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Saskia
Germany
āđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāđāļĄāļ·āđāļ 26 āļŠ.āļ. 2023
Let's get happy & healthy together ðŠ
I'm a Fitnesscoach, Yoga Teacher and Pilates Instructor and I share my love for a healthy Lifestyle with you.
Things you can expect:
âĄïļ different workout videos for your workout at home with little or no equipment
âĄïļ yoga Videos for more relaxation and connection with your body
âĄïļ meditations and affirmations to reduce stress and increase selfconfidence
âĄïļ tipps, tricks & know how about healthy weight loss without dieting
Take what you need and let's start together ðŠ
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Warum die meisten Abnehmtipps nicht fÞr dich funktionieren âSelbstvertrauen & gesunde Gewohnheiten
Jahrelang habe ich mich im Internet auf die Suche nach DEN BESTEN ABNEHMTIPPS gemacht..
Nur um am Ende immer wieder zu scheitern. Honestly... irgendwann dachte ich, ich bin einfach zu blÃķd und werde es nie schaffen abzunehmen und mich endlich wohlzufÞhlen.
Und vielleicht kennst Du das GefÞhl, dass einfach nichts funktioniert, ganz egal was Du ausprobierst von den ganzen Tipps die dir tÃĪglich auf Social Media so entgegen kommen...
Aber vielleicht hat das alles einen ganz simplen Grund..?
Diese Erkenntnis hat fÞr mich alles verÃĪndert
Enjoy!
Lass mich gerne auf Instagram wissen, was Du aus der Folge fÞr dich mitgenommen hast
â sasi.love_â
Wenn Du mit uns gemeinsam in die nÃĪchste Challengerunde starten mÃķchtest, dann findest Du unten mehr Infos und kannst dich unverbindlich eintragen (nÃĪchster Start am 4.11)
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Bis zum nÃĪchsten Mal
Saskia
Hier findest Du mehr Ressourcen fÞr dein WohlfÞhlgewicht âŽïļ
www.wonderlink.de/@sasilove
#abnehmenohnediÃĪt #abnehmenohneverzicht #abnehmen #diÃĪttipps #abnehmtipps #gesundabnehmen #gesundegewohnheiten #selbstvertrauen
Nur um am Ende immer wieder zu scheitern. Honestly... irgendwann dachte ich, ich bin einfach zu blÃķd und werde es nie schaffen abzunehmen und mich endlich wohlzufÞhlen.
Und vielleicht kennst Du das GefÞhl, dass einfach nichts funktioniert, ganz egal was Du ausprobierst von den ganzen Tipps die dir tÃĪglich auf Social Media so entgegen kommen...
Aber vielleicht hat das alles einen ganz simplen Grund..?
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#20 Wieso Du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst (3 mÃķgliche GrÞnde)
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 1KāļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
In meinem 0⎠Starterguide findest Du alles was Du wissen musst, um endlich ohne DiÃĪt und ohne Jojo Effekt Abzunehmen und dein WohlfÞhlgewicht zu erreichen. HIER DOWNLOADEN âŽïļ lmy.de/hxzfR Hier findest Du mehr Ressourcen fÞr dein WohlfÞhlgewicht âŽïļ www.wonderlink.de/@sasilove Hier kommst Du zu meinem Instagram Profil âŽïļ sasi.love_ #abnehmenohnediÃĪt #abnehmen #abnehmenohneverzicht ...
#19 meine 20 kilo abnehmstory
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 4412 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
Sicher dir jetzt dein Ticket zum Workshop und verÃĪndere auch Du endlich deine Sicht aufs abnehmen! âŽïļ sasilove.thrivecart.com/intuitiv-wohlfhlgewicht-2/ Hier findest Du mehr Ressourcen fÞr dein WohlfÞhlgewicht âŽïļ www.wonderlink.de/@sasilove Hier kommst Du zu meinem Instagram Profil âŽïļ sasi.love_ #abnehmen #abnehmenohnediÃĪt #abnehmenohneverzicht #abnehmmotivation #transformation #...
#16 4 ErnÃĪhrungsfehler die deinen Abnehmerfolg verhindern kÃķnnen
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Diese 4 Fehler bei der ErnÃĪhrung haben mich lange meinen Abnehmerfolg gekostet Hier findest Du mehr Ressourcen fÞr dein WohlfÞhlgewicht âŽïļ www.wonderlink.de/@sasilove Hier kommst Du zu meinem Instagram Profil âŽïļ sasi.love_ #abnehmenohnediÃĪt #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnezuhungern #gesundeernÃĪhrung #gesundegewohnheiten #ernÃĪhrungsumstellung #ernÃĪhrungstipps
#17 Abnehmen, KalorienzÃĪhlen & Co. - Das hat sich bei Ani seit unserem Coaching verÃĪndert
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#17 Abnehmen, KalorienzÃĪhlen & Co. - Das hat sich bei Ani seit unserem Coaching verÃĪndert
#15 ErnÃĪhrungstipps mit denen Du abnehmen kannst ohne zu verzichten - meine Top 7
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#15 ErnÃĪhrungstipps mit denen Du abnehmen kannst ohne zu verzichten - meine Top 7
10 Minuten GanzkÃķrper Low Impact Workout ohne Equipment
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10 Minuten GanzkÃķrper Low Impact Workout ohne Equipment
Endlich zur Sportroutine - DARAUF kommt es wirklich an ðŠ
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Endlich zur Sportroutine - DARAUF kommt es wirklich an ðŠ
Intuitive ErnÃĪhrung ist KEIN Modewort! So lÃķst du dich von KalorienzÃĪhlen & DiÃĪten
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Intuitive ErnÃĪhrung ist KEIN Modewort! So lÃķst du dich von KalorienzÃĪhlen & DiÃĪten
Denk dich schlank! ð Dein Mindset beeinflusst deinen Abnehmerfolg-so nutzt Du es fÞr dich!
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Denk dich schlank! ð Dein Mindset beeinflusst deinen Abnehmerfolg-so nutzt Du es fÞr dich!
#9 Schluss mit den DiÃĪten-Endlich erfolgreich Abnehmen ohne Verzicht mit diesen 3 Schritten
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#9 Schluss mit den DiÃĪten-Endlich erfolgreich Abnehmen ohne Verzicht mit diesen 3 Schritten
#8 Endlich nachhaltig und gesund Abnehmen mit dieser 7 Schritte Anleitung
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#8 Endlich nachhaltig und gesund Abnehmen mit dieser 7 Schritte Anleitung
Wie nehme ich gesund ab ohne DiÃĪt & ohne Jojo Effekt?
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Wie nehme ich gesund ab ohne DiÃĪt & ohne Jojo Effekt?
#7 Tu das NICHT, wenn Du abnehmen willst
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#7 Tu das NICHT, wenn Du abnehmen willst
#6 Ohne DiÃĪt im Sommer WohlfÞhlen-So gehts âĻ
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#6 Ohne DiÃĪt im Sommer WohlfÞhlen-So gehts âĻ
#5 Autopannen und Abnehmen
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#5 Autopannen und Abnehmen
Yoga fÞr AnfÃĪnger - Beginne und beende deinen Tag bei einer entspannten Runde Yoga im sitzen
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Yoga fÞr AnfÃĪnger - Beginne und beende deinen Tag bei einer entspannten Runde Yoga im sitzen
GefÞhrte Meditation-Entspanne dich, gewinne mehr Selbstvertrauen & stÃĪrke dein Selbstbewusstsein
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GefÞhrte Meditation-Entspanne dich, gewinne mehr Selbstvertrauen & stÃĪrke dein Selbstbewusstsein
15 Minuten Low Impact Workout wo Equipment
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15 Minuten Low Impact Workout wo Equipment
#4 So bist Du IMMER Motiviert | 3 Tipps fÞr deine Motivation
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#4 So bist Du IMMER Motiviert | 3 Tipps fÞr deine Motivation
Herzlich Willkommen-Das erwartet dich hier
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Herzlich Willkommen-Das erwartet dich hier
#3 DiÃĪten scheitern meistens | So nimmst Du gesund & nachhaltig ab
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#3 DiÃĪten scheitern meistens | So nimmst Du gesund & nachhaltig ab
#2 Abnehmen ohne DiÃĪt | Die 3 grÃķÃten Learnings meiner -20 kg abnehmreise
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#2 Abnehmen ohne DiÃĪt | Die 3 grÃķÃten Learnings meiner -20 kg abnehmreise
#1 Abnehmen ohne DiÃĪt, WohlfÞhlgewicht erreichen und Selbstbewusster werden-das erwartet dich hier
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#1 Abnehmen ohne DiÃĪt, WohlfÞhlgewicht erreichen und Selbstbewusster werden-das erwartet dich hier
Super toll von dir ð SchÃķn das du da bist âĨïļ
@@abdullahallsultan8275 vielen Dank âĻðŦķ
Datteln sind lecker âĪâĪ
@@SvenHartl-z4t oh ja definitiv ð
@@SaskiaFrede ððâĪïļâĪïļ
also bei funktioniert jede ErnÃĪhrungsform solange ich zum abnehmen ein Kaloriendefizit habe. :)
Yeeees âĻ jede ErnÃĪhrungsform kann natÞrlich zum Abnehmen funktionieren und ein Kaloriendefizit ist das wichtigste.. da geht es ja auch eher darum neue Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren die zu einem passen ðĪ
Danke so ein Video habe ich gebraucht!ð
Oh das freut mich so zu hÃķren! Mega gern âĻð§Ą ich glaube das mÞssen viele hÃķrenâĶ die abnehm und Fitness Welt ist so voller âDu MUSST unbedingt Tippsâ ð
Hallo
DÞmmer gehts nicht.
DankeschÃķn fÞr den Tipp. Ich bin auch dran, abzunehmen. Seit MÃĪrz habe ich angefangen und habe es von 99 kg auf 88,9 kg geschafft. Ich versuche, tÃĪglich Muskeltraining zu machen.
Aber es ist noch ein weiter Weg bis zu meinem Optimalgewicht.
Na aber das ist doch schon super ððŧ zu schnell abnehmen bringt ja ich nichts.
Ich zum Beispiel benutze die foodvisor App. Damit tracke ich mein Essen. Das Essen wiege ich auch immer ab, bevor ich es esse. Ich laufe am Tag zwischen 10.000 und 20.000 Schritte und habe laut meiner Uhr einen Kalorienverbrauch von ca 1000 kcal pro Tag. Ob das stimmt? Mein Defizit ist meisten bei 900 bis 1000 Kalorien, da ich nicht Snacke, heiÃt nichts sÞÃes esse usw. Ich habe in den letzten Monaten aber kein g abgenommen :( Vielleicht hast du ja noch einen Tipp fÞr mich wie es zukÞnftig klappen kÃķnnte. Werde mich auch in deinen Videos informieren :)
DU....lÃĒufst falsch. Fettige unreine Haut hast du...aber machst blablabla. Das muss Feminismus im Jahre 2024 sein....
Jeder kann das selbst entscheiden, da diskutiert doch niemand.
Da hast du recht, entscheiden kann jeder selbst. Leider wird einem in der Fitness, bzw DiÃĪtindustrie hÃĪufig gesagt was man tun und lassen muss um abzunehmen. Da begegnen mir solche Behauptungen immer wieder. Ich finde einfach diesen Unterschied manchmal unglaublich ð
Niemand diskutiert das
SchÃķn, dass du fÞr die ganze Welt sprechen kannst ðĨ°
@@SaskiaFrede tja, anscheinend kann ich das
â@@tilogehrhardt9633du Versager und Heuchler.....sie hat doch Recht
Doch einige ð
Und, wer erzÃĪhlt so einen Unsinn? Genau, die, die uns den ganzen Dreck verkaufen wollen. Guck dir mal den Nutriscore an. Pommes mit A, Kakaotrinkpulver B...ðð
Top Figur ððð
Vielen Dank ð
@@SaskiaFrede Bitte sehr ððŋððŋððŋ
Sixpack Bauch ðŠðŋðŠðŋðŠðŋnicht schlecht Frau Friede ððŋððŋððŋ
Dumm.
Was genau meinst du :)?
Genauso und nucht anders ð
ð vielen dank
Kaloriendefizit funktioniert bei mir nicht :-( Das was funktioniert, ist: morgens dehnen, gesund essen, jeden Tag im Garten arbeiten (oder Runde spazieren) unddir keine Sorgen um dein Gewicht machen. Es sind jetzt nachhaltig 13 kg runter in 19 Monaten :-) noch 12 kg zu gehen...
@@vlarebo hey und vielen lieben Dank fÞr deinen Kommentar ð ich habe bei mir etwas ÃĪhnliches beobachtet. Umso weniger ich mich auf das Gewicht fokussiere, desto einfacher wird es ððŠ wenn wir abnehmen ist allerdings IMMER ein Kaloriendefizit vorhanden, sonst wÞrden wir nicht abnehmen. ðĨ° Ganz viel Erfolg bei den nÃĪchsten 12 Kilo ðŠ Mega!
Ja, sicher. Aber fÞr ein "GanzkÃķrper" Krafttraining ist es nunmal das Einfachste. Und ein fixer Termin hilft vielen, sich wirklich daran zu halten. Hat schon entscheidende Vorteile.
@@soweitsoklar5163 ja, das ist richtig. Leider bringt das alles nichts wenn es einem keinen Spaà macht und man deshalb nicht geht und oder nicht dran bleibt und das sehe ich noch viel zu hÃĪufig âĻ
Wie bin ich denn gelandet. Will zunehmen ð.
Puhh das kann ich dir nicht verraten ðĨđ ð wie lÃĪuft es denn?
@@SaskiaFrede ist wohl der magische yt Algorithmus. Ist das gleiche wie andersrum- Ist nÃĪmlich nicht so einfach mit zunehmen,wie man denken kÃķnnte. ð. Versuche es mit (leider) ungesunden Methoden.. Chips, Fleisch. Klappt aber.. langsam . Andere Idee wÃĪre - ich esse einfach das von denen, die abnehmen wollen.Spart Geld ð
Was mich am meisten angesprochen hat, ist tatsÃĪchlich dein Tipp 7 "mach es dir einfacher" , also indirekt dann auch der erste Punkt. Das mÃķchte ich in Zukunft mehr berÞcksichtigen. Bei mir wird es zwar trotzdem mittags immer verschiedene Gerichte geben, dazu esse ich zu viele Dinge gern. Aber mit weniger Schnick- Schnack und vielleicht in einer wÃķchentlichen Routine. Vielen Dank fÞr die Tipps. Ich fand es mal etwas anderes, als zum hundertsten Mal zu hÃķren, lass sÞÃe GetrÃĪnke weg.
@@Penelo7 vielen lieben Dank fÞr dein Feedback! âĻ ja das ist ja auch absolut fein, wichtig ist, dass jeder einen Weg findet, der fÞr ihn passt und sich weniger danach richten was man unbedingt tun MUSS oder nicht tun DARF ð
AlloâĪ
Alle
Hallo Saskia, Wie ist es, wenn ich zwischendurch Hunger habe. Kann ich dann ein paar NÞsse oder einen Apfel essen? VG Nicole
Hallo liebe Nicole! Aber klar. Ich bin ein absoluter Snacker. Es kommt nur auf die Summe an Kalorien an, wenn Du wirklich Hunger hast dann kannst Du essen! NÞsse sind toll, werden aber KaloriemÃĪssig sehr schnell unterschÃĪtzt. Ich hoffe das hilft dir weiter. Ansonsten schreib mir gerne auf Instagram @sasi.love_ ð
Danke sehr! âšïļ
@@NicoleMiÃbach-y3f sehr gerne ðĨ°
Welchen nutzt du? Wenn ich fragen darf?
Die Proteinpulver von @vetain (Werbung) Wenn Du was testen magst, kannst Du 10% mit SASKIA10 sparen ððĨ
Ich denke man sollte anmerken, dass bis auf den Bear Hold die anderen Plankvarianten andere Muskeln beanspruchen als die klassische Plank ^^
Yes, das ist richtig. Ist leider in 60 Sekunden alles nicht so einfach. Und da viele Menschen Planks machen fÞr die Core Muskulatur, sie aber garnicht richtig beanspruchen, sind das 3 Alternativen ððŠ
Mein Ex Freundin nahm zu wÃĪhrend Sie Stress hatte
@@Jean-PaulKiamuini oh ja, Stress ist Mega oft AuslÃķser dafÞr und macht es auch schwer wieder abzunehmen ð
@@SaskiaFrede Ganz genau ððð... Ich habe das GefÞhl dass du aus Erfahrung sprichst... Weil, die konnte sich danach nicht mehr abnehmen ððð ja... Das ist schon hart
Ich bleib dann mal hier ðĨ° SchÃķn das Du da bist âĢïļ
Wie schÃķn, dass du da bist âĻðĨ°
Zum FrÞhstÞck geht garnicht bei mir.
@@nordseemausi7262 hast du morgens keinen Hunger :)?
Hallo Frau Frede, melden Sie sich auch bei Tic Toc, damit die Info verbreiten soll
Du brauchst doch kein DiÃĪt...
Die braucht niemand, weil sie meistens keine langfristigen Ergebnisse zeigen. :) Deshalb gibt es dieses Video
@@SaskiaFrede ich bin sprachlos... NatÞrlich gibt's auch Menschen die es brauchen!!! Aber, nicht alle... Der Kalli brauchte DiÃĪt... Du bist doch nicht Fett, das mÃķchte ich Ihnen sagen
@@Jean-PaulKiamuini DiÃĪten sind immer einschrÃĪnkend. Dabei geht es nicht darum, dass man nicht abnimmt, sondern das ganze auf eine gesunde art und weise tut :) Ja, ich weiÃ, dass ich nicht Fett bin. Nichtmehr. Deshalb zeige ich anderen Menschen, wie sie es auch schaffen kÃķnnen! :)
@@SaskiaFrede Ja, Frau Frede jetzt verstehe ich Ihnen gut ððŋððŋððŋ... Ich bin fast 1,90 groÃ, ich esse ungesund, nehme Nie zu... FÞr das was Sie reingehauen haben kann zb fÞr mich auch einen Hilfe sein... ...Recht, haben Sie schon,ððŋððŋððŋ
Wie geht es dir im Sommer in kurzen Klamotten?
Wie ging es dir damit?
Hast du auch schon mal versucht kurz vor dem Sommer noch eine DiÃĪt zu machen? âïļ
wie der RÞhl sagt, ess keine butter, dann siehste auch nicht aus wie ein Butterfass. Klar, wenn man Veranlagungen hat, keine Ahnung. Aber ich denke nicht, dass das die meisten sind. Ich arbeite so viel, ich hab teilweise gar keine Zeit zu essen. Das sind alles einfach Routinen, die man sich aufbaut. Nix einfacher wie abnehmen. Ich komm aus Sucht, abnehmen ist pille palle. Einfach machen. Anstatt dem Big Mag Kartoffelecken, anstatt der Schokolade ein Eiweià Shake oder Obst. So schwer ist das nicht, man braucht nicht mal sport dafÞr. Wenn ich nicht auf ErnÃĪhrung achte, nehm ich ab. Weil dann bin ich nur am arbeiten, pump mir morgends zwei kaffe rein und der hunger ist erstmal weg bis zum frÞhen Nachmittag
vielen dnak fÞr die tips, ich hoffe das sie mri helfen werden
Gerne ! SchÃķn dass dir das short geholfen hat. Was ist denn gerade dein Ziel?
Es gibt doch nichts entspannenderes als eine Runde yoga, oder? ððĨ°
Komm nach Eschweiler (RHL) damit zusammen trainieren kÃķnnen ððð
Jetzt gibt es ja TH-cam Videos mit denen Du mit mir zusammen trainieren kannst ððĨ
@@SaskiaFrede ja, das stimmt wohl ððŋððŋððŋ
GlÞckwunsch zum 1. Workout-Video ðâĻ
Vielen lieben Dank dir ðð