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Laëtitia - Fit, Glow & Grow
เข้าร่วมเมื่อ 20 ก.พ. 2016
Bienvenue ⭐️
Sport, bien-être, motivation, inspiration : ensemble on passe à l'action pour créer la vie qui nous fait rêver ✨
Sport, bien-être, motivation, inspiration : ensemble on passe à l'action pour créer la vie qui nous fait rêver ✨
Comment créer une ROUTINE SPORTIVE : ma METHODE simple et efficace en 3 ETAPES
Comment créer une routine sportive qui vous correspond ? 🏋️♀️✨
Trouver LA routine sportive idéale, c’est pas si simple… Pourtant, c’est la clé pour progresser et rester motivée sur le long terme !
Dans cette vidéo, je vous partage mon parcours avec le sport (spoiler : je n’étais PAS sportive à la base 😅), comment j’ai testé différentes méthodes avant de trouver ce qui me convient, et surtout, mes meilleurs conseils pour construire une routine efficace et durable.
🚀 AU PROGRAMME :
✔️ Pourquoi le sport est un allié puissant pour votre corps et votre mental
✔️ Mon évolution : de "pas sportive" à accro au sport 🏋️♀️
✔️ Comment j’ai adapté ma routine
✔️ 3 étapes pour créer une routine qui VOUS correspond
✔️ L’importance de la discipline et de la régularité pour obtenir des résultats
💡 Que vous soyez débutante ou déjà active, cette vidéo vous aidera à structurer une routine qui vous motive et s’adapte à votre style de vie !
Dites-moi en commentaire quel sport vous pratiquez ou aimeriez essayer 💬
🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer et avancer ensemble vers la meilleure version de vous-mêmes !
#routinesportive #motivationsport #discipline #objectifs #routineworkout #healthylifestyle
Trouver LA routine sportive idéale, c’est pas si simple… Pourtant, c’est la clé pour progresser et rester motivée sur le long terme !
Dans cette vidéo, je vous partage mon parcours avec le sport (spoiler : je n’étais PAS sportive à la base 😅), comment j’ai testé différentes méthodes avant de trouver ce qui me convient, et surtout, mes meilleurs conseils pour construire une routine efficace et durable.
🚀 AU PROGRAMME :
✔️ Pourquoi le sport est un allié puissant pour votre corps et votre mental
✔️ Mon évolution : de "pas sportive" à accro au sport 🏋️♀️
✔️ Comment j’ai adapté ma routine
✔️ 3 étapes pour créer une routine qui VOUS correspond
✔️ L’importance de la discipline et de la régularité pour obtenir des résultats
💡 Que vous soyez débutante ou déjà active, cette vidéo vous aidera à structurer une routine qui vous motive et s’adapte à votre style de vie !
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#routinesportive #motivationsport #discipline #objectifs #routineworkout #healthylifestyle
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Je valide tout ce que tu dis 🤩🔥
Ton copain il fait trois podium et tu parles même pas de lui pour donner exemple😂😂
Et ben décris-nous ta routine sportive, on t'écoute ^^
Tu es tellement motivante, merci pour tes bons conseils 😁💪
Ooooh merci pour ton soutien 😘
❤❤
💗
😊
@@Fabiennecintran 💪🏻
De bons conseils, 👍le sport c’est comme le reste il faut se faire violence parfois , après des années de sports de combat je pratique maintenant vtt , course à pieds et renforcement musculaire mais comme tu le dis si bien ça vide la tête et on se sent bien après 👍🤗
Un vrai sportif qui sait se renouveler 💪🏻
✨💪🏾
Go créer votre routine sportive idéale et adaptée à votre quotidien 💪🏻
Elles sont top tes vidéos ma Laëti 😍
@@manuebmy5937 Merci ma copine 😍
Pour les pouilles super projet ; j’ai d’ailleurs des origines italiennes de la bas . J y suis allée la première fois en 2018 , c’était l’un des plus beaux voyages , j’ai adoré 😃. Tu as de supers coins à voir et à visiter . C’est très riche en nature et réserve naturelle aussi . Pour info si tu vas la bas de très jolis coins a visiter : Locorotondo, fasano, san velettri, vieste le côté du Gargano magnifique , monopoli , Cisternino , ostuni, la réserve de torreguaceto où tu as de très belles plages et où tu peux faire de superbes ballades . C’est une grande réserve tu peux faire des randonnées . Les bords de mer du gargano une pépite . Lecce , Bari . Je ne te conseilles pas alberobello c’est très touristique à cause des truglie. D’ailleurs tu peux en voir à fasano et tout le long des pouilles dans la campagne . Et même à fasano il y a des agriturismes ou les chambres ont été aménagées dans ces truglie 😌.
@@matou92pic11 Merci ma belle pour toutes recommandations détaillées ! Je vais bien prendre note 😍
Les 4 accords toltèques c’est une pépite qu’il faut lire absolument et garder près de soi. Cela m’a permis de voir les choses sous un angle totalement différent. J’ai bien aimé ta phrase sur les gens agissent en fonction d’eux et pas selon nous, nous ne sommes pas le centre du monde et c’est important de le rappeler. Hâte de voir la suite de tes projets en tout cas. Soigne toi bien 😌💕
@@Jesavoie Merci beaucoup pour ton retour et ton soutien 🥰 Parfois, voir les choses sous un autre angle nous aide à avancer ou à débloquer des situations 😊
Bravo mon amour ❤
@@MARWANELSAMAWY Merci 😍
J'ai trop hâte de voir tes vlogs, tu es tellement inspiante 😊
C’est bien Laetitia continue comme ça merci pour tes conseils
@@didiercintran2030 Merciiiiii 🥰
On like et on s’abonne 🤗😍
LiLi je vous confirme une fille super agréable et motivée et une copine et collègue de travail en OR !!!!
Ooooh Merciiiii 🥰
Ma LiLi on est pas pour regarder les fleurs pousser 🌸🌸 je retiens 💋
On n'est pas là pour plaisanter nous ^^
Très instructif 😊
Merci beaucoup :D
Merci pour cette vidéo 😊. Alors en courses comme j’ai toujours les mêmes habitudes d’acheter les mêmes choses j’ai dans la tête 🤣🤣. Si besoins de renouveler un produit ménager je le sais étant une habituée du Ménage quotidien . Pour le rappel avec les rdv ou pour mon bilan de compétence tous les vendredis j avais des rdv et je mettais les rappels iPhone . Après je pense me prendre à terme un agenda papier calendrier ou pour chaque jour je note les rdv . La to do list je vais en faire une et tenter le concept 😀😀. Pour la discipline sur les choses à faire dans la vie quotidienne je suis d’accord avec toi . Les courses , le ménage , les projets personnels , savoirs et activité notamment pour le sport je confirme . Sans discipline c’est pas possible ou régularité . Après il faut que se soit du bien etre et que ça fasse du bien pas une contrainte ou obligation . 😀
Merci pour ton retour :) Oui, tente la to do list, je suis sûre que ça va te décharger l'esprit :) Tu me diras ! C'est ça, il faut que ce soit une discipline "positive" ^^
Toujours de bons conseils 😘
❤
@@MARWANELSAMAWY ♥️♥️♥️♥️
Bravo bb j’ai appris beaucoup de choses ❤
@@MARWANELSAMAWY Go mettre ça en place ^^ 😘
C’est parti pour l’organisation, je note tout ce que je dois faire , motivé
@@didiercintran2030 C’est partiiiiiii 😃
On like et on s’abonne pour me soutenir 😇🥰
J’aime bien regarder les fleurs pousser 😂! Merci pour tes bons conseils 🌸
@@Jesavoie Merci pour ton soutien 😘🌷
Bonjour il y a un moyen de vous contacter? Un mail merci
Bonjour, oui, vous pouvez m'envoyer un DM sur Instagram (laeti_ctn) 😊
@laetictn super
Bonjour. Pourrais-tu nous parler de chat gbt par rapport au plan d'action ? Son fonctionnement par exemple et comment tu cherches?
Merci beaucoup pour ton commentaire :) J'ai décrit ma vie actuelle en détail à Chat GPT puis je lui ai expliqué précisément la vie que je voulais avoir. Je lui ai demandé un plan d'actions sur 1 an avec des choses à faire tous les jours en moins de 20 minutes :)
@laetictn super merci bcp pour ta réponse précieuse. Micro entrepreneur depuis 2023 Je suis dans la meme situation, à devoir trouver un salaire alimentaire sauf que on m'a diagnostiqué une cataracte non opérable et je ne peux pas retrouver d'emploi. Si tu as d'autres astuces pour des activités lucratives de chez soi je suis preneur. Car ce qu'on me propose c'est des grosses arnaques. Merci et bon courage. J'espère que tu parviendras à tes objectifs. Par contre je recherche quelqu'un qui pourrait me former un minimum au digital ( les tutos déjà fait mais c'est pas assez complet).
@@uneautrevision8575 Merci beaucoup pour ton retour et surtout, je t'envoie plein de force ! Tu peux trouver , je pense, des formations gratuites sur les bases du marketing digital. Google en propose, c'est comme ça que j'ai commencé :)
👍vivement la prochaine
@@didiercintran2030 Merci 🥰
Moins stressée que sur la première :) ton contenu est vraiment chouette. Hâte de voir la prochaine.
@@roxanegarcia9631 Merci beaucoup pour ton retour et ton soutien 🥰😚
Merci 🙏🏼 je suis justement en train de faire mon tableau de visualisation 😊
Trop biiiien :D Tu vas mettre quels types de photos ?
@ j’ai mis des illustrations, photos de la banque d’images de Canva et une photo de moi 😊 . Du coup, j’ai scindé en quelques parties (objectifs et hygiène de vie / famille amis / pro / voyages / lieu d’habitation).
@ En route pour la réussite 🤗😍🌟
@ 🔥🍀
Merci pour ses belles astuces 😘
Avec plaisir 😊 merci pour ton retour :)
Bravoo❤
@@MARWANELSAMAWY 💪🏻💖
Des astuces pour rester motivé 🙏🙏🙏
@@sandrinefettes8189 Avec plaisir, je note 🤗💜
🎉🎉🎉❤❤❤❤
@@chazchanez 🤗💜
La nouvelle idée d'entreprise, c'est en rapport avec la chaine TH-cam ou c'est autre chose ?
@@roxanegarcia9631 Ça peut avoir un rapport 😇☺️
Des conseils pour travailler dans le marketing digital ? 💪
@@Aletheia8 Fais bien ton étude de marché :) et accroche-toi 💪🏻
Pareil
Hâte de voir ce que tu nous réserves ! Bravo, Laeti! ❤
@@giadasmile88 Grazie mille Giadina 💛
Ouiiii 😍 hâte de suivre tout ça ✨
Bravo 🎊 ☀️🚀🚀
@@rroman6351 🤗🤗🤗
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@@DawnPetrichor 🤗🤗
Hâte de suivre dans cette nouvelle aventure 🫶🏼 Moi j’ai besoin de conseils d’organisation aussi car t’es la meilleure pour ça 👀
@@PaulineGuida Merci beaucoup d’être là 😘 C’est noté 🤗
Les conseils d’organisation je suis partante 🤣🤣🤣
Merci beaucoup pour ton retour :) Je note :)
Fan de toi et bravo pour cette première vidéo! j’adhère à tout 😅et perso je veux bien tes tips pour garder la motivation et éviter la procrastination. ❤
@@Jesavoie Merci pour ton soutien inconditionnel 🥹⭐️💜 Je note l’idée, merci pour la suggestion 😘
J'adore ton dynamisme 😊 Je veux bien des conseils en organisation et des routines 😘
Je suis fier de toi mon amour ♥️
@@MARWANELSAMAWY Merci 🥰