- 94
- 58 638
SvitserLife
เข้าร่วมเมื่อ 20 พ.ค. 2020
The main directions of the channel will be sports, health, active recreation, organic speech. Reviews of interesting places in our country and abroad.
Travel with overnight stays in a tent. And a lot of useful tips.
Travel with overnight stays in a tent. And a lot of useful tips.
วีดีโอ
Cape John beach 🏖️
มุมมอง 23หลายเดือนก่อน
An incredibly beautiful sunset on the coast of the Atlantic Ocean!
Author`s soundtrack " After the Rain"
มุมมอง 519 หลายเดือนก่อน
My first soundtrack in this picturesque corner of nature and humanity!
ANTICOUGH-8
มุมมอง 529 หลายเดือนก่อน
Salt. The White Death? Or the enemy of pneumonia? (This article, written by me in order to help people, in view of the current pandemic situation in the world, may be useful to someone and even save someone's life.) Has anyone ever thought that salt, which we add to food and that which is dissolved in the seas and oceans, is the main purifier of our planet? In addition, I will tell you a secret...
Parrsboro Lighthouse and Partridge Island Eco Tour Hiking Trail
มุมมอง 8110 หลายเดือนก่อน
Very nice place!
We walk along the Salmon River in the direction of the Bay of Fundy.
มุมมอง 42ปีที่แล้ว
We walk along the Salmon River in the direction of the Bay of Fundy.
Это не выход на две, а полная дрочь, в виде склепки
Молодец дядь, но это не силовой выход)
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Я люблю очень сильные игроки
Спасибо
Это все хрень дядя. И ещё Бар дипс это - отжимание от перекладины. Не Русь
Орёл!!!
Бульбулятор?😂
Нє, туманізатор
Нє, краще так: 😅😅😅...😠 нє, туманізатор
Интро прям збс.
С прошедшим 🎉😂
Чоловіче шукай тельфер нормальний. Ті старі барабани як розсохнуться - станеш калікою. І перфоратор - бетонолом. Ломом ти своє здоров'я там лишиш.
Я вже цим ділом не займаюсь. Але дякую за пораду!
Сразу видно, Серёга жизнерадостный парень. Прикольное видео. Продолжай в том же духе!
Половина аудитории отсеялась на стадии подъёма переворотом)))
Супер ниндзя
Супер!
Спасибо. Будем пробовать.
Попробовал, получилось?
Бізнес зруйнував таку чудову місцину, рвуть землю, тільки і чути вибухи. Весь кар'єр освітлений, а село Глинянка в темряві. Одним словом, бізнес, і більше нічого.
МОЛОДЕЦ-- завтра начинаю!!
Получилось, работает совет?
У тебя с головой сильно напутано ?
Как бужто сьемки из зоны отчуждения...
Надо высокие подтягивания тренировать. Выход это больше силовое упражнение. Для него нужно тренировать взрывную силу. Еще очень важно провернуть кисть. То есть вначале движения максимальная тяга далее хват расслабляется и кисть проворачивается вверх пока тело летит по инерции вверх. Перед движением немного качнуться на перекладине вперед и как только ноги начинают двигаться назад начинать делать выход. Это нужно для правильной траектории. Тренировку выхода начинать в начале тренировки, после легкой разминки. После подхода подтягиваний можно даже не пробовать - запасы АТФ в мышцах будут значительно меньше. И взрывная сила будет ниже, что помешает создать достаточный импульс для выхода. Тренировать выход следует при подготовленных суставах и сухожилиях. То есть должен быть стаж занятий перед попытками. Я бы рекомендовал не пробовать пока не приблизитесь к очень чистой 15 шке в обычных подтягиваниях. (Без отбивов с фиксацией вверху-внизу. Быстрый подъем медленная негативная фаза) Поскольку неудачные выходы очень неприятны для плечевых и локтевых суставов. Можно получить травму.
Лучший
Выход на две это больше техника, чем сила.
это как на велосипеде, один раз научился и умеешь. не знаю при чем тут сила
Для выхода силой нужна сила , выход силой делается медленно, а обычные выходы делаются быстро, это не выходы силой
Прав
👍
Дякую за огляд)
Пол часа пытался вспомнить по другим видео ничего не получалось .глянул ваше и всё панеслась .👍
Попробовал, получилось?
🎉🎉🎉с днём рождения
Добридень! Просто хотів порадити Вам "Маніфест" - це своєрідний сайт-бібліотека, де зібрано більш як 8.8 тисяч українськомовних Ютуб-каналів на будь-який смак, і кількість каналів на ньому продовжує зростати. Сподіваюся, мій коментар був для Вас корисним. :)
Дякую за корисне відео 😊
Крайне не согласен с перчатками, это всё хуйня
Надо попробовать, обычный мужик, не "крутой атлет", я думаю намного полезнее советы для новичков, чем от "титулованных спортсменов")))
Склепку делаю без проблем, подтягиваюся 12-13 раз, отжимаюсь на брусьях 20-25 раз. Но выход силой никак не получается. Помню в детстве лет 16 получилось пару раз сделать случайно. Но потом разучился, сейчас 49 лет.
Пробуй на одну - на правую, потом на левую.
я со склепки научился склека почти без раскачки понял технику и со временем пошло в 55 лет базу готовил в течение 2 лет@@19baby62
Кирилл Федоров.. турникмен? подстригся??
???
Спасибо! :) ))) спорт сила
Цікава ідея, спробую.
Красава! Перчатки лишние, не бойся мазолей.
Благодарю! Работа не позволяет
Во нормальный видос. А то некоторые вундеркинды по выходу силы на ютубе просто издеваются.
Толковое подготовительное! Можно и склёпку тоже. Ты молодец жилистый! Чё ноги не качаешь? Я после 50 накачал как бутылки, приседы, вело, подъём на носки с грузом. Обстановка вокруг чёто бедноватая, в России таких мест мало где.
Мало говорите)) вся лен область,вся карелия. тверь и тд. Спб рядом во дворе точно такая же. Вторую к слову в прошлом году сделали по лучшим стандартам конечно. а Вот школьная рядом,один в один турники
@@m37a97 У нас на Урале в забытом Богом районном городишке Сысерть Свердл.обл. все УК дома привели в порядок, всё пострижено побрито и покрашено, тротуары и дороги новые, всю теплосеть поменяли, новый ДК, Ледовый дворец, зимний бассейн, 2 стадиона, новые школы, Церковь кап.ремонт, набережная с пляжем и тур.центром, я не говорю о дет.площадках и городках.)))
@@user-tk1sb4qk6b у внуков в Татарстане тоже всё хорошо. А вот едешь к ним по России, жуть какая
А икры до этого маленькие были? Просто я читал когда-то что чем старше, тем сложнее икры накачать типа после 30 вообще не вариант.
@@user-tk1sb4qk6b Плюсую. В деревне, где дача у меня, старые турники убрали, поставили новую площадку пару лет назад, в этом году баскетбольную площадку сделали и лавочки с урнами. Такие старые турники давно не видел, хотя они качественные, была бы моя власть, я бы их не убирал а дополнял новыми.
Перчатки и кепка - обязательны!))
Мозг ни чего не просчитает если вес не позволяет.при весе 97 мог делать и подъем переворотом,и выход.а вот набрав 115 только и могу что подтянутся раз 15. и вес не сбрасывается
Вася, турник покрась! А то всё внимание на обшарпанную краску)
Петя, не нервничай, уже покрасил 😉
Вроде простое видео, без "грааля", но со всем согласен. Нужно телу дать попробовать нагрузку с правильной техникой. Помню в школе не мог сделать подъем с переворотом, ну никак. Учитель видел, но ничего не подсказал. Оказалось, не правильно делал по технике. Когда показали как надо, то выяснилось, что для меня это очень легко. Также согласен с перчатками, даже дома стал залазить на турник только в них. Надоело ПОСТОЯННО отрывать мозоли с ладоней)
Учитель видел и подумал, пусть над ним одноклассники поржут, будет прикольно посмотреть. Либо же хотел чтобы сам попробовал понять, как делать.
@@evsarabotat шш
👍
Красава
Автор спасибо за информацию и труды!💪
Пожалуйста!
с каких пор подъем-переворот стал выходом СИЛОЙ на две?
Ну хорошо, вылезай на турник другим способом...
При отжимании на турнике локти должны быть вдоль, а не в стороны
Это кому как. У кого-то лучше развиты грудные, у кого-то трицепс.
Спасибо, возьму на заметку 😉
Главное доводить до угла в 90 градусов. Все остальное это вкусовщина
19.04.2023. 👍👍👍
👍👍👍👍👍
Скользкие перчатки тренируют силу хвата!
Без перчаток можно заниматься. Кожа со временем привыкает. По началу тоже были жёсткие мозоли, но со временем, это уходит.
Занимаюсь больше года, мозоли не уходят, так же болят
@@besttt1 видимо такая кожа
@@Sergey_Kozheurovя занимаюсь на турнике только летом, и в начале июня мозоли жесткие потом когда они уходят, до конца летом кайфую вообще почти нету
не уходят нихрена, занимаюсь через день пол года