Приветствую вас дорогие, друзья!!! У меня отличная новость!!! На моем канале появилось новое видео посвящённое тематике спорта!!! Тренировка в домашних условиях...накачивание и набор мышечной массы в руках 💪 В видео записан мой 30 дневный прогресс в тренировке рук дома с помощью гантель. Основной упор в нем составляет на постоянное увеличение рабочих весов и выполнение всего нескольких приоритетных упражнений которые чередуются от тренировки к тренировке 😉 а что из этого получилось смотрите в видео ☝️ и не забывайте писать своё мнение в комментариях и ставить лайки на видео 👍