- 62
- 147 612
120WellnessVilla
Thailand
เข้าร่วมเมื่อ 5 ก.พ. 2024
"ศูนย์รักษาฟื้นฟูโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) และชะลอวัยอย่างยั่งยืน" โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ป้องกัน
กินแป้งยังไงไม่ให้รู้สึกผิด เรื่องใกล้ตัวที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม | Doubledocstheseries
🍚 กินแป้งยังไงไม่ให้รู้สึกผิด เจาะลึกเรื่องแป้งเรื่องใกล้ตัวที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม การกินแป้งเป็นเรื่องที่ดีแต่ถ้ากินมากไปก็อาจจะมีโทษได้เหมือนกัน 👀
.
👉 มาดูกันว่าแป้งกินยังไงให้สุขภาพดี ไขข้อข้องใจเรื่องแป้งทุกสิ่งที่คุณอยากรู้ มาสุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ
.
--------------------------------------------------
#120wellnessvilla #doubledocstheseries #antiaging #medicine #สุขภาพดี
#สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #อาหาร #โรคร้าย #สุขภาพดีจากภายใน #ไฟเบอร์
#คาร์โบไฮเดรต #ข้าว #แป้ง #ลำไส้ #การกิน #ร่างกาย #ชะลอวัย #doctor #food
.
👉 มาดูกันว่าแป้งกินยังไงให้สุขภาพดี ไขข้อข้องใจเรื่องแป้งทุกสิ่งที่คุณอยากรู้ มาสุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ
.
--------------------------------------------------
#120wellnessvilla #doubledocstheseries #antiaging #medicine #สุขภาพดี
#สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #อาหาร #โรคร้าย #สุขภาพดีจากภายใน #ไฟเบอร์
#คาร์โบไฮเดรต #ข้าว #แป้ง #ลำไส้ #การกิน #ร่างกาย #ชะลอวัย #doctor #food
มุมมอง: 44 341
วีดีโอ
ชอบกินอาหารทอด กินอย่างไรให้ห่างไกลโรค | Double Docs The Series #doubledocstheseries
มุมมอง 46หลายเดือนก่อน
ชอบกินอาหารทอด กินอย่างไรให้ห่างไกลโรค | Double Docs The Series . 🎉ถ้าอยากรู้เรื่องราวทั้งหมดในซีรี่ย์ "ไขมันอาจเป็น...ตัวร้าย แต่ไม่ใช่ตัวที่ร้ายที่สุด "📌 ติดตามชมคลิปเต็มได้ที่ : th-cam.com/video/dG4cKD4gNUg/w-d-xo.html สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ By Appointment Only | For more information please contact ✦ LINE: @120wellnessvilla (lin.ee/JGUx8Uw) ✦ Call: 099-936-3285 ✦ Location: maps.app....
ไขมันอาจเป็น...ตัวร้าย แต่ไม่ใช่ตัวที่ร้ายที่สุด #doubledocstheseries
มุมมอง 60Kหลายเดือนก่อน
ไขมันอาจเป็น...ตัวร้าย แต่ไม่ใช่ตัวที่ร้ายที่สุด #doubledocstheseries
หมอภัทร หมอกิต ขึ้นเสวนาหัวข้อ เวชศาสตร์อายุยืน ทำยังไงให้อายุยืน 120
มุมมอง 642 หลายเดือนก่อน
หมอภัทร หมอกิต ขึ้นเสวนาหัวข้อ เวชศาสตร์อายุยืน ทำยังไงให้อายุยืน 120
จะเป็นอย่างไร...ถ้าร่างกายขาดโปรตีน | Double Docs The Series
มุมมอง 13K3 หลายเดือนก่อน
จะเป็นอย่างไร...ถ้าร่างกายขาดโปรตีน | Double Docs The Series
น้ำหนักเท่าเดิม แต่สุขภาพดีขึ้น ทำได้อย่างไร ? // มาฟังจากคุณไอซ์
มุมมอง 1695 หลายเดือนก่อน
น้ำหนักเท่าเดิม แต่สุขภาพดีขึ้น ทำได้อย่างไร ? // มาฟังจากคุณไอซ์
เรามาทำความรู้จักกับเครื่อง INBODY SCAN กันเถอะ
มุมมอง 315 หลายเดือนก่อน
เรามาทำความรู้จักกับเครื่อง INBODY SCAN กันเถอะ
ผู้หญิงที่ตัดมดลูก แตกต่างจากหญิงทั่วไปอย่างไร ?
มุมมอง 1575 หลายเดือนก่อน
ผู้หญิงที่ตัดมดลูก แตกต่างจากหญิงทั่วไปอย่างไร ?
"เมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยทอง ต้องดูแลรักษายังไง"
มุมมอง 786 หลายเดือนก่อน
"เมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยทอง ต้องดูแลรักษายังไง"
ทำไมผู้ชายวัยทอง ถึงเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง‼️
มุมมอง 526 หลายเดือนก่อน
ทำไมผู้ชายวัยทอง ถึงเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง‼️
หมอภัทรและหมอกิต จะมาเล่าเรื่องราวของ ระบบเตาเผาของร่างกาย และทางออกของภาวรอ้วนลงพุง
มุมมอง 1446 หลายเดือนก่อน
หมอภัทรและหมอกิต จะมาเล่าเรื่องราวของ ระบบเตาเผาของร่างกาย และทางออกของภาวรอ้วนลงพุง
เสี่ยงหัวใจขาดเลือด ไม่ได้เกิดจากไขมันเป็นหลัก แล้วเกิดจากอะไรนะ
มุมมอง 1227 หลายเดือนก่อน
เสี่ยงหัวใจขาดเลือด ไม่ได้เกิดจากไขมันเป็นหลัก แล้วเกิดจากอะไรนะ
เบาหวาน กินมาก กินทั้งวัน ต้นเหตุของปัญหา
มุมมอง 77 หลายเดือนก่อน
เบาหวาน กินมาก กินทั้งวัน ต้นเหตุของปัญหา
ปรับพฤติกรรม ทางออกของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ไม่ยาก
มุมมอง 1038 หลายเดือนก่อน
ปรับพฤติกรรม ทางออกของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ไม่ยาก
120 ปี เป็นไปได้หรือ หมอภัทรและหมอกิต จะมาเล่าให้ฟัง
มุมมอง 1048 หลายเดือนก่อน
120 ปี เป็นไปได้หรือ หมอภัทรและหมอกิต จะมาเล่าให้ฟัง
120 ปี เป็นไปได้หรือ หมอภัทรและหมอกิต จะมาเล่าให้ฟัง
มุมมอง 858 หลายเดือนก่อน
120 ปี เป็นไปได้หรือ หมอภัทรและหมอกิต จะมาเล่าให้ฟัง
ไม่ควรจะมีเสียงรบกวนนะคะ ทำให้ฟังไม่ชัด และหมออย่าพูดเร็วนักค่ะ
ขอบคุณค่ะ👍🥰
ละเอียด เพลิน เข้าใจง่าย❤
กินผักก่อนค่ะ ตามด้วยโปรตีนไขมัน แป้งสุดท้ายเลย จะช่วยลดการดูดซึมน้ำตาล
ผอมก็มีไขมันสูง ควรตรวจทุกคน
🙏🙏🙏ได้ความรู้ ดี มากๆเลย...ขอบคุณจริงๆ คุณหมอทั้ง 2ท่าน🩷🩷🩷🩷🌹🌹🌹🌹🌹
❤❤❤❤❤.ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ.คุณหมอ.กรุณาให้ความรู้
น้ำมันปาล์มไม่เข้ารอบเลยหรอคะคุณหมอ😅
แล้วอย่างขาไก่ ขาหมู ข้าวมันไก่ กินแล้วคอเลสเตอร์รอลสูงใช่มั้ยคะ3อย่างนี้มีคอลาเจนสูง.ใช่มั้ยคะ
ขอบคุณ ความรู้คะ แล้วเราควรกิน อาหารแบบใหนดีกับตับ
สรุปว่า ตัวนำพาคลอเรสเตอรอล กลับมาที่ตับคือ HDLหรือestrogenคะ
รบกวนสอบถามคุณหมอ ไขมันระดับนี้ ต้องทานยาลดไขมันไหมคะ TG 61 HDL. 94 CHOLESTEROL 218 LDL. 125 ขอบคุณมากค่ะ ❤❤
แล้วการเกิด oxidized LDL มันจะไปเกิดกับ larged LDL ได้หรือเปล่า เพราะได้เกิดได้ การมี larged LDL ก็ไม่ดี
เมื่อกินถั่วกินนมมากขึ้นกลับมีคอเลสเตอรอลสูงขึ้น, ldl จาก186 เป็น198ใน4เดือน, เป็นไทรอยด์ต่ำด้วย.. .. คงเข้าใจร่างกายยากครับพี่หมอ
LdLต้องดูว่า สูงจาก คัวใหญ่ หรือ ตัวเล็ก ดูค่าTG÷HDL ถ้าต่ำกว่า 1.5ก็คือ LDLตัวใหญ่ สูงกว่า2 เฝ้าระวัง สูงกว่า3คือLDLตัวเล็ก อันตรายแล้วค่ะ และการทำIF 16/8 ลดน้ำตาล แป้งขาวช่วย เรื่องreboot thyroid function ได้
พลากที่เกาะในเส้นเลือดมีผลวิเคราะห์ว่ามีคอเลสเตอรอลไม่เกิน1%, หรือว่าร่างกายเปลี่ยนคอเลสเตอรอลที่เกาะในเส้นเลือดไปเป็นอย่างอื่นที่นักวิจัยไม่ได้วิเคราะห์
พุดดีรุ้เรื่อง
ไม่เข้าใจ
ฟังให้จบ
1.Ancel key ไม่ใช่หมอ 2. เขาศึกษา22ประเทศ, แต่ตัดออกเหลือ7ประเทศนะพี่นะ
คุณหมออธิบายได้ครอบคลุม เข้าใจง่ายมากๆสามารถนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ ทั้งฟังและอ่าน paper เองมาเยอะ you are the best
ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่าน ที่มาอัพเดทเรื่องไขมันในเลือด
STOP MAKING ME GO HERE