Eka Meditation
Eka Meditation
  • 386
  • 690 964
Daily Meditation: Spread Kindness
🌼 Eka means "One". One second, one pause, one breath, one moment to disconnect with the world around and to connect with your inner self.
Be Aware. Be Present. Feel integrated. Feel Whole. Feel one with yourself.
Welcome to Eka Yoga and Meditation. We are a yoga and meditation studio from India and we are bringing to the world numerous styles of meditations, pranayamas, yoga nidras, chants, and other ancient practices and philosophies to assist you in your spiritual quest. If you are seeking relaxation, an anxiety and stress-free life, a good night's sleep, answers to some deep questions in your mind, or just a few ways to feel good, you have come to the right place. Please connect with us by subscribing to the channel, becoming a member, or joining our live classes.
Register on the link below to attend two live classes free with us -
eka.practicenow.us/students/eka/home
For other offerings -
www.ekameditation.com
มุมมอง: 88

วีดีโอ

5. Thoughts within Stillness
มุมมอง 34วันที่ผ่านมา
🌼 Eka means "One". One second, one pause, one breath, one moment to disconnect with the world around and to connect with your inner self. Be Aware. Be Present. Feel integrated. Feel Whole. Feel one with yourself. Welcome to Eka Yoga and Meditation. We are a yoga and meditation studio from India and we are bringing to the world numerous styles of meditations, pranayamas, yoga nidras, chants, and...
20 Min Meditation - Breathe Gratitude
มุมมอง 13221 วันที่ผ่านมา
This short practice guides you to relax the body, balance the breath with Anuloma Pranayama and then a short practice of Gratitude which changes the state of mind. Eka means "One". One second, one pause, one breath, one moment to disconnect with the world around and to connect with your inner self. Be Aware. Be Present. Feel integrated. Feel Whole. Feel one with yourself. Welcome to Eka Yoga an...
Sleep Story Himalayas
มุมมอง 77หลายเดือนก่อน
Hike through the Himalayas virtually and drift off to sleep. 🌼 Eka means "One". One second, one pause, one breath, one moment to disconnect with the world around and to connect with your inner self. Be Aware. Be Present. Feel integrated. Feel Whole. Feel one with yourself. Welcome to Eka Yoga and Meditation. We are a yoga and meditation studio from India and we are bringing to the world numerou...
Sleep story - Train Journey | Sound Based Practices For Anxiety Relief
มุมมอง 35หลายเดือนก่อน
Embark on a serene train journey with this sleep story, designed to ease anxiety and lull you into a restful sleep. The rhythmic sounds and calming narration offer a peaceful escape to tranquility. #TrainJourneySleepStory #SoundTherapyForAnxiety #RelaxingTrainSounds #SleepWithSound #TrainMeditation #PeacefulSleepJourney #GuidedSleepStory ~ 🌼 Eka means "One". One second, one pause, one breath, o...
4. Stillness and the breath
มุมมอง 154หลายเดือนก่อน
🌼 Eka means "One". One second, one pause, one breath, one moment to disconnect with the world around and to connect with your inner self. Be Aware. Be Present. Feel integrated. Feel Whole. Feel one with yourself. Welcome to Eka Yoga and Meditation. We are a yoga and meditation studio from India and we are bringing to the world numerous styles of meditations, pranayamas, yoga nidras, chants, and...
Cyclic Meditation Practice
มุมมอง 105หลายเดือนก่อน
Cyclic Meditation Practice
Shoulder and neck stretches
มุมมอง 102หลายเดือนก่อน
Shoulder and neck stretches
20 Min Meditation - Lie down and Observe
มุมมอง 63หลายเดือนก่อน
After a few gentle stretches for the spine, we lie down and practice abdominal breathing followed by a witnessing focus building practice that will relax your mind and help you stay in single pointed awareness. Eka means "One". One second, one pause, one breath, one moment to disconnect with the world around and to connect with your inner self. Be Aware. Be Present. Feel integrated. Feel Whole....
Short Yoga Nidra for Body Awareness with Tanpura
มุมมอง 143หลายเดือนก่อน
Enjoy this yoga nidra In the melodious voice of Swami Yogaratna Saraswati with Tanpura in the background. Find relief from stress, insomnia, and anxiety. #yogaandmeditationindia #meditationtechniques #yoganidra #tanpura #nsdr #nonsleepdeeprest 🌼 Eka means "One". One second, one pause, one breath, one moment to disconnect with the world around and to connect with your inner self. Be Aware. Be Pr...
Guru mantras
มุมมอง 1942 หลายเดือนก่อน
🌼 Eka means "One". One second, one pause, one breath, one moment to disconnect with the world around and to connect with your inner self. Be Aware. Be Present. Feel integrated. Feel Whole. Feel one with yourself. Welcome to Eka Yoga and Meditation. We are a yoga and meditation studio from India and we are bringing to the world numerous styles of meditations, pranayamas, yoga nidras, chants, and...
20 Min Meditation - Hum and Witness
มุมมอง 1542 หลายเดือนก่อน
Build equanimity and acceptance with this 20 min practice of relaxing the body and mind through bhramari pranayama and using a witnessing attitude (Sakshibhavana) to observe the breath. Eka means "One". One second, one pause, one breath, one moment to disconnect with the world around and to connect with your inner self. Be Aware. Be Present. Feel integrated. Feel Whole. Feel one with yourself. ...
3. Use the Breath
มุมมอง 652 หลายเดือนก่อน
🌼 Eka means "One". One second, one pause, one breath, one moment to disconnect with the world around and to connect with your inner self. Be Aware. Be Present. Feel integrated. Feel Whole. Feel one with yourself. Welcome to Eka Yoga and Meditation. We are a yoga and meditation studio from India and we are bringing to the world numerous styles of meditations, pranayamas, yoga nidras, chants, and...
Energize your Affirmation
มุมมอง 772 หลายเดือนก่อน
🌼 Eka means "One". One second, one pause, one breath, one moment to disconnect with the world around and to connect with your inner self. Be Aware. Be Present. Feel integrated. Feel Whole. Feel one with yourself. Welcome to Eka Yoga and Meditation. We are a yoga and meditation studio from India and we are bringing to the world numerous styles of meditations, pranayamas, yoga nidras, chants, and...
Sleep story - Himalaya | Sound Based Practices For Anxiety Relief
มุมมอง 1082 หลายเดือนก่อน
Drift into peaceful sleep with a calming story set in the Himalayas, paired with soothing soundscapes for anxiety relief. This sound-based practice promotes deep relaxation and restful sleep, guiding you to tranquility. #HimalayaSleepStory #SoundTherapyForSleep #HimalayanMeditation #AnxietyReliefSounds #SleepWithNature #PeacefulSleep #guidedrelaxation ~ 🌼 Eka means "One". One second, one pause,...
Daily Meditation: Heartbeat
มุมมอง 2843 หลายเดือนก่อน
Daily Meditation: Heartbeat
2. Go Deeper into Stillness
มุมมอง 1023 หลายเดือนก่อน
2. Go Deeper into Stillness
20 Min Meditation - Balance and Affirm
มุมมอง 1523 หลายเดือนก่อน
20 Min Meditation - Balance and Affirm
Pranayama: Ujjayi and Awareness of the throat
มุมมอง 1603 หลายเดือนก่อน
Pranayama: Ujjayi and Awareness of the throat
Chants For peace | Sound Based Practices For Anxiety Relief
มุมมอง 1013 หลายเดือนก่อน
Chants For peace | Sound Based Practices For Anxiety Relief
Anxiety Relief technique: Noting while meditating
มุมมอง 1493 หลายเดือนก่อน
Anxiety Relief technique: Noting while meditating
Contemplative: I am not the Body, not the Mind
มุมมอง 833 หลายเดือนก่อน
Contemplative: I am not the Body, not the Mind
Yoga Nidra Healing with AUM | Sound Based Practices For Anxiety Relief
มุมมอง 4383 หลายเดือนก่อน
Yoga Nidra Healing with AUM | Sound Based Practices For Anxiety Relief
Bhramari Pranayama | Humming Breath | Practices For Anxiety Relief
มุมมอง 2133 หลายเดือนก่อน
Bhramari Pranayama | Humming Breath | Practices For Anxiety Relief
Feet To Head Body Scan | For Stress And Anxiety Relief
มุมมอง 1094 หลายเดือนก่อน
Feet To Head Body Scan | For Stress And Anxiety Relief
Affirmations in your Inner Sanctuary
มุมมอง 1264 หลายเดือนก่อน
Affirmations in your Inner Sanctuary
Weekly Practice: Review the Highlights
มุมมอง 674 หลายเดือนก่อน
Weekly Practice: Review the Highlights
1. Stillness of the body
มุมมอง 1054 หลายเดือนก่อน
1. Stillness of the body
List of Affirmations
มุมมอง 624 หลายเดือนก่อน
List of Affirmations
5 minutes of Peace - Body Awareness
มุมมอง 1204 หลายเดือนก่อน
5 minutes of Peace - Body Awareness

ความคิดเห็น

  • @Ok.RithikOk.Rithik
    @Ok.RithikOk.Rithik 12 วันที่ผ่านมา

    Sister Idha morning pannauma ilaa night pannanuma.....

    • @EkaMeditation
      @EkaMeditation วันที่ผ่านมา

      Anytime is okay. Preferred first thing in the morning or when you are tired and want to improve energy.

  • @nandanishankar98
    @nandanishankar98 หลายเดือนก่อน

    Romba nandri mam such a relaxing meditation 😌

  • @selviarunprakaash2121
    @selviarunprakaash2121 หลายเดือนก่อน

    🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤

  • @sridevisubramani7508
    @sridevisubramani7508 หลายเดือนก่อน

    Very nice superb mam tq God bless you

  • @manohari3041
    @manohari3041 หลายเดือนก่อน

    அற்புதம் நன்றி

  • @LogeishVj
    @LogeishVj หลายเดือนก่อน

    எனக்கு இந்த நாள் மிகவும் இனிமையாக போனது மிக்க நன்றி நான் இதை தினமும் பயிற்சி செய்ய போகிறேன். மேலும் இது என் மனதை கட்டுப்படுத்த உதவி செய்கிறது.❤❤

  • @RajeshChauhan-u5k
    @RajeshChauhan-u5k 2 หลายเดือนก่อน

    Very enlightening 🙏🙏🙏

    • @EkaMeditation
      @EkaMeditation 2 หลายเดือนก่อน

      Thank you 🙏

  • @ChaithraChegribettu-vp5jm
    @ChaithraChegribettu-vp5jm 2 หลายเดือนก่อน

    Mam nage thumba ase ede meditation health problem ede cure agbeku pls help mam

  • @naveenmk1251
    @naveenmk1251 3 หลายเดือนก่อน

    Vazhga valamudan

  • @biharinikita
    @biharinikita 3 หลายเดือนก่อน

  • @sravi8964
    @sravi8964 3 หลายเดือนก่อน

    நன்றி சகோதரி.

  • @MrAnbuji369
    @MrAnbuji369 3 หลายเดือนก่อน

    அற்புதம்...அட்டகாசம்.

  • @RAHULPATHAKbhopal
    @RAHULPATHAKbhopal 3 หลายเดือนก่อน

    Good points but yoga nidra is not technically meditation. It's a type of pratyahara technique while meditation is supposed to be dhynana. In yoga nidra, the idea is to detach all senses from all physical perception while meditation typically involves stabilizing mind to a single focal point.

    • @EkaMeditation
      @EkaMeditation 3 หลายเดือนก่อน

      It is a pratyahara practice indeed, but is it only that? Does it only internalise the senses? It builds awareness, brings deep relaxation, helps us witness our thoughts, and makes us feel alert and centered afterwards. In many ways it is also a meditative practice.

  • @vasanthipandurangan2981
    @vasanthipandurangan2981 3 หลายเดือนก่อน

    Madhavidai nerangalil seyyalama yoga nithra practice

  • @saraswathi6662
    @saraswathi6662 3 หลายเดือนก่อน

    I have body pain mam

    • @EkaMeditation
      @EkaMeditation 3 หลายเดือนก่อน

      You can try our yoga classes. Continuous practice of yoga Nidra will also help

  • @veereshhemalatha1434
    @veereshhemalatha1434 3 หลายเดือนก่อน

    ಬೆಳಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೇ ಮಾಡಬೇಕಾ ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು

  • @bedeliabarnett7406
    @bedeliabarnett7406 3 หลายเดือนก่อน

    Is it over ?

    • @EkaMeditation
      @EkaMeditation 3 หลายเดือนก่อน

      @@bedeliabarnett7406 yes we will keep you informed about the next one

  • @manishakhambete5215
    @manishakhambete5215 4 หลายเดือนก่อน

    खूप छान आणि फ़्रेश वाटलं, एक वेगळाच अनुभव घेतला. धन्यवाद .

  • @babanmane8243
    @babanmane8243 4 หลายเดือนก่อน

    Nice

  • @krishnakambannavar7109
    @krishnakambannavar7109 4 หลายเดือนก่อน

    Thank you 🙏🏻😊

  • @SavareeswariK
    @SavareeswariK 4 หลายเดือนก่อน

    🌹

  • @shobhansr8977
    @shobhansr8977 5 หลายเดือนก่อน

    🙏🙏🙏🙏🙏

  • @srigururaya6559
    @srigururaya6559 5 หลายเดือนก่อน

    Tq mam samadhanavagi thilisi kottidake ❤❤❤❤🙏

  • @nandycg7043
    @nandycg7043 5 หลายเดือนก่อน

    Thanks!

    • @EkaMeditation
      @EkaMeditation 5 หลายเดือนก่อน

      @@nandycg7043 thank you so much!

  • @ramakrishnanshantha
    @ramakrishnanshantha 6 หลายเดือนก่อน

    நன்றி!

    • @EkaMeditation
      @EkaMeditation 5 หลายเดือนก่อน

      @@ramakrishnanshantha thank you so much!

  • @narasannan2994
    @narasannan2994 6 หลายเดือนก่อน

    Respected madam can we do lying on the bed?

    • @EkaMeditation
      @EkaMeditation 6 หลายเดือนก่อน

      Ideally Yoga nidra is done in lying down position but anapana sati is done in seated. You can use back support if its difficult to sit. But if nothing else works, yes you can lay down for the practice.

  • @SaiSlS23
    @SaiSlS23 7 หลายเดือนก่อน

    Thank you Brother Vazgha Valamudan 🙏

  • @eswaramoorthyr5119
    @eswaramoorthyr5119 7 หลายเดือนก่อน

    🎉 சிறப்பு

  • @nirmalagopalachari7921
    @nirmalagopalachari7921 7 หลายเดือนก่อน

    Excellent

  • @kanaguramaswamy4344
    @kanaguramaswamy4344 7 หลายเดือนก่อน

    It's very relaxing after yoga.. thank you

    • @EkaMeditation
      @EkaMeditation 7 หลายเดือนก่อน

      Thank you! we will be releasing the Tamil Bhramari pranayama video soon. Stay tuned for it by subscribing to our channel

  • @param8203
    @param8203 8 หลายเดือนก่อน

    i am feeling 100% relax after this.....

    • @EkaMeditation
      @EkaMeditation 8 หลายเดือนก่อน

      Thank you @param8203

  • @nirmalagopalachari7921
    @nirmalagopalachari7921 9 หลายเดือนก่อน

    Excellent breathing exercise.

    • @EkaMeditation
      @EkaMeditation 8 หลายเดือนก่อน

      Glad you enjoyed it!

  • @shroddhadas8819
    @shroddhadas8819 9 หลายเดือนก่อน

    It is very effective 😊

  • @licsekars
    @licsekars 9 หลายเดือนก่อน

    அற்புதம். நல்ல தூக்கம் உடனே கிடைக்கிறது. ஆடியோவை முழுவதும் கேட்டதேயில்லை. பாதியிலேயே உறக்கம் வந்து விடுகிறது. ஒரு சிறு திருத்தம் கால் முட்டிக்கு அடுத்ததாக ஆட்டுச்சதை என்று சொல்லுகிறீர்கள். அதை ஆடுதசை என்று சொல்ல வேண்டும். அல்லது கெண்டைக்கால் தசை என்று சொல்ல வேண்டும்.

    • @jaiganeshram26
      @jaiganeshram26 7 หลายเดือนก่อน

      Nice info

    • @roundface321
      @roundface321 7 หลายเดือนก่อน

      Unmai. Nalla thookam and relax kidaikirathu. 🎉 Thank you mam

    • @manohari3041
      @manohari3041 หลายเดือนก่อน

      அற்புதம் நன்றி

  • @nirmalagopalachari7921
    @nirmalagopalachari7921 9 หลายเดือนก่อน

    Fabulous meditation thank you

    • @EkaMeditation
      @EkaMeditation 8 หลายเดือนก่อน

      Our pleasure!

  • @nirmalagopalachari7921
    @nirmalagopalachari7921 10 หลายเดือนก่อน

    Excellent way to get deep sleep

    • @EkaMeditation
      @EkaMeditation 10 หลายเดือนก่อน

      Thank you Nirmala!

  • @obmstduiobalumahesh8404
    @obmstduiobalumahesh8404 10 หลายเดือนก่อน

    உடல் காற்றில் மிதப்பது போன்ற உணர்வு ஏற்பட்டது❤❤❤ மனது மிகவும் ரிலாக்ஸ் ஆக உள்ளது 👍👌👌👍🙏🙏

    • @EkaMeditation
      @EkaMeditation 10 หลายเดือนก่อน

      நன்றி

  • @malavikareshmi1509
    @malavikareshmi1509 11 หลายเดือนก่อน

    மிக சிறந்த யோக நித்திரை தியானம்.

    • @EkaMeditation
      @EkaMeditation 11 หลายเดือนก่อน

      நன்றி

  • @amitabhyankar8471
    @amitabhyankar8471 11 หลายเดือนก่อน

    I was using this EKA Application but it not available on Google Play but thanks god now we are able to see on TH-cam

    • @EkaMeditation
      @EkaMeditation 11 หลายเดือนก่อน

      Thank you! Please do share with your friends and family as well.

  • @harshadayogaandvlog
    @harshadayogaandvlog ปีที่แล้ว

    Very nice step by step guide

    • @EkaMeditation
      @EkaMeditation ปีที่แล้ว

      Thanks. Please share with others who may benefit.

  • @barshagehlot6801
    @barshagehlot6801 ปีที่แล้ว

    Yes

  • @nirmalagopalachari7921
    @nirmalagopalachari7921 ปีที่แล้ว

    Thank you so much after deep breath i sleep well.

  • @123varshi9
    @123varshi9 ปีที่แล้ว

    Good job