- 75
- 65 923
Давай без драмы?
Hungary
เข้าร่วมเมื่อ 27 เม.ย. 2020
Я - Даша Мальцева, КПТ- психолог и конфликтолог, а еще - эксперт в обучении и развитии персонала. И да, все это я делаю одновременно.
На канале я рассказываю про общение, конфликты и, конечно же, психологию.
- Как сделать общение более безопасным, комфортным и результативным?
- Что может мешать нам понимать себя и других?
- Как вести себя в конфликтах?
- Ну и, конечно же, что происходит в кабинете у психолога 🤪
Чуть больше про темы, которые есть на канале, я рассказываю в Instagram.
Про опыт эмиграции через призму психологии делюсь в Telegram.
Я пока не принимаю новых клиентов, но всю информацию о том, кто я с дипломами и справками, можно найти здесь: taplink.cc/maltsevadaria_psy
Вся анимация в роликах сделана восхитительной jenko.station: jenko.station
На канале я рассказываю про общение, конфликты и, конечно же, психологию.
- Как сделать общение более безопасным, комфортным и результативным?
- Что может мешать нам понимать себя и других?
- Как вести себя в конфликтах?
- Ну и, конечно же, что происходит в кабинете у психолога 🤪
Чуть больше про темы, которые есть на канале, я рассказываю в Instagram.
Про опыт эмиграции через призму психологии делюсь в Telegram.
Я пока не принимаю новых клиентов, но всю информацию о том, кто я с дипломами и справками, можно найти здесь: taplink.cc/maltsevadaria_psy
Вся анимация в роликах сделана восхитительной jenko.station: jenko.station
Лень | Зачем нужна и как влияет на продуктивность и мотивацию
Вы точно когда-нибудь ленились.
А испытывали ли за это вину?
На самом деле, лень - это важный механизм нашего мозга, который помогает нам выжить и сохранять ресурсы.
В этом видео разберемся, что стоит за ленью, чем она отличается от прокрастинации, и как с ней работать, чтобы не чувствовать вину, а слушать себя.
Не упустите практические советы, как превратить лень в ваш союзник!
Про социальную оценку лени -t.me/dashamaltsevapsy/16
Таймкоды:
0:00 - Начало
0:34 - Что такое лень?
0:55 - При чем здесь древние люди?
1:28 - Почему люди ленятся
3:36 - Отличие лени и прокрастинации
5:28 - Что делать? Проверка 1 и 2
7:40 - А, может, не надо?
8:04 - Как преодолеть лень
9:24 - Завершение
📌 Телеграм-канал про психологию и эмиграцию через призму моего опыта - t.me/girl_with_the_cat
📌 Телеграм-канал про психологию - t.me/dashamaltsevapsy
А испытывали ли за это вину?
На самом деле, лень - это важный механизм нашего мозга, который помогает нам выжить и сохранять ресурсы.
В этом видео разберемся, что стоит за ленью, чем она отличается от прокрастинации, и как с ней работать, чтобы не чувствовать вину, а слушать себя.
Не упустите практические советы, как превратить лень в ваш союзник!
Про социальную оценку лени -t.me/dashamaltsevapsy/16
Таймкоды:
0:00 - Начало
0:34 - Что такое лень?
0:55 - При чем здесь древние люди?
1:28 - Почему люди ленятся
3:36 - Отличие лени и прокрастинации
5:28 - Что делать? Проверка 1 и 2
7:40 - А, может, не надо?
8:04 - Как преодолеть лень
9:24 - Завершение
📌 Телеграм-канал про психологию и эмиграцию через призму моего опыта - t.me/girl_with_the_cat
📌 Телеграм-канал про психологию - t.me/dashamaltsevapsy
มุมมอง: 52
วีดีโอ
Как найти друзей в эмиграции : 10 мест для новых знакомств
มุมมอง 50514 วันที่ผ่านมา
Переезд в другую страну - это не только новые возможности, но и вызовы, особенно связанные с социализацией. Потеря привычного социального круга - одна из самых сложных сторон эмиграции. В этом видео я делюсь списком из 10 мест, где можно найти новых знакомых и друзей за границей. Если вы хотите: ✔️ Найти новых друзей ✔️ Узнать, где общаться с местными или другими эмигрантами ✔️ Развить социальн...
Как ставить цели на 2025 год без стресса: осознанное планирование и 7 шагов к результатам
มุมมอง 260หลายเดือนก่อน
Это 4-е видео из моего новогоднего цикла, где я рассказываю, как правильно ставить цели на следующий год, чтобы они стали реальными достижениями, а не источником стресса. Если вы хотите освоить грамотное планирование на год, избежать перегрузки и достичь личных и профессиональных целей с заботой о себе, это видео для вас. Скачайте PDF-шаблон для работы с целями в моем Telegram-канале: t.me/dash...
Как не перессориться с близкими в Новый Год?
มุมมอง 145หลายเดือนก่อน
Почему именно в праздники ссоры с близкими случаются чаще всего? Ожидания от "идеального праздника", стресс из-за подготовки и старые обиды - всё это может разрушить праздничное настроение. В этом видео я расскажу, как избежать конфликтов за праздничным столом и провести Новый год в тепле и гармонии. Вы узнаете: ✔️ Почему возникают ссоры в праздники ✔️ Как управлять ожиданиями и настроением ✔️ ...
Как подвести итоги года и не сойти с ума | Рефлексия от психолога
มุมมอง 197หลายเดือนก่อน
В этом видео я расскажу, как осознанно подвести итоги года, чтобы не только вспомнить все важные моменты, но и осознать свои достижения, понять, что вы сделали классного, и наметить путь для будущего. 0:00 - Введение 0:28 - Почему так важно подводить итоги года и как это влияет на ваше состояние. 1:28 - Подготовка 1:52 - Начинаем не с перечисления достижений, а с фотоальбома 3:30 - Каким был эт...
Почему "Начать новую жизнь с 1 января" не работает?
มุมมอง 1532 หลายเดือนก่อน
Вы тоже ждёте, что с 1 января всё изменится? Новый год часто ассоциируется с магией, надеждой на новую жизнь и чистый лист. Но что, если мы подходим к этому не так? Почему смена календаря не решает наши проблемы и как подойти к концу года осознанно? В этом видео я расскажу: - Почему ожидания от Нового года не всегда работают - Как правильно готовиться к изменениям. - Почему забота о себе важнее...
Что мешает вам справиться с тревогой | 7 мифов
มุมมอง 1193 หลายเดือนก่อน
Мифы о тревоге только усиливают её и создают ещё больше страхов. В этом видео я разбираю 7 распространённых заблуждений о тревожности, которые мешают нам жить. Почему тревога - это нормально? Как отличить продуктивную тревогу от непродуктивной? И почему бороться с тревогой - плохая идея? Подписывайтесь, чтобы узнать больше о том, как работать с тревогой и улучшить своё эмоциональное состояние! ...
Как перестать думать: техники от навязчивых мыслей
มุมมอง 4734 หลายเดือนก่อน
Казалось бы, что может быть проще, чем избавиться от какой-то мысли? Ведь это все в голове... Но часто работа с навязчивыми мыслями - одна из самых сложных, потому что способ им противостоять - парадоксальный, потому что с ними не нужно ничего делать, за ними нужно просто наблюдать. В этом видео - четыре работающих техники для того, чтобы избавиться от тревожных и навязчивых мыслей, которые под...
Мифы о психологах, психотерапии и клиентах
มุมมอง 1745 หลายเดือนก่อน
До сих пор, поход к психологу окружен множеством мифов - психологу нужны только деньги, все клиенты ненормальные и так далее... Это мешать людям прийти и получить помощь, в которой они нуждаются. Поэтому в этом видео я вспомнила 10 самых частых мифов, которые встречала я или мои коллеги. Телеграм-канал про психологию и эмиграцию через призму моего опыта - t.me/girl_with_the_cat Записаться на се...
Где использовать я-высказывание? Разговор без манипуляций
มุมมอง 2285 หลายเดือนก่อน
Где использовать я-высказывание? Разговор без манипуляций
Что посмотреть | Сериалы про психологию и психотерапию
มุมมอง 8656 หลายเดือนก่อน
Что посмотреть | Сериалы про психологию и психотерапию
Я-высказывание: как конструктивно выразить свое недовольство
มุมมอง 7266 หลายเดือนก่อน
Я-высказывание: как конструктивно выразить свое недовольство
Почему мы испытываем тревогу? Объясняет эволюция
มุมมอง 2336 หลายเดือนก่อน
Почему мы испытываем тревогу? Объясняет эволюция
Как начать что-то делать | Летом и не только
มุมมอง 997 หลายเดือนก่อน
Как начать что-то делать | Летом и не только
Как убедить близкого записаться к психологу (и вообще обратиться за помощью) | Что можно сделать?
มุมมอง 1767 หลายเดือนก่อน
Как убедить близкого записаться к психологу (и вообще обратиться за помощью) | Что можно сделать?
Почему важно (и полезно) говорить о своих чувствах?
มุมมอง 3237 หลายเดือนก่อน
Почему важно (и полезно) говорить о своих чувствах?
Топ-5 нестандартных книг по общению | Любимые книги психолога
มุมมอง 4227 หลายเดือนก่อน
Топ-5 нестандартных книг по общению | Любимые книги психолога
Карьерный путь конфликтолога | Где работать после магистратуры | Личная история
มุมมอง 3508 หลายเดือนก่อน
Карьерный путь конфликтолога | Где работать после магистратуры | Личная история
Что делать с конфликтом | Треугольник конфликта
มุมมอง 12210 หลายเดือนก่อน
Что делать с конфликтом | Треугольник конфликта
Что делать, если разговор застрял | Проверено психологами
มุมมอง 905ปีที่แล้ว
Что делать, если разговор застрял | Проверено психологами
Как поддержать человека в сложной ситуации?
มุมมอง 8K2 ปีที่แล้ว
Как поддержать человека в сложной ситуации?
Выученнная беспомощность: почему мы ничего не делаем?
มุมมอง 1562 ปีที่แล้ว
Выученнная беспомощность: почему мы ничего не делаем?
Когда давать обратную связь, если вы - руководитель?
มุมมอง 1173 ปีที่แล้ว
Когда давать обратную связь, если вы - руководитель?
Как вами можно манипулировать | Мишени манипуляций
มุมมอง 2303 ปีที่แล้ว
Как вами можно манипулировать | Мишени манипуляций
Я за видео про прокрастинацию 🙏🏻 мне кажется, я в общем-то не лентяй, но прокрастинацию метко)))
Будет! 😊
! Кайф, спасбо, очень актально !
☺️
спасибо за видео! как всегда стало легче жить😀❤
☺️
Вставки как всегда класс 🙌 а есть такая книга на французском, но ты знаешь и так, le droit à la paresse, надо почитать 😅
Конечно, считаю, что это должен быть девиз по жизни😂
Уррррррааааа, новое видео от Даши! 🎊 🎉 🎊 Спасибо за видео!
❤️
Я нашла знакомую на художественном мастер-классе) Ни что так не обьединяет, как кривые руки 😂
Или не кривые!
Класс, спасибо! ❤
Никак не найти. Я почти три года в эмиграции. Русскоязычное сообщество все максимально токсичное, все работают беспрерывно, почти без выходных, все на стрессе. Какая уж тут дружба! Два года я пыталась найти подругу, но увы...
Очень сочувствую! 😔
Несколько раз знакомилась на пляже и благодаря этому устраивалась на работу. И это не только мой способ. Хотя не было цели никакой изначально.
Вау, вот это круто!
Волонтерство это хорошо но не всегда адекватно.
Конечно, очень зависит от организации
спасибо Даша😊
❤️
Одна вода - просто удивляюсь откуда столько подписчиков
А что бы хотелось увидеть по этой теме?
Спасибо Даша! Благодаря тебе я нашел по 10 новых друзей в 10 новых местах!
😂😂😂 я рада 🤣
@@no_dramaменя пугают заявления этого мужчины, а ведь он еще и мой муж . Мне интересно, что за воображаемые у него друзья 😂
Да, считаю, что пойти на кроссфит и вступить в ассоциацию - это вариант социализации для взрослых 😊 еще есть спортивные лагеря для взрослых UCPA (уверена, что это для тех, кто устал от тиндера) Кстати, есть же приложения для знакомств, но типа для дружбы 😂 Спасибо за видео! 😀 за пять минут полезности и информации больше, чем за 4,5 часа Волкова у Дудя 😅
Точно, отличный вариант про лагеря! Про сайты знакомств, кстати, я и не подумала 😂
Уговорила......возьму тебя в жёны
🙃
Спасибо! исче к 10 пункту, это Концерты!!!!!!!
Точно!
@@no_drama+1 к концертам и подобным
Класс! Очень полезно!
☺️
11:27 прям в точку опять же + держать кукуху 💪🏼
Кукуху точно нужно держать 😓
Благодарю Вас за интересное видео! ❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
Спасибо большое. Очень полезное видео. Желаю удачи в развитии канала!
Спасибо! ☺️
Привет! Спасибо за видео! 👍
❤️
Спасибо за видео и материалы! ❤ очень вовремя
Я рада! ❤️
Какое полезное видео! Вообще обожаю семейные праздники за возможность не только не поссориться 😂, а даже как-то позитивно повлиять на динамику в семье!
Вау, вот это настрой 💪
Боги, что? Ещё и гайд скачать можно?! Ваааааууууу, спасибо ☺️
Конечно!
Не знаю, что там про новую жизнь с января, но I’m back на этом канале и собираюсь поднимать тут охваты 😅 спасибо Даше за видео!
Пришлось признаться себе, что жить без Ютуба невозможно 😂
😂😂
Спасибо!!
Кружанушка . Мороз, сковавший смерть сугробов и небоскрёба, как слона, и незавёдшихся моторов, мной обозрим из-за окна. Лёд пятислойный на дорогах лежать тут будет до весны. Но не было б вот так вот плохо в дни жизни лучшей соцстраны! Снежок порхает и ложится, и серебрение несёт, и допоздна будет кружиться и сеять мелко-пышный сор. Кусты и ветки ив как пакля. Исчезли птицы и цветы, и плодородность вся иссякла, застыли речки и пруды. Ветра, как скорость в молотилке. Продрогший люд спешит домой. А я открыткой "валентинкой" горжусь, как бронзой наградной. А ты в пижаме полосатой, как солнце обняло тюльпан, приобнимаешь, стоя сзади, и греешь, словно кардиган.
Важно, что подход именно через эмоции, а не стандартно, по списку целей. Но жаль, что классный материал набирает такое небольшое количество просмотров... Хорошая тема для психологического разбора - как не стать циником в мире, в котором люди голосуют не за глубину, а за всякую хрень..
😍 спасибо за этот чудесный комментарий! Очень рада его читать По размышляю, есть ли мне что-то сказать про противостояние циникам 🫶
Да, овладивают. Целыми днями я только в них и живу, мне страшно подумать о чём-то другом, так как если я подумаю о чём-то другом навязчивые мысли придут в тот же момент
я в начале видео выбрал 4 вариант. но вроде не умею поддерживать или как-то не так это делаю
4 вариант, мне кажется, очень крутой выбор! Он приглашает к диалогу и дает человеку пространство для выражения своих эмоций😊
Благодарю Вас за очень оригинальные идеи! ❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
Очень похоже на использование "ненасильственного общения" Маршалла Розенберга)
Дада, очень много крутится вокруг того, чтобы «говорить от себя», а не обвинять во все стороны🫶
Класс! Очень вовремя контент попался!
❤️
Оооо! Актуальная тема! Спасибо! 😇
🥹
Полнометражная рефлексия 💪🏼мне полтора часа не хватит) П.с. классный новый бэкграунд 🏘️
😊😊😊
Количество моих попыток = количество моих годиков + на некоторые дни Рождения хаха; особенно в последние годы хорошо (не) работало "но вот следующий день точно будет лучше, хуже уж вряд ли"
Да, я тоже в эту ловушку часто попадаю 😓
thank you Dasha✨🎄
❤️❤️❤️
После просмотра видео тревога ушла, посуда сама помылась жена родила троих детей. Даша, спасибо!
😂😂😂
после просмотра видео тревога значительно снизилась! спасибо, Даша, за успокаивающий контент ❤
Всегда пожалуйста ❤️
Да, в моем случае, после пимерно 20 попыток, стоило заметить что не работает....
Это уже ценное осознание😊
Добрый день, подскажите пожалуйста есть ли конкретные примеры сцен из фильмов?
«Мне обидно, что в некоторых разговорах, ты как-будто не слушаешь меня и игнорируешь. К примеру вчера… В таких ситуациях я чувствую, что мое мнение не важно. Мог бы ты быть внимательнее к моим словам и брать их во внимание?» 🙃
Огонь!❤️
Даша, здравствуйте!😌 учусь на магистратуре по конфликтологии, но тоже заглядываюсь в сторону психологии (уже сейчас). если можете, поделитесь, пожалуйста, опытом: 1. в каком учебном заведении Вы проходили программу переподготовки и как она называлась? 2. как получилось устроиться работать заграницей с нашим дипломом? насколько это сложная история? 3. действительно ли можно консультировать как психолог без переподготовки? впервые слышу это от Вас🙂 заранее очень-очень благодарю Вас за ответы! Вы чудо!🤍✌🏻
Мария, добрый день! Простите, что не ответила, пропустила коммент 😔 Отвечаю по пунктам: 1. Проходила в СПбГИПСР «Психологическое консультирование и психокоррекция», затем прошла «Базовый курс КПТ» в ассоциации КПТ 2. Мне кажется, диплом сам по себе не так важен, в том плане, что дискриминации российских дипломов нет, как мне кажется. Тем более, что я устраивалась не психологом, то есть какого-то лицензирования не было. В моем случае, думаю, сработал опыт в международной компании, Hyundai, хоть и в России
3. Да, с дипломом конфликтолога - можно. Буду честна, мои знания базируются на двух вещах: когда я пришла поступать в спбгипср - на меня удивленно посмотрели и сказали, чего вы пришли, вы же можете со своим дипломом консультировать. Плюс, в России нет лицензирования психологов. Это не значит, что я рекомендую делать это без диплома😂 точно нужно учиться, нехватка знаний чувствуется, когда начинаешь консультировать. И спасибо ❤️❤️❤️
Дейл думаю поймешь автор)
Не читала, кстати, но думаю, что он там тоже много опирался на когнитивно-поведенческую терапию 🙂
О, я всегда представляю самый худший сценарий, и потом успокаиваюьс 😂
🫶
Всякие гуру говорят о таких техниках, как будто они сами их придумали, а оказывается все уже изобретено психологами 😁
Ахаха😂 но если их предлагают с правильной инструкцией и объяснением, что и как может работать, то думаю, что все в плюсе😀
Очень важная и полезная тема!
Люблю фрирайтинг или друзьям в сообщении всё описать 😉
Отлично работает!
Спасибо! Очень классное и полезное видео ❤
Спасибо❤️
Сие так!!!!!!!!