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SCPowerlifting
เข้าร่วมเมื่อ 19 ก.พ. 2024
Journal de bord d'un Powerlifter.
Le mot de passe de l'ancien compte a malheureusement été perdu. Je reviens ici pour continuer l'aventure.
Le mot de passe de l'ancien compte a malheureusement été perdu. Je reviens ici pour continuer l'aventure.
Bench Press : 145kg @??
22/10/2024
Poids : 77,4kg
AET : 2300kcal
Bench toujours très léger mais gêne épaule gauche toujours présente malheureusement, on va continuer de soigner ça avec le kiné.
Poids : 77,4kg
AET : 2300kcal
Bench toujours très léger mais gêne épaule gauche toujours présente malheureusement, on va continuer de soigner ça avec le kiné.
มุมมอง: 4
วีดีโอ
300 Tempo Seated Military With Hanging Band (sans dossier) : 42,5kg x9@10
มุมมอง 722 ชั่วโมงที่ผ่านมา
21/10/2024 Poids : 78,4kg AET : 2300kcal Grosse congestion juste après la 2ème série, grosse brûlure musculaire impossible de terminer la dernière série.
Squat : 165kg @??
มุมมอง 523 ชั่วโมงที่ผ่านมา
21/10/2024 Poids : 78,4kg AET : 2300kcal Gros rebond ce week-end. Très content de la technique au squat, je me sens à l'aise et pas de douleur, je vais continuer de monter progressivement les charges.
Squat : 122,5kg x2@??
มุมมอง 47 ชั่วโมงที่ผ่านมา
18/10/2024 Poids : AET : 2300kcal Travail technique.
Bench Press : 102,5kg x4@??
มุมมอง 157 ชั่วโมงที่ผ่านมา
18/10/2024 Poids : 75,5kg AET : 2300kcal Gêne à l'épaule gauche aujourd'hui...
Deadlift : 180kg @??
มุมมอง 67 ชั่วโมงที่ผ่านมา
17/10/2024 Poids : 75,5kg AET : 2300kcal Nouvel essai en hook grip, on va voir où ca mène, pas de douleur au dos notable avec le hook.
Bench Press : 140kg @??
มุมมอง 137 ชั่วโมงที่ผ่านมา
15/10/2024 Poids : 74,9kg AET : 2300kcal Légère gêne épaule gauche aujourd'hui...
300 Tempo Seated Military With Hanging Band : 40kg x10@7
มุมมอง 127 ชั่วโมงที่ผ่านมา
14/10/2024 Poids : 75,1kg AET : 2300kcal Pas de gêne épaule ici.
Squat : 155kg @??
มุมมอง 727 ชั่วโมงที่ผ่านมา
14/10/2024 Poids : 75,1kg AET : 2300kcal Reprise en très léger.
Standing Military With Hanging Band : 52,5kg x6@10
มุมมอง 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา
11/10/2024 Poids : 74,9kg AET : 2300kcal Pas de gêne épaule présente.
Deadlift : 200kg @??
มุมมอง 2416 ชั่วโมงที่ผ่านมา
10/10/2024 Poids : 74,9kg AET : 2300kcal Douleur survenue dans la nuit qui s'est amplifiée aujourd'hui. Douleur lombaire droite dès le warmup, impossible de décoller 200, j'ai refais une montée en gamme en hook grip car moins de douleur, je me suis stoppé à 200 car la peau du pouce à lâché.
Bench Press With Hanging Bands : 110kg x8@9
มุมมอง 5719 ชั่วโมงที่ผ่านมา
08/10/2024 Poids : 75,1kg AET : 2200kcal Pas de douleur pec / épaule notable.
Paused Squat : 200kg @10
มุมมอง 2119 ชั่วโมงที่ผ่านมา
07/10/2024 Poids : 76,4kg AET : 2300kcal Beaucoup plus dur que prevu mais PR sur cette variation. Gêne en bas à droite des lombaires qui s'est accentuée un peu dans la journée.
Standing Military With Hanging Band : 50kg x8@8
มุมมอง 3214 วันที่ผ่านมา
Standing Military With Hanging Band : 50kg x8@8
Bench Press With Hanging Bands : 100kg x8@6
มุมมอง 7014 วันที่ผ่านมา
Bench Press With Hanging Bands : 100kg x8@6
Standing Military With Hanging Bands : 50kg x9@8,5
มุมมอง 1021 วันที่ผ่านมา
Standing Military With Hanging Bands : 50kg x9@8,5
Bench Press With Hanging Bands : 90kg x9@6
มุมมอง 2228 วันที่ผ่านมา
Bench Press With Hanging Bands : 90kg x9@6
🔥🔥
Yes 💪
Belle technique en effet 💪
Bravo ! 💪🔥
Mouvement ultra propre,bravo
@@nicolasp2477 merci ! Malheureusement je suis rehab à cause d'une douleur à l'épaule, c'est une charge que j'ai déjà soulever en 10 reps d'où la facilité.
Allez c’est déjà top ! Bravo
Go on ! 👍
A fonds les cuissots 💪👍
Top ! 💪
Go go ! 👍💪
Top 👍
WoW ces cuissots 🔥
Top 🔥
Il est bon, il est bon
Super performance ! Faites gaffe au nerveux quand même ^^
Frustrating isn’t it? I’ve done 205kg at 59yrs old, then due to lower back issues from starting a new job, which lasted 9 months I’m still struggling to get past 200kg argh…
Bravo 👍
Nice job man
🔥
Yes !
Bravo pour ta chaîne 👍
🔥
🔥
💪👍
Yes 💪
Top 👍
Bravo 💪👍
Avec t'es petites lunettes laa
Bravo
Bravo 🎉
T bo bebou
Nice! 💪🏻👍
Il y a quoi de spectaculaire j'ai pas bien compris 🤔
Effectivement t'as rien compris, je suis en rehab depuis mon épisode d'hernie discale de 2020.
@@SCPowerlifting OK, bon courage alors...
Wow ! Bravo 💪
Top ! 💪👍
Voilà c'est bien comme ça que je t'ai appris bebou 👍 un jour t'auras mon lvl 🫶
Bravo 💪
🏋🏼♀️💪😍
Yes ! 👍
Top 👍
Attention à l’épaule 😉💪
Par rapport à mon amplitude ?
@@SCPowerlifting non je réagissais par rapport à ta gêne
Hey ! Joli !
Merci ! Après ça reste du volume de fin de semaine avec des charges assez légères.
@@SCPowerlifting oui j’ai bien vu que tu faisais plus mais j’avais envie de réagir 💪
what is the name of the bench u use?
The flat bench ? Its Maniak flat bench with IPF dimension. maniakfitness.com/en-eu/flat-bench-v4l-p244
Incredible JOB!
Thanks mate ! But its very light here 😊
gg mec
Merci ça fait plaisir !
nice home gym. you have the same plates and rack as me lol
Thanks mate, yes ATX is a sure value 💯👍
Bonsoir , merci pour vos vidéos et surtout pour le format ! Ce que je vais dire est un compliment, mais vos vidéos me font penser à celles qu'on pouvait trouver sur youtube au début des années 2010, loin de la surmonétisation ! Un passionné qui au détour d'un cadrage simple transmet une idée des astuces , montre ses combines pour rendre ses mouvements plus fluides ...Merci ! Le simple fait de vous voir utiliser un monolift et pratiquer le beltsquat, ma fait comprendre que vous étiez un puriste 😀! D'ailleurs est-ce dans votre homegym? Je ne suis pas dans le power , mais plus dans le body Natty mais je vous suivrai avec intérêt !
Merci beaucoup pour ce commentaire ! A la base j'ai crée ce compte en tant que carnet d'entraînement (j'ai malheureusement perdu l'accès de mon ancienne chaîne que je tenais depuis le 1er mars 2019...SCPowerlifting) Cette chaîne est simplement la suite. Même si le but principal ici est simplement de retracer mes progrès, je suis content si ça peut motiver des gens ! Il s'agit effectivement de mon homegym, mon salon plus précisément 😂.