วีดีโอ

テレワークや在宅勤務等をしていると、どうしても、同じ姿勢を長時間することに。 パソコン・スマホ等の作業による肩甲骨内側の辛い違和感やハリを解消。 今回は肩甲骨内側の辛い違和感やハリを楽にします。 　 新型コロナによる緊急事態宣言発令により、在宅勤務等が増えて カラダの違和感や痛みのご相談急増中につき、自分で簡単にできる動画作りました！ このやり方のポイントは 🔸時間を選ばない 🔸時間がかからない 🔸場所も選ばない 🔸簡単にできる 　 ＃在宅勤務応援

江ノ電　1000型前面展望　藤沢ー江ノ島　2020.3.11

Red Bull Dance Your Style Japan Final 2019 2019.6.2 WARP SHINJYKU

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複々線のお楽しみ^_^

三鷹駅同時発車するも、とっとと行かれた！

複々線でのお楽しみ(^^)

小さな動きで腹筋を刺激します。 頭を上げ下げしないので、首や背中もリラックスしてエクササイズできます。 呼吸は普通にして行ってください。 詳しくは　tsukamotohiroshi.com/archives/723