- 40
- 15 101
Elif Alagöz
เข้าร่วมเมื่อ 6 ต.ค. 2024
"Selam! Ben Elif. ✋🏻 Sağlıklı yaşam yolculuğumdan, tariflerimden, egzersiz önerilerimden, motivasyon dolu videolarımdan ve vloglarımda günlük hayatımdan kesitlerden ilham alabilirsin.🦄
Hem ilham alacak hem de harekete geçeceksin!🎀
Daha fazla içerik için kanalıma abone olmayı, beğenmeyi ve Instagram'dan beni takip etmeyi unutma! Desteklerin çok değerli. 🚀✨"
Hem ilham alacak hem de harekete geçeceksin!🎀
Daha fazla içerik için kanalıma abone olmayı, beğenmeyi ve Instagram'dan beni takip etmeyi unutma! Desteklerin çok değerli. 🚀✨"
วีดีโอ
Sağlıklı kilo verme yolculuğumda benimle bir sabah 🎀 #reklamyok #kiloverme #kilovermekistiyorum
มุมมอง 4982 วันที่ผ่านมา
2 HAFTADA KARIN KASI ? CHLOE TİNG 2 WEEK SHRED CHALLENGE SONUÇLARI #chloetingworkout #chloe #kilover
มุมมอง 6376 วันที่ผ่านมา
İNSTAGRAM @eliiflefitkal ''Bu pantolon benim için hep bir hedef gibiydi. 80’li kilolardayken bırak içine girmeyi, baldırlarımdan bile geçmiyordu. Zaten yukarıya çıkmıyordu ki… Ama yine de atmamıştım. Bir kenarda bekliyordu; içimden ‘Belki bir gün kilo verirsem giyerim’ diye düşünüyordum. 21 günlük şekersiz beslenme sürecime başlarken bu pantolonu tekrar denemek istedim. Ama o an fark ettim ki f...
Kankana gönder 😂 #diyetteyim #diyetteyiz #kilovermekistiyorum #kiloverme #zayıflama #sağlıklıyaşam
มุมมอง 94113 วันที่ผ่านมา
Diyette tatlı krizine çözüm😱 #kiloverme #zayiflama #sağlıklıbeslenme #diyetteyim #spor #reklamyok
มุมมอง 2.1K20 วันที่ผ่านมา
21 gün şekersiz besleniyorum haftalık tartı sonucum Instagram @eliiflefitkal takip et ❤️ #reklamyok
มุมมอง 52525 วันที่ผ่านมา
şekersiz fit sağlıklı toplar yapıyoruz yapımı çok basit sağlıklı alternatif mutlaka denemelisiniz
มุมมอง 11128 วันที่ผ่านมา
Videonun sonuna kısa kamera arkası ekledim izleyiniz 😁 21 gün şekersiz için farklı tarifler deniyorum serisine hoş geldiniz 🚀 Tatlı krizine sağlıklı bir çözüm mü arıyorsunuz? 🍌🍫 İşte hem kolay hem de nefis bir ara öğün tarifi! 💪 Malzemeler: • 🥣 1 bardak yulaf • 🍌 2 olgun muz • 🍫 2 tatlı kaşığı kakao • 🌾 2 karabuğday patlağı • 🥥 4 ceviz Nasıl Yapılır? 1️⃣ Tüm malzemeleri blenderdan geçirerek yum...
21 gün şekersiz beslenme ve aralıklı oruç nasıl yapılır tüm detaylarıyla #reklamyok
มุมมอง 521หลายเดือนก่อน
instagram hesabımı takip edebilirsiniz @eliiflefitkal kanalıma abone olmayı unutmayın 21 gün boyunca öğünlerimi instagramdan paylaşacağım takip edin :)
21 gün şekersiz beslenmeye başlıyorum #zayıflama #kiloverme #kilovermekistiyorum #shorts
มุมมอง 89หลายเดือนก่อน
Evettt yarın başlıyoruz! 21 gün güzel bir şekilde sonuçlansın istiyorum 🌷50 kişilik motivasyon grubuyla yeni haftaya güzel bir başlangıç yapacağız 💕 güzel kqdınlarla birbirimizi motive ederek… Videoyu bir arkadaşınla paylaşarak bana eşlik edebilirsiniz 🙏🏻 instagram hesabımda gün gün öğünlerimi paylaşacağım beni takip edebilirsiniz kullanıcı adım @eliiflefitkal Yapılacaklar listesi ✅ ⬇️⬇️⬇️⬇️ 1️...
PCOS VE KİLO VERME #pcos #pcosfood #pcosfitness #kiloverme #pratiktarifler #sağlıklıbeslenme
มุมมอง 38หลายเดือนก่อน
“PCOS ile kilo vermek zor ama kesinlikle imkansız değil! Bu yanlış inanca aldanmayın. Ben de PCOS’a rağmen kilo verdim ve bu süreçte öğrendiklerimi sizinle paylaşmak istiyorum. İşte PCOS’lu kadınların kilo verirken dikkat etmesi gereken 5 temel nokta: 1️⃣ Düşük Glisemik İndeksli Beslenme: Şeker ve rafine karbonhidratlardan uzak durun. Daha fazla sebze, tam tahıl ve protein tüketin. 2️⃣ Düzenli ...
-12 Kilo before after #beforeandafter #before #after #kiloverme #kilovermekistiyorum #reklamyok
มุมมอง 89หลายเดือนก่อน
Selamlar canlarım 💕 2024 yılı kilo verme kapanış videosu olsun. Benim için duygusal ama bir o kadar da mutlu olduğum video oldu. Öncelikle videomu beğenip bşe arkadaşınızla paylaşırsanız çok sevinirim 🙏🏻 30 günlük challenge bitti sanki daha dün başladım gibi zaman ne kadar hızlı geçmiş🥹 Güncel kilom 71.80 2024 kapanış hedefim 7 lere veda etmekti ama olmadı zaten kilo verme sürecim devam ediyoru...
Kilo verme challenge
มุมมอง 50หลายเดือนก่อน
vision board nedir?nasıl yapılır? 2025 manifestlerim ❤️
มุมมอง 50หลายเดือนก่อน
“🎥 Videomu izlediğiniz için çok teşekkür ederim! Umarım burada paylaştıklarım size ilham olmuştur. Eğer beğendiyseniz, videoyu beğenmeyi 👍 unutmayın, yorumlarda düşüncelerinizi benimle paylaşın 📝. Sağlıklı yaşam yolculuğumu takip etmek isterseniz, kanalıma abone olmayı ❤️ ve bildirimleri açmayı 🔔 unutmayın! ✨ Beni diğer sosyal medya hesaplarımdan da takip edebilirsiniz: 📸 Instagram: (eliiflefit...
Belini yanlış ölçmüş olabilir misin daha çok incelmiş gibi
@@eylulgizem588 yok doğru ölçtüm ama teşekkür ederim 😍
Çok güzel inceldin çok birebir şahidim❤❤
@@CananTüysüz çok teşekkür ederim ❤️❤️❤️
Bende bugün başladım 🎉 güncel kilom 83 hedef 65
Bol eksiler olsun umarım hedefinize ulaşırsınız ❤️
Verebildiniz mi fayda etti mi❤
@deathll5720 bir hafta yapabildim fakat benim için şöyle bir artısı oldu ayaklarımda iltihaplı mantar vardı ve bu bir hafta içinde büyük oranda iyileşme oldu ve yarın tekrar başlayacağım Allah'ın izniyle
@ evet fayda etti kilo verme sürecim devam ediyor ❤️
@ çok güzel sevindim adınıza devam o zaman 👍🏻🫶🏻
18:24 ❤❤❤❤❤❤ Bende seni seviyorum.
@@ezgiayhan8492 ❤️❤️❤️❤️
10:13 elifff tütsüyü yaktın söndüremedinnnnnn Çıldırdım boşa gittiiiiiii 😂😂😂😂😂
@@ezgiayhan8492 biraz öyle oldu sanki 😁😁😁😁 ortama uyum sağladı boşver ahahajaja
Çok faydalı bilgiler hocam teşekkürler
Takipte kalın videoların devamı gelecek 🎉
Seni burada izlemekte çok keyifli çok güzel bir video olmuş bende şimdi izlerken hayal defterimi yapıyor olucam❤
Naz’cım çok teşekkür ederim ❤️❤️❤️ kolay gelsin sana da 😍🙈
İstediğin hayal ettiğin her şey olur umarım ❤❤
Çok teşekkür ederim ❤❤
Elif kızım bildirimleri açtık devamını bekliyoruz 🎉
Teşekkür ederim babacım ♥️😍
Elifciğim çok güzel olmuş devamını dilerim hayırlısı olsun inşallah canım benim
Canım annemm teşekkür ederim 🙏🏻 🥰🥰🥰
Elif hocam videonuz çok güzel olmuş devamını bekliyoruzz 🎉
@@ademyolal1706 devamı gelecek teşekkür ediyorum canım 😍😍😍😍
🎉
@@dunyaninenleriii 🙏🏻
Avakodoyu nasıl yiyebiliyorsunuz balık kokulu bir şey
@@gizem9697 ben seviyorum limonla güzel oluyor 😇 hem de çok sağlıklı 💖
🫠
Abla video çok güzel olmuş ❤❤❤❤❤
Teşekkür ederim 💖💖💖
🎉