تهیه غذای سالم به صورت خوراک یا خورشت با سبزیجات و مرغ👍خوراک کلم گل یا خورشت سبزیجات مفید رو با کلی خواص داریم بمب کلسیم و فسفر فوق العاده مفید توی این خوراک کلم غوغا میکنه تمام مواد حیاطی برای سلامت بدن رو در این خوراک کلم گل داریم🌺بهترین مواد ضروری برای سلامت استخوان و تقویت مغز در گل کم وجود داره وبا فیبر بالایی که داره در کم کردن وزن کمک خوبی هست خوراک یا خورشت گل کلم بدون گوشت میتونه غذای پرفایده ای برای گیاهخواران و وگن ها باشه این غذای سالم و پرخاصیت یکی از مفیدترین غذاهای فوری وراحت و کم هزینه محسوب میشه👌تنوع پخت انواع خوراک و خورشت رژیمی با سبزیجات مثل کلم گل و کلم پیچ و بروکلی وسبزیجات مفید زیاد داریم🙂
===================
پخت خوراک گل کلم برای 3 نفر با برنج یا با نان
مرغ بدلخواه
گل کلم چند تکه
هویج بزرگ یکی
نخودفرنگی یک پیمانه
ذرت 2 تکه یا یک پ
پیاز بزرگ یکی
سیر 2 حبه
فلفل دلمه یک تکه
فلفل کاپی یکی
نمک ، ادویه کاری ، پودر گشنیز ، فلفل سیاه ، پاپریکا ، پودر گوجه
روغن زیتون ، سرکه بالزامیک ، نصف پرتقال ، آبلیمو 2 ق
===================
پلوهای سنتی ایرانی ومجلسی و لاپلویی وبرنجهای رنگی رنگی خونگی 👇
th-cam.com/play/PLg4gsVDLqV9c_uUlhGIeosDLzlRaftJJJ.html&si=2t1QYRkGjnDFWdbT
=====================
انواع خورشتهای سنتی ومجلسی ورستورانی بینظیر👇
✅th-cam.com/play/PLg4gsVDLqV9epjVSaeNM3h8Vx0Ryd09In.html&si=zuWUQn122EKh-Eou
=====================
اینجا چندنوع آش سنتی معروف که میتونی به راحتی درست کنی👇
✅th-cam.com/play/PLg4gsVDLqV9ct6M9W_0PiEiHR6twQHt9S.html&si=QnWsrD5-IM3VDuKS
=====================
چلو گوشت مجلسی شیک رو خودت به راحتی درست کن👇
✅th-cam.com/video/MpX8P8obQWk/w-d-xo.htmlsi=vMSFJYABz5UsWHfG
=====================
این آش ماشِ پاییزی رو بخوری دیگه هیچ آشی رو نمی پسندی👇
✅th-cam.com/video/InK5MkztfM8/w-d-xo.htmlsi=JHCkmfUskYX6aRcT
=====================
ترفندهای پخت قیمه سنتی ومجلسی جاافتاده👇
✅th-cam.com/video/N_9jdodibmI/w-d-xo.htmlsi=LhuWrnXJb-roq0xw
=====================
سلام دوستان 😊 به کانال آشپزی من خوش اومدین🌺
قراره با هم آشپزی کنیم اما سختش نمیکنیم میخوایم پخت غذاها رو به ساده ترین روش انجام بدیم حتی غذاهای سنتی ومجلسی وغذاهای سخت و زمانبر👍
حالا بامن همراه بشین تا خوشمزه های زیادی رو با هم و خیلی راحت درست کنیم👌 تازه من اونقدر قشششششنگ براتون توضیح میدم که انگار خودتون اون غذا رو بلد بودین 😅 پس زنگوله رو بزن 🔔 و سابسکرایب کن تا همیشه با هم و کنارهم از اون خوشمزه ها بپزیم💪راستی لایک رو هم بکوب 👍و هرچی دلت خواست هم برام بنویس 👍 حالا بزن بریم🏃🏃🏃
====================
00:15 پخت خورشت گل کلم
01:12 اندازه و آماده کردن سبزیجات مفید برای پخت خوراک کلم گل
02:48 اندازه های ادویه برای مزه دار کردن مرغ و گل کلم برای تهیه خوراک گل کلم
04:10 طرز پخت مرغ و گل کلم و سبزیجات برای تهیه خوراک
05:00 سرو غذا و خوراک سبزیجات
====================
راحت عضو کانال شو
لینک سابسکرایب👇
✅✅th-cam.com/channels/M2TifG8nZ7MVqfhQnnDdBw.html
=====================
لینک تلگرام👇
t.me/ashpaziibamaman
=====================
آشپزی با مامان
آشپزی آسان
پخت خوراک کلم گل
آشپزی ایرانی
خورشت کلم گل
نکات آشپزی
پخت سبزیجات مفید
آشپزی سالم
غذای سالم با گل کلم
آشپزی سنتی
غذا وگن و رژیمی و بدون روغن
غذای فوری و ارزان
#غذا_گل_کلم
#خورشت_کلم_گل
#خورشت_رژیمی
#سبزیجات_مفید
#طعم_محلی