วีดีโอ

СДЕЛАЙ ДИАГНОСТИКУ И НАПИШИ В КОММЕНТАРИЯХ, КАКОЕ ДЫХАНИЕ ТЫ ИСПОЛЬЗУЕШЬ🌸 Всем, кто ответит, вышлю урок по обучению полному диафрагмальному дыханию🔥 Как сделать диагностику ⬇️ ❗ляг на кровать, расслабься и сделай несколько обычных (лёгких, как всегда в жизни) циклов вдохов и выдохов ❗закрой глаза во время дыхания и попробуй понять, какие части тела двигаются и как ❗ положить руки на грудь и живот, обрати внимание, какая рука поднимается выше во время вдоха ❗поставь руки по бокам, выше талии и почувствуй, раздвигаются ли рёбра в стороны во время вдоха Итог может быть таким ⬇️ При вдохе поднимается грудь выше чем живот-грудное дыхание Поднимаются плечи при вдохе-ключичное дыхание При вдохе сильно надувается живот-брюшное дыхание При вдохе жиаот и грудь поднимаются мало, а рёбра в сторону двигаются много-поздравляю❗ Это диафрагмальное дыхание 👍👍👍 Жду ваши диагностики💋 Дышу с вами, ОЛЯ LETO🌹 #диагностикадыхания #диафрагма #дыханиедиафрагмой #дыхательнаяпрактика #упражнениянадыхание #дышатьживотом #дыхательнаягимнастика #дышимправильно #дыхательныетехники #грудобрюшнаядиафрагма #дыхательныеупражнения #дыхательныйтренажер #дышимихудеем #вумбилдинг

14:58 Большое спасибо за очень полезные полезные упражнения и понятные, четкие обьяснения, прекрасную дикцию и фигуру, на которую приятно смотреть.

Пижама красивая, упражнения понятные, тренер умница❤

Будем делать!👍

Будем учиться! 🙂