ์์ด์. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~
ํด๋์์ ์ค๊ฐ์ ๋๊ฐ๊ฒ ๋๋๋ฐ ์๋๊ณ ๋ค ๋ฃ๊ฒ๋๋ ์ ๊ณก๋ค์ด๋ค์ 1ํธ2ํธ๋ ๋ค ์ข์์ต๋๋ค ์ข์ ์์ ๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ ํด๋์ ์์ ๋๋ฌด ์ข์. ์ฒ์๋ถํฐ ์ํ 2์ธ ๊ณก ๋ค์ผ๋๊น ๋ง์์ด ํธํด์ง๋ ๊ฒ ๊ฐ์.
์ ์ง๋ด์์ฃ ? ๊ฐ๋ง์ ์๋ถ ๋จ๊น๋๋ค. ^^
๋ง์๊น์ง ์ฐจ๋ถํด์ง๋๋ค
๋น์ค๋ ์ค๋ ์์นจ๊ณผ ์ ์ด์ธ๋ฆฌ๋ ๋ ธ๋๋ค์~ ํผ์๋ ธ ์ฐ์ฃผ๋ฅผ ๋ค์ผ๋ฉฐ ๋น์ค๋ ์ฐฝ๋ฐ์ ๋ฉํ๋ ๋ฐ๋ผ๋ณด๊ณ ์์ผ๋ ์ข๋ค์~
๋๋์ด ๊ทธ๋ถ์ ์์ด ์๋ฆ๋ค์ด ์ฐ์ฃผ์ ํจ๊ป~~~๋์์ดํผ์๋ ธ ๋ง์ธ๐๐๐๐๐๐๐
๋๋ฌด ์กฐ์ผ๋ค์....