Escuela de Coaches Deportivos
Escuela de Coaches Deportivos
  • 410
  • 290 133
ÂŋCÃģmo dar el PRIMER paso en el TRIATLÓN? con Juan Carlos Serra | ONFIT Podcast Ep.90
ÂŋTe interesa el triatlÃģn pero no sabes por dÃģnde empezar? En este video, Juan Carlos Serra, un experto en triatlones, te guía paso a paso sobre cÃģmo dar tus primeros pasos en este emocionante deporte. Desde el equipamiento necesario hasta los entrenamientos bÃĄsicos y consejos prÃĄcticos, este video es tu guía definitiva para iniciarte en el mundo del triatlÃģn.
Instagram: juancserra.training
Juan Carlos Serra comparte su experiencia y conocimiento para que puedas comenzar tu viaje con confianza y preparaciÃģn. ÂĄNo te pierdas esta oportunidad de aprender de uno de los mejores!
0:00 IntroducciÃģn
01:10 ÂŋCÃģmo iniciÃģ su historia en el triatlÃģn?
03:05 CÃģmo dio sus primeros pasos
06:12 ÂŋCuÃĄl es la diferencia en las competencias?
07:50 CuÃĄnto debe entrenarse antes de tu 1er TriatlÃģn
11:23 ÂŋCuÃĄntas competencias puedo hacer en 1 aÃąo?
14:00 Consejos del día de la prueba
14:34 Tips de nutriciÃģn
16:42 Dominar una disciplina
22:22 Consejos mentales
22:35 PlanificaciÃģn de tu primer triatlÃģn
27:15 Cosas que no debes recortar al empezar
30:29 Regalo final
Host: Diego Escobar
diegoescobarlauro
🔔 ÂĄSuscríbete para mÃĄs consejos y entrenamientos de triatlÃģn!
👍 Dale like si te gustÃģ el video y compÃĄrtelo con tus amigos.
💎 DÃĐjanos tus preguntas y comentarios abajo, Juan Carlos estarÃĄ respondiendo a todas.
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡: 21

āļ§āļĩāļ”āļĩāđ‚āļ­

Emprendimiento digital en TRAIL RUNNING con Paul LÃĄzaro | ONFIT Podcast Ep.89
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 252 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Invitado: Paul LÃĄzaro trailparati Host: Diego Escobar diegoescobarlauro 00:00 Bienvenidos 01:09 Inicios de Paul y sus hobbies 02:20 Formaciones durante el camino de Paul 05:51 No tienes que saber cual es tu camino con certeza 06:56 Como iniciÃģ el amor por el running 09:20 Como naciÃģ Trail Para Ti 11:50 Lo mÃĄs importante es VENDER 15:20 Aprender a centrarse 18:16 In...
Cambia tu físico utilizando las emociones con Silvia Espíritu
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 1624 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
linktr.ee/escueladecoachesdeportivos Cursos: ecd.pe/
Conversando con Manu Aguilar: TriatlÃģn, Emprendimiento Digital y SuperaciÃģn | ONFIT Podcast Ep.88
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 464 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
En este episodio emocionante de nuestro podcast, nos sumergimos en el mundo del triatlÃģn y el emprendimiento digital con el inspirador Manu Aguilar. Conoce mÃĄs de Manu aquí: dezeroameta Accede a sus nuevos E-books con precio especial: buy.stripe.com/00gaFubSp00EfTO5kD 00:00 Intro 00:47 Desde su experiencia como atleta de triatlÃģn hasta sus valiosas lecciones como emprendedor, 02:...
Gracias por confiar en la @escueladecoaches
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 355 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
#Crecimientoprofesional ðŸĨ°ðŸĪ˜ðŸ―🌟 Gracias @_dinamicfit por confiar en la @escueladecoaches ÂŋTe gustaría ser parte de nuestro programa? Inicia ahora enviando un DM #educacion #fitnesscoach #coach
Estudiar NutriciÃģn en USA 🇚ðŸ‡ļ con Locamentesaludable | ONFIT Podcast Ep.87
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 757 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Invitada: Alexa Arredondo locamentesaludable Host: Diego Escobar diegoescobarlauro En este episodio especial de ONFIT Podcast, nos sumergimos en el emocionante mundo de la nutriciÃģn en los Estados Unidos 🇚ðŸ‡ļ junto a Locamentesaludable. Descubre los desafíos, las oportunidades y las experiencias Únicas de estudiar nutriciÃģn en un país tan diverso y dinÃĄmico. Cursos: i...
Licencia ECD Âŋquieres ser parte?
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 468 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Licencia ECD Âŋquieres ser parte?
Como GENERAR INGRESOS como AFILIADO a la Escuela
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 529 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Como GENERAR INGRESOS como AFILIADO a la Escuela
INTELIGENCIA ARTIFICIALðŸĪ– ES TU ASISTENTE Y HASTA HACE LAS RUTINA DEL GIMNASIOðŸ˜Ļ
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 7810 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
INTELIGENCIA ARTIFICIALðŸĪ ES TU ASISTENTE Y HASTA HACE LAS RUTINA DEL GIMNASIOðŸ˜Ļ
Aprende sobre #PlanificaciÃģn ÂŋCÃģmo armar tu semana de entrenamientos?
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 23811 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Aprende sobre #PlanificaciÃģn ÂŋCÃģmo armar tu semana de entrenamientos?
Andrea Llosa, su pasiÃģn por el fitness, vida empresarial y familiar | ONFIT Podcast Ep.86
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 11111 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Andrea Llosa, su pasiÃģn por el fitness, vida empresarial y familiar | ONFIT Podcast Ep.86
Licencias educativas ECD
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 48āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§
Licencias educativas ECD
Como iniciar un restaurante saludable, migrar y emprender con Mafe Lobo | ONFIT Podcast Ep.85
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 82āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§
Como iniciar un restaurante saludable, migrar y emprender con Mafe Lobo | ONFIT Podcast Ep.85
Conversando con Valeria Tracogna - Directora y Docente IDEHA | ONFIT Podcast Ep.84
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 50āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§
Conversando con Valeria Tracogna - Directora y Docente IDEHA | ONFIT Podcast Ep.84
Con Dany Fernandez, secretario de NABBA, 1ra federaciÃģn de Culturismo en el Mundo | ONFIT Ep.83
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 48āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§
Con Dany Fernandez, secretario de NABBA, 1ra federaciÃģn de Culturismo en el Mundo | ONFIT Ep.83
Testimonio ÂŋPor quÃĐ estudiar para ser Fitness Coach? Karen Krohomer
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 44āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§
Testimonio ÂŋPor quÃĐ estudiar para ser Fitness Coach? Karen Krohomer
ÂŋCÃģmo inicio mi formaciÃģn en Fitness de Combate? con Manu Jimenez Comboxing | ONFIT Podcast Ep.82
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 108āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§
ÂŋCÃģmo inicio mi formaciÃģn en Fitness de Combate? con Manu Jimenez Comboxing | ONFIT Podcast Ep.82
ÂĄSer coach! estudios y evoluciÃģn del Cycling con Carlos Barbado | ONFIT Podcast Ep. 81
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 47āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§
ÂĄSer coach! estudios y evoluciÃģn del Cycling con Carlos Barbado | ONFIT Podcast Ep. 81
Como evolucionÃģ la industria del Baile Fitness | Ricardo Rosales DanceMix | ONFIT Podcast Ep. 80
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 91āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§
Como evolucionÃģ la industria del Baile Fitness | Ricardo Rosales DanceMix | ONFIT Podcast Ep. 80
CÃģmo Emprender un Negocio de Snack Saludable y Bienestar | ONFIT Podcast Ep. 79
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 470āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§
CÃģmo Emprender un Negocio de Snack Saludable y Bienestar | ONFIT Podcast Ep. 79
ÂŋSe PUEDE VIVIR DEL FITNESS ESTE 2023? ðŸĨģcon @DIEGOESCOBARLAURO - ONFIT Podcast Ep. 78
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 73āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§
ÂŋSe PUEDE VIVIR DEL FITNESS ESTE 2023? ðŸĨģcon @DIEGOESCOBARLAURO - ONFIT Podcast Ep. 78
CÓMO REINVERTARSE Y COBRAR MÁS CON EL @ABUELOFIT - ONFIT Podcast Ep. 77
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 134āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§
CÓMO REINVERTARSE Y COBRAR MÁS CON EL @ABUELOFIT - ONFIT Podcast Ep. 77
ÂŋCUANTO COBRAR? ÂŋCÓMO PONERLE PRECIO A MI SERVICIO COMO ENTRENADOR?
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 257āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§
ÂŋCUANTO COBRAR? ÂŋCÓMO PONERLE PRECIO A MI SERVICIO COMO ENTRENADOR?
Functional Training ÂĄAprende a adaptar tu sesiÃģn! con Fernando Maier
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 490āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§
Functional Training ÂĄAprende a adaptar tu sesiÃģn! con Fernando Maier
Vídeo Motivacional con Rocky Balboa
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 286āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§
Vídeo Motivacional con Rocky Balboa
DiseÃąa la vida que quieres ÂĄNo te conformes! con Brenda Salinas y Deliana Enguaima
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 148āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§
DiseÃąa la vida que quieres ÂĄNo te conformes! con Brenda Salinas y Deliana Enguaima
ÂŋPorquÃĐ ESTUDIAR para ser PERSONAL 😇 TRAINER?
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 762 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§
ÂŋPorquÃĐ ESTUDIAR para ser PERSONAL 😇 TRAINER?
ðŸ”Ĩ Estadísticas al Estudiar para Ser FITNESS COACH ðŸ”Ĩ
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 622 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§
ðŸ”Ĩ Estadísticas al Estudiar para Ser FITNESS COACH ðŸ”Ĩ
Hey! ÂŋQuieres estudiar Coaching Deportivo?
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 1062 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§
Hey! ÂŋQuieres estudiar Coaching Deportivo?
5 Tips que Debes Saber ANTES DE CREAR TU PLAN de Marketing Digital
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 1162 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§
5 Tips que Debes Saber ANTES DE CREAR TU PLAN de Marketing Digital

āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™

  • @cariramirez3163
    @cariramirez3163 5 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    excelente clase !!!

  • @yanettesanchez7158
    @yanettesanchez7158 11 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Excellent

  • @monicamejia4064
    @monicamejia4064 14 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Excelente canal, excelente clase. ÂĄGracias!

  • @paulinapardo163
    @paulinapardo163 21 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Ignorante tu comentario de que el yoga es terrible y que hacen unos movimientos contorcionistas terribles. Se nota que no sabes nada al respecto. Investiga un poquito sobre el yoga restaurativo, yo doy clase de yoga a adultos mayores y no les pongo movimientos "contorcionistas". Por supuesto que si tienes un cuerpo entrenado, fuerte y la movilidad y te da para hacer torciones y arcos lo puedes hacer. pero no es la norma.

  • @CamilaEcheverriQuintana-ww5cl
    @CamilaEcheverriQuintana-ww5cl 24 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    âĪâĪâĪâĪâĪ

  • @migpfamilia6008
    @migpfamilia6008 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Miren el canal youtube: medicina clara En Europa no es obligatorio que en la sala de parto haya un fisio 😂... menos aÚn en Francia, te lo asegura una francesa. Los hipopresivos son muy buenos en muchos casos pero no son aptos para todos los pÚblicos, ni para todos los resultados o rendimientos... atenciÃģn al efecto "moda". En Francia la reeducaciÃģn del suelo pelvico NO se hace a travÃĐs de los hipopresivos sino de un protocolo largo con profesionales del sector mÃĐdico y casi en todos los casos con la ayudas de mÃĄquinas. Estoy a favor de los hipopresivos pero cuidado, tengamos la informaciÃģn completa.

  • @alexcampoverde6218
    @alexcampoverde6218 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Hola yo no puedo hacer. Deporte sin zapatos me duelen mucho mis pies ðŸ˜Ē

  • @barbaraarriagadagarcia4532
    @barbaraarriagadagarcia4532 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Me caían tan mal ustedes, pero mi novio (Giovanni) es fanÃĄtico y no se pierde un sÃģlo capítulo de ninguno, así que empecÃĐ a escucharlos mientras hacía el aseo para entender por quÃĐ los admiraba tanto y resulta que ahora, los encuentro la raja y vemos los programas juntos, saludos cabros!!

  • @helenamartinez214
    @helenamartinez214 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Hola Los Hipopresivos se pueden hacer junto con la rutina del gimnasio? O es mejor hacer por separado en mi casa!?

  • @angelitablanca2347
    @angelitablanca2347 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Cuanto tiempo se estudia???

  • @monconillsegon
    @monconillsegon 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Que listos que sois la gente de ahora. Felicidades.

  • @flortwenty
    @flortwenty 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Me siento muy mal por Tongo ðŸĨē

  • @lucainfa7037
    @lucainfa7037 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Hay algunas cosas mal

  • @fabianmartinez3281
    @fabianmartinez3281 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Excelente tienes mas videos?

  • @_SoWhat333
    @_SoWhat333 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Lo que no me queda claro es quÃĐ opiniÃģn les merece el pilates mat

  • @fiorellacassinelli8683
    @fiorellacassinelli8683 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Excelente video,empeze haciendo ejercicio al comienzo de los 80.....ahora con 70 aÃąos reciÃĐn reconozco que los hipopresivos,son lo mejor âĪâĪâĪâĪ gracias, gracias 💞 ya compartí

  • @rosadiaz734
    @rosadiaz734 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Que buena clase!! Gracias

  • @omarbenitez2053
    @omarbenitez2053 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    El igado i todo eso ocai?

  • @nadiam.r.1247
    @nadiam.r.1247 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Entonces el mundo recien descubriÃģ que el estado fisico se relciona con un buen estado de salud? Y los unicos que sabian de educaciÃģn fisica eran los deportistas? Me pregunto quiÃĐn se inventÃģ los deportes? Me parece que tu historia estÃĄ muy forzada. Yo recibia cuatro horas de educaciÃģn fisica semanales obligatorias en el cole por los aÃąos 60 y 70 y eso que pertenezco a un pais tercermundista!

  • @elvaconstanzapastor4249
    @elvaconstanzapastor4249 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Gracias por compartir!âĪ

  • @EduardoMartinez-wb2ro
    @EduardoMartinez-wb2ro 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Nadie corría bien,todos con los brazos sin formar un ÃĄngulo recto. Mal los movimientos.

  • @jeniffergarcia8380
    @jeniffergarcia8380 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Y como se llama la marca de snacks??? Fui a su Instagram de fitness y no tiene nada de su marca de snacks

  • @paulyroxyguinzburg2166
    @paulyroxyguinzburg2166 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Esta mal grabado.. que lastimaÂĄÂĄ

  • @luisaguero3360
    @luisaguero3360 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Pero este pelado pregunta todo y no enseÃąa nada . Alto boludo

  • @EdgarSemino-xf1vq
    @EdgarSemino-xf1vq 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    numero de whatsapp

  • @EdgarSemino-xf1vq
    @EdgarSemino-xf1vq 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    informacion para matricula y horario

    • @Escueladecoaches
      @Escueladecoaches 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      dÃĐjanos tu nÚmero de contacto y te enviamos toda la info

  • @EdgarSemino-xf1vq
    @EdgarSemino-xf1vq 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    informe para inscripciones

  • @TheRazordh
    @TheRazordh 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Gracias x el tutorial!

  • @nemafuher
    @nemafuher 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    âĪExcelente 🎉

  • @MusicLoffi222
    @MusicLoffi222 8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Buenas, me gustaría unirme! ðŸ˜ļ

    • @Escueladecoaches
      @Escueladecoaches 8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      hola! dejanos tu correo y te contactamos.

  • @elizabethgonzalez9346
    @elizabethgonzalez9346 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Buenísimo, magnífica prÃĄctica de respiracion

  • @cristianaf8749
    @cristianaf8749 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Este profesor el la motivaciÃģn para no estudiar en esta academia, mal expositor. Muy malo

    • @kingwarrobots
      @kingwarrobots 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      tiene conocimiento pero no tiene tino, muy soberbio tambiÃĐn

  • @dianaleonormunozfranco331
    @dianaleonormunozfranco331 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Un gran saludo para la seÃąora Flor , trabaje en su casa, bonitos recuerdos.

  • @marilynangelareateguirosas5484
    @marilynangelareateguirosas5484 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Me examinÃĐ el abdomen, el lado izquierdo los dedos ingresan bien, sin dolor. El derecho ingresan los dedos menos y tuve cierto dolor. SeguirÃĐ con mis ejercicios hipopresivos. Gracias, excelente informaciÃģn, seguimos aprendiendo. Un gran abrazo, desde Iquitos-Loreto capital RegiÃģn AmazÃģnica PerÚ

  • @marilynangelareateguirosas5484
    @marilynangelareateguirosas5484 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Hice el ejercicio de toser...el abdomen se hundiÃģ, se contrajo. Estoy haciendo hipopresivos, hace como 2 semanas, estoy viendo los resultados. Gracias, excelente informaciÃģn

  • @paolaandrearojascastano3523
    @paolaandrearojascastano3523 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    🎉 me gusta mucho estos casos gracias por compartir

  • @paolaandrearojascastano3523
    @paolaandrearojascastano3523 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    âĪ🎉 gracias por excelente explicaciÃģn

  • @analauravolpi3077
    @analauravolpi3077 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Donde puedo obtener mÃĄs informaciÃģn???

    • @Escueladecoaches
      @Escueladecoaches 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      DÃĐjanos tu correo para enviarte mÃĄs informaciÃģn o tambiÃĐn puedes dar click aquí: wa.me/message/QKKGMVL7BRN2G1

  • @mapileosm.9351
    @mapileosm.9351 11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Excelente Gracias

  • @raulmarano2845
    @raulmarano2845 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

    Los Últimos diez minutos de estiramiento son innecesarios. No existe evidencia científica alguna que muestre beneficios de estirar luego de ejercicios de fuerza. Ni se previenen lesiones, ni se disminuyen los dolores post-entrenamiento ni se mejora la flexibilidad. Son 10 minutos en los cuales al cliente (alumno) se lo estÃĄ haciendo perder tiempo.

    • @cristianaf8749
      @cristianaf8749 8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Es una forma de entrar en el estado de vuelta a la calma, desacelerar es importante, no se trata solo de ser flexible o estirar, simplemente es importante estabilizar bioritmos antes de salir corriendo del gimnasio

    • @raulmarano2845
      @raulmarano2845 8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      eso se puede hacer tranquilamente sentado en el piso y mirando el techo o con 10 minutos de caminata en una cinta (en caso de que se quiera acelerar algo la remociÃģn de lactato). Estirar post-ejercicio incluso puede resultar lesivo.@@cristianaf8749

  • @karensanchez4323
    @karensanchez4323 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

    Excelente video!!!

  • @dallanachavezchavez2859
    @dallanachavezchavez2859 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

    Exactamente para que son?

  • @noracastillo3120
    @noracastillo3120 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

    segui intentando. pa vos podes

  • @ChapaJ979
    @ChapaJ979 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

    PodÃĐs hacer esos ejercicios si tenÃĐs cartílagos de rodilla rotos??

  • @inferi02
    @inferi02 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

    Osea que mientras vas aumentando tu nivel, tus ejercicios aumentan, no importa que no le hagas por mil horas, mejor 30 min o 45 bien hechos

  • @user-cc5ri5nf4b
    @user-cc5ri5nf4b āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

    Apartir de que aÃąo

  • @claudiaolvera3034
    @claudiaolvera3034 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

    Woow me encanta su canal de comboxin sus rutinas excelentes al igual que la musica

  • @jpaladinescerezo
    @jpaladinescerezo āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

    Algunos comensamos por salud, y por lesiones igual me paso estaba harto que el mÃĐdico me diga tiene elevado los triglicerios por 4 aÃąos tomando pastillas y nada. Ahora termine siendo coach deportivo. Y les inculcÃģ lo que me hubiese gustado como me fiaran a mí e crear un impacto.

  • @user-je8xe6zc5k
    @user-je8xe6zc5k āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

    La parte historica estÃĄ un poco falseada. La humanidad lleva haciendo abdominales toda su historia.