- 107
- 60 849
صحةوحركة -Health and movement
เข้าร่วมเมื่อ 30 ก.ย. 2024
"مرحبًا بكم في قناتنا المخصصة للصحة العامة، حيث نسعى لتقديم معلومات موثوقة ونصائح عملية لتحسين صحتك وصحة أحبائك. في هذه القناة، سنتناول مواضيع متعددة تشمل الوقاية من الأمراض، تعزيز نمط الحياة الصحي، التغذية السليمة، النشاط البدني، الصحة النفسية، وكل ما يتعلق بالصحة العامة بشكل عام. انضم إلينا لتعلم كيف يمكنك الاهتمام بصحتك اليومية واتخاذ قرارات صحية تساعدك على عيش حياة أفضل وأكثر سعادة." ستجدون مجموعة متنوعة من المواضيع، من نصائح التغذية السليمة إلى استراتيجيات لتعزيز نمط حياة صحي. نحن نؤمن بأهمية التوعية الصحية، ونسعى لتمكينكم بالمعرفة اللازمة لتحقيق أهدافكم الصحية. انضموا إلينا في رحلتنا نحو حياة أكثر صحة وسعادة! سنستضيف خبراء في مجالات الصحة والتغذية، ونقدم نصائح عملية لتحسين نمط الحياة، مثل كيفية إعداد وجبات صحية وسهلة، وأفكار للتمارين نحن هنا لنشارك معكم تجارب واقتراحات من مجتمعاتنا، ونسعى لبناء مجتمع داعم يشجع على تبادل المعرفة والخبرات. انضموا إلينا، وكونوا جزءًا من رحلتنا نحو حياة أكثر صحة وتوازن!
"هل تعلم أن عصير الكرفس ينظف جسمك من السموم في 3 أيام فقط؟ جربه ولن تندم! 🌟"
9. "هل تعلم أن عصير الكرفس ينظف جسمك من السموم في 3 أيام فقط؟ جربه ولن تندم! 🌟"
#صحة_وتغذية #صحة #فوائد
#صحة_القلب #فوائد #عصير_الكرفس
#التخلص_من_السموم
#عصائر_صحية
#CeleryJuice
#HealthyLife
#detoxdrinkforweightloss
متنسوش اللايك والاشتراك في القناه ♥
الكرفس (الاسم العلمي: Apium graveolens) هو نبات ينتمي إلى الفصيلة الخيمية، يُزرع في جميع أنحاء العالم ويُستخدم في الطهي والطب البديل. يتميز بساقه الطويل وأوراقه الخضراء، وله نكهة خفيفة ومنعشة. يحتوي الكرفس على ماء بنسبة عالية (حوالي 95%)، مما يجعله خيارًا مثاليًا لعصير منعش وغني بالعناصر الغذائية.
القيمة الغذائية لعصير الكرفس:
يُعد عصير الكرفس مصدرًا غنيًا بالعديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية المفيدة، مثل:
الفيتامينات: فيتامين K (ضروري لتخثر الدم وصحة العظام)، فيتامين C (مضاد للأكسدة ويعزز المناعة)، وفيتامين A.
المعادن: البوتاسيوم (يحافظ على توازن السوائل ويدعم صحة القلب)، الصوديوم الطبيعي، المغنيسيوم، والكالسيوم.
يُحفز إفراز العصارات الهضمية، مما يساعد على هضم الدهون والبروتينات.
يقلل من الانتفاخ والإمساك بفضل محتواه من الألياف عند تناوله كعصير مع اللب.
ترطيب الجسم:
نسبة الماء العالية تجعله مشروبًا مثاليًا لترطيب الجسم، خاصة بعد التمارين الرياضية.
تعزيز المناعة:
فيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى تعزز مقاومة الجسم للعدوى والأمراض.
#صحة_وتغذية #صحة #فوائد
#صحة_القلب #فوائد #عصير_الكرفس
#التخلص_من_السموم
#عصائر_صحية
#CeleryJuice
#HealthyLife
#detoxdrinkforweightloss
متنسوش اللايك والاشتراك في القناه ♥
الكرفس (الاسم العلمي: Apium graveolens) هو نبات ينتمي إلى الفصيلة الخيمية، يُزرع في جميع أنحاء العالم ويُستخدم في الطهي والطب البديل. يتميز بساقه الطويل وأوراقه الخضراء، وله نكهة خفيفة ومنعشة. يحتوي الكرفس على ماء بنسبة عالية (حوالي 95%)، مما يجعله خيارًا مثاليًا لعصير منعش وغني بالعناصر الغذائية.
القيمة الغذائية لعصير الكرفس:
يُعد عصير الكرفس مصدرًا غنيًا بالعديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية المفيدة، مثل:
الفيتامينات: فيتامين K (ضروري لتخثر الدم وصحة العظام)، فيتامين C (مضاد للأكسدة ويعزز المناعة)، وفيتامين A.
المعادن: البوتاسيوم (يحافظ على توازن السوائل ويدعم صحة القلب)، الصوديوم الطبيعي، المغنيسيوم، والكالسيوم.
يُحفز إفراز العصارات الهضمية، مما يساعد على هضم الدهون والبروتينات.
يقلل من الانتفاخ والإمساك بفضل محتواه من الألياف عند تناوله كعصير مع اللب.
ترطيب الجسم:
نسبة الماء العالية تجعله مشروبًا مثاليًا لترطيب الجسم، خاصة بعد التمارين الرياضية.
تعزيز المناعة:
فيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى تعزز مقاومة الجسم للعدوى والأمراض.
มุมมอง: 47
วีดีโอ
⚠️ هرمون الإستروجين: مفتاح الجمال والصحة أم خطر يهدد حياتك؟ اكتشف الحقيقة الكاملة! 🔥💡
มุมมอง 2212 ชั่วโมงที่ผ่านมา
⚠️ هرمون الإستروجين: مفتاح الجمال والصحة أم خطر يهدد حياتك؟ اكتشف الحقيقة الكاملة! 🔥💡 #صحة #فوائد #وصفات #صحة_وتغذية #صحة_القلب #هرمونات #هرمونات #دايت #رياضة مرحبًا بكم في فيديو جديد، اليوم سنتحدث عن هرمون الإستروجين، الهرمون الأساسي للأنوثة والصحة! هل تعلم أن هذا الهرمون ليس مسؤولًا فقط عن الصفات الأنثوية، بل يلعب دورًا مهمًا في صحة العظام، القلب، والدماغ؟ تابعوا معنا لمعرفة كل شيء عن أهميته،...
"مش مجرد هرمون جنسي.. التستوستيرون سر قوة الرجال الخارقة!"
มุมมอง 9754 ชั่วโมงที่ผ่านมา
"مش مجرد هرمون جنسي.. التستوستيرون سر قوة الرجال الخارقة!" #صحة #فوائد #وصفات #هرمون_التستوسترون #هرمونات #صحة_وتغذية #رياضة #sports #هرمونات #testosterone @Healt.9 متنسوش اللايك والاشتراك في القناه ♥ هرمون التستوستيرون (Testosterone) هو هرمون جنسي ذكري يُفرز بشكل رئيسي في الخصيتين عند الرجال، وبكميات أقل في المبايض عند النساء. يلعب هذا الهرمون دورًا حيويًا في العديد من الوظائف الجسدية والنفسية...
"مناعة أقوى ورئة أنقى.. كيف يستخدم النعناع لعلاج الأمراض منذ آلاف السنين؟ 🍃"
มุมมอง 6157 ชั่วโมงที่ผ่านมา
"مناعة أقوى ورئة أنقى.. كيف يستخدم النعناع لعلاج الأمراض منذ آلاف السنين؟ 🍃" #صحة #فوائد #وصفات #صحة_وتغذية #وصفات_صحية #اعشاب #اعشاب_طبيعيه النعناع نبات عشبي شهير يتميز برائحته المنعشة وطعمه المميز، ويُستخدم منذ قرون في الطب البديل والطبخ. يحتوي على مركبات فعالة مثل المنثول، الذي يمنحه خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة. إليك تفصيلاً عن فوائده وأضراره: تحسين الهضم: يساعد النعناع على تهدئة اضطرابات ...
"شوف حياتك تتغير! كيف تصنع الرياضة منك إنسانًا أقوى جسدياً وعقلياً؟ 💪🔥"
มุมมอง 4529 ชั่วโมงที่ผ่านมา
"شوف حياتك تتغير! كيف تصنع الرياضة منك إنسانًا أقوى جسدياً وعقلياً؟ 💪🔥" #صحة #فوائد #وصفات #صحة_وتغذية #رياضة #رياضة_منزلية #جيم #دايت_صحي #دايت #صحة_القلب @Healt.9 متنسوش اللايك والاشتراك في القناه ♥ هل الرياضة تنشط الذاكرة؟ ما هي أفضل رياضة لصحة القلب؟ كيف تزيد الرياضة من هرمون السعادة؟ ماذا يحدث للجسم عند ممارسة الرياضة يومياً؟ ما علاقة الرياضة بالوقاية من السرطان؟ كم ساعة رياضة يحتاجها الجس...
"الفرولة: سر الحب الأكبر.. كيف تحمي قلبك وتجدد بشرتك؟ 🍓❤️ (جربها الآن!)"
มุมมอง 8312 ชั่วโมงที่ผ่านมา
"الفرولة: سر الحب الأكبر.. كيف تحمي قلبك وتجدد بشرتك؟ 🍓❤️ (جربها الآن!)" #صحة_وحيوية_💪 #ماذا_يحدث_إذا_أكلت_فراولة #صحة_الجلد #صحة_طبيعية #جمال_الطبيعي #صحة_القلب #الفرولة #فاكهة_الحب #صحة_القلب #ماسك_الفرولة #أسرار_الفواكه #وصفات_صحية 🌿" #فوائد #صحة_وتغذية #تغذية تنتمي الفرولة (الفراولة) إلى الفصيلة الوردية (Rosaceae) وتحمل الاسم العلمي Fragaria × ananassa. تُعتبر من أكثر الفواكه شعبيةً عالمياً...
"ماذا يحدث لجسمك عند الجري يوميًا لمدة 30 دقيقة؟ مفاجآت مذهلة لن تتوقعها!" 🚀🔥
มุมมอง 92716 ชั่วโมงที่ผ่านมา
"ماذا يحدث لجسمك عند الجري يوميًا لمدة 30 دقيقة؟ مفاجآت مذهلة لن تتوقعها!" 🚀 #رياضة_الجري #فوائد_الجري #تمارين_الكارديو #حرق_الدهون #إنقاص_الوزن #تمارين_رياضية #الصحة_واللياقة #اللياقة_البدنية #نمط_حياة_صحي #الجري_يوميا #Running #RunningBenefits #CardioWorkout #BurnFat #WeightLoss #FitnessJourney #HealthyLifestyle #DailyRunning #Jogging #MorningWorkout @Healt.9 متنسوش اللايك والاشتراك في القناه...
"ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكيوي يوميًا؟ فوائد مذهلة ستجعلك تتناوله باستمرار!"
มุมมอง 67819 ชั่วโมงที่ผ่านมา
"ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكيوي يوميًا؟ فوائد مذهلة ستجعلك تتناوله باستمرار!" #الكيوي #فوائد_الكيوي #صحة #تغذية #تقوية_المناعة #فواكه #نمط_حياة_صحي #طعام_صحي #جسم_صحي #الطعام_المفيد #حياة_أفضل #وصفات #دايت @Healt.9 متنسوش اللايك والاشتراك في القناه ♥ فاكهة الكيوي هي ثمرة صغيرة الحجم ذات قشرة بنية مشعرة، ولب أخضر زاهي أو أصفر، مع بذور سوداء صغيرة صالحة للأكل. تتميز بمذاقها اللذيذ المائل للحموض...
"حبوب لقاح النحل: الكنز الطبيعي لصحتك! اكتشف فوائد مذهلة ستغير حياتك"
มุมมอง 72วันที่ผ่านมา
"حبوب لقاح النحل: الكنز الطبيعي لصحتك! اكتشف فوائد مذهلة ستغير حياتك" #صحة #فوائد #وصفات #صحة_وتغذية #صحة_القلب #عسل_طبیعی #دايت @Healt.9 متنسوش اللايك والاشتراك في القناه ♥ حبوب لقاح النحل هي خليط طبيعي تجمعه النحلات من أزهار النباتات المختلفة أثناء عملية التلقيح. تحتوي هذه الحبوب على مزيج من حبوب لقاح الأزهار، إفرازات النحل، والرحيق، ويتم ضغطها في كرات صغيرة داخل خلايا النحل. تعتبر حبوب اللقا...
"ماذا يحدث لجسمك إذا أكلت تفاحة يوميًّا؟ فوائد مذهلة ستغير حياتك!"
มุมมอง 1.5Kวันที่ผ่านมา
"ماذا يحدث لجسمك إذا أكلت تفاحة يوميًّا؟ فوائد مذهلة ستغير حياتك!" #صحة #فوائد #وصفات #دايت #رياضة #صحة_وتغذية #صحة_القلب @Healt.9 متنسوش اللايك والاشتراك في القناه ♥ التفاح هو واحد من أكثر الفواكه شيوعًا وصحةً في العالم، وهو معروف بمقولة "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدًا." هذه الفاكهة ليست مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل تحتوي على مجموعة مذهلة من العناصر الغذائية التي تعزز الصحة العامة. غني بالعناص...
"التنمر الإلكتروني: الظاهرة الصامتة التي تهدد مجتمعنا!"
มุมมอง 68วันที่ผ่านมา
"التنمر الإلكتروني: الظاهرة الصامتة التي تهدد مجتمعنا!" #صحة_نفسية #صحة #وصفات #التنمر #التكنولوجيا @Healt.9 متنسوش اللايك والاشتراك في القناه ♥ التنمر، سواء كان إلكترونيًا أو واقعيًا، هو ظاهرة سلبية تنتشر في المجتمعات بشكل مقلق. يتمثل التنمر في سلوكيات عدوانية تهدف إلى إلحاق الأذى النفسي أو الجسدي بالآخرين، وغالبًا ما يكون لها تأثيرات سلبية عميقة على الصحة النفسية والاجتماعية للفرد. في عصر الت...
"سر اللِّيَاقَةِ الْبَدَنِيَّةِ: كَيْفَ تَحْصُلُ عَلَى جِسْمٍ قَوِيٍّ وَحَيَاةٍ صِحِّيَّةٍ؟"
มุมมอง 68414 วันที่ผ่านมา
"سر اللِّيَاقَةِ الْبَدَنِيَّةِ: كَيْفَ تَحْصُلُ عَلَى جِسْمٍ قَوِيٍّ وَحَيَاةٍ صِحِّيَّةٍ؟" #صحة #فوائد #وصفات #صحة_وتغذية #صحة_القلب #رياضة #تمارين #تمارين_منزليه @Healt.9 متنسوش اللايك والاشتراك في القناه ♥ اللياقة البدنية هي الحالة الصحية والجسدية التي تعكس قدرة الإنسان على أداء الأنشطة اليومية بكفاءة، وتحقيق التوازن بين العمل والنشاط البدني والاسترخاء. تعتبر اللياقة البدنية من أهم العناصر ...
"مشروب المعجزة: اكتشف سر منقوع التمر لصحة الجسم والمعدة!"
มุมมอง 49114 วันที่ผ่านมา
"مشروب المعجزة: اِاكتشف سر منقوع التمر لصحة الجسم والمعدة!" #صحة #فوائد #وصفات #صحة_وتغذية #صحة_القلب #صحة_وجمال @Healt.9 متنسوش اللايك والاشتراك في القناه ♥ منقوع التمر هو مشروب طبيعي يُحضّر بنقع التمر في الماء لفترة معينة لاستخلاص العناصر الغذائية والسكريات الطبيعية الموجودة فيه. يعتبر هذا المشروب من أقدم المشروبات الصحية التي كانت تُستهلك في العصور القديمة، وله مكانة خاصة في التراث الإسلامي،...
"البروكلي: كنز الصحة والرشاقة! اكتشف فوائده السحرية لجسمك ومناعتك!"
มุมมอง 49714 วันที่ผ่านมา
"البروكلي: كنز الصحة والرشاقة! اكتشف فوائده السحرية لجسمك ومناعتك!" #صحة #فوائد #وصفات #خضار #نظام_غذائي_صحي #صحة_وتغذية #صحة_القلب #دايت_صحي #رجيم @Healt.9 متنسوش اللايك والاشتراك في القناه ♥ البُرُوكُلِي هُوَ نَوْعٌ مِنَ الخَضْرَوَاتِ الصَّلِيبِيَّةِ يَنْتَمِي إِلَى عَائِلَةِ الكُرَنْبِ (Brassicaceae). يَتَمَيَّزُ بِلَوْنِهِ الأَخْضَرِ الزَّاهِي وَرُؤُوسِهِ الزَّهْرِيَّةِ المُدْمَجَةِ. يُعْتَ...
"الزَّعتَر: الكنز الصحِّي السِّحري لحياةٍ أكثر نشاطًا وصحَّة!"
มุมมอง 26014 วันที่ผ่านมา
"الزَّعتَر: الكنز الصحِّي السِّحري لحياةٍ أكثر نشاطًا وصحَّة!" #صحة #فوائد #وصفات #صحة_وتغذية #اعشاب #اعشاب_طبيعيه #الزعتر @Healt.9 متنسوش اللايك والاشتراك في القناه ♥ الزعتر هو نبات عشبي عطري ينتمي إلى عائلة النعناع، ويُزرع بشكل رئيسي في مناطق البحر الأبيض المتوسط. يتميز الزعتر برائحته القوية ونكهته الفريدة، ويستخدم في الطهي كتوابل، وفي الطب التقليدي لعلاج العديد من الأمراض. الزعتر غني بالعديد...
"لغز العقل: الفرق بين تفكير الرجل والمرأة وتأثير المجتمع عليهما!"
มุมมอง 21114 วันที่ผ่านมา
"لغز العقل: الفرق بين تفكير الرجل والمرأة وتأثير المجتمع عليهما!"
"الصَّمْغُ العَرَبِيُّ: السِّرُّ الخَفِيُّ لِلصِّحَّةِ المُثْلَى وَفَوَائِدُهُ المُذْهِلَةُ !"
มุมมอง 8121 วันที่ผ่านมา
"الصَّمْغُ العَرَبِيُّ: السِّرُّ الخَفِيُّ لِلصِّحَّةِ المُثْلَى وَفَوَائِدُهُ المُذْهِلَةُ !"
"صَابُونَةُ لَبَنِ الإِبِل: السِّرُّ الطَّبِيعِيُّ لِبَشَرَةٍ مُشْرِقَةٍ وَشَعْرٍ صِحِّيٍّ!"
มุมมอง 14321 วันที่ผ่านมา
"صَابُونَةُ لَبَنِ الإِبِل: السِّرُّ الطَّبِيعِيُّ لِبَشَرَةٍ مُشْرِقَةٍ وَشَعْرٍ صِحِّيٍّ!"
"تخلّص من تقوّس الظهر نهائيًا: تمارين فعّالة ونصائح مذهلة لحياة صحية!"
มุมมอง 4621 วันที่ผ่านมา
"تخلّص من تقوّس الظهر نهائيًا: تمارين فعّالة ونصائح مذهلة لحياة صحية!"
هل القهوةُ الخضراءُ فعّالةٌ في التخسيسِ؟
มุมมอง 6521 วันที่ผ่านมา
هل القهوةُ الخضراءُ فعّالةٌ في التخسيسِ؟
فيتامين سي: ملك الفيتامينات وأهميته للصحة؟
มุมมอง 4821 วันที่ผ่านมา
فيتامين سي: ملك الفيتامينات وأهميته للصحة؟
"هل تعاني من الاكتئاب؟ اكتشف أسبابه وأقوى الطرق للتخلص منه نهائيًا!"
มุมมอง 7921 วันที่ผ่านมา
"هل تعاني من الاكتئاب؟ اكتشف أسبابه وأقوى الطرق للتخلص منه نهائيًا!"
"زيت الخروع: سر الجمال والصحة الذي لا تعرفه! اكتشف فوائده واستخداماته المدهشة الآن!"
มุมมอง 9928 วันที่ผ่านมา
"زيت الخروع: سر الجمال والصحة الذي لا تعرفه! اكتشف فوائده واستخداماته المدهشة الآن!"
"معجزة الـ 21 يومًا: ماذا يحدث لجسمك عند شرب عصير البنجر والرمان يوميًا؟"
มุมมอง 6828 วันที่ผ่านมา
"معجزة الـ 21 يومًا: ماذا يحدث لجسمك عند شرب عصير البنجر والرمان يوميًا؟"
حب الرشاد السر الطبيعى لصحة العظام والمفاصل والقلب والمناعة كيف الاستفادة ؟
มุมมอง 127หลายเดือนก่อน
حب الرشاد السر الطبيعى لصحة العظام والمفاصل والقلب والمناعة كيف الاستفادة ؟
"بعد الأربعين والخمسين: أهم الفيتامينات لصحة قلبك، عظامك، بشرتك وذاكرتك!"
มุมมอง 172หลายเดือนก่อน
"بعد الأربعين والخمسين: أهم الفيتامينات لصحة قلبك، عظامك، بشرتك وذاكرتك!"
"الكركم: الكنز الذهبي للصحة والجمال... اكتشف فوائده المذهلة!"
มุมมอง 1.2Kหลายเดือนก่อน
"الكركم: الكنز الذهبي للصحة والجمال... اكتشف فوائده المذهلة!"
"تمارين المقاومة: سر القوة والصحة الشاملة! اكتشف فوائدها وأفضل التمارين لتحقيق أهدافك!"
มุมมอง 953หลายเดือนก่อน
"تمارين المقاومة: سر القوة والصحة الشاملة! اكتشف فوائدها وأفضل التمارين لتحقيق أهدافك!"
"أفضل الزيوت الطبيعية لشعر طويل وكثيف وناعم: تعرف على أسرار العناية بشعرك!"
มุมมอง 310หลายเดือนก่อน
"أفضل الزيوت الطبيعية لشعر طويل وكثيف وناعم: تعرف على أسرار العناية بشعرك!"
"شاي الماتشا: المشروب السحري للصحة والطاقة! اكتشف أسراره الآن"
มุมมอง 323หลายเดือนก่อน
"شاي الماتشا: المشروب السحري للصحة والطاقة! اكتشف أسراره الآن"
🍀🍀👍👍
الحمد لله
ماشاء الله
❤❤❤❤❤❤❤❤
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
👍👍
الحمد لله
بسم الله
❤❤❤
متنسوش اللايك والاشتراك في القناه ♥
متنسوش اللايك والاشتراك في القناه ♥
متنسوش اللايك والاشتراك في القناه ♥
متنسوش اللايك والاشتراك في القناه ♥
😱😱😱
🦾🦾🦾
❤ ❤❤
👌👌👌
✌️✌️👍
🦾🦾🦾
👍👍👍
👏👏
ماشاء الله
🌹🌹
👍👍👍
❤❤❤
لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه
الحمدلله رب العالمين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
♥♥♥♥♥♥♥♥♥
الحمد لله
استغفر الله
بسم الله
متنسوش اللايك والاشتراك في القناه ♥
متنسوش اللايك والاشتراك في القناه ♥
متنسوش اللايك والاشتراك في القناه ♥
💪 🧍♂️ 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪
رائع جدا
بسم الله
♥♥♥♥♥♥♥♥♥
🏋🏋🏋🏋🏋♂🏋♂🏋♂🏋♀🏋♀🏋♀🏋♀
سبحان الله
🌹🌹
👍👍
❤❤❤
متنسوش اللايك والاشتراك في القناه ♥
متنسوش اللايك والاشتراك في القناه ♥
متنسوش اللايك والاشتراك في القناه ♥
جميل