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저는 수면제중독 입니다…자기위해서 먹는게 아닌 불안하거나 수면제가 생각 나면 계속 먹습니다…하루에 20알 이상 먹습니다…진짜 죽고싶습니다 약 구할수도 없고 이제 어떡하나요…

네이버 블로그와 네이버 리뷰를 자주 올리고 맛집을 투어하는 스타일이라 오랜만에 가족여행때 친오빠에게 영수증이 필요하다고 했어요 지역 페이로 했다고 영수증을 못받을거같다고 하면서 하길래 내가 그럼 사장님한테 물어보고 안되는지 말해볼게했는데 짜증내면서. 뭐라하길래 기분이 나빴어요 차에 탔는데 조카도 있고 부모님도 있는데 언성 높이고 구박하고 최근에 이혼한 제 과거 약점을 들먹이면서 제 성격 언급 하면서 뭐라하네요 오빠가 욕설도 하면서 조카앞에서 그러길래 오빠랑 저랑 싸우니까 아빠가 저보고 머리통을 깨버린다고 쌍욕을 하고 다음날 아무렇지 않게 말을 거네요. 중오심이 가득합니다. 힘들게 뺀 3일 연차 너무 아까웠고 우울한 여행이였어요 이런 이중적인 가족은 손절하는게낫겠죠? 아빠가 엄마를 무시하고 욕하고 그런모습을 보니 오빠는 엄마를 무시하고 엄마는 저를 또 무시해요 아빠오빠는 저를 더더 무시하고요 솔직히 부모님 노후도 신경 쓰기도 싫고 돌아가시면 그때 보고싶을정도로 증오심이 심해요 아빠가 과거에도 화난다는 이유로 칼들고 뛰어온적도 있었고 제 복부를 칼로 찔러버린다고 했던말도생생하고 20살때 남친만나러 10시에 몰래 나갔는데 맨발로 뛰어오는 엄마가 제 빰을 때렸는데 아직도 용서받지못했네요

한약도 효과가 좋은데 우울감이 생겨서 코크보틀로 바꿨어요 저는 이게 조금 더 맞는 것 같더라구요😂

좋은 말씀, 공감 백배입니다. 늘 감사하게 잘 듣고 있습니다. 마음공부를 할수록 불안에서 자유로, 집착에서 편안함으로, 분노에서 화해와 소통으로 인격성장이 이루어집니다. “평화롭게 사는 다양한 방법”이란 책은 나는 어디서 길을 잃었나? 환경과 타고난 인과 속의 나는 지름길을 찾아 마음의 평화를 얻는 방법은 없는가? 깨어남의 전과정은 무엇이며 나는 어디쯤 가고 있는가? 이 모든 길에 등불이 되는 의식의 깨어남을 어떻게 확신할까? 어제보다 오늘 과거로부터 자유로워지며 원하는 삶을 살기 위해 나의 에너지를 어떻게 관리해야지? 하는 수 많은 의문을 잘 정리해 주어 소개해 봅니다. 마음공부의 오랜 노력 속에서 쉽지 않았으나 내면을 발견하는데 도움이 되어 주었습니다. 좋은 말과 경전은 넘치지만 잠시 위안을 얻는 것으로는 방향 없는 배와 같습니다. 자아성찰의 방법과 자신에게 쉬운 길 (지성의 길,사랑의 길,명상의 길 등)을 잘 활용하여 수행을 삶과 일치시키는 법을 배우게 되었습니다. 모두 먼 길을 헤매기 보다 명징한 등불이 되어 우리 모두 참 나 안에서 평화롭기를 바랍니다. 좋은 책 있으면 소개 바라며 감사.

마음챙김을 하는데 너무 감정이 격렬해지면 어떻게 해야할까요? 그래도 계속 놔두면 수그러들까요?

안녕하세요. 전 시험을 준비하고 있는 수험생인데요. 제가 수험완벽주의가 심한데요.. 저 꼭 합격해야하는데 대강 공부하면 안되지 않을까요..?

알려주신대로 노력해보겠습니다!

세월은 나만 맞았나... 동안 비결도 올리셔야 될 듯

마지막은 말이랑 다르게 종이인형 모먼트가ㅋㅋㅋㅋ

😊

좋은 영상 감사합니다

좋은 말씀 감사합니다.

너무 예뻐요 목소리도요

내용 부실

감사합니다

허준도 정신과 치료했나요??

편입후 5년 다니나요?

한의대 편입 준비를 하고싶은데 현실과 마주해서 고민이 많이 되네요 선생님 ㅜㅜ

한방 전문의는 나라에서 인정하는 전문의가 아닌거 아시죠 ? 그냥 자기들끼리 전문의 행세 ㅋㅋㅋ

좋은말씀 감사합니다~~~힘낼게요ㆍ과거도 바꾸고요♡

내용을 떠나서 참 차분하고 또박또박 듣기 좋도록 말씀해주시고 영상도 간단명료 핵심만 나오고…. 감사합니다 ❤ 영상이 딱 제 스타일!

감사합니다

잠이 안 올때 하면 해봐야 겠어요

안녕하세요 요즘은 대학 졸업하고 한 ~~참 있다가 다시 공부하는 사람들도 많은데요 과거와는 많이 달라진 ? 대학생활 , 공부방법 학생들사이에서의 분위기차이? 냉감정도 스터디조성은 어떤 방법으로 하는지 알려주시면 감사하겠습니다.

명상의 뜻부터 알려주시는 이론적인 설명 너무 좋았습니다. 최고에요

4:34

4:34

관심있는 전문분야를 정하고 한의대 입학 열공 중 입니다. 만학도죠 하하

퍼가용~

저희 아이는 우울ㆍ불안. 피해망상. 인데. 약물알러지가 심해서 비싼돈들여. 한약을먹는데 3곳마다 하나같이. 한약에 양약을넣는지 잠이 쏟아지고 머리가 깨질듯이 아프고. 분노가 폭팔해 부모한테욕하고 감절조절이 안되고 이유없이 화난다고. 정말 미치겠더이다 100만원 가까이 주고 이렇게 먹여야. 되는지 의문이들고. 양약도 같이 넣은것같은데 아니라할테고 한약이 이런 부작용이 있는건지 이렇다면 비싸게 한약먹일이유가 있나 싶고 한약에대한 부정만 생기고 취소해야하나마나 고민으로 괴롭습니다

1. 비합리적인 신념 버리기2.두려운상황에 반복적 노출 3. 긴장 이완훈련

좋은정보 감사드립니다 항상 머피의 법칙처럼 생각에 의해서 부정적으로 살았네요 생각을 받아드려라 생각도 인정해주라 깊이 새기겠습니다

어제 하다가 잠들었어요 ... 오늘 다시 도전 감사합니다.

마음이 불안하여 명상이 필요해서 찾아 온 첫번째가 바로 여긴데, 9분이라는 시간 안에 내가 마음쓰는 법을 잊고 현실에서 자학하며 사람들과 왜 다투었는지 통찰하게 되는 시간이었습니다. 정말로 감사합니다. 복받으실꺼예요 ^^

부모가 원망스럽다. 😢😢😢

과일류가좋은거네요

마른몸인데도 염증 있어서 고기나밀가루먹으면 더욱더그렇더라고요

좋은 명상설명 감사합니다. 실천!

감사합니다. 도움이 많이 됐어요.ㅠㅠ 눈치많이보는 저가 미워서 요즘 우울했거든오.. 선생님 목소리가 제 마음을 차분하게해줬어요 목소리가 너무 좋으셔요

이걸 누가 몰라서 못하나~ 알면서도 못하니까 완벽주의인 거지. 이런 뻔한 조언 하는 거 보니 이 사람 완벽주의 겪어본 적 없음.

풀은 마르고 꽃은시드나 우리하나님의 말씀은 영영히 서리라 하라 ㅡ이사야40 에서 예수천당 불신지옥 이단지옥 마귀지옥 ㅡ성경66권 기독교 인 이단은 부패하여 스스로 정죄한자로서 죄를지으며 멸망케 합니다 멀리하세요

명상 할 때 조용한 음악이나 빗소리를 듣는 것도 좋은 것 같습니다. th-cam.com/video/ftOIPE37uSU/w-d-xo.html th-cam.com/video/mIG6npcIBOw/w-d-xo.html

선생님 좋은 영상 감사합니다~^^ 알아차려주고 행동하기 꼭 그렇게 실천하겠습니다. 감사합니다~^^

들어 본 것 같은 명상 방법을 쉽게 정리를 잘 해주셨네요.. 이제 명상만 하면 되겠지만요.ㅎㅎ😊😊😊

좋은영상 감사드립니다^^

우리의씨름은 혈과육이아니요 눈에보이지않은영역과의싸움입니다.

혼자해도 될까요? 어플을 사용하는 편이 좋나요 아니면 기관을 방문해서 도움을 받아야 하나요?

폐쇄 공포증 영상좀 ~~

어려울듯 하지만 시도를 해봐야겠습니다

한 쪽이 죽어야 끝남