Johnsan Physical Academy
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High jump and long jump exercise workout।😱 ऊंची कूद और लंबी कूद बढ़ाने का बेस्ट एक्सरसाइज।🦵💪🔥
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दोस्तों यह वीडियो आपके लिए बहुत ही कारगर सर्विस होगा क्योंकि इस वीडियो में आपके लिए ऊंची कूद और लंबी कूद बढ़ाने के लिए बहुत ही बेहतरीन एक्सरसाइज वर्कआउट बताए गए हैं जिसको आप फॉलो करके अच्छे तरीके से अपना जंप बढ़ा सकते हैं इस एक्सरसाइज से आपके लेख में ताकत आ जाएगा और आपकी पंजों में पावर आ जाएगा जिससे आप ज्यादा से ज्यादा ऊपर उछल सकेंगे।
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วีดีโอ

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มุมมอง 96814 วันที่ผ่านมา
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มุมมอง 62614 วันที่ผ่านมา
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มุมมอง 58321 วันที่ผ่านมา
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มุมมอง 47721 วันที่ผ่านมา
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มุมมอง 56521 วันที่ผ่านมา
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มุมมอง 47521 วันที่ผ่านมา
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มุมมอง 2K28 วันที่ผ่านมา
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มุมมอง 70828 วันที่ผ่านมา
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มุมมอง 69128 วันที่ผ่านมา
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มุมมอง 1Kหลายเดือนก่อน
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มุมมอง 12Kหลายเดือนก่อน
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มุมมอง 826หลายเดือนก่อน
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ความคิดเห็น

  • @BhartiYadav-pl1ht
    @BhartiYadav-pl1ht 44 นาทีที่ผ่านมา

    🔥🔥🔥

  • @BhartiYadav-pl1ht
    @BhartiYadav-pl1ht 45 นาทีที่ผ่านมา

    Thank you sir इतने अच्छे अच्छे ट्रिक्स बताने के लिए 🙏❤️

  • @anjaliverma-sy3mo
    @anjaliverma-sy3mo ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Bahut gajab sikhate ho sir 🎉🎉maza aa gya dekh ke

  • @anjaliverma-sy3mo
    @anjaliverma-sy3mo ชั่วโมงที่ผ่านมา

    🎉🎉🎉

  • @anjaliverma-sy3mo
    @anjaliverma-sy3mo ชั่วโมงที่ผ่านมา

    🎉🎉🎉🎉

  • @anjaliverma-sy3mo
    @anjaliverma-sy3mo ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Gajab 🎉🎉

  • @anjaliverma-sy3mo
    @anjaliverma-sy3mo ชั่วโมงที่ผ่านมา

    🎉🎉

  • @mjkavyachenal477
    @mjkavyachenal477 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Sir please bataye ki Raipur m girl k liye reserve day kab h

  • @MamtaBanjare-h5r
    @MamtaBanjare-h5r วันที่ผ่านมา

    💘

  • @MamtaBanjare-h5r
    @MamtaBanjare-h5r วันที่ผ่านมา

    ok sir✨💘👍

  • @DurgaYadu-k7f
    @DurgaYadu-k7f วันที่ผ่านมา

    😌💯

  • @karansen9794
    @karansen9794 วันที่ผ่านมา

    Tysm sir ji guide krne ke liye❤❤🙏🙏

    • @jonsansport
      @jonsansport วันที่ผ่านมา

      🫡🙏💐

  • @jogansahu6488
    @jogansahu6488 วันที่ผ่านมา

    🔥🔥🔥🔥 hai sir ji ❤❤🔥🔥🔥

  • @KhemlalGendre
    @KhemlalGendre 2 วันที่ผ่านมา

    Bhaiya mera catogary - sc hai Aur mera physical me - 56 bna hai balaudabazar se mera name aa skta hai kiya written exam ke liye

    • @jonsansport
      @jonsansport 2 วันที่ผ่านมา

      Passing kitna mange hai yadi (sc)me passing 50 lana hoga ya 40 to ap exam me baitenge physical test me pass hona jaruri hai uske bad 1×15 abhiyarthi rahenge

    • @jonsansport
      @jonsansport 2 วันที่ผ่านมา

      Ye Bharti committee ke upar hai itne logon Ko exam mein bithaenge

  • @dharmndrakaliyare
    @dharmndrakaliyare 3 วันที่ผ่านมา

    Mera to date hi nikal gya ab kaise karu

  • @MamtaBanjare-h5r
    @MamtaBanjare-h5r 3 วันที่ผ่านมา

    🔥🙌

  • @DurgaYadu-k7f
    @DurgaYadu-k7f 4 วันที่ผ่านมา

    😊💯😌

  • @anjaliverma-sy3mo
    @anjaliverma-sy3mo 4 วันที่ผ่านมา

    Gajab sir ❤

  • @anjaliverma-sy3mo
    @anjaliverma-sy3mo 4 วันที่ผ่านมา

    Gajab jump and gajab song ❤❤

  • @RahulFitnesss11
    @RahulFitnesss11 5 วันที่ผ่านมา

    Nice jumping ❤❤

  • @adeshsingh6536
    @adeshsingh6536 5 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤

  • @BardaniKumar-wn9to
    @BardaniKumar-wn9to 5 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤

  • @DurgaYadu-k7f
    @DurgaYadu-k7f 5 วันที่ผ่านมา

    Sir..🙌☺️

  • @MamtaBanjare-h5r
    @MamtaBanjare-h5r 5 วันที่ผ่านมา

    Gajab sir ji🔥🔥🔥

  • @adityasahu6345
    @adityasahu6345 5 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤

  • @DurgeshYadavandAditiyadav
    @DurgeshYadavandAditiyadav 6 วันที่ผ่านมา

    Very nice ❤❤❤❤❤

    • @jonsansport
      @jonsansport 4 วันที่ผ่านมา

      Thanks 😊

  • @PsGandarv
    @PsGandarv 6 วันที่ผ่านมา

    Nice yaar 🥺

  • @cholaramtandan1258
    @cholaramtandan1258 7 วันที่ผ่านมา

    Ye location kaha ka hai bhaiya baloda bazar ka hai kya Graund

    • @jonsansport
      @jonsansport 6 วันที่ผ่านมา

      Baloda bazar

  • @DurgaYadu-k7f
    @DurgaYadu-k7f 8 วันที่ผ่านมา

    Best training..sir ji...🤩💯

  • @DurgaYadu-k7f
    @DurgaYadu-k7f 8 วันที่ผ่านมา

    💖💖🙌

  • @DurgaYadu-k7f
    @DurgaYadu-k7f 8 วันที่ผ่านมา

    Sir ji..🙌☺️

  • @DurgaYadu-k7f
    @DurgaYadu-k7f 8 วันที่ผ่านมา

    🥳🥳

  • @DurgaYadu-k7f
    @DurgaYadu-k7f 8 วันที่ผ่านมา

    💫☺️🙌

  • @DurgaYadu-k7f
    @DurgaYadu-k7f 8 วันที่ผ่านมา

    😌✨

  • @DurgaYadu-k7f
    @DurgaYadu-k7f 8 วันที่ผ่านมา

    😮❤

  • @DurgaYadu-k7f
    @DurgaYadu-k7f 8 วันที่ผ่านมา

    Sahi kahe sir ji..🙌☺️☺️

  • @subhamkumaryadav9509
    @subhamkumaryadav9509 8 วันที่ผ่านมา

    High jump ka video le kar aaye bhaye please humbly request jai hind❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @jonsansport
      @jonsansport 7 วันที่ผ่านมา

      Ok yaar

  • @DurgaYadu-k7f
    @DurgaYadu-k7f 8 วันที่ผ่านมา

    🔥🤍

  • @SunilDandekar-s6g
    @SunilDandekar-s6g 9 วันที่ผ่านมา

    Mera hai jump clear nhi ho raha hai kya karu

    • @jonsansport
      @jonsansport 9 วันที่ผ่านมา

      Ho jayega exercise ko badhana padega

    • @SunilDandekar-s6g
      @SunilDandekar-s6g 9 วันที่ผ่านมา

      Kounsa exercise ko

  • @NIHALDAS62
    @NIHALDAS62 9 วันที่ผ่านมา

    फस्ट warkout है ओ बॉक्स जंप है नीचे की ओर फोर्स लगाना पड़ता है। Rasistent बैंड का कोई काम नही है।

    • @jonsansport
      @jonsansport 9 วันที่ผ่านมา

      Ok good jump kitna jata hai long and nigh

  • @fftotalvideocg8017
    @fftotalvideocg8017 9 วันที่ผ่านมา

    Sir aapka insta i. D milskat hai

  • @fftotalvideocg8017
    @fftotalvideocg8017 9 วันที่ผ่านมา

    Sar aapka Instagram ID kya hai ple reply ♥️♥️

  • @MamtaBanjare-h5r
    @MamtaBanjare-h5r 9 วันที่ผ่านมา

    Ok thanks 🙏🔥👍

  • @sanjaykumarmansar2971
    @sanjaykumarmansar2971 9 วันที่ผ่านมา

    सर इसे सप्ताह में कितना बार करना है

    • @jonsansport
      @jonsansport 9 วันที่ผ่านมา

      3 बार जरूरी है

  • @subhamkumaryadav9509
    @subhamkumaryadav9509 9 วันที่ผ่านมา

    Wondful bhaya high jump 4.8 me पैर sat ja raha hai kaise thik hoga tiger jump मारते है❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @jonsansport
      @jonsansport 9 วันที่ผ่านมา

      कम ऊंचाई में लगातार अपने पैर ko इस पर से उस पर करना है दोनों पैर को घुटना मुड़ना नही चाहिए इससे आपका जंप का मूमेंट सुधरेगा और apke पैर भी अच्छे से निकल जायेगा but एक्सरसाइज को अच्छे से करना होगा

    • @jonsansport
      @jonsansport 9 วันที่ผ่านมา

      Bina dekhe to nhi बता सकता क्या चीज का एक्सरसाइज krna hai usko आपके body के हिसाब से वर्क आउट बताता

    • @amankundal3653
      @amankundal3653 9 วันที่ผ่านมา

      ​@@jonsansport Bhai 4 Feet 7 Inches Scissor High Jump ke liye kuch Exercises batao

    • @jonsansport
      @jonsansport 9 วันที่ผ่านมา

      Agla video me banata hu dost High jump ka exercise workout ka

    • @amankundal3653
      @amankundal3653 9 วันที่ผ่านมา

      @@jonsansport OK Bhai Ji

  • @SantoshYadav-xy5xw
    @SantoshYadav-xy5xw 10 วันที่ผ่านมา

    Sir long jamp को फिट में मापते है कि मीटर में

    • @jonsansport
      @jonsansport 9 วันที่ผ่านมา

      मीटर में नापते है

  • @anjaliverma-sy3mo
    @anjaliverma-sy3mo 11 วันที่ผ่านมา

    🎉🎉🎉

  • @anjaliverma-sy3mo
    @anjaliverma-sy3mo 11 วันที่ผ่านมา

    🙏🙏kya bat hai gajab

  • @anjaliverma-sy3mo
    @anjaliverma-sy3mo 11 วันที่ผ่านมา

    💐💐💐

  • @anjaliverma-sy3mo
    @anjaliverma-sy3mo 11 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤