Dans cette vidéo, nous abordons l'importance d'une alimentation adaptée pour les personnes âgées 👵👴.
À mesure que nous vieillissons, nos besoins nutritionnels évoluent. Adopter une alimentation équilibrée est essentiel pour maintenir une bonne santé et favoriser le bien-être au quotidien.
Découvrez nos conseils pratiques pour bien manger à tout âge :
- Quels aliments privilégier pour rester en forme 🍎🥦
- Les nutriments essentiels pour renforcer votre vitalité 🌾🥛
- Comment adapter son alimentation à ses envies 🤔
00:00 Introduction
00:30 Un senior doit manger 4 repas par jour
00:42 Les aliments préconisés
00:52 Les fruits & légumes - ce qu’il faut savoir
01:16 Les protéines - ce qu’il faut savoir
01:29 Les féculents - ce qu’il faut savoir
01:47 Les produits laitiers - ce qu’il faut savoir
02:03 Les aliments à éviter
02:14 L’hydratation joue un rôle clé
02:33 Être protégé lorsque vous cuisinez - La téléassistance Filien ADMR
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