วีดีโอ

В чем прикол типа

Мюсличенье, пудинг шоколадный протеиновый, чай зелёный.

Картофельное пюре, сливочное масло, куриное бедро отварное, капуста квашеная, лимонад без сахара.

Яичница, помидоры, листья салата, хлеб, сыр рикотта, кофе с молоком без сахара.

Сырники, манго протертое с сахаром.

Рис отварной, куриный бульон, куриное бедро, отварное, хлеб с кабачковой икрой.

Банан с огурцом, ваще огонь

Тортилья с начинкой, листья салата, маринованные огурцы, банан, чай зелёный.

Приятного аппетита 😊

Спагетти отварные, сливочное масло, ветчина из индейки, морковь по корейски.

Омлет, бутерброд с плавленым сыром и ветчиной из, помидоры, кофе с молоком без сахара.

Яйца варёные, морковь по корейски, майонез легкий.

Рисовая каша, с вареная на воде и молоке, слив. масло, сливы, лимонад без сахара, хлеб Дарницкий.

Бутерброды с плавленым сыром и ветчиной из индейки, листья салата, сыр легкий, кофе с молоком без сахара.

Суп куриный с лапшой, хлеб Дарницкий, мин. вода с соком лимона.

Ролл Цезарь, лимонад без сахара.

Бутерброды с красной рыбой и ветчиной из индейки, листья салата, маринованные огурцы, кофе с молоком без сахара.

Творожная запеканка, манго протертое с сахаром.

Суп-пюре с овощами и плавленым сыром, сухарики, зелень, маринованные огурец и помидоры.

Бутерброды с плавленым сыром, форелью и ветчиной из индейки, яйца варёные, листья салата, кофе с молоком без сахара.

Суп-пюре из овощей с плавленым сыром, сухарики, зелень, пудинг шоколадный протеиновый, слива.

Яичница с шампиньонами, бутерброд с плавленым сыром и бужениной из индейки, листья салата. Сыр легкий, кофе с молоком без сахара.

Куриный окорочек отварной, гречка отварная, сливочное масло, маринованные огурцы и помидоры, листья салата, лимонад без сахара.

Тортилья сырная с начинкой, нектарины, кофе с сахарозаменителем.

Борщ с лёгкими майонезом, бутерброды с сыром и бужениной из индейки, листья салата, помидоры, нектарины.

Хлеб жареный с яйцами, кукуруза, маринованные шампиньоны, кофе с молоком без сахара.

Яйцо вареное, буженина из индейки, сыр легкий, кукуруза, творожное зерно 250 г.

Борщ со сметаной, хлеб, лимонад без сахара.

Убрать майонез и минус 100 калорий😂

Бутерброд с плавленым сыром и буженина из индейки, яйца варёные, майонез легкий, листья салата, кофе с молоком без сахара.

Крабовый салат с сухариками.

Рис отварной, филе минтая с овощами и сметаной, запеченное в духовке, перец болгарский.

Коржи вафельные, пудинг шоколадный протеиновый, кокосовая стружка, сливы, кофе с молоком.

Салат: Куриная грудка отварная, Яйцо вареное, Огурец свежий, Шампиньоны маринованные, Лук зелёный, Майонез легкий, хлеб.

И слюна потекла.

Картофель отварной, сельдь солёная без масла, лук, маринованные огурцы.

Тортилья с начинкой, слива, кофе с молоком без сахара.

Рамен б/п, лёгкий майонез, бутерброд с кабачковой икрой, яйца варёные, сыр лёгкий, маринованные огурцы, лимонад без сахара.

попробуйте заменить молоко на альтернативное), меньше жирности будет. сама так сделала, но из за проблем с кожей. возможно, в снижении веса тоже поможет. извините заранее, если совет непрошенный, удачного пути!!)))

Бутерброды с плавленым сыром и ветчиной из индейки, листья салата, яйцо варёное, кофе с молоком без сахара.

Яйцо вареное, ветчина из индейки, сыр легкий, листья салата, пудинг шоколадный протеиновый.

Картофель отварной, затем запечённый с лёгким сыром и сметаной в духовке, квашеная капуста, лимонад без сахара.

Омлет, хлеб с кабачковой икрой, перец болгарский, кофе с молоком без сахара.

Груша, пудинг шоколадный протеиновый, творожное зерно - 150 г.

Спагетти отварные, ветчина из индейки ( консерв.), овощной салат с лёгким майонезом, арбуз, лимонад без сахара.

Чйца варёные, бутерброд с плавленым сыром и ветчиной из индейки, ререц болгарский, листья салата, кофе с молоком без сахара.

Гречка с куриными тефтелями, морковь по корейски, маринованные огурцы.

Яичница с куриным рулетом, бутерброд с лёгким сыром, перец болгарский, кофе с молоком без сахара.

Куриный суп с лапшой, без за жарки, майонез легкий, хлеб, помидор, перец халапеньо, зелень.

Яичница, бутерброд с плавленым сыром и ветчиной из индейки, перец болгарский, морковь по корейски, кофе с молоком без сахара.