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Marta Ortega
เข้าร่วมเมื่อ 14 พ.ย. 2021
¡¡Bienvenid@ a mi canal!!
¡Hola a tod@s!. Me llamo Marta, soy Coach Personal y estudiante de psicología.
Este canal es el ideal para aquellas personas interesadas en cuidar su salud mental y emocional. Está enfocado en ayudar a entender por qué y para qué sirve todo aquello que nuestros pensamientos no paran de susurrarnos, así como la utilidad y crecimiento personal que podemos sacar tanto de nuestros días malos como de nuestros días buenos.
Encontrarás contenido sobre cómo manejar, entender, sobrellevar y canalizar todas tus emociones negativas. También aprenderás a potenciar tu inteligencia emocional y tu desarrollo personal.
Si eres una persona interesada en mantener, aumentar, o restaurar tu salud mental... ¡Éste es tu canal!.
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วีดีโอ
Todo lo que tienes que saber para hacer el Camino de Santiago + Reencuentro con peregrinos
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¿Hacer el Camino de Santiago?. Buen plan, pero si eres un peregrino novato, seguro que tienes muchas preguntas, sobre qué camino elegir, qué presupuesto necesitas, si necesitas preparación física... He hecho este vídeo a mi vuelta del camino para resolver todas esas dudas que creo que todos compartimos. ¡Cualquier duda que tengas, pregunta y te cuento lo que necesites! Instagram: @martaortega_p...
Crea tu Bullet Journal minimalista // TUTORIAL
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📓 Comparto cómo organizo mi vida eficazmente con un diario según el método Bullet Journal, con el que aumento mi productividad diaria, además está estructurado de manera minimalista. ¿El vídeo te ha aportado valor?: Si la respuesta es SÍ, 🔔 SUSCRÍBETE y deja un LIKE. Me ayuda mucho a desarrollar este proyecto. ➜ Libro (Método Bullet Journal): amzn.to/3AHt86h
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Hago SOLA el CAMINO De Santiago / Ep. 5: El final
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Hola! te pesó mucho el ordenador? Lo has llevado todo el tiempo o has enviado equipaje? Es que estoy viendo si puedo llevarlo porque tengo que trabajar un par de horas durante el día, ayudará al presupuesto ciertamente, pero si realmente pesa tantísimo en tramos de 20/30 km, quizas puedo prescindir de trabajar esos días, aunque duela al bolsillo!
Voy en la mitad del video, pero ya me ha hecho plantearme la idea de escribirle una carta a alguien con quien tomé distancia solo por mal entendidos. Gracias Marta❤ un abrazo desde Chile 🇨🇱
Hola Marta, ¿Podrías hacer una actualización de tu actual método de organización y planificación? Me encantaría verlo. Muchísimas gracias 😊.
Marta, que belleza de video. Ese es un sueño que tenemos mi esposo y yo. Somos de Costa Rica. Y mi esposo lo va a hacer y yo iría en automóvil de pueblo en pueblo xq tengo una discapacidad y no puedo caminar largas distancias. Este es un proyecto que tenemos para el 2026. Gracias mil, porque nos has dado un gran aliento para realizarlo. Aquí estamos siguiendo tus otros videos. ❤
Madre mía, qué interesante!!❤
que video, tan bonito, espero pronto hacer este camino
Hola marta te sigo desde Roma ❣️
Gracias Alessandro, un saludo hasta Roma 🥰
Así es, lo primero amarnos a nosotros mismos ❤
Eso suele pasar muy amenudo.👍
Nadie merece tú tiempo,hasta que demuestre lo contrario.... Para mí sería lo primero.. ya q es algo único e irrepetible. Más allá del lugar q uno le quiere dar. Es una hermosa frase que merece el tiempo necesario para ponerla en práctica...
Pero que manía desde sarria y con frontal?con tanta gente haciendo este trozito de camino ya podrían poner farolas
Muy sabia lección, ❤
Qué interesante!!!😮
Es la mejor explicación sobre el BuJo que he visto. Muy didáctica y paso a paso. Felicidades!!!
Me encantó tu explicación, muy detalla y con claridad. Ideal para los que están iniciando, te lo agradezco :)
Menuda pringaa
Buen camino
Soy muy perfeccionista, y la forma que encontre para a imarme a arrancar con el bujo, fue con un archivador en el que le puedo ir poniéndo y sacándo hojas o cambiárles el orden y me ha funcionado re re Bien
Hola, me emocionó mucho encontrarme con este vlog. Yo hice la misma ruta 1 año antes aunque en condiciones muy distintas. Mi peregrinación fue en nov, cuando prácticamente no quedan peregrinos y hay muy pocos servicios disponibles. No conversé con nadie hasta mi último día, que comenzaba siendo el peor, sin ampollas en los pies, pero con las piernas que ni las movía. Cuando comencé tan mal aquella mañana temía no poder terminar. Ese día llovía como si fuese un diluvio. En un punto me detengo para esperar que escampe un poco, y es ahí donde comienza mi milagro: junto a mi llega una chica, muy malhumorada por cierto, queriendo tomar un café y sin poder encontrar donde comprar. La suerte de ella es que yo llevaba agua caliente y sobres de café instantáneo, por lo que le ofrecí. Al principio no quería pero tal fue mi insistencia que terminó por aceptar. Ella me salvo, comenzamos a caminar juntas a contarnos nuestras historias, al poco rato nos unimos a un grupo de unos 8 peregrinos que ella había conocido en un albergue y con ellos continuamos. Ellos me salvaron. Su compañía, su alegría, su conversión, su optimismo, su energía y tanto mas hicieron que mi dolor pasara a un 5to plano y pudiese disfrutar de mi ultimo día con el mismo entusiasmo que el 1ero. “ El camino te da lo que necesitas, cuando lo necesitas” que verdad más grande y bonita. Este año (2024) vuelvo por mi 2do camino. El mismo mes. Esta vez haré completo el Camino de Invierno. 13 etapas. Estoy demasiado feliz y emocionada, esperando el día para comenzar. Gracias por compartir tu experiencia con todos nosotros. Abrazos desde Chile 🇨🇱. Buen camino…
Hola Marta desde Panamá , un sueño desde hace unos años es hacer el camino de Santigo . Hoy me encuentro con tu video y ese sueño creció a un más. Gracias por compartir tu experiencia.
Pick Up Limes :/
Me encanto tu video😊
Y la maleta del principio?
Se puede enviar mediante Correos de un albergue al siguiente ❤️
Linda, gracias por el video y compartir tu experiencia. Saludos
Acabo de visualizar tu Camino. Que bonito lo narras y que maravillosa experiencia has tenido. En el momento de despedida en Finisterre, escucharte hablar con tanta sensibilidad recordando a cada uno de los peregrinos que dejaron su huella en ti, emociona y mucho. Preciosas palabras que acarician el alma. Tu relato final me ha puesto los pelos de punta. Me dejas sin palabras, solo puedo decirte, gracias por compartir tu Camino y desearte Buen Camino en tu vida.🙌
Marta, me has dejado...... wooooowwwwwwww. Revisare el resto de tus videos, porque se puede aprender mucho de una profesional como tu. GRACIAS POR TU LABOR!! pdt: doble de merito con el viento que hacia cuando grababas el video ;)
Ole esa flamenquita valiente. Yo lo hago la semana que viene, finales de Septiembre también.😊
Hola Marta, Me ha encantado el documental Ha sido muy inspirador Es lo mejor que he visto del camino Yo lo estoy preparando con el mismo sentimiento que tu. No me quiero extender más Un abrazo!!!
Que gran documental... me has embaucado desde el primer al último minuto, que serenidad y profundidad hay en tu alma... este verano me toca a mí. Solo deseo llevarlo con la misma calma que tú, sin presiones solo dejándome llevar, gracias por tus reflexiones❤
Llevo muchos videos y este es el video más objetivo que he visto! Está excelente (: me has orientado demasiado, muchas gracias.
Gracias Marta, tienes toda la razón con que el camino sana, yo ya llevo varios y este octubre vuelvo y por primera vez en solitario
Felicitaciones!, el mejor video de Bullet JOURNAL que vi, simple , sencillo, eficiente, minimalista, he visto varios pero sin dudas el que mas me gusto. Saludos desde argentina
Exacto, por que ninguna emoción es mala Muchos creen que la tristesa es mala pero al contrario disfrutala y abrazala como todas las demas y te ayude a sacar todo lo que tengas que sacar.
Hola. Soy Lucas Dametto de Argentina. Te quiero hacer una consulta, como hiciste con La maleta que tenías al inicio
Hola Lucas ! La maleta u otra mochila se puede enviar de albergue a albergue mediante Correos. Una vez llegues al lugar en donde vayas a pasar cada noche, solicita ese servicio. Creo recordar que por día eran 4€
Muchísimo gracias por esto video ,gracias a ti por tu camino y por tu video.Muy interesante. Tu tienes talento por contar ❤
Wow, Marta!! Qué pasada de vídeo!! Me encanta cómo lo planteas, cómo lo vas desgranando, secuenciando las partes, dándole a cada una su espacio, su importancia -sin prisa, sin pausa- hasta llegar al final. Bravo, bravísimo!!! Sigue publicando este tipo de contenido que nos ayuda a todos a entendernos mejor, a querernos un poco más y a acercarnos mucho más a eso que llamamos felicidad. ❤❤❤❤❤❤❤❤
Ultreya!
Hoy viendo tu video quiero que sepas que me distes de nuevo una ilusión que había desparecido desde un tiempo y es recorrer el camino.Me preparare para recorrer el camino y empezaré a planificar el viaje.Gracias por motivarme eres una mujer muy valiente y muy fuerte.Bendiciones y si me puedes dar algún consejo sera bienvenido.
Otra para cagarse
Excelente la explicación, me ha sido de mucha utilidad. He viso varios tutoriales de como iniciar el BuJo, pero este me ha aclarado todo el panorama. Muchas gracias 😁😁
Soy de Argentina, y en el 2022, a los 17, visité España y Portugal con mis tíos. Fuimos como turistas comunes y corrientes, y fuimos a Santiago de Compostela y Finisterre, entre otros lugares. En el viaje vi y escuché hablar mucho sobre los peregrinos del Camino de Santiago. Dos años después, me encuentro con este video investigando sobre el tema de peregrinar (en unas semanas haré la peregrinación del Milagro, que se hace en honor al Señor y la Virgen del Milagro aquí en Salta, Argentina) y estoy convencida de que en algún momento de mi vida, debo hacer el Camino. Muchas gracias por el video, me emocioné un montón. Saludos desde el otro lado <3
Llevo unos 14 caminos y entre otras cosas el hecho de dormir con la ropa del día siguiente puesta no es por ahorrar peso al no llevar pijama, generalmente los que dormimos con la ropa puesta solemos ser los que más madrugamos y al hacerlo así molestamos menos que si andamos cambiándonos y montando mochila mientras lo demás duermen. Lo de tantas mudas como días esta muy bien para un Sarria-Santiago, pero para un camino en serio de 15-20 días no es viable esa idea, con 3 mudas ya sobran. Yo personalmente llevo 2 pantalones, 2 camisetas y un polar, ademas de la chaqueta y equipo de agua (lo hago siempre en invierno). ¿Botas? no hacen falta, no hay tramos de alta montaña y SIN Goretex, porque lo mismo que el agua le cuesta trabajo entrar también le cuesta salir. Básicamente una mochila para un camino de 5 días o uno de 20 no debería de variar en nada, ya que la ropa es la misma,se trata de ir lavando. Enhorabuena pr ese camino y espero no sea el único.
El camino es salir de tu zona de comfort, para convertirte en un peregrino humilde.Aqui no eres ninguna figura de tu vida real.Te permite ser quien eres de verdad.Estoy en Portomarin,manana me levantare, pondre todo lo que me pertenece ahora mismo en una mochila y saldre para seguir con esta experiencia única.Gracias por compartir la bonita experiencia de Tu Camino.
Espero que estés teniendo un camino precioso, un abrazo y buen camino ❤️❤️❤️
El Journal ❤❤ ¿de donde es? Lo he buscado por Amazon ya está agotado 😢
Hola Paola !! Es de Amazon, no te preocupes porque suelen volver a tener stock rápido ❤️🥰
@@MartaOrtegaPsicologia gracias ☺️ está preciosa.
Hola! Felicidades 🎉 Yo lo haré en septiembre del 2024. Ya casi!!
he visto varios videos , ya que el otro año si Dios quiere hare el camino , este video tuyo me saco las lagrimas , te admiro por que a pesar de todo lo lograste. Muchas gracias y cualquier recomendación te lo agradezco, saludos desde Costa Rica. Ah eres hermosa. Pura vida
Haré el Camino francés desde Sarria, junto a mi futuro esposo este septiembre 2024. Tu vídeo me ha sido de gran inspiración y ayuda. Gracias infinitas por tu compartir genuino y generoso 💖 Buen camino Peregrina de ka vida!💖✨🙏🏽
Te comparto que nadie me apoya a realizarlo, veo y veo y veo y vuelvo a ver cada uno tus videos y digo si Marta lo logro y más de un caminata lo ha logrado, porque yo no!!!
Marta, gracias por compartir cada vivencia en tu camino!! Pienso realizarlo en septiembre del 2025 y desde ya lo estoy organizando. Te comparto que lo había dudado en hacerlo, pero viendo tus videos ya dije lo voy hacer, das mucho animo en hacerlo !!! Abrazos Marta. Dios te guarde.
Wuauuu voy dos min del video y ya me identifique!!! Tengo 20 cuadernos, post it etc dandk vueltas constante mente