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若返り健康生活TV【リーフィ・ラボ】
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 17 เม.ย. 2024
現在、臨床検査技師として働いています。
10年以上にわたる医療現場での経験を活かし、「老化に負けない」「病気にならない体」を作るための役立つ情報をお届けしています。
このチャンネルは主に50代以上の方を対象に、若々しく健康的な生活をサポートする内容を発信しています。
世界中の「若返りの達人」と呼ばれる人々をご紹介し、彼らが健康を維持しながら年を重ねるためのコツや秘訣を共有しています。また、健康の専門家としての知識や経験を活かし、わかりやすく解説しています。
このチャンネルでは、以下のようなテーマを中心に情報をお届けしています。
■アンチエイジング食品
体本来の力を高め、老化を遅らせ、病気になりにくくする食品について紹介します。
■スキンケア
年齢とともに気になる肌の悩みを解消し、肌の再生力を高めて若々しさを取り戻す方法をご提案します。
■運動と生活習慣
体に活力を与え、健康を維持するための運動や生活習慣をお伝えします。
■メンタルケア
自己肯定感を高めることはもちろん、年齢による心の不調やストレスに対応し、心の健康を保ちながら生活に活力を取り戻す方法をご紹介します。
※動画の概要欄やコメント欄、コミュニティ投稿では、動画に収まりきらなかった役立つ情報や関連PR情報も掲載しています。ぜひチェックしてみてください。
もう年齢のせいで諦めたり、自信を失ったりしないでください。
自分の体の力を信じて、健康的な生活を送り、毎日を活力に満ちたものにしていきましょう。
いつもご視聴いただき、ありがとうございます。
これからも皆さんの「若返り生活」を応援しています。
10年以上にわたる医療現場での経験を活かし、「老化に負けない」「病気にならない体」を作るための役立つ情報をお届けしています。
このチャンネルは主に50代以上の方を対象に、若々しく健康的な生活をサポートする内容を発信しています。
世界中の「若返りの達人」と呼ばれる人々をご紹介し、彼らが健康を維持しながら年を重ねるためのコツや秘訣を共有しています。また、健康の専門家としての知識や経験を活かし、わかりやすく解説しています。
このチャンネルでは、以下のようなテーマを中心に情報をお届けしています。
■アンチエイジング食品
体本来の力を高め、老化を遅らせ、病気になりにくくする食品について紹介します。
■スキンケア
年齢とともに気になる肌の悩みを解消し、肌の再生力を高めて若々しさを取り戻す方法をご提案します。
■運動と生活習慣
体に活力を与え、健康を維持するための運動や生活習慣をお伝えします。
■メンタルケア
自己肯定感を高めることはもちろん、年齢による心の不調やストレスに対応し、心の健康を保ちながら生活に活力を取り戻す方法をご紹介します。
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もう年齢のせいで諦めたり、自信を失ったりしないでください。
自分の体の力を信じて、健康的な生活を送り、毎日を活力に満ちたものにしていきましょう。
いつもご視聴いただき、ありがとうございます。
これからも皆さんの「若返り生活」を応援しています。
【老化を超越】103歳女性医師が語る長寿と健康の秘訣！ホリスティックの母グラディス・マクギャレイ医師が毎朝食べる2つの食材と生活習慣
100歳を超えてなお現役医師として活躍し、数多くの人々に大きな影響を与えた女性医師、ドクター・グラディス・マクギャレイ(マッギャリー)について紹介します。
1920年に生まれ、78年間医師として活躍し、2024年に103歳で亡くなりました。
彼女は心、身体、そして精神のつながりを重視する「ホリスティック医学の母」と呼ばれた人物です。
また、彼女は102歳のときに『よく生きる人生: 102歳の医師が語る健康と幸せの6つの秘訣』という本を出版。
この本では、彼女の健康と長寿の秘訣である食事や運動習慣について語っています。
そんなアメリカの偉大な女性医師、グラディスマクギャレイ医師が彼考える健康と長寿の秘密とは一体何なのでしょうか？
今回は、ホリスティック医学の観点から、彼女が行ってきた「食事」、「運動」、「人との触れ合い」、「ユーモアの力」と健康との繋がりについて探っていきます。
【動画の目次】
0:00 はじめに
1:28 1.食事
4:35 2.運動
6:07 3.人との触れ合い
7:16 4.ユーモアの力
8:46 健康で幸せな人生のために
こんにちは。若返り健康生活TV【リーフィ・ラボ】です！
現在、臨床検査技師として勤めています。
１０年間以上の医療現場で働いた経験と知識を元に、「老化に負けない」、「病気にかからない」体を作るための有益な情報を提供しています。
チャンネル登録ありがとうございます。
@leafy-lab
VOICEVOX:波音リツ
#長寿 #予防医学 #ホリスティック #アンチエイジング #生活習慣 #グラディスマクギャレイ #老けない #健康 #食事 #食材 #老化 #食習慣 #運動 #若返り健康生活TV #リーフィラボ #103歳 #グラディス・マッギャリー
この動画のコンテンツ（台本・スクリプト含む）をコピー、複製、盗用することは禁止されています。 すべての資料は著作権で保護されており、違反した場合は法的措置の対象となります。
また、資料映像は専門家の意見共有を目的とし、フェアユースの法原理により使用しており、二次制作物の著作権は元の制作者に帰属します。
Copying or reproducing this video's content, including scripts, is strictly prohibited. All materials are copyright-protected, and violations may lead to legal action. The footage is used to share expert opinions under fair use, and copyright for derivative works belongs to the original creators.
TH-camでのフェアユースについて(Fair use on TH-cam)
support.google.com/youtube/answer/9783148
1920年に生まれ、78年間医師として活躍し、2024年に103歳で亡くなりました。
彼女は心、身体、そして精神のつながりを重視する「ホリスティック医学の母」と呼ばれた人物です。
また、彼女は102歳のときに『よく生きる人生: 102歳の医師が語る健康と幸せの6つの秘訣』という本を出版。
この本では、彼女の健康と長寿の秘訣である食事や運動習慣について語っています。
そんなアメリカの偉大な女性医師、グラディスマクギャレイ医師が彼考える健康と長寿の秘密とは一体何なのでしょうか？
今回は、ホリスティック医学の観点から、彼女が行ってきた「食事」、「運動」、「人との触れ合い」、「ユーモアの力」と健康との繋がりについて探っていきます。
【動画の目次】
0:00 はじめに
1:28 1.食事
4:35 2.運動
6:07 3.人との触れ合い
7:16 4.ユーモアの力
8:46 健康で幸せな人生のために
こんにちは。若返り健康生活TV【リーフィ・ラボ】です！
現在、臨床検査技師として勤めています。
１０年間以上の医療現場で働いた経験と知識を元に、「老化に負けない」、「病気にかからない」体を作るための有益な情報を提供しています。
チャンネル登録ありがとうございます。
@leafy-lab
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また、資料映像は専門家の意見共有を目的とし、フェアユースの法原理により使用しており、二次制作物の著作権は元の制作者に帰属します。
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TH-camでのフェアユースについて(Fair use on TH-cam)
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วีดีโอ
【防腐剤美男】見た目年齢マイナス20歳ソンスンホンが若さのために食べていた2つ！韓流スターが実践する韓国流アンチエイジング方法
มุมมอง 51K19 ชั่วโมงที่ผ่านมา
韓国の、あるバラエティ番組に出演した男性が、多くの人を驚かせました。 「彼は時間をさかのぼっているみたいだ」 「年齢を忘れたかのような顔立ちだ」 「顔に防腐剤を使っているんじゃないか」 など、メディアや視聴者からは、そんな称賛の声が相次ぎました。 どう見ても30代にしか見えない彼の名前は「ソン・スンホン」 あと2年で50歳になる、現在48歳の韓国のトップスター俳優です。 1976年生まれの彼は、1995年にアパレルモデルとして芸能界デビューを果たしました。 2000年代に主演したテレビドラマ『秋の童話』と『夏の香り』が大ヒットし、国際的な韓流スターとして知られるようになりました。 2002年に日本で韓流ブームを巻き起こしたヨン様こと、ペ・ヨンジュンとは親友であり、日本でも公式ファンクラブを持つほど多くのファンに愛されています。「ホニ」という愛称で親しまれ、その魅力は今も健在です。 今...
【体が60歳若返る】94歳日本最高齢インストラクターが毎日している運動習慣！瀧島未香が語るタキミカ流長寿のための食事、運動、歯のケア
มุมมอง 186Kวันที่ผ่านมา
どう見ても94歳に見えない驚異的な身体能力を持つ女性がいます。 彼女の名前は、瀧島未香さん。愛称は「タキミカ」、「筋肉ばばあ」などと呼ばれています。 日本最高齢の現役フィットネスインストラクターとして注目を集めています。 87歳でフィットネスインストラクターデビューを果たした瀧島さん。 毎朝2時間の運動を行い、日中も空いた時間があれば、筋トレやストレッチを行っているそうです。 また、通院歴や投薬歴がなく、腰痛や膝痛も一切ない健康体であること。入れ歯や差し歯はなく、すべて自分の歯で食事ができるというのも驚きです。 今回は、そんな彼女の健康と長寿の秘訣に迫ります。運動、食事、睡眠と呼吸法、そして歯のケアという4つの観点から、その秘密を探っていきましょう。 【動画の目次】 0:00 はじめに 1:32 1.運動 3:37 2.食事 8:47 3.睡眠と呼吸法 10:06 4.歯のケア 12...
【最高齢で大統領就任】ハンバーガー大好きトランプの健康を支える5つの秘密！アメリカ大統領ドナルドトランプ氏の食生活、運動、健康の謎
มุมมอง 69K14 วันที่ผ่านมา
ドナルド・トランプ氏は、若い頃には不動産王として名を馳せ、現在第47代アメリカ合衆国大統領を務めている人物です。 現在78歳。アメリカ史上最高齢での大統領就 を果たしました。 高齢にも関わらず、トランプ氏の食事は、マクドナルドやケンタッキーなどのファーストフードを非常に好んで食べています。 また、トランプ氏はゴルフが大好きです。安倍晋三元総理とゴルフを楽しんでいたのは記憶に新しいのではないでしょうか？ しかし、プレイ中はほぼカートに乗っているため健康的な運動量は確保できません。 不健康な生活ぶりにもかかわらず、トランプ氏は演説のたびに、トランプダンスを披露。 年齢の割に元気であることは、世界的なミステリーとなっています。 今回は、そんなドナルド・トランプ氏の食事、運動習慣、服用薬など、その若々しさと元気の秘密を5つのポイントにまとめてご紹介します。 【動画の目次】 0:00 はじめ...
【イーロンマスク母】76歳現役スーパーモデル・栄養学博士が語る「若返り食事ルール」3つ！メイマスクの自然な美しさの秘訣（食事、運動、スキンケア）
มุมมอง 78K21 วันที่ผ่านมา
メイマスクは、テスラのCEOであるイーロンマスクの母です。 神秘的なシルバーヘアとナチュラルな美しさを誇る彼女は、現在76歳になる現役スーパーモデル。 15歳の時からモデルを始め、その経歴は50年以上に渡ります。 Vogue、Women’s Dayなどのファッション雑誌だけでなく、Timeの健康特集号の表紙など、数々の有名雑誌の表紙を飾ってきました。 白髪の自然な美しさへのこだわりがあり、「年齢を誇りに思うことが重要」と語っています。 また、栄養学、栄養科学で2つの修士号を持ち、2023年には博士号を取得、栄養士として専門的な知識を持っています。 彼女は科学と常識に基づいた食生活を心がける事で、76歳になった今でもそのスレンダーな体系と美しさを保っています。 そんなメイマスクが必ず守る、3つの食事のルールがあります。 今回はメイマスクの若さの秘密を、食生活、運動、スキンケアについて探...
【見た目50代】若さの3割は性生活！87歳の現役ハリウッド女優ジェーンフォンダが語る若さの秘密
มุมมอง 68K21 วันที่ผ่านมา
その姿は、どうみても50代後半にしか見えない、87歳のハリウッド女優がいます。 彼女の名前はジェーン・フォンダ。 1937年生まれ。87歳という年齢を超越した美しさと情熱で、観る人々を魅了し続けています。 ハリウッドの黄金時代から現代まで、女優として2度のアカデミー主演女優賞を受賞。 彼女は女優だけでなく、情熱的な活動家としての一面もあります。 性への暴力の根絶やジェンダー平等、平和や環境問題にも尽力する姿は多くの人々に影響を与えています。 また彼女は、若々しさと健康を維持する秘訣を「10％は整形、30％は遺伝、30％はライフスタイル、そして30％は充実した性生活」とシンプルに語ります。 自身のアクティブで親密な生活について非常にオープンに語っており、最近ではNetflixドラマ「Grace & Frankie(グレース&フランキー)」で、離婚した高齢女性が快楽玩具ビジネスを始めると...
【老化は治療できる】ハーバード大遺伝学教授が語る「30年若返った衝撃の方法」LIFESPAN著者デビッドシンクレア博士の若返り食品とサプリメント
มุมมอง 282Kหลายเดือนก่อน
"血液検査をしたところ、20歳の時よりも若く健康な事が分かりました" 衝撃の事実を語るのは、ベストセラー『LIFESPAN（ライフスパン）：老いなき世界』の著者であり、若返り研究で有名なハーバード大学医学部遺伝学教授、デビッド・シンクレア博士です。 欧米人は、東洋人と比べて思春期以降に老化速度が急激に早くなる傾向があります。 彼はこの10年間、科学的データに基づいて食生活を180度見直し、ライフスタイルも健康的に改善したそうです。 長寿遺伝子であるサーチュインを活性化することで、血液検査をしたところ30年も若返る事が出来たのです。 博士はこう語ります：「体の老化を防ぎ、再起動することができる」と。 今日は、シンクレア博士がハーバード大学での遺伝学・アンチエイジング研究から、自身の生活に取り入れた「老化から体を守る」5つの秘訣について、科学的な視点で解説します。 【抗老化遺伝子と関連P...
【老化を征服】101歳現役医師が必ず摂取する３つの長寿ビタミンとは？ハーバード卒、ジョン・シャーフェンバーグ博士の運動と食生活
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”私は2度目の100年を始めます” ここに101歳のエネルギッシュな現役医師がいます。 彼の名前は、ジョン・シャーフェンバーグ。 「ハーバード大学」を卒業し、アメリカ・ロマリンダ大学で栄養学教授としても活躍しています。 彼は、世界有数の長寿の町とされるカリフォルニア州「ロマリンダ」に住んでいます。そこで住民の食生活を研究し、栄養学者として貢献しています。 研究で得た知識を自らの体で実践し、101歳という高齢になっても健康補助道具には一切頼っていません。 彼は食事の際に入れ歯を使うこともなく、眼鏡や補聴器も使用していません。 さらに、この年齢でも車の運転に支障がない認知能力を維持しています。 今回は博士が長年研究してきた運動、食事、ビタミン摂取の観点から、彼の長寿の秘密に迫ります。 動画の目次 0:00 はじめに 1:08 1. 寿命を延ばす運動習慣 4:25 2. 長寿につながる食事...
【40歳若く見える】老化が加速する3つの食べ物とは？91歳で50代に見えるバーバラ・テイラー・ブラッドフォードが語る食事術
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ここに、91歳でありながら見た目が50代に見える女性がいます。 彼女の名前はバーバラ・テイラー・ブラッドフォード。 イギリス出身で、現在はアメリカ在住の91歳の現役ベストセラー作家です。 彼女が世界中で注目されている理由は、作家としての実績だけでなく、91歳とは思えない若々しい外見にもあります。 シミ一つない透明感のある肌は、まるで年齢を感じさせません。 「年齢はただの数字」と信じるバーバラの若々しさの秘密は、心と体の両方の健康が外見の美しさにつながっていることにあります。 今回は、以下の4つのポイントからバーバラの美しさの秘訣を探ってみましょう。 心のケア（精神と身体に活力を与えるメンタルケア） 睡眠（睡眠習慣と美容のための寝具） 運動（老化を遅らせる日常の習慣） 食事（アンチエイジング食品と老化を進める食べ物） 【動画の目次】 0:00 はじめに 1:30 1. 心のケア 2:4...
【老化を超越】105歳でマラソン新記録を樹立！ジュリア・ホーキンスが語る驚異の若返りフード5選（アンチエイジング、食べ物）
มุมมอง 15K2 หลายเดือนก่อน
105歳のおばあちゃんがマラソン大会で新記録を樹立！ アメリカのスーパーおばあちゃん、ジュリア・ホーキンスさんは、 2021年のルイジアナ・シニア・ゲームズに出場し、 女性105歳以上のクラスで世界初の競技記録を打ち立てました。 ジュリア・ホーキンスさんは、アメリカ・ルイジアナ州出身の元教師です。 彼女が競技を始めたのは、なんと100歳を過ぎてから！ 今年、108歳で亡くなるまで（2024年10月22日）彼女は走り続け、 100メートルや200メートルのレースで数々の記録を更新しました。 この動画では、健康を維持しながら長生きするために、 ジュリア・ホーキンスさんが食べていた秘密の食べ物5つをご紹介します。 0:00 オープニング 1:00 若返るヒミツの食品 1 1:54 若返るヒミツの食品 2 2:51 若返るヒミツの食品 3 4:03 若返るヒミツの食品 4 4:54 若返るヒ...
【見た目20代】60歳還暦男の彼が絶対に食べない3つの食べ物とは？チュアンド・タンが老けない4つの理由（老化防止に良い食事、運動習慣など）
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ここに、SNSに投稿した、たった一枚の写真で、一夜にして世界中を驚かせた男性がいます。 各放送局からのインタビュー依頼が殺到。突然の注目を恐れて2週間も家から出られなかったそうです。「老化に逆らう男」「世界で最も若々しい男」といったあだ名を持つ彼は、シンガポール出身のチュアンド・タンです。 1966年生まれの彼は、今年で58歳。モデルとしても活動しており、現在は写真家として働いています。がっしりした体型と、どう見ても20代か30代にしか見えないその外見。いったい彼はどのように体を管理して、60歳に近づく年齢でこんな姿を保っているのでしょうか。 今日は彼の健康と若さが60歳まで続くことを可能にしてくれた【老けない（若返る）4つの秘訣】、食習慣（老化防止に良い食べ物 など）、スキンケア（肌の老化を遅くする方法）、 運動習慣（筋トレやランニングなど）、メンタル管理に関する生活習慣とコツにつ...
【本当に若返る】92歳現役スーパーモデルが語る老けない秘訣4選！カルメン・デロリフィチェが明かした驚異的アンチエイジング術（食べ物、性生活、運動など）
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身長178cmのすらりした体と健康的な髪、美しいウエストライン、そして活気に満ちた歩き！ 現在92歳とは到底信じられない若さの、現役スーパーモデルのおばあさんがいます。 それは世界最高齢モデル、カルメン・デロリフィチェです。 15歳という最年少で有名雑誌ヴォーグの表紙を飾り、77年間、世界的なファッションショーで活動し、今も続けています。 現在92歳でも依然として最高の美しさを維持しファッションショーで活躍している、彼女。彼女が92歳だと信じられますか？ 90歳以上で健康に長寿している、すごい方達は、たまにメディアで見られますが、 彼女は年齢だけでなく、その美しさも92歳まで完璧に保ち続けており、世界を驚かせています。 今日は彼女の健康と若さが92歳まで続くことを可能にしてくれた【老けない（若返る）4つの秘訣】、スキンケア（肌の老化を遅くする方法）、食習慣（アンチエイジング食べ物 な...
蒲田温泉のインスタに、消息不明の噂があった様ですが、海外をまわっていたそうです、とありました。安心(*^^*)
適度な運動をして野菜たっぷりの食事を摂れば普通に健康。あとはオマケ。
瀧島未香さんも凄いよ
90代でこれだけスラスラ言葉が出て来て滑舌良く話してるのは凄いな。 見た目はどうでも良いが脳の衰えが一般的な90代よりは少ないのだろうし顔の筋肉も意識して使っているんだろうな
彼が言うコツとか、こだわりとか、一切関係ないと思う。彼の遺伝子が普通ではないのだろう。それを突き止めたら不老不死の謎が解明できる。彼は命を狙われないように隠れた方がいい
さすが博士！ ウォーキングで十分とお考えでトヨタのプリウスに乗ってるなんて、身体も車も燃費は大切って事ですよね😊
初めまして。(^o^)私も58歳ですが、実年齢を誰からも当てられないです。未だに30代に見られますね。この前、初めて40代に見られましたよ。（1人に）近眼はありますが、老眼にはなってないです。私もお風呂は夕方に入りますね。私はだいたい毎日１万歩は歩いてますよ。ちなみに、4歳歳下の彼氏がいるのですが、私よりも彼氏の方がみんなから歳上に見られます。あっ、チャンネル登録しましたよ。(^O^)／
9:07 鶏むね BROCCOLI ハトムギ 12:54 311 2000万
うひー！若々しい、羨ましい、
1:47 今日コンビニで冷凍ピザ、カップ麺、肉まん、コロッケを食べちゃった自分にはキツすぎる…😭
簡単に答えを言うと「遺伝的要素」これに尽きるよ。 自分、今年で80歳たけど20代に見られる。 20代前半の女の子が自分に興味を持ってコッチの年齢を探ろうとする姿を可愛く感じる。 ワシはヴァンパイアなのだよ😊
やはり、恋愛、性欲か？
ピーファス恐れるより水分不足を恐れよう
タキミカさんはやっぱり凄い方ですね！ 大いに見習って年齢を理由に諦めず色々な事にチャレンジしたいです。 本当に素敵な生き方に感動してしまいました❤✨
❤❤❤☕️☕️☕️💐💐💐💐
素晴らしいです！！！ 大尊敬です！！！！ やりたいことは「人が人らしく生きる社会づくり」です。 そのために邁進しています。
自分の場合、寝る5、6時間前にご飯食べたらお腹すいてそう😂 冷凍パスタ食べながら見て反省した😅
主張するのは自由だけど、 車だけはやめてほしい。
どんだけ若作りしても本当に若い人には勝てないよん
食べ物 睡眠 ストレスだよな結局のところ
凄い！ ただぁ！全部本当のことを言ってるならねｗ
朝に食べない卵黄４つ分は、どうしているのでしょう？
良い食材の解説はわかりますが加工肉についてはいかがでしょう？
バランス取れた食事と良質な睡眠、適度な運動習慣がやっぱ基本だね
あいよ！
リモートワークで外出ないからって日焼け止め塗るのも面倒で塗らない日々が多い…。見直さねば😢
砂糖、アルコール、加工食品 これ控えたらもう身体に合わなくなった。コンビニは毒だらけ
遺伝も少なからずあるんじゃないかなぁ うちは父親も私も妹もとにかく童顔で 年相応の年齢を当てられた事がない まぁでもそれでも若くは見られるけど 若く見られる年齢も確実に上がっていってるよw
ありがとう！！！
いや、若いころの写真イケメンすぎやろ
ま、無理だね。生きるって、そんな都合よくいかないしいけない。
こんなストイックな食習慣とか普通に無理すぎる
肌のシワとかたるみとかだけじゃなく、髪の毛もありますよね。自然なのか薬なのか植毛なのか分かりませんが。
え？普通に58歳に見える・・・ わけねーーーっっ！！！ どんだけ若いんだよこの見た目ヤバすぎだろ
驚いた！
何より表情が明るい。幸せそう。ある意味、自然体。
Xの蒲田温泉の投稿に元気な姿で載っていて、安心🎉
タバコは老ける
Who is she?
いや絶対サバ読んでるでしょw
別に年相応でしょ 健康的なだけで。
リアルマクシミリアン・ジーナス
欧米人の老化が速いのは「肉を食べる」から。肉は毒以外の何物でもない。そもそもタンパク質はアミノ酸に分解されるときアンモニアを生成する。アンモニアは体に有害。タンパク質を取り過ぎないようにすることが大切。肉を食べるのは論外だし、植物でも食べ過ぎたらダメ。
ハンバーガーやコカ・コーラは国民食ですね。心のエネルギーを得ているのでしょう＾＾
凄いですね😊少しでも 見習わないと😅まずは❗毎日 少しのウォーキングとたんぱく質の食事を、睡眠は、７時間とらないと無理かな❓目眩持ちなので＊＊＊♪
どうしたら良いか教えて下さい
ずっと前から好きでインスタとか色々見てるけど、この人中身も若いのよw 見た目じゃなく人間そのものが若い
そもそもがイケメンだからおそらく老けててもカッコいいと思う。
若返りは出来ないんだよな。老けないように若いうちから気を付けてないと。齢を感じて慌ててももう手遅れ。
コカ・コーラですか、、