okwohka
okwohka
  • 15
  • 11 443
Жизнь с тревожностью, мой опыт + советы, как с этим справляться!
Тайм коды:
00:00 - приветствие, о чем это видео
1:18 - моя история
6:14 - обращаться к специалистам - важно!
6:35 - новые страхи
8:07 - советы
8:47 - дневник
10:04 - теплые напитки
10:35 - разговаривать
11:07 - отвлечь мозг
12:01 - уборка и душ
13:20 - прогулки
14:11 - убрать «шум»
15:58 - йога, практики и медитации
17:25 - прощание
Всем привет, меня зовут Соня и в этом видео я расскажу про свою жизнь с тревожным расстройством, а так же поделюсь полезными советами о том, как с этим справляться💓
🌟Мои соц. сети🌟
tg: t.me/okwohka
inst: okwohka?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
มุมมอง: 212

วีดีโอ

ВЛОГ воспоминаний: уборка, пикник и лето
มุมมอง 357ปีที่แล้ว
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ tg: t.me/okwohka inst: okwohka?igshid=... ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
ПОДКАСТ: говорим об отношениях // опыт, травмы и любовь // @sheres_
มุมมอง 762ปีที่แล้ว
видео Сони: th-cam.com/video/g4nLhFI-LtY/w-d-xo.html ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ tg: t.me/okwohka inst: okwohka?igshid=... ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ тайм коды 0:00 тизер 0:30 вступление 1:03 детские отношения 4:30 школьные симпатии (1-5 класс) 6:42 лагерь 15:50 первые травмы (6-9 класс) 41:20 первые серьезные отношения нынешние отношения 48:50 какие мы в отно...
Q&A: переезд, комплексы, общественное мнение и другое
มุมมอง 350ปีที่แล้ว
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ tg: t.me/okwohka inst: okwohka?igshid=... ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ Тайм коды 0:00 вступление 0:20 переезд 3:00 колледж 4:38 дом? 5:46 здоровье 8:02 комплексы 8:58 еда 9:53 книги 10:53 общ. мнение 12:13 моя позиция 14:10 блогерство 17:29 конец
тихий ВЛОГ: моя неделя // рутина, кукинги, вязание
มุมมอง 737ปีที่แล้ว
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ tg: t.me/okwohka inst: okwohka?igshid=... ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
Тревожность. Мой опыт + методы борьбы
มุมมอง 485ปีที่แล้ว
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ tg: t.me/okwohka inst: okwohka?igshid=YmMyMTA2M2Y= ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ Тайм коды: 0:00 вступление 1:26 моя история 4:48 панические атаки 7:22 страхи 9:09 способы борьбы 9:51 поиск информации 10:47 выход из зоны комфорта 11:57 общение 12:50 тревога должна жить! 13:04 хобби 13:44 заземление 14:55 музыка 15:34 мини ритуалы 16:16...
ВЛОГ: уехала в москву // день рождения, прогулки и друзья
มุมมอง 338ปีที่แล้ว
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ tg: t.me/okwohka inst: okwohka?igshid=YmMyMTA2M2Y= ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ Музыка: 1979 Исполнитель: The Smashing Pumpkins Музыка: Devil Town Исполнитель: Cavetown Музыка: Boys Will Be Bugs Исполнитель: Cavetown Музыка: This Is Home Исполнитель: Cavetown Музыка: Meteor Shower Исполнитель: Cavetown Музыка: Lemon boy (Acappella Ver...
крашусь и болтаю 2.0
มุมมอง 561ปีที่แล้ว
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ tg: t.me/okwohka inst: okwohka?igshid=YmMyMTA2M2Y= ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ Музыка: Neglect Исполнитель: Mr. kitty th-cam.com/video/srt8r2MU0XU/w-d-xo.html 
тихий ВЛОГ: прогулка на море в 5:00 утра
มุมมอง 6042 ปีที่แล้ว
okwohka? vm.tiktok.com/ZSeJJYJXA/ Музыка: School Rooftop Intro Slowed Down Wersion Исполнитель: Hisohkah
куда так часто пропадаю?
มุมมอง 5102 ปีที่แล้ว
okwohka? vm.tiktok.com/ZSeJJYJXA/ Музыка: Aime Музыкант: Rook1e
КУКИНГ! пытаюсь приготовить роллы
มุมมอง 6922 ปีที่แล้ว
instagram: okwohka tiktok: okw0h тг: оквохка и её разговоры
Крашусь и болтаю в расфокусе
มุมมอง 1.1K2 ปีที่แล้ว
TikTok: okw0h Instagram: okwohka
перешиваю (порчу) вещи!!
มุมมอง 8683 ปีที่แล้ว
inst: okwohka? tt: vm.tiktok.com/ZSeJJYJXA/

ความคิดเห็น

  • @СветланаУ-т1м
    @СветланаУ-т1м 2 หลายเดือนก่อน

    Ваш опыт ценный для меня❤

  • @sheres_
    @sheres_ ปีที่แล้ว

    Соня тоже мне татулю сделала! Очень крутую! Быстренько все к ней!

    • @okw0h
      @okw0h ปีที่แล้ว

      🥺🥺🥺🥺

  • @alena.nickolaevna
    @alena.nickolaevna ปีที่แล้ว

    Вот это мама у вас 😳 Смелая красотка! 😍

  • @cybermersy4446
    @cybermersy4446 ปีที่แล้ว

    ура, спасибо за видео и советы

  • @kinohipe05
    @kinohipe05 ปีที่แล้ว

    Ура ты не пропала Здоровья тебе счастья успехов во всем❤❤ (Продолжай делать видео)

    • @okw0h
      @okw0h ปีที่แล้ว

      ❤❤

  • @sheres_
    @sheres_ ปีที่แล้ว

    Ура! Ура! Новое видео 🤍⭐️

    • @okw0h
      @okw0h ปีที่แล้ว

      💓💓💓

  • @knv127
    @knv127 ปีที่แล้ว

    наконец-то новое видео!!🩶

    • @okw0h
      @okw0h ปีที่แล้ว

      🥺🥺

  • @polinatoca5206
    @polinatoca5206 ปีที่แล้ว

    ОО соня игоривна

  • @spark_july
    @spark_july ปีที่แล้ว

    невероятно мило и эстетично, как и Вы сами!!

  • @okw0h
    @okw0h ปีที่แล้ว

    ИНГРЕДИЕНТЫ: ✦ тесто слоеное (бездрожжевое): 500г Начинка ✦ Подтаявшее сливочное масло: 30г ✦ Сахар: 50 гр ✦ Сливочное масло: 30 гр ✦ Корица: 25г ✦ Ванилин: щепотка (1 гр) Крем: ✦ Творожный сыр: 100 гр ✦ Подтаявшее сливочное масло: 35 г ✦ Сахарная пудра: 20 гр РЕЦЕПТ: Слоеное тесто раскатать, намазать сливочным маслом. В отдельной тарелке смешать сахар, корицу и ванилин. Распределить все по поверхности теста. Закрутить синнабон и поставить выпекаться в разогретую до 200 градусов духовку. Выпекать согласно инструкции на тесте. Для крема нужно смешать сахар и масло до пышной белой, однородной массы. Добавить сливочный сыр и еще раз все перемешать. Намазать готовые синнабоны кремом и готово! Вы молодцы!

  • @rosamay8914
    @rosamay8914 ปีที่แล้ว

    ты все правильно сказала, молодец

  • @КириллСиньков-у1ф
    @КириллСиньков-у1ф ปีที่แล้ว

    Интересно послушать что говорят девчонки на эту тему🤗🤗🌹😍

  • @gokhan4914
    @gokhan4914 ปีที่แล้ว

    Я влюблен в тебя

  • @КириллСиньков-у1ф
    @КириллСиньков-у1ф ปีที่แล้ว

    Ты носишь очки ?

    • @okw0h
      @okw0h ปีที่แล้ว

      сейчас нет, но в скором времени планирую купить

    • @КириллСиньков-у1ф
      @КириллСиньков-у1ф ปีที่แล้ว

      @@okw0h я думаю тебе это пойдет , наверное 🤗🤗🤗❤️🌹🌹

  • @ddwnw
    @ddwnw ปีที่แล้ว

    омг я только начала смотреть и мне уже нравится😭😭 ты такая комфортная..

    • @okw0h
      @okw0h ปีที่แล้ว

      💗💗

  • @merryvlog7502
    @merryvlog7502 ปีที่แล้ว

    Привет прикольный влог

  • @nastrll_
    @nastrll_ ปีที่แล้ว

    Какая же ты красивая🤍очень классный вайб от тебя веет, приятный, тëплый🥰

  • @karinahargrove1151
    @karinahargrove1151 ปีที่แล้ว

    Соня,влог получился замечательным,такая спокойная и уютная атмосфера.и ты очень красивая и приятная:) не жалею потраченного времени,спасибо❤️😘

    • @okw0h
      @okw0h ปีที่แล้ว

      💓💓💓

  • @1alaai140
    @1alaai140 ปีที่แล้ว

    Меньше рефлексируй

  • @ОльгаЗахарова-щ1п
    @ОльгаЗахарова-щ1п ปีที่แล้ว

    Какая умничка!

  • @cybermersy4446
    @cybermersy4446 ปีที่แล้ว

    хочу видео про дисперсию

  • @maksimstifler
    @maksimstifler ปีที่แล้ว

    спасибо

  • @Ruddya-yv7sf
    @Ruddya-yv7sf ปีที่แล้ว

    Выходил бы такой хотя бы раз в неделю(

  • @nikyhaaaa
    @nikyhaaaa ปีที่แล้ว

    какой крутой и атмосферный ролик

  • @cybermersy4446
    @cybermersy4446 ปีที่แล้ว

    13:25 джедайский меч явился

  • @whatssss
    @whatssss ปีที่แล้ว

    не зря я нажала на это видео, автор крутой, но не популярный

  • @juliburka
    @juliburka ปีที่แล้ว

    влог потрясающий!! как же я была рада увидеть тебя летом❤️‍🩹

    • @okw0h
      @okw0h ปีที่แล้ว

      спасибо огромное, взаимно!!

  • @nikyhaaaa
    @nikyhaaaa ปีที่แล้ว

    какой же крутой влог 💓👶🏿

  • @meowmeow2443
    @meowmeow2443 ปีที่แล้ว

    смотрю в новый год,крашусь вместе с тобой,ты очень милая:))) подписалась!

  • @karinahargrove1151
    @karinahargrove1151 ปีที่แล้ว

    прекрасная

  • @IAMINDIGOCHILD
    @IAMINDIGOCHILD ปีที่แล้ว

    Не по твоей тематике канала идея, но, может, сделаем совместную песню?:)

  • @nikyhaaaa
    @nikyhaaaa ปีที่แล้ว

    такой красивый образ ❤👶🏿

  • @ranggasasana1397
    @ranggasasana1397 ปีที่แล้ว

    Haii🤗

  • @ki_kinoko
    @ki_kinoko 2 ปีที่แล้ว

    удачи в продвижении!! наткнулась на ваш канал, когда листала избранные в тт, перешла на акк, а потом сюда и афигела от красоты. такая атмосфера, что просто 💔

  • @zhaniya337
    @zhaniya337 2 ปีที่แล้ว

    Уаааау что за камера видно не айфон ???😍

  • @cebek.01k78
    @cebek.01k78 2 ปีที่แล้ว

    Делай видос о тревожности :)

  • @pennyweather
    @pennyweather 2 ปีที่แล้ว

    Hi! One of your IG post was suggested to me. I followed and now subscribed to your channel. Even though I can't understand your language, the way you film is just amazing!!! ❤ Great job! 👏🏻

  • @sxla7501
    @sxla7501 2 ปีที่แล้ว

    hi what camera and objective r u using?

  • @СабинаАлимурадова-ю1т
    @СабинаАлимурадова-ю1т 2 ปีที่แล้ว

    такое уютное видио,так спокойно на душе>.<всё очень классно снято))

  • @zombbb1e
    @zombbb1e 2 ปีที่แล้ว

    Какую камеру вы используете?

  • @pollune
    @pollune 2 ปีที่แล้ว

    КРАСОТИЩЩА

  • @rigel0509
    @rigel0509 2 ปีที่แล้ว

    what's the precise location?

  • @hmmax3134
    @hmmax3134 2 ปีที่แล้ว

    So nice 😊

  • @nikwggx5819
    @nikwggx5819 2 ปีที่แล้ว

    Очень уютное видео, вы большие молодцы 👍🏻😍☺️

  • @madds7639
    @madds7639 2 ปีที่แล้ว

    hi idk if you know English but can you tell what camera do you use to take those pics on your feed?

  • @markusdani2004
    @markusdani2004 2 ปีที่แล้ว

    Hey, I want a friend from abroad! I am from Hungary, and I saw ur videos and I think ure a nice person! Do u wanna be my long distance friend?:))

  • @yehirlawrence5064
    @yehirlawrence5064 2 ปีที่แล้ว

    incredible

  • @sheres_
    @sheres_ 2 ปีที่แล้ว

    Ура! Ура! Наконец-то! Видео супер пупер уютное и милое! Какая ты молодец!

    • @okw0h
      @okw0h 2 ปีที่แล้ว

      💓

  • @outtreach
    @outtreach 2 ปีที่แล้ว

    Приятная девушка

  • @bryanleejr235
    @bryanleejr235 2 ปีที่แล้ว

    That looks so delicious!