Як аматорський вид спорту, фістбол несе відповідальність за створення гостинного, відкритого, а також сімейного середовища, особливо для масових видів спорту.
Кулачний м'яч - це командний вид спорту. Окрім фізичної підготовки, витривалості та сили, тут також потрібні атлетизм, спритність та вміння реагувати.
У фістболі дві команди зустрічаються одна з одною на двох півполях. Два напівполя розділені тонкою сіткою. У фістбол можна грати як на вулиці (поле), так і всередині (у приміщенні)
Кожна команда складається з до п'яти гравців, які доповнюються до 5 запасних.
Основна ідея гри полягає в тому, щоб грати м’ячем рукою або кулаком у поле суперника з метою вцілити м’ячем у поле суперника так, щоб суперник не міг дотягнутися до нього або міг дістати його лише доклавши зусиль.
Гравці зберігають свої позиції, вони зазвичай не чергуються, вони нападники, захисники або зв'язуючі.
У команді дозволяється максимум три контакти з м’ячем за хід.
Контакти завжди здійснюються тільки однією рукою або кулаком(закритою долонею).
М'яч може один раз відскочити від землі в межах ігрового поля перед кожним контактом гравця. Таким чином, м’яч можна грати тричі і один раз відбивати на ігровому полі перед кожним торканням, але прямий контакт без відбиття м’яча також дозволяється.
Гравець може торкатися або грати м'ячем лише один раз під час ходу. Розігрування відкривається подачею команди А.
Потім команда В робить хід, зазвичай розділений на такі частини: прийом м'яча, передача і повернення м’яча. Коли команда B виконує удар, м’яч повертається на поле команди A, де він знову приймається, буде передача і, нарешті, буде атака. М'яч грають кулаком для атакуючих ударів (подача і передача), зазвичай грають м'ячем передпліччям під час захисту і подачі м'яча. Грається за виграними сетами.
Практика кулачного м’яча базується на чотирьох основних прийомах. Вони принципово відрізняються
- Подача
- Прийом
- Передача для атаки
- Атака
Незалежно від того, до якої вікової групи, релігії, кольору шкіри чи континенту ви належите, кулачний м’яч - це спорт для всіх!